Yoga Thérapie
Dès les premiers textes, l’objectif du Hatha Yoga a été de prolonger la vie et de se débarrasser des maladies.
Les pratiques énergétiques visaient également à améliorer la santé. Ainsi, Amaraugha-Prabodha écrit:
«Le Hatha yoga est ce qui sert à structurer les pranas (énergies)…
Le corps est composé de cinq éléments et de cinq chakras.
Lorsque l’[élément] terre diminue, des rides apparaissent chez les gens. Lorsque l’eau diminue, les cheveux deviennent progressivement gris, comme de l’herbe séchée. Lorsque le feu diminue, l’appétit disparaît, lorsque le vent se dissipe, la beauté disparaît, le tremblement apparaît et des efforts sont nécessaires pour vivre».
De nombreux textes de Hatha Yoga soulignent les bienfaits pour la santé comme effet de la pratique des asanas:
«śarīrāntargatāḥ sarve rogā vinaśyanti । viṣāṇi jīryante ।
Puis [après les asanas], les maladies qui sont entrées dans le corps disparaissent, les poisons vieillissent».
Sandilya Upanishad.
Au 20ème siècle, le hatha yoga s’est rapproché de la médecine européenne grâce aux travaux des yogis – Swami Sivananda, Desikachar (Viniyoga du Yoga), Shri Yogendra, (Hygiène personnelle du Yogi), Dhirendra Brahmachari (Yoga Sukshma Vyayama), Mohan A. G.. Dans dans leurs livres, ils ont remarqué la correspondance des exercices pour le corps et la respiration avec le traitement de diverses maladies.
Sur la base de ces travaux, la Yoga Thérapie est apparue comme une branche du Yoga qui propose des méthodes pour le traitement des maladies et leur prévention au moyen du Yoga.
Authors of articles on yoga therapy
Nataliia Kravets, yoga therapist, the Head of Ukrainian Institute of Yoga and Yoga Therapy branch in Kiev, yoga instructor, the head of Vriddhi-Yoga Department.
Dmitry Sliusarenko, yoga instructor.
Pranayama: a Pearl in Hatha Yoga Treasure-House
⁃ Anatomy of the respiratory system;
⁃ Physiology;
⁃ Yoga, or the way it all works.
Yoga—the Way to the Good Heart
One of Pranayama Curative Mechanisms. In this article, one will find a detailed description of the influence of pranayama upon the heart.
Pranayama as Meditation
Different stages of the practitioner’s response to pranayama are described:
⁃ the stage of breathing stereotypes formation and initial performance of the pranayama;
⁃ the stage of psychosomatic posture actualization;
⁃ the stage of rearrangement;
⁃ the stage of new stereotype imprinting.
Bhastrika, The Effects, and Mechanisms of Health Improvement
This article consists of three parts that cover:
⁃ Bhastrika and musculoskeletal system;
⁃ Bhastrika and apparatus of external respiration;
⁃ Practical recommendations.
Cleansing Breath in Yoga - Mechanisms, Effects, Indications
The Influence of Cleansing Breath upon the cardiovascular, respiratory, muscular, and nervous system is presented in the article.
Ujjayi (snake breathing) in Yoga therapy of Obstructive Sleep Apnea Syndrome
How shall I breathe if I snore?
Some of Ujjayi Effects, or Relaxation that Comes after Victory
Ujjayi breathing is a breathwork done in vibratory key (successive singing of sounds that compose the OM mantra) that in our School tradition is practiced almost from the very beginning.