{"id":152201,"date":"2025-08-06T22:01:31","date_gmt":"2025-08-06T22:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.in.yoga\/?p=152201"},"modified":"2025-08-21T22:47:11","modified_gmt":"2025-08-21T22:47:11","slug":"odin-iz-mehanizmov-deystviya-bhudzhangasany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/odin-iz-mehanizmov-deystviya-bhudzhangasany\/","title":{"rendered":"\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0437\u043c\u0435\u0438, \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u0439 \u0441\u0430\u0440\u043f\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u00a0 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e-\u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-152202\" src=\"https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ytherapy-bhudhangasana.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ytherapy-bhudhangasana.webp 800w, https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ytherapy-bhudhangasana-300x169.webp 300w, https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ytherapy-bhudhangasana-768x432.webp 768w, https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/ytherapy-bhudhangasana-360x203.webp 360w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0448\u0435\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u00a0 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c (<a href=\"https:\/\/www.in.yoga\/ufy-books\/yoga-book\/\">\u0421\u0430\u0444\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0410.\u0413. \u00ab\u0419\u043e\u0433\u0430: \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0438\u043e\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u00bb<\/a>).<\/span><\/p>\n<p><b>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u0445, \u2013 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0434\u044a\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 (m. \u043emohyoideus).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-152207\" src=\"https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/therapy-lopatochno-podyazychnaia.png\" alt=\"\" width=\"330\" height=\"280\" srcset=\"https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/therapy-lopatochno-podyazychnaia.png 330w, https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/therapy-lopatochno-podyazychnaia-300x255.png 300w\" sizes=\"(max-width: 330px) 100vw, 330px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0434\u044a\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u2013 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> (\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b) \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e-\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430\u00a0 \u0448\u0435\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e-\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u044f\u0440\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u043d\u0430, \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u044f\u0440\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u043d\u0430 (v. jugularis interna) \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u043c, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-152212 size-medium\" src=\"https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/y-therapy-yaremnaia-vena-300x269.webp\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"269\" srcset=\"https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/y-therapy-yaremnaia-vena-300x269.webp 300w, https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/y-therapy-yaremnaia-vena-360x323.webp 360w, https:\/\/www.in.yoga\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/y-therapy-yaremnaia-vena.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u044f\u0440\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u044f\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0443.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><b>\u0418\u0442\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><b>\u0418 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 <\/b><b><i>\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f <\/i><\/b><b>\u0431\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0430\u0440\u043f\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><b>\u0414\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. <\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0430\u0440\u043f\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443.<\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>\u0414\u0430, \u0438 \u043e\u043e\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u0448\u0435\u044e!\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438!\u00a0<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.in.yoga\/olena-ahramyeyeva\/\">\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0410\u0445\u0440\u0430\u043c\u0435\u0435\u0432\u0430<\/a><br \/>\n\u0432\u0440\u0430\u0447-\u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438<br \/>\n\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438<br \/>\n10.03.2012<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0437\u043c\u0435\u0438, \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u0439 \u0441\u0430\u0440\u043f\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u00a0 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e-\u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d. &nbsp; \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0448\u0435\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u0430\u043d\u00a0 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c (\u0421\u0430\u0444\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0410.\u0413. \u00ab\u0419\u043e\u0433\u0430: \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0438\u043e\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u00bb). \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/odin-iz-mehanizmov-deystviya-bhudzhangasany\/\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 <span class=\"screen-reader-text\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u0445\u0443\u0434\u0436\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[471],"tags":[383,871],"class_list":["post-152201","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-471","tag-asana-ru","tag-bhujangasana-ru","entry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152201\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.in.yoga\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}