Виконання асан із затриманням подиху (підвищений рівень)

Вплив затримання подиху на організм   Методики виконання асан із затриманням подиху належать до технік підвищеного рівня, оскільки, щоб затамувати подих, необхідно мати добрий стан фізичного здоров’я та здатність до самоаналізу. Якщо людина виконує асани, затримуючи подих, але не має гарної серцево-судинної системи, здорових легенів тощо, то вона може остаточно «зірвати» собі серце. Коли ми...