Інструктор Олена Надів про парну йогу:
“Кожний, хто практикує йогу, стикається іноді з відчуттям внутрішньої межі — коли здається, що тіло більше не може розслабитися або дотягтися. У такі моменти буде приємно, корисно і пізнавально спробувати парну хатха-йогу.
Одразу хочеться сказати, що існують різні варіанти парної практики — це і акройога, і добудовування одне одного в асанах. Але ми поговоримо саме про спільну практику, коли обидва партнери перебувають в однакових станах або доповнюють одне одного і одночасно проживають новий тілесний та емоційний досвід.
Спробуємо зрозуміти, що виникає в момент такої практики.
Насамперед відбувається збудження інтересу — до нової практики, до тіла партнера і його реакцій.
Ви ніби занурюєтеся все глибше в надра шкіри, м’язів, тонше відчуваєте рух суглобів. Одночасно з цим відчуваєте яскраві переживання всередині свого тіла — саме завдяки людині в парі з вами.
Розсуваються межі розуміння тілесності, поглиблюється спектр дій і реакцій вашого тіла. Ви намацуєте нові можливості від практики і досмаковуєте емоційні реакції на те, що відбувається.
У парній йозі ви розслабляєтеся, пробуєте відпускати напругу в м’язах. Навічаєтеся довіряти людині, дбайливо ставитися до іншого тіла, плавно пересуватися і прислухатися до змін всередині партнера.”
