Галина Хенсон

Інструкторка Української федерації Йоги й Школи силових тренінгів ABHAYA

Запрошую в нову групу йоги для початківців
в студії біля м. Театральна, Хрещатик
щочетверга 19:30, з жовтня.
Сюди можна доєднатися і онлайн

Навчання, фехтування, боротьба, танці — розум і тіло вчаться скрізь. 25 років я в русі: спорт, власна практика, викладання, подорожі — і це відчувається на заняттях. Найцінніший досвід я вкладаю у програму

Традиція пошуку себе — давня, дуже давня історія. У людства є багато практик для цього. Безліч шляхів було знайдено і втрачено, чимало привело в нікуди.
Ми поєднуємо здоровий прагматизм з відчуттям величі Світу і давнини Традиції. Цінуємо пошуки, прагнення до несподіваного, того, що лежить за межами власних меж. І ти, раз читаєш ці рядки, — теж десь на цьому шляху. Невідомо, яким станеш, коли пройдеш перепони у вигляді упереджень, шаблонів, когнітивних викривлень. Ти сам поки не знаєш, який ти насправді. Але прагнеш дізнатися, раз ти тут. Буду рада стати провідницею на цьому шляху, вкладаючи свій різноманітний досвід, критичне мислення й власну любов до такої подорожі

Програма навчання

Опановуємо асани та пранаями — те, що люди роблять із тілом уже тисячу років, і не випадково. Правильно вибудувана поза одночасно виявляє витиснені емоції і заспокоює їх. Вчимося ставитись емоцій іронічно і спокійно — і поступово їх послаблювати.

Чакральний дискурс — точна мова психічного досвіду, глибша за звичну психологічну. Наповнюємо ці слова власним досвідом: тим, що відбувається зараз, і тим, що вже було — тільки побаченим під новим кутом. Вчимося мовою мислити, а не просто нею говорити.

Вчимося відрізняти власні думки від шаблонів, помічати, які емоції спрацьовують рефлекторно, і що цікавого та більш справжнього є за ними. І поступово розширюємо простір вибору.

Досліджуємо деталі спілкування і звичних дій: як одне не те слово чи питання замість пропозиції змінює почуття ще до того, як воно встигло відбутися. Помічаємо ці закономірності і вчимось давати власним чуттям ту форму, в якій вони справді проживаються

Залишай контакт — і я тобі напишу. Або пишіть чи дзвоніть самостійно: Телеграм @ghnsn, WhatsApp, тел. (093) 161-75-75.

Перед заняттям ми поспілкуємось особисто — я розповім деталі й познайомимося.

Заняття раз на тиждень плюс самостійна практика. Щосуботи, 14:30–17:00 — фізичні вправи і теорія разом. Вартість 850 грн за заняття, оплата абонементом за місяць.

Перше заняття — пробне

Про мене

Інженерка та психологиня за освітою, кандидатка в майстри спорту з муай-тай за спортивним досягненням, викладачка танців за першим вчительським покликом.

Вивчаю йогу 19 років, викладаю 9.

З Донбасу, у 2014 переїхала до Харкова, жила там два роки, а потім оселилася в Києві

Соціальні проекти

З 2014-го року читала відкриті лекції про зв’язок йоги з бойовими мистецтвами, про природу агресій, спростовувала міфи щодо поєднання сили і жіночності.
У 2016–2018 допомагала організовувати день Йоги в Києві.

У березні 2022-го проводила відкриті заняття для біженців у йога-залах Львова, де вправами Сандхаана-йоги допомагала долати стрес і повертати відчуття тіла. Провела майстер-класи по самозахисту і безпеці в місті в умовах війни