Школа йоги УФЙ в Португалии

Открытые классы

• Хатха-йога — классические асаны, пранаямы и современные комплексы и стили.
• Классическая йога — техники философии йоги в развитии личности.

Классическая йога

🗓 среда 19:00, суббота 14:00
📍 онлайн

контакты

Хатха-йога

🗓 воскресенье 10:00
📍 Garden of the Calouste Gulbenkian Foundation

контакты

Наша методика

Программа обучения:

• Хатха-йога — классические асаны, пранаямы и современные комплексы и стили.
• Анатомия человека на уровне двигательных паттернов и дыхания.
• Создание индивидуального комплекса.
• Чакральный дискурс — язык описания чувств, эмоций и мотивации человека.
• Чакральная психодиагностика — способ определения эмоций и чувств человека в зависимости от его внешних форм поведения и жестов.
• Чакральные тренинги — муладхарные (телесные), свадхиштханные (танцевальные, включающие сексуальное образование), манипурные (боевые, командные), анахатные (парных отношений, работа с негативными эмоциями), вишуддховские (творческие), аджановские (интеллектуальные).
• Медитации и психопрактики — упражнения, направленные на повышение осознанности и контроль мышления.
• История и философия йоги, пересечения йоги с психологией.

Идеи нашей методики можно найти в книгах Андрея Сафронова «Йога: история идей и взглядов», а также «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика».

Другие направления обучения в Школе

Йогатерапия – лекции и курсы этого направления помогают создать индивидуальный комплекс с учетом особенностей практика. Инструктора этого направления создают комплексы для терапии разных заболеваний.

Для беременных — направление Прасу йога. Это и лекции и практические занятия на тему материнства и родов.

Кайя-йога – школа телесности, в основании которой хатха-йога, и современные телесные направления. Ее цель — физическое и эстетическое развитие тела.

Сандхаана-йога – стиль хатха-йоги, задача которого — включение чакр анахаты и манипуры на уровне работы с телом.

Санскрит — преподавание санскрита по нашей собственной методике вплоть до перевода первоисточников йоги.

Подробные материалы по большинству направлений можно найти в Библиотеке йоги.

География Школы

Наши инструкторы преподают в Украине, Австрии, Великобритании, Германии, Грузии, Израиле, Испании, Канаде, Нидерландах, Польше, Франции, Швейцарии, Румынии.

Открытые группы