«Йоґа: історія ідей і поглядів» Андрія Сафронова вийшла з друку українською та англійською. ‘Yoga: A History of Ideas and views’ has been published in Ukrainian and English. Придбати книгу можна на сайті Yogatools. Видання англійською доступне також на платформі Etsy. Ця книга для тих, хто вже зрозумів, що Йога — це дещо значно більше, аніж… Читати далі “Йоґа: історія ідей та поглядів” — нові видання
Автор: ufy_admin
Як зрозуміти, чи розвиваюся я в житті?
Щовівторка о 14:00 на своєму telegram-каналі інструктори команди YOGAidentity обговорюють цікаві питання — значно глибше, ніж це зазвичай прийнято робити на ці теми. Нижче анонс одного з останніх випусків на тему «Як зрозуміти, що я справді розвиваюся у своєму житті?»: Критерії розвитку особистості в йозі: Не соціальний статус. Не платоспроможність. Не нарощування скілів. А глибина проживання життя.… Читати далі Як зрозуміти, чи розвиваюся я в житті?
“Йоґа: історія ідей та поглядів” — книга у продажу
Книга Андрія Сафронова “Йоґа: історія ідей та поглядів” тепер доступна українською мовою в електронному форматі ePub за посиланням. Про книгу: “Ця книга не є систематичним викладом вчення Йоґи, бо такий виклад взагалі неможливий. Тільки людині, яка недостатньо обізнана у цій традиції, здається, що йоґа – цілісне, логічно несуперечливе, монолітне вчення. Насправді це не так. Якщо… Читати далі “Йоґа: історія ідей та поглядів” — книга у продажу
Анатомія бхуджангасани
В асані подовжуємо та скорочуємо м’язи (ексцентричний тип м’язового скорочення), котрі розташовані вздовж передньо-серединного меридіану, або переднього м’язового каналу: ▫️передній м’яз шиї; ▫️грудинно-ключично-соскові мʼязи; ▫️великий грудний м’яз; ▫️прямий м’яз живота; ▫️передній великогомілковий м’яз; ▫️довгий розгинач пальців. Розтягуємо у бхуджангасані: ▫️найширший м’яз спини; ▫️великий круглий м’яз. М’язи, що стабілізують тіло (перебувають в ізометричному скороченні): ▫️зовнішній та… Читати далі Анатомія бхуджангасани
Варіанти виконання бхуджангасани
В книзі Light on yoga Айєнгар наводить два варіанти бгуджангасани — простіший та складніший, проте обидва варіанти потребують гнучкості високого рівня.
Бгуджангасана — поза змії
Bhujaṅgāsana складена з двох слів bhujaṅga змія та āsana поза. Слово bhujaṅga зі свого боку, теж складене з двох — bhuj рука та aṅga частина тіла або тіло. Пряме значення слова bhujaṅga — «руко-тіла» або «та, чиє тіло — це рука».
Анатомія халасани
У XX сторіччі асану детально описала в книзі «Анатомія йоґи» Леслі Камінофф. Наводимо уривок та ілюстрацію. «Анатомія йоґи» щодо халасани: Мʼязи, що працюють в асані ∎ великий і малий задні прямі мʼязи голови, ∎ верхній і нижній косі мʼязи голови (діють ексцентрично); Мʼязи, що розтягуються ∎ передній зубчастий мʼяз; ∎ дзьобоподібно-плечовий м’яз; ∎ великий і… Читати далі Анатомія халасани
Навчання в Українській федерації йоги
Розпочинаються набори до нових груп з йоги для початківців. За розкладом та анонсами занять можна слідкувати ТУТ. А це наш допис-знайомство, в якому розповідаємо про Школу і як почати навчання у нас. Хто ми? Українська федерація йоґи — це спільнота з понад 2000 учнів та 70 викладачів. Наші інструктори викладають у 13 країнах світу та… Читати далі Навчання в Українській федерації йоги
Онлайн видання «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»
Книга Андрія Сафронова «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» є основним посібником з йоґи для початківців Української федерації йоґи та опорою наших знань. Вона подорожує з нашими учнями в різних країнах світу. А відтепер — доступна на сторінках сайту in.yoga: Українською Англійською Наразі ми опубліковали перший розділ книжки, що розповідає про енергетичну структуру людини.
Нові групи з йоґи у Харкові, Львові, Берліні та онлайн
За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Харків: інструкторка Вікторія Євсюкова (+ онлайн) Львів: інструкторка Олена Піхуля (+ онлайн) Берлін: інструкторки Віталія Губенко, Наталі Боровик (+ онлайн) Онлайн: інструкторка Олена Надів Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.
Нові групи з йоґи у Києві, Львові, Чернігові, Черкасах, Кельні, Дортмунді, Барселоні та онлайн
За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Київ: інструкторка Ольга Черепаха Львів: інструкторка Олександра Коваленко Чернігів: Центр Йоги УФЙ в Чернігові Черкаси: інструктор Сергій Штангей Кельн та Дортмунд: інструкторка Людмила Кравчук Барселона: інструкторка Надія Янкова Онлайн: інструкторка Ксенія Гуріна інструкторка Яна Лев інструкторка Олена Катеринчук Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.
Міжнародний конгрес з йоги у Зінале
Європейський союз йоги щороку проводить Міжнародний конгрес з йоги у Зінале, Швейцарія. Цьогоріч він відбудеться 18-23 серпня. Інформація про подію
Нові групи з йоґи у Києві, Парижі, Лісабоні та Онлайн
За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Київ: інструктор Іван Улітко Париж: інструкторка Анна Кіуіла Лісабон: інструкторка Дар’я Кропотова Онлайн: інструкторка Олена Ахрамєєва інструкторка Катерина Палій інструкторка Дар’я Кропотова З наборами до інших груп йоги в Україні, Європі та онлайн можна познайомитися на сторінці. Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.