Направления
Классическая йога
Упражнения хатха-йоги (асаны и пранаямы) воздействуя на тело, меняют и наши психологические состояния. Практикуя йогу, мы глубже пониманием свою природу, свои возможности и желания, направляющие нас по жизни.
Медитативные практики — это инструменты для поиска и изменения собственных стереотипов поведения, мировоззрения и жизненной позиции.
Классическая йога — это система методов для самостоятельного и осознанного изменения себя.
Задача направления «Классическая йога» – сделать практикующего сильнее и счастливее путем осознанного и самостоятельного улучшения физического и психологического состояния.
В программе обучения:
- Хатха-йога (асаны, пранаямы, бандхи, мудры, крии), простройка индивидуального комплекса.
- Нияма: очистительные методики.
- Джняна-йога – техники развития интеллекта.
- Бхакти-йога – развитие эмоциональной сферы.
- Карма-йога – техники социального развития.
- Техники самоактуализации.
- Техники медитаций.
- Развитие чакральной системы.
- И другие.
Вриддхи йога. Йога для зрелых
वृद्धि vriddhi – зрелый, мудрый, возросший, достигший максимального проявления
Направление «Вриддхи йога» названо санскритским словом वृद्धि vriddhi, которое значит «зрелый, мудрый, возросший, достигший максимального проявления».
Вриддхи йога – это система методов Классической йоги, с учетом особенностей физического тела и образа жизни людей в возрасте 35-50 лет.
Йогатерапия
Йогатерапия – это система методов, направленных на поддержание и восстановление здоровья практикующего.
Методы Йогатерапии: асаны (физические упражнения), пранаямы (дыхательные упражнения), суставная гимнастика, мудры, бандхи.
В программу обучения включены медитативные практики, так как здоровье человека зависит от текущего психоэмоционального фона. Осознанная работа с телом и с эмоциями позволяет добиться долговременных результатов.
Прасу йога. Йога для беременных
Прасу йога – это йога для беременных
Цель направления – подготовка учениц к родам и материнству.
В программе обучения:
- Особенности практики йоги во время беременности.
- Закономерности природного родоразрешения.
- Йогические способы восстановления тела женщины после родов.
- Секреты грудного вскармливания.
- Принципы гармоничного развития детей.
- И другие.
Кайя йога
Кайя йога (काययोग, в переводе с санскрита — «контроль тела») — система хатха-йоги, направленная на физическое и эстетическое развитие тела.
Важным навыком, который формируется в процессе Кайя йога практики, является осознанная мышечная работа. То есть, способность регулировать степень укорочения, силу и мощность сокращения выбранных мышц. Практики кайя йоги постепенно переходят от контроля локальных, отдельных мышечных зон к глобальной мышечной работе всего тела.
Сандхаана йога
Сандхаана йога — это современный динамичный стиль хатха-йоги. Представляет собой серию виньяс (динамических комплексов), направленных на проработку различных зон чакральных проекций в теле.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ?
- Предварительная регистрация
- Коврик для йоги
- Блокнот и ручка
- Спортивная одежда
- Отсутствие противопоказаний
- 2 часа времени