Щовівторка о 14:00 на своєму telegram-каналі інструктори команди YOGAidentity обговорюють цікаві питання — значно глибше, ніж це зазвичай прийнято робити на ці теми. Нижче анонс одного з останніх випусків на тему «Як зрозуміти, що я справді розвиваюся у своєму житті?»: Критерії розвитку особистості в йозі: Не соціальний статус. Не платоспроможність. Не нарощування скілів. А глибина проживання життя.… Читати далі Як зрозуміти, чи розвиваюся я в житті?
Автор: ufy_admin
“Йоґа: історія ідей та поглядів” — книга у продажу
Книга Андрія Сафронова “Йоґа: історія ідей та поглядів” тепер доступна українською мовою. Наразі книгу можна придбати в електронному форматі ePub вартістю 300 грн за посиланням. Друковане видання очікуємо згодом. Якщо ви придбаєте електронну версію, а потім вирішите замовити паперову книжку — вартість ePub буде зараховано у вартість друкованого видання. Таким чином, ви фактично сплачуєте лише… Читати далі “Йоґа: історія ідей та поглядів” — книга у продажу
Анатомія бхуджангасани
В асані подовжуємо та скорочуємо м’язи (ексцентричний тип м’язового скорочення), котрі розташовані вздовж передньо-серединного меридіану, або переднього м’язового каналу: ▫️передній м’яз шиї; ▫️грудинно-ключично-соскові мʼязи; ▫️великий грудний м’яз; ▫️прямий м’яз живота; ▫️передній великогомілковий м’яз; ▫️довгий розгинач пальців. Розтягуємо у бхуджангасані: ▫️найширший м’яз спини; ▫️великий круглий м’яз. М’язи, що стабілізують тіло (перебувають в ізометричному скороченні): ▫️зовнішній та… Читати далі Анатомія бхуджангасани
Варіанти виконання бхуджангасани
В книзі Light on yoga Айєнгар наводить два варіанти бгуджангасани — простіший та складніший, проте обидва варіанти потребують гнучкості високого рівня.
Бгуджангасана — поза змії
Bhujaṅgāsana складена з двох слів bhujaṅga змія та āsana поза. Слово bhujaṅga зі свого боку, теж складене з двох — bhuj рука та aṅga частина тіла або тіло. Пряме значення слова bhujaṅga — «руко-тіла» або «та, чиє тіло — це рука».
Анатомія халасани
У XX сторіччі асану детально описала в книзі «Анатомія йоґи» Леслі Камінофф. Наводимо уривок та ілюстрацію. «Анатомія йоґи» щодо халасани: Мʼязи, що працюють в асані ∎ великий і малий задні прямі мʼязи голови, ∎ верхній і нижній косі мʼязи голови (діють ексцентрично); Мʼязи, що розтягуються ∎ передній зубчастий мʼяз; ∎ дзьобоподібно-плечовий м’яз; ∎ великий і… Читати далі Анатомія халасани
Навчання в Українській федерації йоги
Розпочинаються набори до нових груп з йоги для початківців. За розкладом та анонсами занять можна слідкувати ТУТ. А це наш допис-знайомство, в якому розповідаємо про Школу і як почати навчання у нас. Хто ми? Українська федерація йоґи — це спільнота з понад 2000 учнів та 70 викладачів. Наші інструктори викладають у 13 країнах світу та… Читати далі Навчання в Українській федерації йоги
Онлайн видання «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»
Книга Андрія Сафронова «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» є основним посібником з йоґи для початківців Української федерації йоґи та опорою наших знань. Вона подорожує з нашими учнями в різних країнах світу. А відтепер — доступна на сторінках сайту in.yoga: Українською Англійською Наразі ми опубліковали перший розділ книжки, що розповідає про енергетичну структуру людини.
Нові групи з йоґи у Харкові, Львові, Берліні та онлайн
За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Харків: інструкторка Вікторія Євсюкова (+ онлайн) Львів: інструкторка Олена Піхуля (+ онлайн) Берлін: інструкторки Віталія Губенко, Наталі Боровик (+ онлайн) Онлайн: інструкторка Олена Надів Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.
Нові групи з йоґи у Києві, Львові, Чернігові, Черкасах, Кельні, Дортмунді, Барселоні та онлайн
За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Київ: інструкторка Ольга Черепаха Львів: інструкторка Олександра Коваленко Чернігів: Центр Йоги УФЙ в Чернігові Черкаси: інструктор Сергій Штангей Кельн та Дортмунд: інструкторка Людмила Кравчук Барселона: інструкторка Надія Янкова Онлайн: інструкторка Ксенія Гуріна інструкторка Яна Лев інструкторка Олена Катеринчук Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.
Міжнародний конгрес з йоги у Зінале
Європейський союз йоги щороку проводить Міжнародний конгрес з йоги у Зінале, Швейцарія. Цьогоріч він відбудеться 18-23 серпня. Інформація про подію
Нові групи з йоґи у Києві, Парижі, Лісабоні та Онлайн
За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Київ: інструктор Іван Улітко Париж: інструкторка Анна Кіуіла Лісабон: інструкторка Дар’я Кропотова Онлайн: інструкторка Олена Ахрамєєва інструкторка Катерина Палій інструкторка Дар’я Кропотова З наборами до інших груп йоги в Україні, Європі та онлайн можна познайомитися на сторінці. Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.