"Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика", Андрій Сафронов
Енергетична структура людини
Типи вправ йоґи та механізми їхнього впливу
Загальні рекомендації з методики самостійних занять для початківців
Психологічна робота в асанах
Силові пози. Техніки ущільнення поля
Складніші вправи та їхній енергетичний вплив
- Модифікації та різновиди основних асан
- Ардха-асани (асиметричні пози, що впливають на бокові меридіани)
- Перевернуті пози
- Видавлюючі пози
- Силові пози підвищеного рівня
- Пози утримання рівноваги
- Пранаями підвищеного рівня складності
- Складніші елементи розминання
- Сур’янамаскар (комплекс «Вітання Сонця»)
- Декілька малих пранаям (пранаям для тонкого тіла)
- Гімнастика для «прочищення» м’язово-сухожильних меридіанів
Принципи побудови йоґівських комплексів
Виконання асан із затриманням подиху
Підсилювачі асан
Йоґатерапія. Деякі принципи побудови терапевтичних комплексів
- Зрівноважування гілок вегетативної нервової системи
- Гармонізація балансу вегетативної нервової системи за допомогою асиметричних типів дихання й виконання асан
- Вплив на меридіанну систему за допомогою вправ йоґи
- Відновлення цілісності поля та стабілізація чакр
- Енергетичні аномалії людини як причина хвороб
Йоґа й харчування
Йоґа та секс. Сексуальні практики в йозі
Йоґа та зірки
Книги інструкторів УФЙ
Йоґа: історія ідей та поглядів
Андрій Сафронов
Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика
Андрій Сафронов
Психопрактики в містичних традиціях від архаїки до сучастності
Андрій Сафронов