Наталі Боровик
Інструкторка з йоги в Лісабоні та онлайн, команда We Love Yoga
Відкрито набір в дві групи з йоги для початківців:
- по середах в Лісабоні на 17:30
- в понеділок онлайн о 19:30 за Києвом
Старт у жовтні 2026
Турботи потребує наше тіло, але так само – думки і почуття – наш внутрішній світ
Запрошую навчатись йозі – тонкому мистецтву трансформацій
Мене звати Наталі Боровик, я інструктор Української федерації йоги. Практикую 14 років, пʼятий рік викладаю. Мені подобається допомагати розкривати в людях найкраще завдяки більш глибокому вивченню своєї природи, бажань, потенціалу.
Наразі відкрито двері в мої нові групи для початківців:
– щосереди о 17:30 у затишній студії в Лісабоні, починаємо 7 жовтня 2026
– щопонеділка онлайн о 19:30 за київським часом, старт 12 жовтня 2026
В класичну йогу приходять з цікавими питаннями, а вона тим і захоплює, що дає людині системні методи щодо власного індивідуального розвитку.
У програмі першого року:
- – принципи коректної та безпечної практики хатха-йоги із урахуванням індивідуальних особливостей
- – теорія чакральної системи та методи розвитку особистості
- – техніки для розвитку уваги
- – розвиток тілесної рефлексивності
- – дихальні вправи (пранаями)
- – оздоровчі процедури для профілактики захворювань
- – практики роботи з емоціями
- – медитативні техніки
Навчання розраховане на учнів від 18 до 39 років без протипоказань.
Щоб долучитись у групу – напишіть мені будь ласка в телеграм – @nataborovyk
Організаційні деталі:
- – заняття в группі раз на тиждень тривалістю 2 години;
- – затишна студія в Лісабоні на Rato або підключення через Zoom при заняттях в онлайн групі;
- – оплата абонементом за місяць
(80 євро за 4 заняття);
– ознайомче заняття можна оплатити окремо, 20 євро; - – за програмою навчання передбачені виїзні семінари двічі на рік;
- – на заняття вам знадобиться з собою зручний одяг та місце для нотаток; килимки та додаткові аксесуари в студії є.
Чого очікувати від перших занять навчання?
Good things take time
– з першого разу наврядчи вийде гарно. Тож – practice, practice all is coming
– на самому початку подорожі ми навіть не здогадуємось що нас чекає за поворотом, а тим паче наприкінці шляху. Для найбільшого кайфу від занурення в нове конче важлива відкритість і час
– мати бажання вже гарно, але ще не достатньо щоб розібратись у справді складному питанні. Потрібен досвід, практика та освітченність у предметній галузі. Ідеально якщо знаходиться провідник
– коли шаблонні і підозріло прості відповіді з першої сторінки пошуку гугла не задовольняють, справжній пошук тільки починається
– над цікавими питаннями треба ще навчитися коректно розмірковувати, є чакра що відповідає за ці процеси і її можна розвивати стаючи більш мудрою людиною. Так-так, йога це не тільки про асани
– нам може заважати звичка робити занадто швидкі висновки. Критикувати легко, складніше знайти в собі сили переглянути власну позицію і внести до неї корективи. Нам завжди є чому повчитися
Коли є учень, знайдеться і вчитель
Уроки з насолоди
Люблю викладати танці, мої перші заняття у якості вчительки відбулись у 2014 році, то виходить вже третину життя передаю знання учням.
На моїх заняттях ми вчимось знаходити красу, брати під контроль тіло, насолоджуватись музикою та атмосферою, відчувати свою природну привабливість та підкреслювати її.
Якщо ви захочете піти далі – навчитись насолоджуватись і життям теж – тоді запрошую до моїх нових груп з класичної йоги в Берліні.
Саме тут – у практиках справжньої йоги – є методи для пізнання свого внутрішнього світу та налагодження звʼязку зі справжніми бажаннями. Щирі бажання не набридають, від їх реалізації неможливо втомитись, вони тільки сильніше розгортаються чим більше ми туди вкладаємо енергії. Справжні бажання повʼязані з насолодою від нового досвіду, від навчання, від реалізації амбіцій, від творчості..
Якщо ви хочете жити в кайф і готові дізнаватись про себе нове – чекаю на заняттях.
