Йога, какой ее довольно часто можно увидеть в современных фильмах, — разновидность физкультуры в фитнес-залах. Или экзотические перформансы с этническими мотивами и колоритными гуру. Таковы распространенные представления о йоге в наши дни. Однако в короткометражном фильме Уэса Андерсона, релиз которого состоялся недавно, можно увидеть то, как понимали в Европе йогу еще не так давно, менее… Читать далее Йога в кино: «Чудесная история Генри Шугара»
Рубрика: Статьи инструкторов УФЙ
Как выбрать коврик для йоги?
Коврик для йоги за последние лет десять стал самым узнаваемым атрибутом йогина. В любом городе мира: от Токио до Киева – человек с йогаматом ассоциируется с йогой. Хотя по факту устройство для записей — ручка и листик — главные инструменты практика в процессе трансформации себя и познания мира. Коврик же безупречно удобен для физиологической части… Читать далее Как выбрать коврик для йоги?
Мы уже приехали?
– Мы уже приехали? – Нет. – Мы уже приехали? – Пока нет. – А сейчас-то приехали? – Нет… – Уже приехали? – Нет! – А теперь приехали? – Да. – Честно? – Нееет! (с) Осел из мультика «Шрек» Аллюзия на этот диалог — это краткое содержания коммуникации с некоторыми людьми, которые стремятся чему-то научиться.… Читать далее Мы уже приехали?
Здесь и сейчас: мифы и реальность
Фраза «быть здесь и сейчас» раньше напоминала об осознанности, а сегодня все чаще становится девизом побега от реальности. Эта практика зародилась в йогической традиции и упомянута в Катха Упанишаде (спасибо за находку Sansrkit in Ukraine). Одна из древнейших упанишад рассказывает историю об умершем мальчике, что беседует со смертью о важных духовных вопросах. Текст предлагает определение… Читать далее Здесь и сейчас: мифы и реальность
Слова — границы собственного мира
Слово лишь условно обозначает предмет. В греческой философии, чтобы подчеркнуть относительность значений слов, придумали парадоксы: «Сможете ли вы узнать своего отца? Да! Узнаете ли вы своего отца в одном из этих (скрытых тканью) людей? Нет. Значит вы не можете узнать своего отца». Этот парадокс легко решается, когда мы замечаем, что вопрошающий и ответчик по-разному понимают… Читать далее Слова — границы собственного мира
Думки про волонтерство
Вже не вперше за цей довгий 2022 рік з гаком підходила до питання свого бажання довідчути, що ж для мене є — бути волонтером. Які саме закономірності важливо розуміти, щоб продовжувати рухатися в цій діяльності. Вирішила поділитися роздумами бо точно знаю, що не тільки в мене виникла така необхідність точніше розуміти себе. Що саме робити… Читать далее Думки про волонтерство
Развитие и желание
Желание является мощным стимулом для развития. Это работает в противоположном направлении: чем больше развивается человек, тем лучше и точнее он реализует свои желания. Благодаря опыту понимания и воплощения своих желаний я стала лучшей версией себя и открыла необъятный мир близости и чувственности. Желания толкают нас на важные шаги в жизни. Когда мы чего-то хотим, мы… Читать далее Развитие и желание
Парная йога
Каждый практикующий йогу человек сталкивается иногда с ощущением предела внутри – когда кажется, что тело больше не может расслабиться или дотянутся. В такие моменты будет приятно, полезно и познавательно попробовать парную хатха-йогу. Сразу хочется сказать, что существуют различные варианты парной практики — это и акройога, и достраивание друг друга в асанах. Но мы поговорим именно… Читать далее Парная йога
Влияние перевернутых асан на организм
Перевернутые асаны, о которых пойдет речь — это халасана (позы плуга), сарвангасана (поза березки), ширшасана (стойки на голове). Заметив на себе феномен повышения эффекта асаны, при знании механизмов влияния асаны на тело и концентрации на ощущениях в тренируемых зонах, делюсь эффектами перевернутых асан: Влияние на голову Вопреки частому опасению, увеличение внутричерепного давления в перевернутых асанах… Читать далее Влияние перевернутых асан на организм
Причины мышечных зажимов (триггерных точек в мышцах)
Каждому практику йоги знакомо телесное ощущение «мышечного панциря». Когда сталкиваешься со своим двигательным пределом в асанах и ощущением «не пускающих», жестких мышц или их отдельных участков. Порой очень болезненных. Триггерные зоны в мышцах, или «мышечные зажимы» и спайки в фасциях в корне обусловлены психоэмоциональным фоном человека. Физиологически же они возникают по нескольким причинам: после резкого,… Читать далее Причины мышечных зажимов (триггерных точек в мышцах)
О популяризаторах вегетарианства: комментарий к мифам о питании в Древней Индии
Много лет назад, в свои студенческие годы, я решил попробовать вегетарианский подход к питанию. Было интересно узнать, как будет вести себя мое тело, с какими трудностями я столкнусь, какие кризисы возможны. В этот интересный период я во многом пересмотрел имеющиеся пищевые привычки. А благодаря такому обету и эмпирическим наблюдениям за своим состоянием удалось выявить наиболее… Читать далее О популяризаторах вегетарианства: комментарий к мифам о питании в Древней Индии