fb_pixel
Stanislava Stefanovska Yoga Станіслава Стефановська йога онлайн

Станіслава Стефановська

Інструктор йоги із Києва.
На даний час навчаю групи онлайн та у Валенсії, Іспанія.

Команда «Йоги без кордонів»: Yogis Without Borders

Сертифікат інструктора з йоги European Union of Yoga

Телефон UKR: (098) 780 58 58
Телефон ESP: (+34) 605 176 579

Актуальні набори до груп йоги

ONLINE

Заняття проходитимуть в Zoom
Початок занять: 4 жовтня 2024
Розклад: пʼятниця о 19:30 (за Києвом)

ВАЛЕНСІЯ, Іспанія (Русаффа)

Початок занять: 1 жовтня 2024
Розклад: вівторок о 19:15

Тривалість заняття: 2 години

Заняття проводяться двома мовами

Що потрібно для першого заняття йогою?
Реєстрація
⦁ Зошит для записів, ручка, килимок для йоги
⦁ Зручний/спортивний одяг
Відсутність противопоказань
⦁ Бажання займатись йогою 😉

Що варто знати про мене, якщо у вас є бажання займатись Йогою в моїх групах?

З 2007 року – закохана у йогу.
З 2020 – інструктор йоги в Команді Йоги без кордонів (Yogis Without Borders).
Викладаю Йогу – з 2021 року.

Після отримання першої освіти за спеціальністю «Практична психологія», виявилося, що запитань про те, хто така людина, як вона мислить, чим мотивована і як приймає рішення, лише додалось. Відчуваючи потяг до бІльшого та одночасно з тим – незадоволеність наявними знаннями, намагаючись сформулювати важливі, але до кінця ще не зрозумілі, питання, я почала займатися йогою в Українській Федерації Йоги.

Професійно реалізовую свої амбіції у соціумі у напрямі управління «людським капіталом» з 2005 року. У 2016 сертифікувалася як майстер-коуч та бізнес-тренер за стандартами міжнародної організації ICU&ICTA. Спеціалізуюся на питаннях організаційного розвитку, вибудовування бізнес-процесів, управління та розвитку персоналу компанії.

Stanislava Stefanovska Yoga Станіслава Стефановська йога онлайн

Консультую з питань профорієнтації та кар’єрного зростання. У 2019 році написала та видала книгу «50 кроків до роботи. Путівник для тих, хто бажає працевлаштуватися».

У рамках другої вищої освіти у 2021 закінчила Інститут сучасної психології у Києві за напрямком «Клієнт-центрована терапія».

Як майстру спорту з художньої гімнастики, мені колись здавалося, що я знаю багато про своє тіло. Насправді, лише розпочавши особисту практику йоги, мені вдалося стати на шлях глибокого вивчення особливостей, можливостей та обмежень тіла. Я навчилася дихати, дбати про себе та прислухатися до потреб свого організму.

Вивчати тему тілесності продовжила у Київському національному університеті імені Тараса Шевченка за спеціальністю «Соціологія» та захистила диплом «Магістра» взимку 2023 року. З Результатами пошукового дослідження уявлення про тілесність та щоденні тілесні практики жителів міст Києва та Харкова можна ознайомитись на сайті https://www.academia.edu.

Багато разів подорожуючи Індією, вивчала стародавню практику йоги в її автентичному просторі (Майсор: Sri V Sheshadri  Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga). Відвідування та проживання в різних країнах дає змогу зануритись в їх історію та культуру, що кожного разу приводить мене в повне захоплення від різноманіття, складності та краси нашої планети та досягнень людства.

Якщо вам знайоме переживання, що «все добре, але хочеться більшого»: більше осмислень, більше глибини, більше переживань, більше життя в кожному прожитому дні, тоді, ймовірно, можна спробувати почати займатися Йогою.

Адже Йога – це не тільки гарний килимок і вбрання для практики, красиві асани і пранаями (хоча і вони, безумовно, теж). Для мене Йога – це і є життя.

Йога, практикувати яку я запрошую вас до своїх груп – це спосіб сприйняття світу і специфічний погляд на все, що відбувається з вами.

Крок за кроком, ставши на шлях вивчення йоги за програмою УФЙ, регулярно практикуючи в оточенні однодумців та відвідуючи офлайн та онлайн семінари, у кожного учня з’являється можливість стати “йогом без кордонів”.

Stanislava Stefanovska Yoga Станіслава Стефановська йога онлайн

Практикуючи, у вас буде шанс відчути своє тіло більш тонко, а також навчитися усвідомлено дбати про нього. Змінюючись на фізиці, ви зможете впливати на свою психіку: самотужки змінювати свої форми поведінки, думки, емоційні реакції. 

Психопрактики, медитації, методи коректного мислення, техніки для розвитку сексуальності, інструменти для побудови своєї кар’єри в соціумі та багато іншого – все це буде у фокусі уваги в рамках навчання у моїй групі йоги.

Тому що Йога – це вміння гармонійно й щасливо почуватися, знаходити свої справжні бажання та способи їх реалізації. Це здатність розвиватись у тому просторі, де ви є, з тими людьми, які вас оточують, враховувати всю складність та багатогранність людського буття або свідомо змінювати своє життя за власними, вільними від упереджень, поглядами.

Після початку практики йоги ви поміняєтеся багато разів і будете щиро здивовані. І щоразу, стаючи трохи іншим, ви ставатимете трохи більш цілісним, трохи більш усвідомленим, трохи більш щасливішим.

Запрошую розпочати свій шлях у моїх групах Йоги.
І до зустрічі на килимках!

Відео

Комплекс Сурʼя Намаскар — Вітання Сонцю (Sūrya namaskār)
Весняний марафон хатха-йоги із Станіславою Стефановською
Ранкова йога
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 1
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 2
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 3
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 4
5 хвилин для себе: прості рухи для бадьорості духу. Частина 5

Нотатки про розвиток в йозі

Маніпура

Вранці, лежачи в ліжку, я подивилася на рух пальців ніг і, вкотре, здивувалася: як складно створена людина. Захопленням наповнилися мої

Читати далі »

Діалог із Сартром

Натрапила нещодавно на дуже цікаву статтю, надруковану у журналі «Психологія та суспільство» (2022) за авторством Жан-Поля Сартра «Екзистенціалізм — це

Читати далі »

Про дружелюбність

Що зазвичай робить жінка, щоб відчути себе привабливішою? Що може змусити її світитися зсередини чи посміхатися зустрічним перехожим? Можна сходити

Читати далі »

Бути Горою

Під час навчання у Школі за програмою Ukrainian Federation of Yoga ми працюємо багато з емоційною сферою. Для пояснення тимчасовості

Читати далі »
stanislava stefanovska post 2

Страх насилля

«Роби завжди тільки те, що хочеться». «Якщо робота вимагає напруження — змінюй роботу». «Ми створені для задоволень, будь-яке насильство над

Читати далі »
stanislava stefanovska post 6

Горить чи підпікає?

— Саша, боляче! — чую я жалібно-вибагливий голос дівчини на сусідньому маті у залі фізіотерапії, звернений до реабілітолога. — Боляче

Читати далі »