Україна
Світ
Online
Що таке йога?
«Йога в нашому розумінні — це багатогранна езотерична система, в якій сплелися в одне ціле робота з фізичним тілом та психотерапія, медицина та філософія, соціальний тренінг та культурологія»
Розгорнута відповідь на питання «що таке йога?» — у відео-запису відкритої лекції президента УФЙ, Сафронова А.Г., «Определения Йоги».
Особливості навчання в УФЙ
Наша методична база побудована на дослідженнях, книгах, статтях та навчальних програмах, які створені інструкторами Федерації.
Чому навчають в УФЙ? До базової програми навчання входять:
принципи коректної та безпечної практики асан, пранаям, медитацій;
теорія чакральної системи та методи розвитку чакр;
психотренінги та медитативні практики для сучасної людини;
практики роботи з емоціями;
виконання асан (вправ хатха-йоґи) враховуючи індивидуальні особливості;
анатомія, фізіологія та практика пранаям (дихальних вправ);
медитативні техніки (робота з психоемоційною сферою);
очисні процедури для профілактики захворювань;
чакральні тренінги.
Як почати займатися йоґою в УФЙ онлайн та офлайн?
Інструктори УФЙ викладають класичну йоґу для початківців в 10 країнах світу та 18 містах України. В тих країнах, де дозволяє ситуація, заняття відбуваються офлайн. Заняття з онлайн-йоги проходять в zoom. Для запису в онлайн-групи необхідно обов'язково зареєструватися в інструктора.
Напрямки навчання у Федерації:
Класична йога
Вріддхі йоґа
Йоґатерапія
Йоґа для вагітних
Кайя йога
Сандхаана йоґа
Навчання з усіх напрямків йоґи є доступним в онлайн форматі.
Як почати займатися йоґою в УФЙ?
Інформація про нові набори — на сторінках філій та напрямків. Щоб почати займатися, зателефонуйте або напишіть тому інструкторові, у якого ви бажаєте почати або продовжити навчатися йоги. Подальші деталі вам розповість ваш майбутній інструктор.
Хто може почати навчання у Федерації?
Почати навчання за напрямком «Класична йоґа» можна з 20 до 35 років. Рівень фізичної підготовки не є важливим. Програма навчання є єдиною для тих, хто ніколи не практикував йогу, та для тих, хто навчався в інших школах та студіях йоги.
Для тих, хто хоче навчатися йозі у віці від 35 до 50 років — відкритий набір у групи напрямку «Вріддхі йоґа».
«Йоґатерапія» – це напрямок для тих, хто хоче пройти короткий курс навчання йоги (від трьох місяців).
Для вагітних рекомендуємо навчання в напрямку «Прасу йоґа».
Що потрібно для першого заняття?
Килимок для йоґи
Блокнот та ручка
Спортивний одяг
2 години часу
