fb_pixel
українська федерація йоги
Stanislava Stefanovska Yoga Станіслава Стефановська йога онлайн

Станислава Стефановская

Инструктор йоги из Киева.
В данное время обучаю группы онлайн и офлайн в Валенсии, Испания.

Команда «Йоги без границ»: Yogis Without Borders

Сертификат инструктора йоги European Union of Yoga

Телефон UKR: (098) 780 58 58
Телефон ESP: (+34) 605 176 579

Актуальные наборы в группы йоги

Открыт набор в группу йоги для начинающих
Занятия в формате онлайн: Zoom

Начало занятий: 4 октября 2023
Расписание: по средам в 19:30 (по Киеву)
Продолжительность: 2,5-3 часа
Занятия проводятся на двух языках

Что нужно для первого занятия йогой?

Регистрация
⦁ Тетрадь для записей, ручка, коврик для йоги
⦁ Удобная/спортивная одежда
Отсутствие противопоказаний
⦁ Желание заниматься йогой 😉

Что стоит знать обо мне, если у вас есть желание заниматься йогой в моих группах?

С 2007 года – влюблена в йогу.
С 2020 – инструктор йоги в Команде Йоги без границ (Yogis Without Borders).
Преподаю Йогу – с 2021 года.

После получения первого диплома по специальности «Практическая психология», оказалось, что вопросов о том, кто такой человек, как он мыслит, чем мотивирован и как принимает решение, только добавилось. Испытывая тягу к бОльшому и, одновременно с тем, недовольство имеющимися знаниями, пытаясь сформулировать важные, но до конца еще не понятные вопросы, я начала заниматься йогой в Украинской Федерации Йоги.

Профессионально реализую свои амбиции в социуме по направлению управление «человеческим капиталом» с 2005 года. В 2016 году сертифицировалась как мастер-коуч и бизнес-тренер по стандартам международной организации ICU&ICTA. Специализируюсь на вопросах организационного развития, выстраивания бизнес-процессов, управления и развития персонала компании.

Stanislava Stefanovska Yoga Станіслава Стефановська йога онлайн
Консультирую по вопросам профориентации и карьерного роста. В 2019 году написала и издала книгу «50 шагов к работе. Путеводитель для тех, кто хочет трудоустроиться».

В рамках второго высшего образования в 2021 году окончила Институт современной психологии в Киеве по направлению «Клиент-центрированная терапия».

Как мастеру спорта по художественной гимнастике, мне когда-то казалось, что я знаю многое о своем теле. На самом деле, только приступив к личной практике йоги, мне удалось стать на путь глубокого изучения особенностей, возможностей и ограничений тела. Я научилась дышать, заботиться о себе и прислушиваться к потребностям своего организма.

Изучать тему телесности продолжила в Киевском национальном университете имени Тараса Шевченко по специальности «Социология» и защитила диплом «Магистра» зимой 2023 года. С результатами поискового исследования «Представление о телесности и ежедневных телесных практиках жителей городов Киева и Харькова» можно ознакомиться на сайте https://www.academia.edu.

Много раз путешествуя по Индии, изучала древнюю практику йоги в ее аутентичном пространстве (Майсор: Sri V Sheshadri Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga). Посещение и проживание в разных странах позволяет погрузиться в их историю и культуру, что каждый раз приводит меня в полный восторг от многообразия, сложности и красоты нашей планеты и достижений человечества.

Если вам знакомо переживание, что "все хорошо, но хочется большего": больше осмыслений, больше глубины, больше переживаний, больше жизни в каждом прожитом дне, тогда, вероятно, вам можно попробовать начать заниматься йогой.

Ведь Йога – это не только красивый коврик и наряды для практики, красивые асаны и пранаямы (хотя и они, безусловно, тоже). Для меня Йога – это и есть жизнь.

Йога, практиковать которую я приглашаю вас в свои группы, это способ восприятия мира и специфический взгляд на все, что происходит с вами.

Шаг за шагом, став на путь изучения йоги по программе Украинской Федерации Йоги, регулярно практикуя в окружении единомышленников и посещая офлайн и онлайн семинары, у каждого ученика появляется возможность стать «йогом без границ».

Stanislava Stefanovska Yoga Станіслава Стефановська йога онлайн

Практикуя, у вас будет шанс ощутить свое тело более тонко, а также научиться осознанно заботиться о нем. Меняясь на физике, вы сможете влиять на свою психику: самостоятельно менять свои формы поведения, мысли, эмоциональные реакции. 

Психопрактики, медитации, методы корректного мышления, техники развития сексуальности, инструменты для построения своей карьеры в социуме и многое другое – все это будет в фокусе внимания в рамках обучения в моей группе йоги.

Потому что Йога – это умение гармонично и счастливо чувствовать себя, находить свои настоящие желания и способы их реализации. Это способность развиваться в том пространстве, где вы есть, с окружающими людьми, учитывать всю сложность и многогранность человеческого бытия или сознательно изменять свою жизнь по собственным, свободным от предубеждений, взглядам.

После начала практики йоги вы поменяетесь многократно и будете искренне удивлены. И каждый раз, становясь немного другим, вы будете чувствовать себя чуть более целостным, чуть более осознанным, чуть более счастливым.

Приглашаю начать свой путь в моих группах Йоги.
И до встречи на ковриках!

Видео

Комплекс Сурья Намаскар — Приветствие Солнцу (Sūrya namaskār)
Весенний марафон хатха-йоги со Станиславой Стефановской
Утренняя йога
5 минут для себя: простые движения для бодрости духа. Часть 1
5 минут для себя: простые движения для бодрости духа. Часть 2
5 минут для себя: простые движения для бодрости духа. Часть 3
5 минут для себя: простые движения для бодрости духа. Часть 4
5 минут для себя: простые движения для бодрости духа. Часть 5

Заметки о развитии в йоге

stanislava stefanovska post 2

Страх насилия

«Делай всегда только то, что хочется». «Если работа требует напряжения — меняй работу». «Мы созданы для удовольствий, любое насилие над собой — разрушительно». И т.д.

Читать дальше
stanislava stefanovska post 6

Горит или подпекает?

— Саша, больно! — слышу я жалобно-требовательный голос девушки на соседнем мате в зале физиотерапии, обращенный к реабилитологу. — Больно или горит? — невозмутимо спокойно

Читать дальше
stanislava stefanovska post 8

Отвезите меня на ретрит

Неисчислимы пути, по которым может двигаться человек. Хотя, очевидно, не все они ведут к развитию — то есть, качественным значимым изменениям в жизни человека и,

Читать дальше