Каждый практикующий йогу человек сталкивается иногда с ощущением предела внутри – когда кажется, что тело больше не может расслабиться или дотянутся. В такие моменты будет приятно, полезно и познавательно попробовать парную хатха-йогу. Сразу хочется сказать, что существуют различные варианты парной практики — это и акройога, и достраивание друг друга в асанах. Но мы поговорим именно о совместной практике, когда оба партнера находятся в одинаковых или дополняющих друг друга положениях и одновременно проживают новый телесный и эмоциональный опыт. Попробуем понять, что возникает в момент такой практики:
- В первую очередь происходит возбуждение интереса — к новой практике, к телу партнера и его реакциям. Вы как будто погружаетесь все глубже в недры кожи, мускулов, чуть тоньше чувствуете движение суставов. Одновременно с этим ощущаете яркие переживания внутри своего тела — именно благодаря человеку в паре с вами.
- С каждой минутой в парной йоге вы расслабляетесь, пробуете отпускать напряжение в мышцах. Учитесь доверять человеку, бережно относиться к другому телу, плавно передвигаться и прислушиваться к изменениям внутри партнера.
- Раздвигаются границы понимания телесности, углубляется спектр действий и реакций вашего тела, вы нащупываете новые возможности от практики и довкушаете эмоциональные реакции на происходящее. Парная йога — это способ развития и новое чувствование себя. При этом заниматься можно как в паре с подругой, другом, так и с незнакомцем, впервые встреченным на занятии. А так как во время такой практики вы можете узнать другого человека больше/тоньше, она будет полезна также и сексуальным партнерам — для углубления чувств и телесных переживаний внутри пары.