Каждому практику йоги знакомо телесное ощущение «мышечного панциря». Когда сталкиваешься со своим двигательным пределом в асанах и ощущением «не пускающих», жестких мышц или их отдельных участков. Порой очень болезненных. Триггерные зоны в мышцах, или «мышечные зажимы» и спайки в фасциях в корне обусловлены психоэмоциональным фоном человека.
Физиологически же они возникают по нескольким причинам:
после резкого, неконтролируемого движения;
в результате компенсации неработающих мышц, перетренерованности;
из-за осознанного или бессознательного отказа от некоторых типов движений;
из-за сильных эмоций.
В классах Кайя-йоги: мышечно-фасциальное скольжение кроме динамических и статических асан включена работа со специальным оборудованием, продавливающим и проминающим мышцы и фасции, освобождающим их от триггерных точек и спаек.
