Чи справді йога заспокоює? Пояснення від інструкторки Олени Ахрамєєвої: “Це не зовсім так. У практиці йогі можна виділити локальні і віддалені ефекти. 1. Локальні ефекти (після комплексу хатха-йоги): ▪ стан врівноваженості; ▪ відчуття цілісності і центрованості; ▪ відчуття наповненості і енергетичності. Тобто отримуємо: ▪ більш гармонійно відбудоване тіло; ▪ покращення концентрованості і скерованість уваги; ▪… Читати далі Йога — заспокоює? Міфи про йогу