Для входа в бхуджангасану одни из первых мышц, которые мы задействуем — подзатылочные мышцы. Что мы о них знаем? Их 6 пар (все вместе мышцы этой группы создают конфигурацию, которая напоминает звезду, поэтому в ряде источников их называют “подзатылочной звездой”). Они маленькие и короткие. Они статические (структура мышечного волокна такова, что они могут длительно работать,… Читать далее Подзатылочные мышцы – краеугольный камень при выполнении бхуджангасаны