
Мистецтво маленьких звершень
Є особливість у деяких людей: не бажаючи того, лякати нас лякаючими розмірами власних справ. Тобто ми, дивлячись з боку на досягнення людини, уявляємо собі, що
Відкритий набір до групи йоги для початківців
Заняття проходитимуть у форматі онлайн: Zoom
Початок занять: 4 жовтня 2023
Розклад: середа о 19:30 (за Києвом)
Тривалість заняття: 2,5-3 години
Заняття проводяться двома мовами
Що потрібно для першого заняття йогою?
⦁ Реєстрація
⦁ Зошит для записів, ручка, килимок для йоги
⦁ Зручний/спортивний одяг
⦁ Відсутність противопоказань
⦁ Бажання займатись йогою 😉
Після отримання першої освіти за спеціальністю «Практична психологія», виявилося, що запитань про те, хто така людина, як вона мислить, чим мотивована і як приймає рішення, лише додалось. Відчуваючи потяг до бІльшого та одночасно з тим – незадоволеність наявними знаннями, намагаючись сформулювати важливі, але до кінця ще не зрозумілі, питання, я почала займатися йогою в Українській Федерації Йоги.
Професійно реалізовую свої амбіції у соціумі у напрямі управління «людським капіталом» з 2005 року. У 2016 сертифікувалася як майстер-коуч та бізнес-тренер за стандартами міжнародної організації ICU&ICTA. Спеціалізуюся на питаннях організаційного розвитку, вибудовування бізнес-процесів, управління та розвитку персоналу компанії.
Консультую з питань профорієнтації та кар’єрного зростання. У 2019 році написала та видала книгу «50 кроків до роботи. Путівник для тих, хто бажає працевлаштуватися».
У рамках другої вищої освіти у 2021 закінчила Інститут сучасної психології у Києві за напрямком «Клієнт-центрована терапія».
Як майстру спорту з художньої гімнастики, мені колись здавалося, що я знаю багато про своє тіло. Насправді, лише розпочавши особисту практику йоги, мені вдалося стати на шлях глибокого вивчення особливостей, можливостей та обмежень тіла. Я навчилася дихати, дбати про себе та прислухатися до потреб свого організму.
Вивчати тему тілесності продовжила у Київському національному університеті імені Тараса Шевченка за спеціальністю «Соціологія» та захистила диплом «Магістра» взимку 2023 року. З Результатами пошукового дослідження уявлення про тілесність та щоденні тілесні практики жителів міст Києва та Харкова можна ознайомитись на сайті https://www.academia.edu.
Багато разів подорожуючи Індією, вивчала стародавню практику йоги в її автентичному просторі (Майсор: Sri V Sheshadri Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga). Відвідування та проживання в різних країнах дає змогу зануритись в їх історію та культуру, що кожного разу приводить мене в повне захоплення від різноманіття, складності та краси нашої планети та досягнень людства.
Адже Йога – це не тільки гарний килимок і вбрання для практики, красиві асани і пранаями (хоча і вони, безумовно, теж). Для мене Йога – це і є життя.
Йога, практикувати яку я запрошую вас до своїх груп – це спосіб сприйняття світу і специфічний погляд на все, що відбувається з вами.
Крок за кроком, ставши на шлях вивчення йоги за програмою УФЙ, регулярно практикуючи в оточенні однодумців та відвідуючи офлайн та онлайн семінари, у кожного учня з’являється можливість стати “йогом без кордонів”.
Практикуючи, у вас буде шанс відчути своє тіло більш тонко, а також навчитися усвідомлено дбати про нього. Змінюючись на фізиці, ви зможете впливати на свою психіку: самотужки змінювати свої форми поведінки, думки, емоційні реакції.
Психопрактики, медитації, методи коректного мислення, техніки для розвитку сексуальності, інструменти для побудови своєї кар’єри в соціумі та багато іншого – все це буде у фокусі уваги в рамках навчання у моїй групі йоги.
Тому що Йога – це вміння гармонійно й щасливо почуватися, знаходити свої справжні бажання та способи їх реалізації. Це здатність розвиватись у тому просторі, де ви є, з тими людьми, які вас оточують, враховувати всю складність та багатогранність людського буття або свідомо змінювати своє життя за власними, вільними від упереджень, поглядами.
Після початку практики йоги ви поміняєтеся багато разів і будете щиро здивовані. І щоразу, стаючи трохи іншим, ви ставатимете трохи більш цілісним, трохи більш усвідомленим, трохи більш щасливішим.
Є особливість у деяких людей: не бажаючи того, лякати нас лякаючими розмірами власних справ. Тобто ми, дивлячись з боку на досягнення людини, уявляємо собі, що
«Роби завжди тільки те, що хочеться». «Якщо робота вимагає напруження — змінюй роботу». «Ми створені для задоволень, будь-яке насильство над собою — руйнівне» тощо. Це
Виходжу з дому на двір. На лавці біля під’їзду сидить бабуся, поряд лежить собака і поскулює. “Хм”, – подумала я і пройшла повз. Наступного дня
– чую я майже крик фізіотерапевта кудись мені за спину. Обертаюся і бачу гарного чоловіка років до 35, що стоїть у позі «рачки». Він спідлоба
Вчора у стрічці потрапила на сторіз, де чоловік ліпив з глини обличчя жінки у реальних розмірах. З якою ж приголомшливою ніжністю та зосередженістю, турботою та
— Саша, боляче! — чую я жалібно-вибагливий голос дівчини на сусідньому маті у залі фізіотерапії, звернений до реабілітолога. — Боляче чи горить? — незворушно спокійно
— Ми вже приїхали? — Ні. — Ми вже приїхали? — Поки ні. — А зараз приїхали? — Ні… — Вже приїхали? — Ні! —
Незліченні шляхи, якими може рухатися людина. Хоча, очевидно, не всі вони ведуть до розвитку – тобто якісних значущих змін у житті людини і, як наслідок,
© 2018 – 2023 Українська федерація йоги. Всі права захищені.