Набір у групи 2022

Що таке йога?

«Йога в нашому розумінні — це багатогранна езотерична система, в якій сплелися в одне ціле робота з фізичним тілом та психотерапія, медицина та філософія, соціальний тренінг та культурологія»

Розгорнута відповідь на питання «що таке йога?» — у відео-запису відкритої лекції президента УФЙ, Сафронова А.Г., «Определения Йоги».


Особливості навчання в УФЙ

Наша методична база побудована на дослідженнях, книгах, статтях та навчальних програмах, які створені інструкторами Федерації.

Чому навчають в УФЙ? До базової програми навчання входять:

  • принципи коректної та безпечної практики асан, пранаям, медитацій;

  • теорія чакральної системи та методи розвитку чакр;

  • психотренінги та медитативні практики для сучасної людини;

  • практики роботи з емоціями;

  • виконання асан (вправ хатха-йоґи) враховуючи індивидуальні особливості;

  • анатомія, фізіологія та практика пранаям (дихальних вправ);

  • медитативні техніки (робота з психоемоційною сферою);

  • очисні процедури для профілактики захворювань;

  • чакральні тренінги.

Як почати займатися йоґою в УФЙ онлайн та офлайн?

Інструктори УФЙ викладають класичну йоґу для початківців в 10 країнах світу та 18 містах України. В тих країнах, де дозволяє ситуація, заняття відбуваються офлайн. Заняття з онлайн-йоги проходять в zoom. Для запису в онлайн-групи необхідно обов'язково зареєструватися в інструктора.

Напрямки навчання у Федерації:

  • Класична йога

  • Вріддхі йоґа

  • Йоґатерапія

  • Йоґа для вагітних

  • Кайя йога

  • Сандхаана йоґа

Навчання з усіх напрямків йоґи є доступним в онлайн форматі.

Як почати займатися йоґою в УФЙ?

Інформація про нові набори — на сторінках філій та напрямків. Щоб почати займатися, зателефонуйте або напишіть тому інструкторові, у якого ви бажаєте почати або продовжити навчатися йоги. Подальші деталі вам розповість ваш майбутній інструктор.

Хто може почати навчання у Федерації?

Почати навчання за напрямком «Класична йоґа» можна з 20 до 35 років. Рівень фізичної підготовки не є важливим. Програма навчання є єдиною для тих, хто ніколи не практикував йогу, та для тих, хто навчався в інших школах та студіях йоги.

Для тих, хто хоче навчатися йозі у віці від 35 до 50 років — відкритий набір у групи напрямку «Вріддхі йоґа».

«Йоґатерапія» – це напрямок для тих, хто хоче пройти короткий курс навчання йоги (від трьох місяців).

Для вагітних рекомендуємо навчання в напрямку «Прасу йоґа».

Протипоказання до занять йогою.

Що потрібно для першого заняття?