Огонь пищеварения в теле будет постоянно увеличиваться, все болезни уйдут и змее-подобная богиня проснется (Кундалини), благодаря выполнения бхуджангасаны» (2.43).
это самое раннее упоминание позы в тексте «Гхеранда-самхита», XVII век.
Лягте на живот, упираясь пупком в землю. Поддержите тело двумя руками, как столбами. (12)
Лягте на живот и положите руки на бедра. Сведите ноги назад вместе и извивайтесь вперед, как змея. (42)
— таковы описания сарпасаны в тексте Sritattvanidhi, в комментарии к этому тексту указано, что похожая асана в «Гхеранда-самхите» называется бхуджангасаной. В иллюстрации к тексту действительно одна асана похожа на бхуджангасану, вторая же — на бхуджангасану с руками, собранными за спиной.
Бхуджангасана — поза, имитирующая кобру с поднятой головой и раздутым капюшоном. Тщательно растягивающими все брюшные мышцы.
Так кратко асана упомянута в книге «Личная гигиена йога» Йогендра Брахмачари.
Практикуйте Сирша, Сарванга, Бхуджанга, Салабха и Дханурасана. Уделите немного времени Пранаяме перед медитацией.
В 1950 году Свами Шивананда предлагает бхуджангасану в комплексе с другими асанами как средство от сонливости перед медитацией