Проблематика позвоночника В последние десятилетия отрасль медицины, которая связана с исследованиями позвоночного столба, развивается особенно бурно. Проведено большое количество исследований, защищены диссертации, предложены различные методики по лечению заболеваний позвоночника. Ряд имен стал широко известен «в народе» — Евминов, Бубновский и пр. (анализ предложенных методик — тема отдельной статьи.). Держа руку на пульсе событий, Всемирная организация… Читать далее Йоготерапия и остеохондроз, или зачем лечить позвоночник?
Месяц: Октябрь 2023
Практика асан: быстро или медленно?
Асаны ( санскр. – удобное положение тела), физические упражнения в системе хатха йоги, в первую очередь воздействуют на костно-мышечный аппарат, выполняющий в организме опорную и двигательную функции, перемещая и удерживая тело в пространстве. Состояние и функция костей, мышц, связок, суставов контролируется и управляется центральной нервной системой, периферическим звеном которой является большое количество разнообразного вида рецепторов.… Читать далее Практика асан: быстро или медленно?
Бхуджангасана: как избежать ошибок в выполнении
Классически вход в бхуджангасану совершается от шейных позвонков до поясницы, с постепенным разгибанием корпуса. При этом значимым ориентиром является формирование натяжения по передней поверхности тела, что свидетельствует об открытии переднесрединного меридиана; заднесрединный меридиан при этом сжимается. Запускается движение энергии по большому кругу*. Открытию энергетического канала соответствует перестройка мышц: удлинение мышц по передней поверхности тела и… Читать далее Бхуджангасана: как избежать ошибок в выполнении
О важности дыхательных практик (пранаям) в тренировочном процессе танцоров
Тело танцора – уникальный инструмент, который позволяет говорить со зрителем на языке пластики, тонко и точно передавать эмоции, рассказывать истории. Для реализации данных задач в полном объеме необходимо, с одной стороны, тонкое владение телом. С другой, необходимо знание того, как гармонично использовать и возобновлять ресурсы тела: как в рамках одного тренировочного занятия, так и в… Читать далее О важности дыхательных практик (пранаям) в тренировочном процессе танцоров
Йога в кино: «Чудесная история Генри Шугара»
Йога, какой ее довольно часто можно увидеть в современных фильмах, — разновидность физкультуры в фитнес-залах. Или экзотические перформансы с этническими мотивами и колоритными гуру. Таковы распространенные представления о йоге в наши дни. Однако в короткометражном фильме Уэса Андерсона, релиз которого состоялся недавно, можно увидеть то, как понимали в Европе йогу еще не так давно, менее… Читать далее Йога в кино: «Чудесная история Генри Шугара»
Как выбрать коврик для йоги?
Коврик для йоги за последние лет десять стал самым узнаваемым атрибутом йогина. В любом городе мира: от Токио до Киева – человек с йогаматом ассоциируется с йогой. Хотя по факту устройство для записей — ручка и листик — главные инструменты практика в процессе трансформации себя и познания мира. Коврик же безупречно удобен для физиологической части… Читать далее Как выбрать коврик для йоги?