Якщо ти ним займаєшся. Вкладаєш у нього сили та час. Слухаєш його бажання і слідуєш їм. Люблю говорити своїм учням про те, що як не подобається якась частина свого тіла, потрібно вкласти до неї максимум своєї уваги та зусиль. Займати її йоґою, гладити пухнастою мочалкою в душі, ніжити масажами, умащувати кремами, прикрашати одягом та аксесуарами… Читати далі Тіло може бути дуже гарне
Автор: Ольга Cherepakha
Шкідлива звичка ображатися
Чи зручно образитися, якщо тобі не подобається те, що робить людина? Ця стратегія виглядає дуже спокусливою – адже здається, що насупившись і гордо відвернувшись до стіни, можна проманіпулювати іншим. І бути у своїх очах при цьому чомусь правим та благородним. Зсередини при цьому не завжди помітно, як агресивно та інфантильно виглядає така поведінка. Адже бажаний… Читати далі Шкідлива звичка ображатися
Люблю рішучих людей
Коли не сумніваєшся – а одразу робиш крок уперед. У бік своїх бажань у напрямку свого розвитку назустріч людям, яких хочеш бачити у своєму житті. Звичайно, великі кроки варто заздалегідь обміркувати. Тут ніхто не сперечається. Зібрати інформацію, проаналізувати, зважити всі «за» та «проти». Головне, потім не забути ухвалити рішення. І втілити його у життя. Чи… Читати далі Люблю рішучих людей
Кожен день – це ідеальний день для йоґи
Адже практика приносить разючі результати, коли вона регулярна. Коли не робиш перерв, а щодня вдивляєшся в себе та змінюєш життя у бік своїх бажань. Саме тому я так люблю час щорічних зустрічей з учнями перед початком нового навчального року, коли ми зустрічаємося та обговорюємо, які трансформації принесла їхня практика йоґи в минулому році та які… Читати далі Кожен день – це ідеальний день для йоґи
Легше запам’ятати назву асан, якщо точно розумієш їхній сенс
Для цього познайомимося ближче з мовою йоґи – санскритом, стародавньою літературною мовою Індії. Санскрит належить до тієї ж мовної групи, що більшість європейських мов, включаючи українську, російську, англійську, німецьку. І ми зможемо спиратися на схожість у наших мовах для розуміння йоґівського словника. Наприклад, у Триконасані нескладно впізнати «позу трикутника» від koṇa – «кут» і числівника… Читати далі Легше запам’ятати назву асан, якщо точно розумієш їхній сенс