Нонна Кравченко
Зараз викладаю Хатха-йогу у Лондоні та онлайн і запрошую приєднатися всіх бажаючих.
Заняття проходять у дружній атмосфері та доступні з будь-якої точки світу.
Команда Ukrainian Yogis
Про мене
Йога для мене — це не просто вправи на килимку. Це стиль життя, шлях пізнання себе, свідомого відчуття тіла, емоцій та думок. Це відкриття власного потенціалу, внутрішньої сили та гармонії з навколишнім світом.
Мій шлях у йогу розпочався з питань:
• Як керувати своїми емоціями та станом у будь-якій ситуації?
• Як перебувати в постійній присутності, не відволікаючись на думки про минуле чи майбутнє?
• Як розпізнавати і звільнятись від старих обмежуючих патернів мислення?
Йога стала відповіддю на ці запитання. Вона подарувала систему, де фізична практика, філософія та робота з усвідомленістю об’єднані в єдине ціле.
Освіта та досвід
• Першу вищу освіту здобула у сфері соціальної психології.
• Практикую йогу понад 12 років.
• Викладаю Хатха-йогу у Лондоні та в Україні.
• Поточна освіта: Sport Science and Rehabilitation (Middlesex University of London) та International Spanish School of Osteopathy (Spain).
• Я є частиною міжнародної команди Ukrainian Yogis.
• Вивчаю санскрит, поглиблюючи розуміння йогічних текстів та традицій.
Практика Хатха-йоги
Під час занять ми зосереджуємо увагу на тілесній практиці через Хатха-йогу, поєднуючи класичні асани та дихальні практики. Особливий акцент роблячи на анатомічній точності виконання асан, щоб кожен рух був безпечним та ефективним для тіла.
Кожен учень отримує індивідуальний підхід, враховуючи фізичні особливості, рівень підготовки та можливі обмеження.
Моя мета — допомогти учням:
• відчути тіло більш тонко та усвідомлено;
• зміцнити фізичне здоров’я, підвищити силу, гнучкість і баланс;
• навчитися рухатися без травм та зайвого навантаження;
• отримувати задоволення від практики.
Під час занять Хатха-йогою ви потрапляєте у простір уважності та турботи про своє тіло, де кожен рух виконується свідомо і без поспіху. Заняття наповнені грайливістю, легкістю та радістю, що робить практику цікавою та надихаючою.
