Наталія Суторміна
Я практикую йогу з 1999 року. За освітою психолог.
Ви не можете контролювати все, що відбувається навколо. Але можете навчитися контролювати свою реакцію.
● Зберігати спокій, коли навколо хаос.
● Не дозволяти емоціям керувати вашими рішеннями.
● Відновлювати рівновагу після стресу.
● Чути себе та розуміти, чого ви насправді хочете.
Це навички. І їх можна розвивати.
Йога — це не просто гнучкість, красиві асани чи фізичне навантаження. Це система роботи з тілом, увагою, емоціями та психікою, яка допомагає поступово формувати внутрішню опору.
Але важливо розуміти: результат не приходить після кількох занять. Йога — не для тих, хто шукає швидку чарівну пігулку. Вона для тих, хто готовий інвестувати час у себе та зробити практику частиною свого життя.
І саме тоді поступово змінюється не лише тіло. Змінюється ваше ставлення до себе, своїх емоцій і життєвих обставин.
Якщо ви відчуваєте, що настав час не просто чекати, коли стане легше, а навчитися бути стійкішими — запрошую вас до практики.
На заняттях будемо освоювати практичні техніки йоги для роботи з тілом і психікою.
Ви навчитеся краще:
● розуміти свої емоції та керувати ними;
● відновлювати внутрішню рівновагу;
● справлятися зі стресом і напруженням;
● знаходити оптимальні рішення у складних ситуаціях;
● чути свої потреби та бажання;
● підтримувати силу й здоров’я тіла та психіки.
ВІДКРИВАЮ НАБІР У НОВУ ГРУПУ
● Київ офлайн (м.Мінська) та онлайн (хто не в Києві)
● Старт 25 жовтня
Щоб приєднатися до нової групи — напишіть мені в особисті повідомлення слово «ЙОГА»
Я розповім про формат занять і допоможу зрозуміти, чи підходить вам ця практика.
Почніть із себе.
Ваша внутрішня стійкість — це навичка, яку можна розвивати.
