Bandhy

Bandhy blokują określone przepływy energii oraz związany z nimi ruch płynów wewnątrz organizmu, dlatego najczęściej wykonuje się je podczas ćwiczeń zmieniających ciśnienie wewnątrz jamy ciała. W klasycznej jodze wyróżnia się trzy główne bandhy: jalandhara-bandha, uddiyana-bandha i muladhara-bandha¹ .

Dżalandhara-bandha (sanskryt: जालंधरबन्धः [jālaṃdharabandhaḥ], जालम् [jālam] – woda, wodny, धर [dhara] – zatrzymanie, बन्ध [bandha] – blokada, węzeł) blokuje przepływ energii do głowy i zapobiega wzrostowi ciśnienia śródczaszkowego podczas ćwiczeń związanych ze wzrostem ciśnienia wewnątrzjamyowego, na przykład podczas kumbhaki.

Rzeczywiście, jeśli „zdejmiesz” jalandhara-bandhę podczas wykonywania kumbhaki, poczujesz uderzenie hydrauliczne w głowę, czyli gwałtowny wzrost ciśnienia śródczaszkowego, co objawi się w postaci „mroczków” przed oczami lub szumu w głowie.

Uddiyana-bandha (sanskryt: उड्डीयनबन्धः [uḍḍīyanabandhaḥ], उड्डीयन [uḍḍīyana] – wznoszenie się, kierowanie się w górę, बन्धः [bandhaḥ] – zamek, węzeł) zagęszcza energię w manipurze i przekazuje ją stamtąd do anahaty. Właśnie dlatego po bhastrice wykonuje się kumbhakę i uddiyana-bandhę. Nadmiar energii, wpompowanej za pomocą bhastriki do manipury, przemieszcza się do anahaty.

Oprócz tego, co opisano, uddiyana-bandha oddziałuje na narządy jamy brzusznej poprzez ich mechaniczny masaż.

Mūladhāra-bandha (lub mūlabandha) (sanskryt: मूलबन्धः [mūlabandhaḥ], मूल [mūla] – podstawa, korzeń, धर [dhara] – utrzymywanie) skupia energię w dolnych czakrach. Wykonuje się ją również we wszystkich przypadkach, gdy występuje nadmierny nacisk lub nadmierna koncentracja energii, aby powstrzymać jej wyciek do ziemi. Ponadto muladhara-bandha zapobiega odpływowi energii muladhary, związanej z siłą życiową, do innych osób. Jeśli podczas rozmowy z jakąś osobą zaczniesz odczuwać gwałtowne ochłodzenie kończyn, dreszcze lub pogorszenie samopoczucia fizycznego (nie emocjonalnego!), prawdopodobnie ma miejsce właśnie taki odpływ, a mulabandha pomoże wyeliminować związane z tym objawy.

Na poziomie fizycznym mulabandha stymuluje wewnętrzne narządy płciowe, sprzyja rozwojowi mięśni intymnych, które u mężczyzn kontrolują wytrysk, a u kobiet wzmacniają doznania podczas orgazmu oraz umożliwiają wewnętrzny masaż męskiego narządu płciowego podczas stosunku.

1. Chociaż mahabandha nazywa się „bandhą”, istota jej działania jest inna.↑