Розпочинаються набори до нових груп з йоги для початківців.
За розкладом та анонсами занять можна слідкувати ТУТ. А це наш допис-знайомство, в якому розповідаємо про Школу і як почати навчання у нас.
Хто ми?
Українська федерація йоґи — це спільнота з понад 2000 учнів та 70 викладачів. Наші інструктори викладають у 13 країнах світу та 7 містах України: Львів, Київ, Харків, Дніпро, Одеса, Черкаси, Чернігів.
Кожен наш учитель має не менше 10 років власної практики, а також психологічний, філософський та терапевтичний бекграунд. У нашій методологічній базі — власні підручники з йоґи, наукові дослідження з йоґи та психології, школа санскриту та переклади першоджерел.
Навчання в закритій групі
За рік учні отримують близько 1000 годин занять. За цей час їхній рівень знань та вмінь росте. Кожен урок містить нову тему, яка стає основою для складніших практик.
Саме тому долучитися до групи можна лише на початку навчального року — протягом першого місяця.
Програма навчання
Наша програма має індивідуальний відтінок у кожного інструктора, проте всі вчителі спираються на спільну методичну основу. За перший рік учні:
• вивчають з понад 30 асан та близько 10 видів пранаям;
• опановують кілька комплексів йоґи та вчаться будувати власний індивідуальний комплекс;
• вивчають 10–15 медитативних технік та практик по роботі з емоціями (із 80, вдосконалених в УФЙ);
• отримують розʼяснення базових понять чакрального дискурсу та як ними користуватися в сучасних умовах.
Таким чином формується цілісне бачення йоґи: від тілесної роботи та дихальних практик — до медитацій, внутрішнього балансу й розвитку особистості.
Формат навчання
Мета йоґи — розвинути самостійність у пізнанні та вдосконаленні себе. Людина — це і тіло, і навички, і почуття, і бажання, і сенси і дещо інше. Зазвичай наші заняття складаються з двох частин:
• тілесна практика (асани, дихальні вправи);
• бесіда та медитації на духовні й психологічні теми Формат — один клас на тиждень.
Семінари
Протягом року проходять два обов’язкових семінари — зимовий та літній. Вони дають можливість зануритися у вивчені теми й поглибити практику.
Співбесіда
Ми прагнемо, щоб у групу приходили ті, кому справді цікаво вкладати час і сили у власний розвиток. Тому перед стартом навчання зазвичай відбувається коротка бесіда-знайомство з інструктором.
Протипоказання
Всі вправи йоги можуть зашкоджати при певних станах і захворюваннях. Ми рекомендуємо завчасно ознайомитися з протипоказаннями та повідомити інструктора про можливі ризики.
Сертифікація
Курс орієнтований на тих, хто хоче практикувати для власного розвитку. Він не готує викладачів та не дає права на викладання йоґи. Ми також не надаємо послугу навчання викладачів та підвищення кваліфікації для інструкторів та досвідчених практиків