fb_pixel
українська федерація йоги

Наталія Маніна

Yoga in Warsaw &

Krakow

інструкторка йоги 
Української федерації йоги 
Студія O-Йога! (Варшава/Краків)

Остеопат

 

Набір у групу з йоги для початківців

весна 2024 — набір відкрито

Розклад

вівторок з 19:00 до 22:00

Тривалість занять

На початку практики одне заняття триватиме біля 2-2.5 годин, із ростом складності матеріалу — 3 години

Для кого?

чоловіків і жінок віком до 40 років, що прагнуть розвитку

Зал

Краків та Варшава

Вартість

Місячний абонемент 2200-2750 грн, у залежності від кількості тижнів у місяці.
Оплата здійснюється на першому занятті місяця, можливості оплачувати окреме заняття немає


Що потрібно для занять?

• у залі є килимки для йоги та інший необхідний інвентар. Є можливість залишити у залі свій килимок для практики.
• одяг для фізичної практики
• блокнот на ручку для записів


У базовій програмі курсу:

• робота з тілом методами хатха-йоґи (напрацювання чутливості, керованості, гнучкості, витривалості)
• розвиток навички розпізнавання емоцій, почуттів та бажань. Робота з емоціями та мисленням методами класичної йоги (медитативні техніки)
• практики усвідомлення своїх негармонійних форм поведінки та опанування методів їх усунення.
• вивчення чакральної системи людини та способів її розвитку
попередній запис у групу весна 2024

Відео

Статті

Класична Йога у Кракові і Варшаві

А що ж буде далі?😉
Як саме я хочу рухатися, щоб цей шлях відповідав моїй унікальній суті?
Що треба змінити в собі та навколо, щоб нові кроки зваблювали в них пірнути, а не жахали?

Ці питання-помічники знайомі моїм любим учням, яких більше ніж 12 років навчаю Йозі.

Йозі — як Мистецтву усвідомленості та розуміння, що в житті не буває "просто так чогось, що само змінилося-трапилося, впало на нас випадково".
Йозі — як Мистецтву керування і контролю того, що в моєму житті буде, кого в моєму житті я дуже хочу і буду робити кроки на зустріч до цих людей.
Йозі — як Мистецтву створювати Зміни, сенс яких відчуваю і цікаво які ще можна створити.
І саме пізнання цієї краси складностей сенсів життя — відчуваю найцікавішим і найнатхненним.

Вчу Йозі. Довго і детально. Повільно і душевно.

Жодне фото не проілюструє, що таке Йога.

Знятий відосік із зали (і я роблю таке, ви не подумайте;) і як там приємно... знов не Йога.

Треба спілкування і заглиблення, щоб відчути і сформувати власні висновки-розуміння. Треба зустріч вчитель — учень. ❤️

Впізнавання один одного з тим, хто точно любить тулити🔥 по шляху стільки, скільки треба, як тільки зрозуміло, в якому напрямку.

Вчу Йозі. Довго і детально. Повільно і душевно.

Про зовнішню легкість йога

Зовнішня легкість йога — спирається на вміння керувати своєю увагою та виконувати рух усвідомлено.

Наприклад... Впевнена, що кожен пам'ятає свій досвід вивчання навички робити тілом щось таке особливо вправне. І можливо пригадати, що в таких випадках ми віддаємося з головою процесу опанування бажаного відчуття — нічого не помічаючи зайвого як в середині себе так і навколо.

І це мова не тільки про красу тілесного руху — це й про гармонійність рухів один до одного у відносинах і кохання, і партнерських і навіть з малознайомими. Ця медитативна вправа — перше з чим зустрічаються учні на заняттях курсу "Класична йога"🔥
Thought about volunteering | Natalia Manina | yoga

Думки про волонтерство

Вже не вперше за цей довгий 2022 рік з гаком підходила до питання свого бажання довідчути, що ж для мене є – бути волонтером. Які

Читати