Словарь асан йоги
Значение и синонимы слова «асана»
आसन āsana
В санскрите Кама-сутры и прочих кама-шастр асана — позиция в сексе.
В текстах об устройстве государства асана — это должность.
В текстах йоги асана — это поза.
В языке современной йоги асана — это поза или упражнение.
Слово «асана» образовано от корня आस् ās «сидеть» суффиксом ana, создающего имя действия. То есть буквально асана — сидение.
синонимы
Упражнения для тела назывались в хатха-йогических текстах не только «асана».
Также это и мудра (печать), крия (действие) и питха (сидение).
Логика названий асан
Как правило, асаны получают названия по принципу подобия или по принципу инструкции.
Принцип подобия подчеркивает схожесть тела в асане с предметом или животным.
Принцип инструкции описывает, какими частями тела мы делаем асану и что происходит с телом в асане.
В таких названиях асан встречаются цифры, части тела, стороны света, а также указания на скручивание, вытяжение или повороты.
К любому названию асаны можно добавить слово «ардха». Ардха значит «половина».
Так, падмасана — поза лотоса, ардха-падмасана — половина позы лотоса.
Слово «ардха» обозначает, что только половина тела участвует в выполнении асаны.
Такие асаны асимметричны.
Некоторые асаны и комплексы называются в честь мудрецов, божеств, мифологии.
Например, комплексы Сурья-намас-кара и Чандра-намас-кара посвящены
Солнцу и Луне как архетипам.
животные
Асаны, подобные позам животных
• верблюд • уштра • उष्ट्र • уштра-асана
• голубь • капота • कपोत • капота-асана
• журавль • бака • बक • бака-асана
• змея • бхуджанга • भुजङ्ग • бхуджанга-асана
• кошка • марджари • मार्जारी • марджари-асана
• петух • куккута • कुक्कुट • куккута-асана
• рыба • матсья • मत्स्य • матсьясана
• собака • швана • श्वान • швана-асана
• кролик • шаша • शश • шаша-асана
• ребенок • bala • बाल • баласана
предметы
халасана — поза плуга (по форме похожая на плуг).
Асаны, формой похожие на предметы
• гора • парвата • पर्वत • парвата-асана (поза горы)
• колесо • чакра • चक्र • чакра-асана (поза колеса)
• лодка • нава • नाव • нава-асана (поза лодки)
• лотос • падма • पद्म • падма-асана (поза лотоса)
• лук • дханур • धनुर् • дханур-асана (поза лука)
• плуг • хала • हल • хала-асана (поза плуга)
•угол • кона • कोण • три-кона-асана (поза треугольника)
числа
в названиях асан
• 1 • эка •एक • эка-пада-прасарана-асана (поза с одной растянутой ногой)
• 2 • дви • द्वि •
• 3 • три • त्रि • три-кона-асана (поза треугольника)
• 4 • чатур • चतुर् • чатур-анга-дандасана (поза посоха на четырех опорах)
• 5 • панча • पञ्चन् •
• 8 • ашта • अष्टन् • ашта-анга-намас-кара (приветствие на восьми частях), ашта-вакрасана
части тела
Названия частей тела в названиях асан:
• голова • ширша, ширас, мукха • शीर्ष, शिरस् , मुख • ширша-асана
• колено • джану • जानु• джану-ширша-асана
• лицо • мукха • मुख • адхо-мукха-асана
• нога • пада • पाद • пада-хаста-асана
• рука • хаста, бхуджа, пани, баху • हस्त, भुज, पाणि, बाहु • хаста-уттана-асана
• спина • пашчима • पश्चिम • пашчима-уттана-асана
• часть тела, тело • анга • अङ्ग • сарва-анага-асана
• череп • капала • कपाल • капала-бхати
• глаз • нетра • नेत्र
• взгляд • дришти • दृष्टि
• уши • карна • कर्ण
• орган чувств • карана, индрия, мандала • करण, इन्द्रिय, मण्डल
• шея • грива, кантха • ग्रीव, कण्ठ
• пальцы • ангули • अङ्गुली
• ладонь • кара, тала • कर, ताल
• наружная сторона ладони • करपृष्ठ • кара-приштха
• внутренняя сторона ладони • करपृताल• кара-тала
• запястье • मणिबन्ध • мани-бандха
• локоть • капхони • कफोणि
• лопатка • баху-мула • बाहुमूल
• грудная клетка • скандха, урас, вакша-стхала • स्कन्ध, उरस्, वक्षस्थल
• живот • удара • उदर
• поясница, ягодицы, низ спины, бедро • кати • कटि
• бедро • джангха • जन्घ
• икра • пиндали • पिण्डली
• лодыжка • гульпха • गुल्फ
• пальцы ног • пада-ангули • पादाङ्गुली
направления и действия
в названиях асан
• половина • ардха • अर्ध • ардха
• вниз • адхо • अधो • адхо-мукха-врикша-асана
• вверх • урдхва • ऊर्ध्व • урдхва-мукха-швана-асана
• вытянутый • уттана • उत्तान • хаста-уттана-асана
• скрученный • паривритта, вакра • परिवृत्त, वक्र • паривритта-трикона-асана
• перевернутый • випарита • विपरीत • випарита-карани
• создатель • кара • कर • кумбха-кара
• боковой • паршва • पर्श्व • паршва-кона-асана
имена
Имена йогов в названии асан
• Матсиендра • मत्स्येन्द्र • матсиендра-асана
• Васиштха • वसिष्ठ • васиштхасана (боковой упор)
• Хануман (царь обезьян) • हनुमन् • хануман-асана
Видеоупражнения для запоминаний названий асан
В этой лекции — рассказ о том, как устроены имена асан и несколько упражнений для запоминания названий асан йоги.
Видео рассчитано на тех, кто уже начал изучать санскрит и желает применить первые знания на практике.
Название комплекса сурья-намаскар
Дарья Антоненко в асане хастоттанасана — поза приветствия с поднятыми руками.
На санскрите название популярного комплекса звучит как «суурья-намас—каара» —
с двумя долгими гласными и буквой «а» в конце слова.
Сурьянамаскар सूर्यनमस्कार — sūryanamaskāra — это сложное слово,
состоящее из трех существительных:
sūrya — имя солнца, существительное мужского рода,
namas — приветствие, существительное среднего рода,
kāra — действие или делание, существительное мужского рода.
Дословно термин следует переводить как «делание приветствия солнцу».
В русском разговорном варианте мы опускаем слово «делание»
и остается «приветствие солнцу».
Комплексу посвящен раздел сайта.
Разные изображения асан йоги
Куккутасана (поза петуха)
Куккутасана, Бахр аль-хаят (Океан бессмертия)
