Щось я так за всі роки викладання я не відчула бажання знімати навчальне відео з хатха-йоги. Милуюся записами колег, які можна знайти на нашому йутуб каналі. Хатха при правильному підході дуже круто впливає на психіку і тіло. А скільки матеріалу для роздумів може дати, мммм.
Тому ось буквально пара супер-коротких рілсов, які я знімала точково для знайомих за їх проханням з детальним поясненням саме анатомічних нюансів. Можливо, ці деталі стануть і вам у пригоді.