У екстрених критичних ситуаціях я відчула справжню опору на напрацювання та практики йоґи, яким я навчаюсь вже практично 20 років — з 2004-го.
Тому я не зупиняла проведення зайнять, з першого дня війни підтримувала своїх учнів, допомагала їм у адаптації на нових місяцях. Я провела цикл майстер-класів і семінарів в різних країнах Європи та в Україні. Допомагала працювати з тривожними розладами та втратами близьких людей знову ж таки завдяки моїй практиці йоґи.
▪ Навички самоконтролю дуже сильно допомагають в воєнний час і стали моєю важливою внутрішньою опорою.
Йоґа проявляється у стані глибинного внутрішнього спокою, у контролі своїх емоцій, у знаходженні відповідей на дуже складні питання — куди рухатись далі та які бажання важливі.
Особливо сильно я це відчула після переїзду в Швейцарію. Я продовжила займатися тут улюбленою справою — викладати йоґу — це дуже сильно підтримало мене в процесі адаптації в новій країні.
І цікаво для мене, з початком війни відбулося моє знайомство з езотеричним міжнародним простором йоґи, практика у студії Регули Курті й разом з нею.
Адже йоґа єдина по духу.
В мене зʼявилося відчуття ще більшої зрілості й неймовірної цінності традиції.
А ще з кумедного — я в Швейцарії постійно зустрічаю інструкторів йоґи. Моєю сусідкою виявилась інструкторка йоґи. Навіть мама мого страхового агенту теж викладає йоґу.
▪ З початком війни цінність практики йоґи ще більше виросла.
Як виросла для мене й цінність школи, викладання, свого постійного навчання в цій темі.
Такий же ефект я бачу і навколо. Наші учні безперервно займаються волонтерством в різних країнах світу і в різних маштабах. Це моя велика гордість.
Деякі учні за період війни написали книги. Деякі мої учениці стали мамами в бомбосховищі. Багато хто повністю змінив життя. Вони продовжують займатися і практикувати йоґу. Це допомогло також стати опорою один одному.
▪ Йоґа допомагає переосмислити пройдений шлях і зробити правильні вибори.
▪ Практика сприяє емоційній гігієні та знищенню внутрішніх обмежень.
Тому сьогодні як ніколи на часі!
Інструктор йоґи, лідер команди інструкторів We Love Yoga, організатор проекту “Sex Culture” Юлія Ярошенко
Війна та йоґа: на часі!
