Rodzaje ćwiczeń jogi i mechanizmy ich działania
Пранаями
Last Updated: 10 czerwca, 2026Пранаями¹ санскр. प्राणायामः [prāṇāyāmaḥ] – контроль дихання प्राण [prāṇa] – дихання आयाम [āyāma] – контроль Дихання людини — процес, керований і мозком людини, і її свідомістю. Дихання поєднує біологічну й духовну природу кожного. Тип подиху, особливості, глибина, залучені в ньому м’язи прямо пов’язані зі станом свідомості людини. Не випадково в побуті вживаються такі метафори,...
Asany
Last Updated: 10 czerwca, 2026W jodze wyróżnia się następujące rodzaje ćwiczeń: asany, pranajamy, bandhy, mudry, krije, mantry oraz techniki medytacyjne. Asana (sanskryt: आसनम् [āsanam] — pozycja, siedzenie, ułożenie ciała) według Patańdżalego to „pozycja ciała, która jest wygodna i przyjemna”. Niektórzy współcześni praktykujący, po przeczytaniu tej definicji, mogą uznać ją za kpinę. Rzeczywiście, niektóre pozycje jogi wymagają do wykonania...