Проблематика позвоночника В последние десятилетия отрасль медицины, которая связана с исследованиями позвоночного столба, развивается особенно бурно. Проведено большое количество исследований, защищены диссертации, предложены различные методики по лечению заболеваний позвоночника. Ряд имен стал широко известен «в народе» — Евминов, Бубновский и пр. (анализ предложенных методик — тема отдельной статьи.). Держа руку на пульсе событий, Всемирная организация… Читать далее Йоготерапия и остеохондроз, или зачем лечить позвоночник?
Месяц: Октябрь 2019
Практика асан: быстро или медленно?
Асаны ( санскр. – удобное положение тела), физические упражнения в системе хатха йоги, в первую очередь воздействуют на костно-мышечный аппарат, выполняющий в организме опорную и двигательную функции, перемещая и удерживая тело в пространстве. Состояние и функция костей, мышц, связок, суставов контролируется и управляется центральной нервной системой, периферическим звеном которой является большое количество разнообразного вида рецепторов.… Читать далее Практика асан: быстро или медленно?
Бхуджангасана. Ключи к выполнению
Классический вход в бхуджангасану совершается от шейных позвонков до поясницы, с постепенным разгибанием корпуса. При этом значимым ориентиром является формирование натяжения по передней поверхности тела, что свидетельствует об открытии переднесрединного меридиана; заднесрединный меридиан при этом сжимается. Запускается движение энергии по большому кругу (энергетический механизм воздействия асаны, Сафронов А.Г. «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика»). Значимым фактором… Читать далее Бхуджангасана. Ключи к выполнению
О важности дыхательных практик (пранаям) в тренировочном процессе танцоров
Тело танцора – уникальный инструмент, который позволяет говорить со зрителем на языке пластики, тонко и точно передавать эмоции, рассказывать истории. Для реализации данных задач в полном объеме необходимо, с одной стороны, тонкое владение телом. С другой, необходимо знание того, как гармонично использовать и возобновлять ресурсы тела: как в рамках одного тренировочного занятия, так и в… Читать далее О важности дыхательных практик (пранаям) в тренировочном процессе танцоров
Чакральна система и Йогасутра
Бытует мнение, что концепция чакральной системы и практики с ней — продукт средневековой йоги. Однако это не так. Термин «чакра» в интересующем нас контексте встречается уже в Йога-сутре Nābhi-cakre kāyavyūhajñānam ॥ 3.29॥ 3.29 [Благодаря санъяме] на набхи (пуп)-чакре [появляется] знание строения… Читать далее Чакральна система и Йогасутра