{"id":34386,"date":"2018-01-27T00:57:30","date_gmt":"2018-01-27T00:57:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.in.yoga\/?p=34386"},"modified":"2026-04-06T12:44:00","modified_gmt":"2026-04-06T12:44:00","slug":"hatha-yoga-i-patandzhali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/hatha-yoga-i-patandzhali\/","title":{"rendered":"\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438"},"content":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a\u0435. \u041f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0432 \u0425\u0430\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0443 \u00ab\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438\u00bb \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 600-800 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0419\u043e\u0433\u0430-\u0441\u0443\u0442\u0440\u044b. \u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0421\u0443\u0442\u0440\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c \u043d\u0435\u0442. \u0412 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0411\u043e\u0440\u0438\u0441 \u0417\u0430\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0432, \u043a \u0441\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0419\u043e\u0433\u0430-\u0441\u0443\u0442\u0440\u044b \u0441 \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430 \u00ab\u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430\u00bb \u0443 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043b\u0443\u00bb. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430 \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041d\u043e! \u041c\u043e\u044f (\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f) \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e, \u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u0414\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044b \u0442\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c?<\/p>\n

\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c — \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u2013 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u00a0\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430.\u00a0\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f «\u0439\u043e\u0433\u0430» \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 (\u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430) \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041e\u041c \u0438\u043b\u0438 «\u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f» \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043f\u0443\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442.\u00a0 \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c,\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 «\u043d\u0435-\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e\u0435» \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 «\u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430».<\/p>\n

\u0418\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u00a0 \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f (\u0438 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d «\u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u043e\u0439») \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438. \u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0436\u0434\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0440\u0430\u0441\u0430\u044f\u043d\u044b) \u0438 \u0422\u0430\u043d\u0442\u0440\u044b. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n

\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f\u00a0 — \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u044f\u00a0\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00a0\u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u00a0\u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u044d\u0442\u0430\u00a0\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0438\u00a0 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439
\n\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432:<\/p>\n

dugdha\u1e41buvat sammilitau sadaiva tulyakriyau m\u0101nasam\u0101rutau ca
\n|\u2028y\u0101van manas tatra marutprav\u1e5bttir y\u0101van maruc c\u0101pi mana\u1e25prav\u1e5btti\u1e25 || (27)<\/p>\n

\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f
\n\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0443\u043c (\u043c\u0430\u043d\u0430\u0441) \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0413\u0434\u0435 \u0443\u043c, \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0\u00a0\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c.<\/p>\n

\u0410\u043c\u0430\u043d\u0430\u0441\u043a\u0430<\/p>\n

\u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u043e\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0430\u043a\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e.\u00a0\u00a0\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430\u00a0\u00a0\u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f «\u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e» (\u0447\u0438\u0442\u0442\u044b, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430) \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 «\u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0435» —\u00a0\u00a0\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u044f \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b.
\n\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0442\u044b\u00a0\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.\u00a0\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u0430\u0444\u043e\u0441 (\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u044b) \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0438\u0434\u0436\u0430 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n

cittam pr\u0101\u1e47na sannaddha\u1e43 sarvaj\u012bve\u1e63u sa\u1e43sthitam\u0964<\/p>\n

rajjau yadvatpar\u012bbaddh\u0101 rajv\u012b tadvadime mate\u0965(79)<\/p>\n

\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0435\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0443\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n

n\u0101n\u0101 vidhairvic\u0101raistu na s\u0101dhya\u1e43 j\u0101\u1e47ate mana\u1e25<\/p>\n

tasm\u0101ttasya jayop\u0101ya\u1e25 pr\u0101\u1e47a eva hi n\u0101nyath\u0101\u0965(80)<\/p>\n

\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0447\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0443\u043c\u043e\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443\u00a0\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 (!)<\/strong>\u00a0\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c — \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n

\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044f \u044d\u0442\u0443 \u0438\u0434\u0435\u044e \u0413\u043e\u0440\u0430\u043a\u0448\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043b\u0443\u044e, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u043c\u044b:<\/p>\n

pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101mo bhavatyeva\u1e41\u00a0p\u0101take<\/strong>ndhanap\u0101vaka\u1e25 |<\/p>\n

bhavodadhimah\u0101setu\u1e25 procyate yogibhi\u1e25 sad\u0101 || 10 ||<\/p>\n

\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c-\u0438\u0437-\u0434\u0440\u043e\u0432-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u043e\u0432\u00a0(\u043f\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430). \u0419\u043e\u0433\u0438\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d \u0431\u044b\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u00a0 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 — \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c\u00a0\u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u0440<\/em>\u00a0\u0438\u00a0\u0432\u0430\u0441\u0430\u043d<\/em>\u00a0(\u043e \u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0435\u0449\u0435 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438), \u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c.\u00a0\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 (\u0434\u0430 \u0438\u00a0 \u0411\u0445\u0430\u0433\u0430\u0432\u0430\u0434\u0433\u0438\u0442\u0430) \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0434\u0436\u043d\u044f\u043d\u0443<\/em>).<\/strong>\u00a0 \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n

\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 — \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442 \u0419\u043e\u0433\u0430-\u0431\u0438\u0434\u0436\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442:<\/p>\n

\u015bar\u012bre\u1e47a jit\u0101 sarve \u015bar\u012bra\u1e43 yogibhirjitam\u0964<\/p>\n

tatkatha\u1e43 kurute te\u1e63\u0101\u1e43 sukhadu\u1e25kh\u0101dika phalam\u0965(49)<\/p>\n

\u0412\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b (\u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b) \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043b\u043e \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043e \u0439\u043e\u0433\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n

\u00a0\u0414\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430:<\/p>\n

apakv\u0101\u1e25 paripakv\u0101\u015bca dvivadh\u0101 dehina\u1e25 sm\u1e5bt\u0101\u1e25<\/p>\n

apakv\u0101 yogah\u012bn\u0101stu pakv\u0101 yogena dehina\u1e25<\/p>\n

    \n
  1. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432: \u201c\u043d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0435\u201d (\u0430\u043f\u0430\u043a\u0432\u0430) \u0438 \u201c\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0435\u201d (\u043f\u0430\u0440\u0438\u043f\u0430\u043a\u0432\u0430).<\/li>\n<\/ol>\n

    \u041d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0435 — \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n

    \u00a0 \u00a0\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0431\u044b\u043b \u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439\u00a0 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434?<\/strong><\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d.
    \n\u0421\u0430\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c \u0101sanam \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u00ab\u0101s\u00bb — \u00ab\u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c\u00bb \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0444\u0444\u0438\u043a\u0441\u0430 \u2013ana, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 — \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0430\u044f \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u00bb\u00a0\u2013 \u043e\u043a\u0441\u044e\u043c\u043e\u0440\u043e\u043d, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430. \u0412 \u0419\u043e\u0433\u0430-\u0441\u0443\u0442\u0440\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b:<\/p>\n

    Sthira-sukham \u0101sanam \u0965 46\u0965<\/p>\n

    \u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 [\u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438] \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u00ab\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f\u00bb\u00a0\u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c (\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0435\u0448\u044c \u0438 \u0442.\u0434.).
    \n\u0421\u0430\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0419\u0421 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0412\u044c\u044f\u0441\u0430, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445-\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0412\u044c\u044f\u0441\u044b — \u0412\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u041c\u0438\u0448\u0440\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u043c\u0441\u044f.<\/p>\n

    \u0412\u044c\u044f\u0441\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043a \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0435 2.46 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n

    \u09652.46\u0965 tadyath\u0101\u00a0padm\u0101sana\u1e43 v\u012br\u0101sana\u1e43 bhadr\u0101sana\u1e43 svastika\u1e43 da\u1e47\u1e0d\u0101sana\u1e43 sop\u0101\u015braya\u1e43 parya\u1e45ka\u1e43 krau\u00f1cani\u1e63adana\u1e43 hastini\u1e63adanam u\u1e63\u1e6drani\u1e63adana\u1e43 samasa\u1e43sth\u0101na\u1e43<\/strong>\u00a0sthirasukha\u1e43 yath\u0101sukha\u1e43 cetyevam\u0101d\u012bni\u0964<\/p>\n

    \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u043f\u0430\u0434\u043c\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0432\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 (\u0445\u043e\u0442\u044f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0441\u044c), \u0441\u0432\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0431\u0445\u0430\u0434\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0434\u0430\u043d\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438: \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0446\u0430\u043f\u043b\u0438 (krau\u00f1cani\u1e63adana\u1e43<\/strong>), \u0441\u0438\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u043d\u0430 (hastini\u1e63adanam<\/strong>), \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 (u\u1e63\u1e6drani\u1e63adana\u1e43<\/strong>). \u041d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u00ab\u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439\u00bb (sop\u0101\u015braya\u1e43<\/strong>) \u0438\u00a0parya\u1e45ka\u1e43<\/strong>\u00a0— \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0430\u044f\u00bb \u0438 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0443\u0431\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044e.<\/p>\n

    \u00a0 \u00a0 \u041f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043b\u043e\u0442\u043e\u0441\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0435\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c, \u041c\u0438\u0448\u0440\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442:<\/p>\n

    padm\u0101sana\u1e43 prasiddham\u0964<\/p>\n

    \u043f\u0430\u0434\u043c\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430<\/p>\n

    \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0438 1000 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p>\n

    \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043f\u043e\u0437\u044b \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439\u00bb \u0412\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u041c\u0438\u0448\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442:<\/p>\n

    yogapa\u1e6d\u1e6dakayog\u0101t sop\u0101\u015brayam\u0964<\/p>\n

    \u0442.\u0435.\u00a0 [\u044d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a] \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e (kaya) \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e (yoga) \u0439\u043e\u0433\u0430\u043f\u0430\u0442\u0442\u043e\u0439 \u2013 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0435\u0432\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n

    \u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \u041f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0437\u044b \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0445 \u0446\u0430\u043f\u043b\u0438, \u0441\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0412\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0441 \u044e\u043c\u043e\u0440\u043e\u043c:<\/p>\n

    krau\u00f1cani\u1e63adan\u0101d\u012bni krau\u00f1c\u0101d\u012bn\u0101\u1e43 ni\u1e63a\u1e47\u1e47\u0101n\u0101\u1e43 sa\u1e43sth\u0101nadar\u015ban\u0101t pratyetavy\u0101ni\u0964<\/p>\n

    \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b: \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c [\u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b] \u043f\u043e\u0437\u044b \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0446\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0438 \u0442.\u0434. \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n

    \u041f\u043e\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u043c \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c . \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u043a\u043e\u0448\u043a\u043e \u0431\u0440\u0430\u0443\u0437\u0435\u0440\u0430:<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0445. \u041e\u041d\u0418 \u041b\u0415\u0413\u041a\u0418\u0415.\u00a0\u00a0\u0421\u043b\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u0435\u0440\u0431\u043b\u044e\u0434 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/strong>\u00a0\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u043e\u0442\u043e\u0441\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0445\u0430\u0434\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b. \u041b\u0430\u0432\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437\u0431\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0445\u0430\u0434\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442: \u0432 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439:<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \u0418\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439,<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0445.\u00a0\u041f\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0432\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u043e\u0439\u00bb\u00a0\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.\u00a0<\/strong>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0445 \u041c\u0430\u043b\u043b\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0441 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0432\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u00bb. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044f \u0435\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0431\u0445\u0430\u0434\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u043e\u0439, \u0445\u0430\u043d\u0443\u043c\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u043d\u043e\u0439\u00a0 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0428\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0410\u0439\u0435\u043d\u0433\u0430\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u043d\u0430\u044f:<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0412\u044c\u044f\u0441\u044b? \u0423 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0412\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u041c\u0438\u0448\u0440\u044b:<\/p>\n

    sthitasyaikatara\u1e25 p\u0101do bh\u016bmyasta ekatara\u015b c\u0101ku\u00f1citaj\u0101nor upari nyasta ity etad v\u012br\u0101sanam\u0964<\/p>\n

    \u0443\u00a0sthita<\/em>\u00a0[\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430] \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0435\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n

    \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u043f\u0438\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u043b\u043e. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e sthita \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435. \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438. \u041d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0428\u0438\u0432\u0430:<\/p>\n

    \"\u0432\u0430\u0447\u0430\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438<\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u044f \u0432\u0435\u0434\u0443?<\/p>\n

    \u00a0 \u00a0\u0412\u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0437\u044b \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 «\u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f» \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u044b \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b. \u041e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b\u00bb \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0431\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.\u00a0 \u0410 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 — \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0439,\u00a0 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0419\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00a0 \u00a0 \u00a0\u0412\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a\u0435. \u041f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0432 \u0425\u0430\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0443 \u00ab\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438\u00bb \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0442\u0445\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 600-800 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0419\u043e\u0433\u0430-\u0441\u0443\u0442\u0440\u044b. \u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0421\u0443\u0442\u0440\u0435… \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0425\u0430\u0442\u0445\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[723,173],"tags":[425,249],"class_list":["post-34386","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-asana","category-yoga-sutra-ru","tag-nathas","tag-patanjali-ru","entry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34386"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18383481,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34386\/revisions\/18383481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}