Напрями


Класична йоґа

Вправи хатха-йоґи (асани і пранаями) впливаючи на тіло, змінюють і наші психологічні стани. Практикуючи йоґу, ми глибше розуміємо свою природу, свої можливості і бажання, що спрямовують нас по життю.

Медитативні практики — це інструменти для пошуку та зміни власних стереотипів поведінки, світогляду і життєвої позиції.

Класична йоґа — це система методів для самостійної і усвідомленої зміни себе.

Завдання напряму «Класична йога» — зробити практикуючого сильнішим і щасливішим, шляхом усвідомленого і самостійного поліпшення фізичного та психологічного стану.

У програмі навчання:

  • Хатха-йоґа (асани, пранаями, бандхи, мудри, крії), побудова індивидуального комплексу.

  • Ніяма: очисні методики.

  • Джняна-йоґа – техніки розвитку інтелекту.

  • Бхакті-йоґа – розвиток эмоційної сфери.

  • Карма-йоґа – техніки соціального розвитку.

  • Техніки самоактуалізації.

  • Техніки медитацій.

  • Развиток чакральної системи.

  • Та інше.

Вріддхі йоґа. Йога для зрілих

वृद्धि vriddhi – зрілий, мудрий, зрослий, який досяг максимального прояву.

Напрям «Вріддхі йоґа» названо санскритським словом वृद्धि vriddhi, означає «зрілий, мудрий, зрослий, який досяг максимального прояву».

Вріддхі йоґа – це система методів Класичної йоґи, з урахуванням особливостей фізичного тіла і способу життя людей у ​​віці 35-50 років.

Йоґотерапія

Йоґотерапія – це система методів, спрямованих на підтримку і відновлення здоров'я практикуючого.

Методи Йоґотерапії: асани (фізичні вправи), пранаями (дихальні вправи), суглобова гімнастика, мудри, бандхи.

В програму навчання включені медитативні практики, так як здоров'я людини залежить від поточного психоемоційного фону. Усвідомлена робота з тілом і з емоціями дозволяє досягти довготривалих результатів.


Прасу йоґа. Йоґа для вагітних

Прасу йоґа – це йоґа для вагітних

Мета напряму – підготовка учениць до полоів та материнства.

У програмі навчання:

  • Особливості практики йоґи під час вагітності.

  • Закономірності природних родів.

  • Йоґічні способи відновлення тіла жінки після пологів.

  • Секрети грудного вигодовування.

  • Принципи гармонійного розвитку дітей.

  • Та інше.

Кайя йоґа

Кайя йоґа (काययोग, в перекладі з санскриту — «контроль тіла») — система хатха-йоґи, спрямована на фізичний і естетичний розвиток тіла.

Важливий навик, який формується в процесі Кайя йоґа практики, є усвідомлена м'язова робота. Тобто здатність регулювати ступінь укорочення, силу і потужність скорочення обраних м'язів. Практики кайя йоґи поступово переходять від контролю локальних, окремих м'язових зон до глобальної м'язової роботи всього тіла.

Сандхаана йоґа

Сандхаана йоґа — це сучасний динамічний стиль хатха-йоґи, що є серією Віньяс (динамічних комплексів), спрямованих на опрацювання різних зон чакральних проекцій у тілі.

ЩО ПОТРІБНО ДЛЯ ПЕРШОГО ЗАНЯТТЯ?