Словник асан йоґи
Значення та синоніми слова «асана»
आसन āsana
У санскриті Кама-сутри та інших кама-шастр асана — позиція у сексі.
У текстах про державотворення асана — це посада.
У текстах йоґи асана — це поза.
У мові сучасної йоґи асана — це поза чи вправа.
Слово утворене від кореня आस् ās «сидіти» суфіксом ana, що створює ім'я дії. Тобто буквально асана — сидіння.
синоніми
Вправи для тіла називалися в хатха-йоґічних текстах не лише «асана».
Також це і мудра (печатка), крія (дія) та пітха (сидіння).
Логіка назв асан
Зазвичай асани називали за принципом подібності або за принципом інструкції.
Принцип подібності підкреслює схожість — на який предмет чи тварину схожа людина в асані, так асана і зветься.
Принцип інструкції описує, якими частинами тіла ми робимо асану і що відбувається з тілом в асані.
В назвах таких асан зустрічаємо цифри, частини тіла, сторони світу, а також вказівки на скручування, витяг або повороти.
До назви будь-якої асани можна додати слово «ардха». Ардха означає половину.
Так, падмасана – поза лотоса, ардха-падмасана – половина пози лотоса.
Слово «ардха» означає, що лише половина тіла бере участь у виконанні асани.
Такі асани асиметричні.
Деякі асани та комплекси називаються на честь мудреців, божеств, міфології.
Наприклад, комплекси Сурʼя-намас-кара та Чандра-намас-кара присвячені
Сонцю та Місяцю як архетипам.
тварини
Асани, формою подібні до поз тварин
• верблюд • уштра • उष्ट्र • уштра-асана
• голуб • капота • कपोत • капота-асана
• журавель • бака • बक • бака-асана
• змія • бгуджанга • भुजङ्ग • бгуджанга-асана
• кішка • марджарі • मार्जारी • марджарі-асана
• півень • куккута • कुक्कुट • куккута-асана
• риба • матсья • मत्स्य • матсі-асана
• собака • швана • श्वान • швана-асана
• кролик • шаша • शश • шаша-асана
• дитина • бала • बाल • баласана
предмети
Асани, за формою схожі на предмети
• гора • парвата • पर्वत • парвата-асана (поза гори)
• колесо • чакра • चक्र • чакра-асана (поза колеса)
• човен • нава • नाव • нава-асана (поза човна)
• лотос • падма • पद्म • падма-асана (поза лотоса)
• лук • дханур • धनुर् • дханур-асана (поза лука)
• плуг • хала • हल • хала-асана (поза плуга)
• кут • кона • कोण • три-кона-асана (поза трикутника)
числа
в назвах асан
• 1 • Ека •एक • Ека-пада-прасарана-асана (поза с однією розтягнутою ногою)
• 2 • Дві • द्वि •
• 3 • Три • त्रि • три-кона-асана (поза трикутника)
• 4 • Чатур • चतुर् • чатур-анґа-дандасана (поза посоха на чотирьох опорах)
• 5 • Панча • पञ्चन् •
• 8 • Ашта • अष्टन् • ашта-анґа-намас-кара (привітання на восьми частинах)
частини тіла
Назви частин тіла, що зустрічаються в назвах асан:
• голова • ширша, ширас, мукха • शीर्ष, शिरस् , मुख • ширша-асана
• коліно • джану • जानु• джану-ширша-асана
• обличчя • мукха • मुख • адхо-мукха-асана
• нога • пада • पाद • пада-хаста-асана
• рука • хаста, бхуджа, пані, баху • हस्त, भुज, पाणि, बाहु • хаста-уттана-асана
• спина • пашчима • पश्चिम • пашчима-уттана-асана
• частина тіла, тіло • анґа • अङ्ग • сарва-анґа-асана
• череп • капала • कपाल • капала-бгаті
• око • нетра • नेत्र
• погляд • дрішті • दृष्टि
• вуха • карна • कर्ण
• орган чуття • карана, індрія, мандала • करण, इन्द्रिय, मण्डल
• шия • гріва, кантха • ग्रीव, कण्ठ
• пальці • анґулі• अङ्गुली
• долонь • кара, тала • कर, ताल
• зовнішня сторона кисті• करपृष्ठ • кара-пріштха
• внутрішня сторона долоні • करपृताल• кара-тала
• зап’ястя• मणिबन्ध • мані-бандга
• лікті • капхоні • कफोणि
• лопатка • баху-мула • बाहुमूल
• грудна клітина • скандга, урас, вакша-стхала • स्कन्ध, उरस्, वक्षस्थल
• живіт • удара • उदर
• сідниці, низ спини, стегно • каті• कटि
• стегно • джангха • जन्घ
• литка • піндалі• पिण्डली
• щиколотка • гульпха • गुल्फ
• пальці ніг • пада-анґулі • पादाङ्गुली
напрями та дії
в назвах асан
• половина • ардха • अर्ध • ардха-чакра-асана
• вниз • адхо • अधो • адхо-мукха-врікша-асана
• вгору • урдхва • ऊर्ध्व • урдхва-мукха-швана-асана
• витягнутий • уттана • उत्तान • хаста-уттана-асана
• скручений • паріврітта, вакра • परिवृत्त, वक्र • паріврітта-трікона-асана
• перевернутий • віпаріта • विपरीत • віпаріта-карані
• творець • кара • कर • кумбха-кара
• боковий • паршва • पर्श्व • паршва-кона-асана
імена
Імена йоґінів у назві асан
• Матсієндра • मत्स्येन्द्र • матсієндра-асана
• Васіштха • वसिष्ठ • васіштхасана (бічний упор)
• Хануман • हनुमन् • хануман-асана
Відеовправи для запам'ятовування назв асан
Відео містить вправи для запам’ятовування назв асан йоги.
В лекції Тетяна Приходько розповідає, як влаштовані імена асан, демонструє вправи, які стануть опорою для пам’яті.
Відео буде цікавим і для тих, хто вже почав вивчати санскрит і бажає застосувати нові знання на практиці.
Назва комплексу сурья-намаскар
Дар’я Антоненко в асані хастоттанасана — поза привітання з піднятими руками.
На санскриті назва популярного комплексу звучить як «суур’я-намас-каара»
з двома довгими голосними та літерою «а» наприкінці слова.
Сур’янамаскар सूर्यनमस्कार — sūryanamaskāra — це складне слово, що складається з трьох іменників:
sūrya — назва сонця, іменник чоловічого роду,
namas — привітання, іменник середнього роду,
kāra — дія або діяння, іменник чоловічого роду.
Дослівно термін перекладаємо як «діяння привітання солнця».
В українському розмовному варіанті ми опускаємо слово «діяння»
і лишаємо «привітання сонцю».
Комплексу присвятили розділ сайту.
Зображення асан йоги
Add Your Heading Text Here
