{"id":86497,"date":"2023-12-03T17:59:08","date_gmt":"2023-12-03T17:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.in.yoga\/?p=86497"},"modified":"2025-10-22T07:32:33","modified_gmt":"2025-10-22T07:32:33","slug":"bhudzhangasana-klyuchi-k-vypolneniyu-otstroyka-balansov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/bhudzhangasana-klyuchi-k-vypolneniyu-otstroyka-balansov\/","title":{"rendered":"\u0411\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041e\u0442\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0437\u043c\u0435\u0438. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a name=\"back-1\"><\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446<a href=\"#snoska-1\">(\u0441\u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u00b9)<\/a>, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u0437\u043c\u0435\u0438 \u2013 <\/span><b>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b.<\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>\u0418 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b.<\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0422\u043e\u043c\u0430\u0441\u0430 \u041c\u0430\u0439\u0435\u0440\u0441\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043a \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 \u2013 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u043a \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 \u2013 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 ( \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435) \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0435\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 <\/span><b>\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0413\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446-\u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 (\u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b); <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e; <\/span><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2014 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446-\u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 ( \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e) \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/span><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446 -\u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0435\u0449\u044c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f.<\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>\u0412\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446-\u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443. <\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>\u0421 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u00a0 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443, \u0430 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b, <\/span><b>\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438-\u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0443\u0436\u0435 <\/span><b>\u00a0\u0412 \u0420\u0410\u0417\u041c\u0418\u041d\u041a\u0415 \u2013<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><b><br \/>\n<\/b><b>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0437\u043c\u0435\u0438.<\/b><\/p>\n<p><b>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0431\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430.<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437 (\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043c\u044b \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c<\/span><b> \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><b>\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0448\u0435\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b-\u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0438, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b.\u00a0 \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c. \u041d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0448\u0435\u044e \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0432\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u043e\u0439. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0448\u0435\u044e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0443 (\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u0438); \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0443 (\u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043a\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u2013 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e).<\/span><\/p>\n<p><b>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439.<\/b><\/p>\n<p><b>\u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f -\u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430), \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0435\u0438 \u0432 \u0431\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a \u0432 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043a \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c, \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 (\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u044e), \u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u0437 (\u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u044e). \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u0428\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0432\u0432\u0435\u0440\u0445- \u0432\u043d\u0438\u0437)\u00a0 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0437\u0443.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439.<\/b><\/p>\n<p><b>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432-\u0441\u0443\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u2013 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u0441\u0443\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u2013 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u043d\u0430\u0434\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f (\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435), \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0438), \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441, \u043a\u043b\u044e\u0432\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e- \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0441\u0443\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 (\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435), \u043c\u0430\u043b\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430, \u0448\u0438\u0440\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f (\u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0438), \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0430\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 (\u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0451\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0435\u043d\u0430).<\/span><\/p>\n<p><b>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u2013 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043a \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b), \u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438. \u0421 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 (\u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441, \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439). \u0420\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 (\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430).<\/span><\/p>\n<p><b>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439.<\/b><\/p>\n<p><b>\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u2013 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b-\u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u043a\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0431\u043e\u043a \u0432 \u043f\u043e\u043b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041f\u043e\u0434\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u0437, \u0434\u043e\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b. \u041f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434- \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u044f\u0442\u044b\u0439.<\/b><\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0430\u0432\u043e-\u043b\u0435\u0432\u043e.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e- \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e.\u00a0 \u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e.<\/span><\/p>\n<p><b>\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439.<\/b><\/p>\n<p><b>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u043a\u0443 \u2013\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0442\u0430\u0437\u0430 (\u0441\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440 &#8212; \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u0437 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430: \u0432\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043b\u043e\u0431\u043e\u043a \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b (\u0441\u043c. \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u044f\u0442\u044b\u0439). \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u2013 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u2013 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">P.S.:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0432\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430 \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span>\u00a0 \u00a0 \u00a01. \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430<br \/>\n2. \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u043e \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430; \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e &#8212; \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438-\u00a0 \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f! <span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u0410\u0445\u0440\u0430\u043c\u0435\u0435\u0432\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0439\u043e\u0433\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0423\u0418\u0419\u0422, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0423\u0424\u0419.<\/span><\/i><a name=\"snoska-1\"><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\">04.01.2016<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<p>1. \u0412\u0438\u0434\u044b \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 <a href=\"#back-1\"> (\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u2191)<\/a><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-151187 size-full\" src=\"https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/\u0432\u0438\u0434\u044b-\u043c\u044b\u0448-\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.png\" alt=\"\" width=\"680\" height=\"994\" srcset=\"https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/\u0432\u0438\u0434\u044b-\u043c\u044b\u0448-\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.png 680w, https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/\u0432\u0438\u0434\u044b-\u043c\u044b\u0448-\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f-205x300.png 205w, https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/\u0432\u0438\u0434\u044b-\u043c\u044b\u0448-\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f-350x512.png 350w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0437\u043c\u0435\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446(\u0441\u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u00b9), \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u0437\u043c\u0435\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b. \u0418 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/bhudzhangasana-klyuchi-k-vypolneniyu-otstroyka-balansov\/\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">\u0411\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041e\u0442\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[723,471],"tags":[871],"class_list":["post-86497","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-asana","category-471","tag-bhujangasana-ru","entry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86497"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86497\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}