fb_pixel
українська федерація йоги
Йогатерапія йога Йогатерапия Yogatherapy

Йогатерапия

Лекции по йогатерапии

Статьи по йогатерапии

Йогатерапия в первоисточниках йоги

Успокаивающими и стимулирующие пранаямы

Лекция йогатерапевта Елены Ахрамеевой

Мышечный ансамбль плечевого сустава и шеи.

Лекция и комплекс йогатерапевта Наталии Кравец

Авторы

Елена Ахрамеева, создавшая Украинский институт йоги и йогатерапии, врач-йогатерапевт
Наталья Кравец, создавшая направление Вриддхи-йога, врач-йогатерапевт
Ольга Головня, врач-кардиолог, йоготерапевт

Пранаяма как медитация

Продолжая тему предыдущей статьи, хочу отметить, что адекватная практика Йоги должна формировать новый телесный стереотип. Поэтому главным пожеланием к комплексу

Читать»

Йога — путь к здоровому сердцу. Один из целительных механизмов пранаям

Основной особенностью анатомии сердца человека является наличие проводящей системы, которая генерирует и поддерживает постоянство сердечного ритма. Строение можно представить следующим

Читать»

Асана как медитация

Мы провели исследование в группе из 10 человек, относительно здоровых, занимающихся Йогой. Возраст испытуемых — 25-33 года. «Стаж» в Йоге

Читать»

Показатели дыхания — индивидуальные особенности и влияние на динамику практики хатха йоги

Известно, что йога является интегральной системой, проявляющей разносторонний эффект на организм практикующего. Она оказывает влияние на физическое, эмоциональное, ментальное и

Читать»

Эффекты пранаям, видимые методом ЭКГ

В условиях современной жизни, с учетом развития науки, появляется возможность сочетания древних сакральных знаний йоги и современныхдостижений. Использование диагностических приборов

Читать»

Как дышать, если я храплю?

Об эффектах змеиного дыхания, или уджайи мы уже достаточно подробно говорили в статье «Некоторые эффекты Уджайи, или расслабление после победы».

Читать»

В согласии с возрастом

Человеческая жизнь подобна реке – каждое мгновение неповторимо. Организм непрестанно обновляется. Каждой ткани, органу присуща своя собственная скорость изменения. Юнг

Читать»

Восстановления межпозвоночного диска при заболевании остеохондрозом методами йогатерапии

Остеохондроз позвоночника на сегодняшний день является одной из самых распространенных болезней цивилизации, по данным статистики поражая 80-85 процентов трудоспособного населения.

Читать»

От макушки до копчика

Путь длиною в тысячу миль начинается с первого шага. От рождения мы имеем в своём арсенале удивительный инструмент познания окружающего

Читать»

Нормализация показателей системной гемодинамики как результат выполнения асан и пранаям

Асаны и пранаямы активно влияют на многие параметры жизнедеятельности организма, в частности – на показатели деятельности сердечно- сосудистой системы. Интересен

Читать»

Йога и физиология

В книге Сафронова А.Г. « Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика» озвучена интересная идея о том, что вход и выход в асану

Читать»

Как раскрепостить пах

Первые позы в йоге, с которыми сталкивается новичок при оседлании коврика — сукхасана (удобная поза), сиддхасана ( поза по- турецки).

Читать»

Тело как указатель пути

Человек с рождения обладает огромным сокровищем, кладезем загадок и тайн, сборником идеальных инженерных решений, механизмом с кпд в 200% (в

Читать»

Уникальные возможности тренировки сердечно-сосудистой системы при помощи йогатерапии (на примере бхастрики)

Ситуация, которая складывается в современной медицине, удивительна. Только за последние сто лет открыты антибиотики, гормоны, расшифрована ДНК, создана синтетическая теория

Читать»

Йоготерапия и остеохондроз, или зачем лечить позвоночник?

Проблематика позвоночника В последние десятилетия отрасль медицины, которая связана с исследованиями позвоночного столба, развивается особенно бурно. Проведено большое количество исследований,

Читать»

Йогатерапия в первоисточниках йоги

С первых текстов, хатха-йога имела в качестве цели продление жизни и избавление от болезней.

В том числе и энергетические практики были направлены на улучшение здоровья. Так, Амараугха-прабодха пишет:

«Хатха-йога — это то, что применяется для стуктурирования пран (энергий)…

Тело состоит из пяти первоэлементов и пяти чакр.
При уменьшении [элемента] земли, у людей возникают морщинки. Когда уменьшается вода — волосы постепенно седеют, словно засохшая трава. При уменьшении огня — пропадает аппетит, при рассеивании ветра — уходит красота, возникает дрожь и для жизни нужно усилие».

Многие тексты хатха-йоги указывают на улучшения здоровья как на эффект выполнения асаны —

«śarīrāntargatāḥ sarve rogā vinaśyanti । viṣāṇi jīryante ।
Тогда [после асаны], болезни, что пришли в тело — исчезают, яды — состариваются.
Шандилья-упанишада.

В XX веке хатха-йога сблизилась с европейской медициной через работы йогов — Десикачара (Постепенность йоги), Шри Йогендры (Личная гигиена йога) и Дхиренда Брахмачари (Йога-сукшма-вьяяма). В своих книгах они замечали соответствие упражнениям для тела и дыхания к терапии различных болезней.

Со своей стороны, медицина также шагнула навстречу йоге, этот шаг — йогатерапия — терапия болезней и их предупреждение средствами йоги.

Йогатерапевты в своих опытах измеряют то, как асаны и пранаямы меняют состояние здоровья практика йоги.

Из этих исследований рождаются советы о придании асан и пранаям к терапии различных заболеваний. А также о нюансах практики при пороках здоровья.
Таким образом, мы практикуем упражнения хатха-йоги с опорой как на классические тексты, так и на современные знания.