Мені огидно спостерігати емоційну розпущеність дорослих людей.
І я впевнена, що навчитися керувати своїми емоціями можна!
Звичайно ж, така робота потребуватиме від нас ще більших зусиль ніж процеси освоєння нових тілесних навичок.
Коли ми хочемо стати на борд, або катати на ковзанах, навчитися серфінгу чи співати, ми повторюємо купу підготовчих вправ, щоб нашими автоматичними реакціями стали саме ті рухи, якими нам потім треба буде реагувати на обставини, що будуть дуже швидко змінюватись.
Бо людина має опцію запамʼятовувати і потім рефлекторно відтворювати рухальні стереотипи.
Наша емоційна сфера теж має опцію програмуватись!
Коли людина накручує собі істерики, страхається без зупину, драматизує, лютує, ненавидить – всі ці розваги приводять до того, що кожного наступного разу діставатися до свого емоційного краю буде все легше.
Тобто автоматичною реакцією на події навколо стануть емоції, до яких ми самі себе привчили. А якщо весь час вчилися негативу, то нормою життя стає страждання.
Але то не наш шлях.
Визначною рисою практикуючого йоґа є – Сантоша – добрий настрій (благостное расположение духа).
На наших заняттях ми вивчаємо також методи розвитку і окультурення емоційної сфери.
Як і з хатхою, ми починаємо з найпростіших вправ і поступово ускліднюємо задачі.
Ефект від практики можна спостерігати щодня – настрій гарантовано покращується.