Перевернутые асаны, о которых пойдет речь — это халасана (позы плуга), сарвангасана (поза березки), ширшасана (стойки на голове). Заметив на себе феномен повышения эффекта асаны, при знании механизмов влияния асаны на тело и концентрации на ощущениях в тренируемых зонах, делюсь эффектами перевернутых асан: Влияние на голову Вопреки частому опасению, увеличение внутричерепного давления в перевернутых асанах… Читать далее Влияние перевернутых асан на организм