fb_pixel
українська федерація йоги

Тетяна Приходько

Йоґа — це буття собою

Відео 

Реєстрація в групу йоґи →

Заняття онлайн — щосереди о 18:30 CET. 

Вартість — 2400 грн або 60 євро/на місяць.

Група почала займатися у січні 2024. Доєднатися до групи можна до березня 2024.

Наступна група буде в жовтні 2024. 

Інформація нижче допоможе мені в спілкуванні з вами та у формуванні групи

Організаційні деталі навчання в групі йоги →

Розклад

Заняття в групі проходять онлайн четвергами о 18-30 (CET). Вартість 2000 грн або 60 євро на місяць.

Я навчаю йозі так, щоб учень міг практикувати її самостійно. Тому по кожній темі є домашнє завдання, перевірка його виконання та спілкування щодо розуміння теоретичних та практичних деталей вправ.

Що потрібно мати на уроці

Кожен урок складається із вивчення теорії, вправ йогатерапії та медитацій.

 

Тож окрім тіла, ми працюємо з емоціями, увагою та мисленням. Це копітка і довга робота, яка потребує усамітнення, часу, сталості, килимка, камери, мікрофону та записної книжки.

Час опанування йоги

Методика освоєння знань, яким я вчу, розрахована на три роки. Мета навчання першого року — навчитися відчувати, описувати та контролювати «тонке тіло» — наші емоції, мислення, почуття та бажання. 

Якщо все це збігається з вашими бажаннями від йоги, тож прошу реєструватися до групи. 

 

Практики йоги, яким навчаю у групі

Асани

Асана — не лише фізична вправа, на зразок фізкультури. 

Асана — це вправа, що допомагає глибоко  відчути тіло та при постійному виконанні дозволяє змінити себе (навіть характер). 

Ми вивчаємо класичне виконання близько 30 базових статичних асан та їх індивідуально змінюємо під анатомію учня. 

У кожній асані ми навчаємося не лише набувати форми, але також спробуємо контролювати окремі м’язи, дихання, увагу та мислення. Таке виконання асани дає найбільший ефект.

Також ми вчимо комплекси Сандхаана-йога, Чандра-намаскар, Сурʼя-намаскар.

Відтворити відео про інструктор йоги Таня Приходько

про асани йоги

Пранаями

Пранаями — це дихальні вправи. Їх особливість — зв’язок тіла фізичного з емоційним. За допомогою пранаям ми допомагаємо тілу набути комфорту у кожній асані, а також змінюємо настрій на активний чи спокійний.

Також ми вивчаємо «повне дихання» (переклад слова «пранаяма» — повністю кероване дихання). 

Для цього ми вивчаємо анатомію дихання та тренуємо розширення дихання. Системне виконання таких вправ призводе до розширення дихання у звичайному житті. 

Відтворити відео про Інструктор йоги Тетяна Приходько

Медитації

Контроль емоцій і концентрація свідомості — пов’язані речі. І основою є концентрація.

Тому з першого заняття ми тренуємо концентрацію уваги протягом усього уроку.

Складніша задача медитації — розвиток коректного мислення. Це починається з розвитку пам’яті. 

Тож також в нас будуть медитації для розвитку памʼяті.

При достатньому тренуванні концентрації та памʼяті, ми почнемо  виконувати медитації, що допомагають пізнати себе — свої шаблони поведінки та пошуку нових форм.

про філософію йоги

Про мене →

Инструктор Татьяна Приходько

Професійна діяльність

Впродовж 15 років я працювала прожект-менеджером спершу в електро-технічній галузі, в індустрії моди тв в ай-ті, також маю досвід створення разом із партнером власного бренда баланс-бордів WoodMoodBoards.

Мій пошук того, що подобається дав мені простір для подорожі різними професіями та галузями.  Коли я почала вивчати санскрит, тоді зрозуміла, що знання — та галузь, в яку я бажаю вкласти всі свої зусилля. Я відмовилась від ай-ті проєкту в Європі, та поглибилась в створювання сучасного посібника з санскриту для учнів. 

Навчання

Перша освіта знайшла мене по лінії сімʼї — наслідуючи турбіно- та верстатобудівникам моїй сімʼї я отримала диплом з теплотехніки.  

Друга освіта була вже від бажання навчитися писати — безліч курсів із копірайтингу. 

Третя — санскрит, освіта отримана частково самостійно, але здебільшого — в приватних викладачів. 

Четверту набуваю зараз — це мистецтво мислення, а саме — філософія, навчаюся на магістратурі у Лейпцигу.

З тем філософії йоги також проходила курси у SOAS. 

Бібліотека йоги

Моє бажання — представити йоґу в суспільній свідомості саме як філософію та традицію розвитку особистості.

Саме тому у 2020 разом з учнями та інструкторами УФЙ організувала проєкт Бібліотека йоги. На сайті проєкту ми збираємо знання про йогу у вигляді книжок, відео та дописів.

Теми, які ми освітлюємо — словник йоги, історія йоги, переклади першоджерел йоги, книжки йоги та інших філософських та езотеричних традицій.

В телеграм-каналі проєкту щотижня — нові дописи про йогу — словник йоги, словник асан йоги, історія йоги, книжки про йогу та першлоджерела йоги.

Знайомство з традиціями

У 2013 році Олена Пятенко познайомила мене із північною частиною Індії. Перша подорож надала відчуття глибини традиції, до якої я торкаюся. 

В 2017 році я повернулася щоб познайомитися з стародавніми печерами Аджанти та іншими містами півдня. 

В 2017 час також жила в Варанасі заради вивчення санскриту.

З 2022 року я вивчаю філософськи аспекти та медитації буддизму та тибетську йогу в університеті Лейпцига. 

Санскрит

З 2017 року вивчаю санскрит з вчителями з України, Німеччини, Індії.

Мої вчителі — Вагіш Шастрі, Андрій Сафронов, Наталія Ліхушина, Едгар Лейтен, Садананда Дас.

У 2018 почала складати власну методику викладання санскриту та наразі навчаю учнів саме по неї.

Викладаю лекції та уроки з санскриту в ютубі.

Перекладаю першоджерела йоги разом з колегами по проєкту Sanskrit in UA. 

Наукова і освітня діяльність

Брала участь в таких перекладах з санскриту —

• Разом з учнями та Едгаром Лейтеном перекладаємо «Бхагавадгіту».

• власний переклад «Хатха-йога-прадіпіка Джйотсна»,

• Разом з Євгенією Швець перекладаємо текст «Шарада-тілака-тантра»,

• «Горакша-йога-шастра»,

• Разом з Вікторією Швець «Подорожі царя Вікрами».

• Редагувала переклад творів «Мрігендра-тантра», «Раті-манджарі», «Паурава-манасіджа-сутра».

Йога

Практикую йогу із 2008 року. Мої вчителі — Оленя Пятенко, Андрій Сафронов, Юлія Ярошенко.

Викладаю йогу разом з командою We Love Yoga. 

Вже другий рік поспіль я подорожую, тому мої групи саме онлайн. Обставини моєї  подорожі — навчання за напрямком «Східна філософія» та сім’я в іншому місті. Мої міста буття — це Амстердам та Лейпциг.

Влітку 2023 я проводила уроки йоги офлайн у парках Амстердаму та Роттердаму. Заняття з класичної йоги наразі проходять у форматі онлайн + офлайн у Лейпцигу.

Лекції про санскрит та першоджерела йоґи →

Мої статті →

йога: история идей и взглядов

Про розвиток

Ознака йогина — це не гарна асана, килимок, або мудра. Того, хто практикує йогу відрізняє розвиток. Але як визначити розвиток? Більшість, без розмірковувань скаже, що

Читати
yoga philosophy філософія йоги

Повільне та побіжне читання

Людина, яка прочитала перше речення новою мовою, відчуває подолання гори. Людина, яка гортає сторіз в інстаграмі, відчуває легкість ковзання. Але обидва випадки ми називаємо “читання”…

Читати
вішуддха вишуддха
сваччханда бхайрава

Слова — межі власного світу

Слово лише умовно позначає обʼєкт. Умови того, хто слово промовляє й того, хто його чує не завжди збігаються, що є ґрунтом непорозумінь. У філософіях Стародавньої

Читати

Мої переклади з санскриту →

Бгаґавадґіта Ґітартха-санграха

Абгінаваґупта написав коментар Бхаґавадґіти "Ґітартха-санграха", розглядаючи Ґіту з погляду ідей кашмірського шиваїзму.

Мріґендра-тантра

Переклад одного з перших текстів Хатха-йоґи, який ніби знаходиться на перетині ранньої хатха-йоґи, тантри та магії.

Вікрама-чарітра

Подорож царя Вікрами — учбовий текст йоги, який ми

Ґоракша-йоґа-шастра

Текст описує чакральну систему та енергетичні практики. У тексті наведені інші, відмінні від звичних назв чакр. Оригінал рукопису написаний екзотичним нам шрифтом неварі.

Хатха-прадипика Джйотсна

Хатха-прадіпіка — це не перший текст, що містить ідеї йоґи; навіть у традиції хатха-йоґи він не перший. Проте цей текст отримав охоплення у стародавніх та сучасних медіа, його всі знають і на нього посилаються. За це ми його теж любимо і читаємо.