Вриддхи-йога
классическая йога с учетом особенностей физического тела и способа жизни людей в возрасте 35-50 лет
основательница направления
В возрасте 35-40 лет к человеку приходит осознание ценности своего здоровья. Зачастую местоположение печени, сердца, позвоночника становится известно не только из школьных уроков анатомии, но и из собственного опыта. До этого возраста человек живет на ресурсе тела, подаренном природой. Далее – осознание собственной ответственности за то, каким будет этот ресурс в следующем году.
И именно на этом этапе многих людей посещают, на первый взгляд, невинные вопросы: «И это все? Что дальше?»
Что такое Вриддхи-йога?
Вриддхи-йога – это система методов Классической йоги с учетом особенностей физического тела и образа жизни людей в возрасте 35-50 лет.
Нюансы практики вриддхи-йоги
Зрелость — это возраст, когда практика хатха-йоги становится вдумчивой и бережной.
Становится интересным йоготерапевтический подход в работе с телом. Появляется осознанность в заботе о теле, основа которого — четкое понимание назначения каждой практики с индивидуализацией комплекса. Значительная часть зрелой хатхи — внимание к восстановлению гибкости позвоночника и подвижности суставов. Дыхательные практики помогают в формировании активности и алертности.
На фазе медитаций мы опираемся уже на наличие опыта решения сложных и конфликтных ситуаций, навыков дисциплины и управления.
Направления развития зрелой личности — в имеющихся социальных ролях и наработке недостающих. Актуальной становится лидерская зрелость.
Как в любом возрасте, мы учимся актуализации и реализации своих желаний, умению жить ярко и с удовольствием. Зрелость — время максимального проявления вкуса к жизни.
Становится возможным развитие эмпатии — ощущение своих эмоций и эмоций других людей. Появляется интерес к гармонизации отношений.
Также инструментами йоги мы учимся реализовывать творческий потенциал; развивать корректное мышление; осознавать закономерности своей жизни.
Сознание — главный инструмент йоги.
Инструкторы направления вриддхи-йога
Киев
Киев
Львов и Киев
Харьков
Одеса и Днепр
Бухарест
Берлин
Мюнстер та Кельн
Дортмунд
Киев
