Групи йоґи
Відкрити меню
Йога в Україні
Йога у Києві
Валерія Арсеньєва
Галя Хенсон
Дар’я Антоненко
Євгенія Галайдюк
Іван Улітко
Інна Урсіна
Катерина Омельченко
Марина Купцова
Марина Шеховцова
Ната Кравець
Наталія Суторміна
Ольга Головня
Ольга Неліна
Ольга Черепаха
Олександр Борко
Сергій Шашкін
Тетяна Нестеренко
Йога у Львові
Наталія Моголівець
Ольга Головня
Олександра Коваленко
Олена Піхуля
Світлана Славіогло
Йога у Харкові
Вікторія Євсюкова
Дмитро Слюсаренко
Лілія Літовка
Олексій Савенко
Олена Пятенко
Ольга Даугуль
Едуард Ліщіновський
Йога у Дніпрі
Катерина Сотова
Йога в Одесі
Надія Янкова
Катерина Сотова
Йога в Черкасах
Сергій Штангей
Йога в Чернігові
Валерій Ладосєв
Ірина Черноус
Йога у світі
Грузія
Ганна Девʼята, Тбілісі
Іспанія
Дмитро Данилов, Валенсія
Надія Янкова, Барселона
Станіслава Стефановська, Валенсія
Тетяна Заєць, Барселона
Канада
Максим Скрипка, Монреаль
Нідерланди
Юлія Клітна, Амстердам
Німеччина
Віталія Губенко, Берлін
Ксенія Дяченко, Берлін
Людмила Кравчук-Ходос
Надія Анненкова, Кельн, Дортмунд
Наталі Боровик, Берлін
Олена Орлова, Берлін
Ольга Шемшур, Дортмунд
Таня Приходько, Лейпциг
Санскрит
Оксана Бєсєдіна, Гамбурґ
Польща
Наталія Маніна, Варшава та Краків
Олена Катеринчук, Варшава
Португалія
Вероніка Величко
Дарʼя Кропотова
Румунія
Ганна Савченко
Франція
Анна Кіуіла, Париж
Катеріна Палій, Ля Рошель
Ксенія Гуріна, Ле Ман
Людмила Синенко, Париж
Олена Ахрамєєва, Париж
Олена Ткаченко, Париж
Світлана Фоменко, Париж
Тетяна Нестеренко, Париж
Тетяна Баранович, Париж
Швейцарія
Діана Гладка, Цюрих
Ірина Сикорська, Женева
Юлія Ярошенко, Цюрих
Яна Стрілецька, Цюрих
Олена Надів, Поск’яво
Швеція
Наталія Моголівець
Йога онлайн
Йоґатерапія
Хатха-йога
Хатха-йога в Україні
Хатха-йога у світі
Хатха-йога онлайн
Сандхаана йога
Кайя-йога
Натья-йога
Вріддхі-йоґа
Ганна Савченко, Бухарест
Дмитро Слюсаренко, Харків
Катерина Сотова, Одеса та Дніпро
Марина Шеховцова, Київ
Надія Анненкова, Кельн, Дортмунд
Наталія Кравець, Київ
Олександр Борко, Київ
Олена Орлова, Берлін
Ольга Головня, Львів та Київ
Ольга Шемшур, Дортмунд
Йога для вагітних
Актуальні події
Протипоказання до занять йогою
Про нас
Відкрити меню
Історія УФЙ
Андрій Сафронов
Волонтери УФЙ
Yogis Without Borders
Дмитро Данилов
Іван Улітко
Дарʼя Антоненко
Станіслава Стефановська
Ганна Девʼята
Діана Гладка
Людмила Кравчук-Ходос
Надія Янкова
Олена Надів
Яна Лев
We love yoga
Вероніка Величко
Катеріна Палій
Олена Катеринчук
Ольга Черепаха
Таня Приходько
Юлія Ярошенко
OYoga!
Владислав Очеретько
Євгенія Галайдюк, Київ
Ольга Неліна, Київ
Наталія Маніна, Варшава та Краків
Максим Скрипка, Монреаль
Ukrainian Yogis
Наталія Моголівець
Віталія Губенко
Олена Піхуля
Світлана Славіогло
YogaIdentity
Ірина Сікорська, Женєва
Валерія Арсеньєва, Києв
Оксана Бєсєдіна, Гамбурґ
Ксенія Гуріна, Ле Ман
We in yoga
Вікторія Євсюкова
Олександра Коваленко
Тетяна Баранович
Yoga Language
Ксенія Щербак
Ксенія Дʼяченко
Партнери
Відгуки учнів УФЙ
Телеграм-канали
Теорія йоґи
Відкрити меню
Асани
Історія асан йоґи
Словник асан
Типи асан
Бгуджангасана
Дганурасана
Халасана
Мудри
Пранаями
Бхастрика
Мантри
Мантри Сурʼя Намаскар
Ґаятрі-мантра
Мудри
Медитації
Контроль емоцій у йозі
Психічні процеси
Потреби і мотиви
Програми та сценарії
Чакри
Свадхіштхана
Етимологія слова «свадхіштхана»
Чакральна психодіагностика
Йоґатерапія
Йоґа і психологія
Психічні процеси
Підсвідомість, свідомість, надсвідомість
Потреби і мотиви
Програми та сценарії
Захисні механізми психіки
Ігрові форми поведінки
Психологічна амортизація
Психіка й тіло
Аштанга-йоґа та частини йоґи
Міфи про йогу
Історія йоґи
Філософські та езотеричні традиції
Ньяя — філософія мислення
Бібліотека
Відкрити меню
Сучасні книги про йоґу
Йоґа: історія ідей та поглядів
Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика
Першоджерела йоґи
Бгаґавадґіта
Ваджролі-йоґа
Віджняна-бгайрава-тантра
Ґоракша-йоґа-шастра
Гхеранда-самхіта
Йога-сутри Патанджалі
Катха-упанішада
Мрігендра-тантра
Хатха-йога-прадипіка
Шіва-сутра
Переклади проєкту «Санскрит в Україні»
Абгінаваґупта
Анубхаваніведана
Ануттараштіка
Двадцать строф великого пізнання
Дехастха-девата-чакра-стотра
Парамартха-чарча
Атхарваведа
Бгаґавадґіта
Пересказ Бгаґавадґіти
Ваджролі-йоґа
Ґаятрі-мантра
Ґоракша-йоґа-шастра
Даша-шлокі
Кама-ґіта
Кумарасамбгава
Камасутра. Засіб від лихоманки
Мрігендра-тантра
Паурурава-манасіджа-сутра
Раті-манджарі
Хатха-йога-прадіпіка Джйотсна
Шарада-тілака-тантра
Буддизм
Ваджраяна та Тибетcька йоґа
Тантра
Кашмірський шиваїзм
Абгінаваґупта
Віджняна-бхайрава-тантра
Суфізм
Yoga Science
Переклади проєкта Yoga science
Словник йоґи
Атман
Варни
Дгарма
Визначення йоґи
Етімологія слова «свадхіштхана»
Символи йоґи
Санскрит
Блог Андрія Сафронова
Блог інструкторів УФЙ
Команда Бібліотеки
Відео
Відкрити меню
Асани йоги детально
Комплекси йоги для початківців
Комплекси з пранаямами
Йогатерапія: лекції та комплекси
Комплекси хатха-йоги для вагітних
Сур’я Намаскар
Сандхаана йоґа
Натья-йоґа
Лекції про йогу
Виступи на конференціях
UA
Відкрити меню
RU
EN
PL
FR
Меню
Групи йоґи
Відкрити меню
Йога в Україні
Йога у Києві
Валерія Арсеньєва
Галя Хенсон
Дар’я Антоненко
Євгенія Галайдюк
Іван Улітко
Інна Урсіна
Катерина Омельченко
Марина Купцова
Марина Шеховцова
Ната Кравець
Наталія Суторміна
Ольга Головня
Ольга Неліна
Ольга Черепаха
Олександр Борко
Сергій Шашкін
Тетяна Нестеренко
Йога у Львові
Наталія Моголівець
Ольга Головня
Олександра Коваленко
Олена Піхуля
Світлана Славіогло
Йога у Харкові
Вікторія Євсюкова
Дмитро Слюсаренко
Лілія Літовка
Олексій Савенко
Олена Пятенко
Ольга Даугуль
Едуард Ліщіновський
Йога у Дніпрі
Катерина Сотова
Йога в Одесі
Надія Янкова
Катерина Сотова
Йога в Черкасах
Сергій Штангей
Йога в Чернігові
Валерій Ладосєв
Ірина Черноус
Йога у світі
Грузія
Ганна Девʼята, Тбілісі
Іспанія
Дмитро Данилов, Валенсія
Надія Янкова, Барселона
Станіслава Стефановська, Валенсія
Тетяна Заєць, Барселона
Канада
Максим Скрипка, Монреаль
Нідерланди
Юлія Клітна, Амстердам
Німеччина
Віталія Губенко, Берлін
Ксенія Дяченко, Берлін
Людмила Кравчук-Ходос
Надія Анненкова, Кельн, Дортмунд
Наталі Боровик, Берлін
Олена Орлова, Берлін
Ольга Шемшур, Дортмунд
Таня Приходько, Лейпциг
Санскрит
Оксана Бєсєдіна, Гамбурґ
Польща
Наталія Маніна, Варшава та Краків
Олена Катеринчук, Варшава
Португалія
Вероніка Величко
Дарʼя Кропотова
Румунія
Ганна Савченко
Франція
Анна Кіуіла, Париж
Катеріна Палій, Ля Рошель
Ксенія Гуріна, Ле Ман
Людмила Синенко, Париж
Олена Ахрамєєва, Париж
Олена Ткаченко, Париж
Світлана Фоменко, Париж
Тетяна Нестеренко, Париж
Тетяна Баранович, Париж
Швейцарія
Діана Гладка, Цюрих
Ірина Сикорська, Женева
Юлія Ярошенко, Цюрих
Яна Стрілецька, Цюрих
Олена Надів, Поск’яво
Швеція
Наталія Моголівець
Йога онлайн
Йоґатерапія
Хатха-йога
Хатха-йога в Україні
Хатха-йога у світі
Хатха-йога онлайн
Сандхаана йога
Кайя-йога
Натья-йога
Вріддхі-йоґа
Ганна Савченко, Бухарест
Дмитро Слюсаренко, Харків
Катерина Сотова, Одеса та Дніпро
Марина Шеховцова, Київ
Надія Анненкова, Кельн, Дортмунд
Наталія Кравець, Київ
Олександр Борко, Київ
Олена Орлова, Берлін
Ольга Головня, Львів та Київ
Ольга Шемшур, Дортмунд
Йога для вагітних
Актуальні події
Протипоказання до занять йогою
Про нас
Відкрити меню
Історія УФЙ
Андрій Сафронов
Волонтери УФЙ
Yogis Without Borders
Дмитро Данилов
Іван Улітко
Дарʼя Антоненко
Станіслава Стефановська
Ганна Девʼята
Діана Гладка
Людмила Кравчук-Ходос
Надія Янкова
Олена Надів
Яна Лев
We love yoga
Вероніка Величко
Катеріна Палій
Олена Катеринчук
Ольга Черепаха
Таня Приходько
Юлія Ярошенко
OYoga!
Владислав Очеретько
Євгенія Галайдюк, Київ
Ольга Неліна, Київ
Наталія Маніна, Варшава та Краків
Максим Скрипка, Монреаль
Ukrainian Yogis
Наталія Моголівець
Віталія Губенко
Олена Піхуля
Світлана Славіогло
YogaIdentity
Ірина Сікорська, Женєва
Валерія Арсеньєва, Києв
Оксана Бєсєдіна, Гамбурґ
Ксенія Гуріна, Ле Ман
We in yoga
Вікторія Євсюкова
Олександра Коваленко
Тетяна Баранович
Yoga Language
Ксенія Щербак
Ксенія Дʼяченко
Партнери
Відгуки учнів УФЙ
Телеграм-канали
Теорія йоґи
Відкрити меню
Асани
Історія асан йоґи
Словник асан
Типи асан
Бгуджангасана
Дганурасана
Халасана
Мудри
Пранаями
Бхастрика
Мантри
Мантри Сурʼя Намаскар
Ґаятрі-мантра
Мудри
Медитації
Контроль емоцій у йозі
Психічні процеси
Потреби і мотиви
Програми та сценарії
Чакри
Свадхіштхана
Етимологія слова «свадхіштхана»
Чакральна психодіагностика
Йоґатерапія
Йоґа і психологія
Психічні процеси
Підсвідомість, свідомість, надсвідомість
Потреби і мотиви
Програми та сценарії
Захисні механізми психіки
Ігрові форми поведінки
Психологічна амортизація
Психіка й тіло
Аштанга-йоґа та частини йоґи
Міфи про йогу
Історія йоґи
Філософські та езотеричні традиції
Ньяя — філософія мислення
Бібліотека
Відкрити меню
Сучасні книги про йоґу
Йоґа: історія ідей та поглядів
Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика
Першоджерела йоґи
Бгаґавадґіта
Ваджролі-йоґа
Віджняна-бгайрава-тантра
Ґоракша-йоґа-шастра
Гхеранда-самхіта
Йога-сутри Патанджалі
Катха-упанішада
Мрігендра-тантра
Хатха-йога-прадипіка
Шіва-сутра
Переклади проєкту «Санскрит в Україні»
Абгінаваґупта
Анубхаваніведана
Ануттараштіка
Двадцать строф великого пізнання
Дехастха-девата-чакра-стотра
Парамартха-чарча
Атхарваведа
Бгаґавадґіта
Пересказ Бгаґавадґіти
Ваджролі-йоґа
Ґаятрі-мантра
Ґоракша-йоґа-шастра
Даша-шлокі
Кама-ґіта
Кумарасамбгава
Камасутра. Засіб від лихоманки
Мрігендра-тантра
Паурурава-манасіджа-сутра
Раті-манджарі
Хатха-йога-прадіпіка Джйотсна
Шарада-тілака-тантра
Буддизм
Ваджраяна та Тибетcька йоґа
Тантра
Кашмірський шиваїзм
Абгінаваґупта
Віджняна-бхайрава-тантра
Суфізм
Yoga Science
Переклади проєкта Yoga science
Словник йоґи
Атман
Варни
Дгарма
Визначення йоґи
Етімологія слова «свадхіштхана»
Символи йоґи
Санскрит
Блог Андрія Сафронова
Блог інструкторів УФЙ
Команда Бібліотеки
Відео
Відкрити меню
Асани йоги детально
Комплекси йоги для початківців
Комплекси з пранаямами
Йогатерапія: лекції та комплекси
Комплекси хатха-йоги для вагітних
Сур’я Намаскар
Сандхаана йоґа
Натья-йоґа
Лекції про йогу
Виступи на конференціях
UA
Відкрити меню
RU
EN
PL
FR
Home
Book
Хатха-йоґа. Перші кроки
Хатха-йоґа. Перші кроки
Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
Підготовка до заняття
«Збірки» під час виконання вправ
Розминка
Найпростіші асани та помилки при виконанні
