Направления

Классическая йога

Упражнения хатха-йоги (асаны и пранаямы) воздействуя на тело, меняют и наши психологические состояния. Практикуя йогу, мы глубже пониманием свою природу, свои возможности и желания, направляющие нас по жизни.

Медитативные практики — это инструменты для поиска и изменения собственных стереотипов поведения, мировоззрения и жизненной позиции.

Классическая йога — это система методов для самостоятельного и осознанного изменения себя.

Задача направления «Классическая йога» – сделать практикующего сильнее и счастливее путем осознанного и самостоятельного улучшения физического и психологического состояния.

В программе обучения:

  • Хатха-йога (асаны, пранаямы, бандхи, мудры, крии), простройка индивидуального комплекса.
  • Нияма: очистительные методики.
  • Джняна-йога – техники развития интелекта.
  • Бхакти-йога – развитие эмоциональной сферы.
  • Карма-йога – техники социального развития.
  • Техники самоактуализации.
  • Техники медитаций.
  • Развитие чакральной системы.
  • И другие.

Вриддхи йога. Йога для зрелых

वृद्धि vriddhi – зрелый, мудрый, возросший, достигший максимального проявления

Направление «Вриддхи йога» названо санскритским словом वृद्धि vriddhi, которое значит «зрелый, мудрый, возросший, достигший максимального проявления».

Вриддхи йога – это система методов Классической йоги, с учетом особенностей физического тела и образа жизни людей в возрасте 35-50 лет.

Йогатерапия

Йогатерапия – это система методов, направленных на поддержание и восстановление здоровья практикующего.

Методы Йогатерапии: асаны (физические упражнения), пранаямы (дыхательные упражнения), суставная гимнастика, мудры, бандхи.

В программу обучения включены медитативные практики, так как здоровье человека зависит от текущего психоэмоционального фона. Осознанная работа с телом и с эмоциями позволяет добиться долговременных результатов.

Прасу йога. Йога для беременных

Прасу йога – это йога для беременных

Цель направления – подготовка учениц к родам и материнству.

В программе обучения:

  • Особенности практики йоги во время беременности.
  • Закономерности природного родоразрешения.
  • Йогические способы восстановления тела женщины после родов.
  • Секреты грудного вскармливания.
  • Принципы гармоничного развития детей.
  • И другие.

Кайя йога

Кайя йога (काययोग, в переводе с санскрита — «контроль тела») — система хатха-йоги, направленная на физическое и эстетическое развитие тела.

Важным навыком, который формируется в процессе Кайя йога практики, является осознанная мышечная работа. То есть, способность регулировать степень укорочения, силу и мощность сокращения выбранных мышц. Практики кайя йоги постепенно переходят от контроля локальных, отдельных мышечных зон к глобальной мышечной работе всего тела.

Сандхаана йога

Сандхаана йога — это современный динамичный стиль хатха-йоги. Представляет собой серию виньяс (динамических комплексов), направленных на проработку различных зон чакральных проекций в теле.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ?