Что такое йога?

«Йога в нашем понимании — это многогранная эзотерическая система, в которой сплелись воедино работа с физическим телом и психотерапия, медицина и философия, социальный тренинг и культурология»

— Дмитрий Данилов, инструктор УФЙ (город Киев)

Подробный ответ на вопрос «что такое йога?» — в видео-записи открытой лекции президента УФЙ, Сафронова А.Г., «Определения Йоги».


Чему учат в УФЙ?

Наша методическая база построена на исследованиях, книгах, статьях и учебных программах, созданных инструкторами Федерации.

В базовой программе обучения йоги в УФЙ:

  • принципы корректной и безопасной практики;
  • теория чакральной системы и методы развития чакр;
  • психотренинги и медитативные практики для современного человека;
  • практики работы с эмоциями;
  • асаны: упражнения хатха-йоги;
  • пранаямы: дыхательные практики;
  • медитативные техники: работа с психоэмоциональной сферой;
  • очистительные процедуры: профилактика заболеваний;
  • чакральные тренинги.

Где начать заниматься йогой?

Инструкторы Украинской федерации йоги преподают в 10 странах мира и 18 городах Украины.

Направления обучения в Федерации:

  • Классическая йога
  • Вриддхи йога
  • Йогатерапия
  • Йога для беременных
  • Кайя йога
  • Сандхаана йога

Как начать заниматься йогой в УФЙ?

Информация о новых наборах — на страницах филиалов и направлений. Для начала занятий позвоните или напишите тому инструктору, у которого вы хотите начать или продолжить учиться йоге.

Кто может начать обучение в Федерации?

Начать обучение в направлении «Классическая йога» можно с 20 до 35 лет. Уровень подготовки не важен. Программа обучения едина для тех, кто никогда не практиковал йогу и для тех, кто обучался в других школах и студиях йоги.

Для тех, кто хочет обучаться йоге в возрасте от 35 до 50 лет — направление «Вриддхи йога».

«Йогатерапия» – направление для тех, кто хочет пройти короткий курс обучения йоге (от трех месяцев).

Беременным рекомендовано обучение в направлении «Прасу йога».

Противопоказания к занятиям йогой

Что нужно для первого занятия?