Ми вже приїхали?
Stefanovska Stanislava
20 Серпня, 2023
— Ми вже приїхали? — Ні. — Ми вже приїхали? — Поки ні. — А зараз приїхали? — Ні… — Вже приїхали? — Ні! — А тепер приїхали? — Так.
Статті інструкторів УФЙ
Тексти цього блогу відображають фразу «йога як стиль життя» — наш погляд на звичайні та стресові життєві ситуації, на кохання та на дружбу, на емоції та почуття, та на життєві виклики.
Танці під час війни
Mogolivets Natalia
9 Серпня, 2023
4 роки без сцени. Спочатку два роки з ковідом, а потім жахлива війна. Останній концерт ми зробили у Львові у грудні 2019 року. Наша група розлетілася на війні хто куди,
Війна та йоґа: на часі!
Yuliya Yaroshenko
7 Серпня, 2023
У екстрених критичних ситуаціях я відчула справжню опору на напрацювання та практики йоґи, яким я навчаюсь вже практично 20 років — з 2004-го. Тому я не зупиняла проведення зайнять, з
Життя чи road trip?
Ievgeniia Merzhuievska
7 Серпня, 2023
Коли ми вирушаємо в путь — обираємо напрямок. Керуємося глибинними бажаннями, заправляємо бак енергією на їх реалізацію. Тоді подорож стає драйвовою, наповненою, унікальною. Чим точніше відчуваємо і розуміємо, чого хочемо,
Тут і зараз: міфи та реальність
Darya Antonenko
7 Серпня, 2023
Фраза “бути тут і зараз” раніше нагадувала про усвідомленість, а сьогодні все частіше стає девізом втечі від реальності. Ця практика зародилася в йогічній традиції і згадана в “Катха Упанішаді”. Ця
Йога для вагітних: запитання та відповіді
Blog UFY
2 Серпня, 2023
Прасу-йоґа — йога для вагітних, спрямована на підтримку ментального і фізичного стану вагітної жінки. У цьому дописі ми зібрали найбільш поширені запитання, що їх ставлять майбутні мами під час запису
Слова — межі власного світу
Tanya Prykhodko
13 Липня, 2023
Слово лише умовно позначає обʼєкт. Умови того, хто слово промовляє й того, хто його чує не завжди збігаються, що є ґрунтом непорозумінь. У філософіях Стародавньої Греції, щоб показати таку відносність
Оманливий комфорт
Darya Antonenko
28 Квітня, 2023
Прагнення емоційного комфорту безумовно правильно. Але чому деякі люди в гонитві за цим самим комфортом опиняються в глухому куті розвитку? Моєму другові завжди було дискомфортно висловлювати свої почуття. Як він
Думки про волонтерство
Manina Natalia
19 Квітня, 2023
Вже не вперше за цей довгий 2022 рік з гаком підходила до питання свого бажання довідчути, що ж для мене є – бути волонтером. Які саме закономірності важливо розуміти, щоб
Розвиток і бажання
Yuliya Yaroshenko
13 Квітня, 2023
Бажання — потужний стимул для розвитку. Це працює і в зворотний бік: що більше людина розвивається, то краще і точніше усвідомлює свої бажання. “Завдяки досвіду усвідомлення та втілення своїх бажань
Парна йога
Nadiv Elaine
23 Березня, 2023
Інструктор Олена Надів про парну йогу: “Кожний, хто практикує йогу, стикається іноді з відчуттям внутрішньої межі — коли здається, що тіло більше не може розслабитися або дотягтися. У такі моменти
Вплив перевернутих асан на організм
Nelina Olga
26 Серпня, 2021
Перевернуті асани, про які йтиметься в статі — це халасана (пози плуга), сарвангасана (поза берізки), ширшасана (стійка на голові). Помітивши на собі феномен підвищення ефекту асани, при знанні механізмів впливу
Йоґатерапія та остеохондроз, або навіщо лікувати хребет?
Akhramieieva Olena
31 Жовтня, 2019
Проблематика хребта В останні десятиліття галузь медицини, пов’язана з дослідженнями хребетного стовпа, розвивається особливо бурхливо. Проведено велику кількість досліджень, захищені дисертації, запропоновані різні методики лікування захворювань хребта. Низка імен стали
Практика асан: швидко чи повільно?
Akhramieieva Olena
31 Жовтня, 2019
Асани (санскр. — зручне положення тіла), фізичні вправи в системі хатха-йоґи, які насамперед впливають на кістково-м’язовий апарат. Він виконує в організмі опорну та рухові функції, як-от переміщення та утримання тіло
Бгуджанґасана. Ключі до виконання.
Akhramieieva Olena
31 Жовтня, 2019
Класичний вхід у бгуджанґасану здійснюється від шийних хребців до попереку, з поступовим розгинанням корпусу. При цьому вагомим орієнтиром є формування натягу передньої поверхні тіла, що свідчить про відкриття передньодсерединного меридіана;
Про важливість дихальних практик (пранаям) у тренувальному процесі танцюристів
Akhramieieva Olena
31 Жовтня, 2019
Тіло танцюриста ─ унікальний інструмент, який дає змогу говорити з глядачем мовою пластики, тонко та точно передавати емоції, розповідати історії. Для реалізації цих завдань у повному обсязі необхідно, з одного
Вегетаріанство: коментар до міфів щодо харчування в Стародавній Індії
Danilov Dmytro
24 Липня, 2018
Багато років тому, у свої студентські роки, я вирішив спробувати вегетаріанський підхід до харчування. Було цікаво зрозуміти, як поводитиметься моє тіло і з якими труднощами я зіткнуся. Під час цього