Generated by All in One SEO v4.9.6.2, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Ukrainian Federation of Yoga

Yoga School

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.in.yoga/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Записи

- [Про свадхіштхану та розділеність](https://www.in.yoga/pro-svadhishthanu-ta-rozdilenist/) - Воістину, санскрит - мова прикметників. У тому сенсі, що часто найцікавіша інформація міститься в яскравих епітетах та описах, які ми, виховані на канцеляриті та інфостилі, звикли пропускати. Вчора у цьому в черговий раз переконався. Зацікавився маловідомим текстом про чакри – Чакра-каумуді (на європейські мови не перекладався (або ж я не знайшов)). І ось читаючи вступний
- [“Йоґа: історія ідей та поглядів” — нові видання](https://www.in.yoga/yoga-istoriya-idey-ta-poglyadiv-novi-vidannya/) - «Йоґа: історія ідей і поглядів» Андрія Сафронова вийшла з друку українською та англійською. Зовсім скоро книга буде доступна для придбання. ‘Yoga: A History of Ideas and views’ has been published in Ukrainian and English. It will be available to purchase very soon. Ця книга для тих, хто вже зрозумів, що Йога — це дещо значно більше, аніж
- [У злагоді з віком](https://www.in.yoga/u-zlagodi-z-vikom/) - У наш час заняття фізичними практиками — спортом, йоґою не мають вікових обмежень. Проте анатомо-фізичні особливості організму різняться в різних вікових групах
- [Механізм впливу асан хатха-йоґи на організм](https://www.in.yoga/mehanizm-vplivu-asan-hatha-yogi-na-organizm/) - Ефективність оздоровчого впливу хатха-йоги залежить від грамотного використання асан. Якщо говорити мовою лікарів — призначення за потребою організму. Розуміння принципів використання асан хатха-йоги під різні потреби тіла базується на розумінні їхніх механізмів впливу на організм людини. У традиційній літературі з йоги (Сафронов А.Г. «Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика») зазвичай виділяють такі механізми: • механічний (локальна дія); • гуморальний (зміна
- [Брахмачар'я: значення терміна без упереджень щодо сексу](https://www.in.yoga/brahmacharya-znachennya-termina-bez-uperedzhen-schodo-seksu/) - Сьогодні я побачив коментар однієї з викладачок йоги щодо брахмачар’ї. Йшлося про її успішну відмову від сексу як одну з практик, описаних у «Йога-сутрах» Патанджалі. Судячи з лайків, ці погляди поділяють ще декілька практикуючих викладачів. Мене ж насторожило її висловлювання. Такий погляд — груба помилка. Уявляючи, скільки енергії й часу ця дівчина витрачає на те,
- [«Ахіллесова п’ята» хребта](https://www.in.yoga/ahillesova-pyata-hrebta/) - Певно, кожна людина стикалася з появою болю або дискомфорту в попереку — чи то на власному прикладі, чи на прикладі оточуючих людей. За статистикою, поперековий відділ нагадує людині про своє існування значно частіше, аніж будь-який інший сегмент хребта. Цей відділ одночасно є найпотужнішим за своєю структурою і найслабшим за своєю вразливістю. «Ахіллесова п’ята» хребта. Для
- [Кілька слів про краніосакральну терапію](https://www.in.yoga/kilka-sliv-pro-kraniosakralnu-terapiyu/) - У своїх пошуках я натрапила на цю галузь пізнання. Можливо, з курсу шкільної анатомії ви пам’ятаєте, що череп складається з окремих кісток, певним чином з’єднаних між собою. З’єднання називаються швами. Рухливість кісток у швах відносно одна одної зберігається, це частки міліметра, але, тим не менш, вона є. Власне, це явище досліджує краніальна остеопатія і
- [Тіло як вказівник шляху](https://www.in.yoga/tilo-yak-vkazivnik-shlyahu/) - Людина від народження володіє величезним скарбом, джерелом загадок і таємниць, збіркою ідеальних інженерних рішень, механізмом із ККД у 200% (у надзвичайних обставинах), інструментом насолоди й пізнання. Я про тіло. Людське тіло. Те, яке ми звикли одягати, годувати, інколи лікувати, «катувати», власне оберіть свій варіант ставлення до нього. А ще з ним цікаво дружити і його
- [Бгуджангіні-мудра, що проганяє старість і смерть](https://www.in.yoga/bgudzhangini-mudra-scho-proganyaye-starist-i-smert/) - У своїх експериментах із тілом я знайшла необхідне положення шиї та глотки. Думала, як назвати — спала на думку змія. А заглянувши у «першоджерела», зрозуміла, що назву придумали задовго до мене))) Гхеранда-самхіта описує так бгуджангіні-мудру: 3.92. Витягнувши (розширивши) рот уперед, пий повітря через глотку. Це Бгуджангіні («зміїна») Мудра, що проганяє старість і смерть. 3.93. Цією
- [Сутра 1.16. Гуни: саттва, раджас і тамас.](https://www.in.yoga/sutra-1-16-guni-sattva-radzhas-i-tamas/) - Строфа 1.16 Йога-сутри містить згадку категорії ґуни, тому для її розуміння нам необхідно спочатку розібратися з цією категорією — чим ми й займемося. По суті, терміни, що позначають кожну з трьох ґун — саттва, раджас і тамас — знайомі всім, хто має стосунок до йоги, навіть у її найпопулярніших варіантах. Однак парадокс ситуації полягає
- [Анатомія, Ейфелева вежа і Хатха-йога](https://www.in.yoga/anatomiya-eyfeleva-vezha-i-hatha-yoga/) - Дивлячись на Ейфелеву вежу, дивуєшся, як було можливо створити це диво 300 метрів заввишки понад століття тому. За переказами, легке й ажурне рішення «залізної леді» Парижа з’явилося у Александра Густава Ейфеля під час ознайомлення з роботами німецького палеонтолога Германа фон Майєра щодо архітектури губчастої кістки. А точніше, малюнок стегнової кістки людини наштовхнув архітектора на думку
- [Тіло: місце твого діалогу зі світом](https://www.in.yoga/tilo-misce-tvogo-dialogu-zi-svitom/) - Якось у поїзді випадковий попутник, побачивши в моїх руках книгу, запитав. Його запитання на перший погляд смішне, але при глибшому розгляді — таке, що мене надихнуло: "Чим займаються йоги в цих дивних позах?" Схоже запитання, але з меншою агресією, ставлять ті, хто хоче почати займатися йогою. І, можливо, це запитання, у інших формулюваннях, залишається з
- [Від маківки до куприка](https://www.in.yoga/vid-makivki-do-kuprika/) - Шлях завдовжки в тисячу миль починається з першого кроку. Від народження ми маємо у своєму арсеналі дивовижний інструмент пізнання навколишнього світу — наше тіло. Власне кажучи, пізнання світу і починається зі знайомства зі своїм організмом. Для людини, яка практикує йогу, розуміння закономірностей будови та взаємодії у власному тілі дозволяє додати усвідомленості у практику. Крім того,
- [У фокусі уваги — діафрагма](https://www.in.yoga/u-fokusi-uvagi-diafragma/) - Людина у своєму звичному стані не потребує керівництва для дихання. Так само як манера постави, ходи продиктована індивідуальним рисунком м’язових напружень, так і патерн дихання, черговість включення дихальних м’язів, повнота і глибина дихання відображають емоційно-ментальний стан людини. М’язова система налічує понад 400 м’язів. І є невелика кількість м’язів, які працюють 24 години на добу, серед
- [Хатха-йога і Патанджалі](https://www.in.yoga/hatha-yoga-i-patandzhali/) - Внезапным поводом к написанию этой заметки послужил мой короткий пост в фейсбуке. Пару дней назад я заметил в Харькове рекламу «Хатха-йога по Патанджали» и не мог не обратить внимание йога сообщества на некорректность такого высказывания. Хатха-йога начала упоминаться в период натхов, то есть, лет через 600-800 после написания Йога-сутры. В самой же Сутре
- [Хатха йога и Патанджали](https://www.in.yoga/hatha-yoga-i-patandzhali/) - Внезапным поводом к написанию этой заметки послужил мой короткий пост в фейсбуке. Пару дней назад я заметил в Харькове рекламу «Хатха-йога по Патанджали» и не мог не обратить внимание йога сообщества на некорректность такого высказывания. Хатха-йога начала упоминаться в период натхов, то есть, лет через 600-800 после написания Йога-сутры. В самой же Сутре
- [Брахмачар'я і утримання в Йозі. Історія плутанини](https://www.in.yoga/brahmacharya-i-utrimannya-v-yozi-istoriya-plutanini/) - Деконструкція (від лат. de «зверху вниз → назад» і constructio у значенні «побудова», «осмислення») — поняття сучасної філософії та мистецтва, що означає розуміння через руйнування стереотипу або включення до нового контексту. Виходить із передумови, що смисл конструюється в процесі читання, а звичне уявлення або позбавлене глибини (тривіальне), або нав’язане репресивною інстанцією автора. Тому необхідна провокація,
- [Гарбга-упанішада — про ембріологію та духовні етапи народження](https://www.in.yoga/garbga-upanishada-pro-embriologiyu-ta-duhovni-etapi-narodzhennya/) - Гарбга-упанішада — одна зі 108 упанішад. Присвячена медицині, точніше ембріології, але містить один вражаючий містичний пасаж. Згідно з цим текстом, зародок на дев’ятому місяці досягає піку свідомості: він пам’ятає всі минулі життя і бачить накопичену карму. У цей момент він виголошує «Плач зародка» — внутрішній монолог ще не народженої істоти, яка оглядає сансару зсередини і
- [Тадаґі-мудра: та, що проганяє старість](https://www.in.yoga/tadagi-mudra-ta-scho-proganyaye-starist/) - Є в тілі багато таємних місць. Окові невидимих (розтин не береться до уваги), на дотик не знаходяться. Йогін пізнає їх, спираючись на знання і практику. Один із таких окультних м’язів — грудочеревна діафрагма. Як парасолька розкрила свій купол, даючи опору легеням і серцю. Подібно до поршня, кожен вдих опускається до ніг, кожен видих злітає до
- [Дхарма. Делай, что должно или откуда берется агрессия](https://www.in.yoga/ru/dharma-delay-chto-dolzhno-ili-otkuda-beretsya-agressiya/) - Нет смысла злиться на жизнь. Понимание, что восприятие реальности субъективно и к объективной реальности имеет весьма философское отношение, думаю, улеглось в светлые головы еще в вузах. Иными словами, одному икра невкусная, а другой счастлив на инвалидной коляске. Прочитав о том, сколько людей в мире голодает или пройдясь по бедным кварталам Индии обычно люди начинают понимать,
- [В плену стереотипов](https://www.in.yoga/ru/v-plenu-stereotipov/) - Недавно один очень симпатичный мне человек спросил меня: " Что нужно делать, чтобы не терять целостность?". Замечательный вопрос. На эту тему я думала много лет, думала и практиковала. Сначала ее нужно обрести, потому что нельзя потерять то, чего у тебя никогда не было:) Что обеспечивает человеку целостность, т.е. состояние удовлетворенности жизнью и умиротворения, иногда сопроваждаемые
- [УФЙ как частина European Union of Yoga](https://www.in.yoga/ufy-kak-chastina-european-union-of-yoga/) - Інструктор Дмитро Данилов був обраний віце-президентом European Union of Yoga — головною європейської організації у сфері йоґи.
- [Міжнародний конгрес з йоги у Зінале](https://www.in.yoga/mizhnarodniy-kongres-z-yogi-u-zinale/) - Європейський союз йоги щороку проводить Міжнародний конгрес з йоги у Зінале, Швейцарія. Цьогоріч він відбудеться 18-23 серпня. Інформація про подію
- [Гуни: психологічна інтерпретація. Сутра 1.16.](https://www.in.yoga/guni-psihologichna-interpretaciya-sutra-1-16/) - Сподіваюся, читач прочитав попередню статтю, особливо розділ про енергетичні (топіко-економічні) моделі психіки, оскільки нам доведеться щільно спиратися на неї в розумінні цього питання. Отже, як уже говорилося вище, сутра 1.16 Йога Сутри Патанджалі пов'язує практику вайраґ'ї з категорією ґун. Отже, як уже говорилося вище, сутра 1.16 "Йогасутри" Патанджалі пов'язує практику вайраґ'ї з категорією ґун. तत्परं
- [Способи опису психіки та психічного досвіду в сучасній науці](https://www.in.yoga/sposobi-opisu-psihiki-ta-psihichnogo-dosvidu-v-suchasniy-nauci/) - Для цілей подальшої інтерпретації Йога Сутри нам необхідно ознайомитися з різними способами опису психіки та змісту психопрактик. Я вже розглядав це питання у своїх монографіях, тому не стану писати нову статтю, а процитую уривок із останньої монографії «Психопрактики в містичних традиціях: від архаїки до сучасності». Наполягаю, щоб читач, який захоче зрозуміти зміст наступної статті про
- [ВиЖити на Війні](https://www.in.yoga/vizhiti-na-viyni/) - Серія статей інструкторів Української федерації йоги, створена на запит The European Union Of Yoga: про особистий досвід використання методів і знань йоги під час війни. Розповідати про цей життєвий досвід з кожним разом стає легше, адже емоції вже вщухли, залишилися лише усвідомлені висновки, рефлексія нового досвіду та проаналізовані помилки, допущені в ті моменти. Я розумію,
- [Притулок для сердець у вирі війни: особиста історія волонтерства](https://www.in.yoga/pritulok-dlya-serdec-u-viri-viyni-osobista-istoriya-volonterstva/) - Серія статей інструкторів Української федерації йоги, створена на запит The European Union Of Yoga: про особистий досвід використання методів і знань йоги під час війни. Коли вибухнула війна, я навіть не уявляла, як змінимося ми самі, наш простір і вся країна. Львів, що насолоджувався своїм культурним затишком, перетворився на притулок для тисяч людей, які тікали від
- [Харків. Йог-Воїн](https://www.in.yoga/harkiv-yog-voyin/) - Серія статей інструкторів Української федерації йоги, створена на запит The European Union Of Yoga: про особистий досвід використання методів і знань йоги під час війни. Про страх смерті й те, як закипіла кров. На момент початку війни я вже 12 років жив життям вчителя йоги й спирався на 24 річний досвід особистої практики йоги. Моїми цілями
- [Йога під час війни](https://www.in.yoga/yoga-pid-chas-viyni/) - Серія статей інструкторів Української федерації йоги, створена на запит The European Union Of Yoga: про особистий досвід використання методів і знань йоги під час війни. Вступ Війна і йоґа. Ще десять років тому ці слова видавалися несумісними, особливо для західної спільноти йоґів. Проте історія йоґи свідчить про протилежне. Події «Бгаґавад-Ґіти», одного з найшанованіших текстів йоґи, розгортаються
- [Сутра 1.23. Ішварапранідгана і чакральна система](https://www.in.yoga/sutra-1-23-ishvarapranidgana-i-chakralna-sistema/) - У попередній статті я визначив концептуально своє бачення ішварапранідгани. Тепер я спробую розглянути це питання з більш «практичної» точки зору, під кутом того, як саме формувати цей стан і з яких елементів він складається. Як методологію розгляду я візьму концепцію чакральної системи людини. І для того, щоб не виникало непорозумінь під час читання статті, зроблю
- [Сутра 1.23. Ішварапранідгана.](https://www.in.yoga/sutra-1-23-ishvarapranidgana/) - З зацікавленими читачами ми перейдемо до аналізу сутри 1.23, тим більше, що обстановка, в якій я перебуваю останні кілька тижнів, живучи у Варанасі [1], занурений у санскритські студії, вкрай до цього розташовує. Для відновлення нитки розповіді нагадаю, що в другій строфі Патанджалі дає визначення йоги як читта-вритті-ніродхи. Потім дає визначення кожної з вритті. У строфі
- [Альтернативні назви чакр](https://www.in.yoga/alternativni-nazvi-chakr/) - Термін «чакра» та назви конкретних чакр мають альтернативи. Щодо першого, то в текстах у близькому контексті зустрічаються терміни «адхара», «стхана» (Горакша-паддхаті), «грантха». Втім, у одниих текстах ці слова позначають різне, а в деяких, як, наприклад, в Нетра-тантре виділяють різну кількість чакр, архар, грантх і т.д. ṛtucakraṃ svarādhāraṃ trilakṣyaṃ vyomapañcakam || 7-1 || granthidvādaśasaṃyuktaṃ śaktitrayasamanvitam |dhāmatrayapathākrāntaṃ
- [Особисті кордони — це фіча чи баг?](https://www.in.yoga/osobisti-kordoni-ce-ficha-chi-bag/) - Особисті кордони (известные также как личные границы) — фіча чи баг? Чи круто мати кордони? Чи слід ними пишатися, чи слід їх ховати? Єдиної відповіді не існує, але ж існує поле питань для міркувань та пошуку відповідей. У нас є фізичні межі — вікна, стіни, стеля, підлога. Класно вміти їх захищати. Й це доволі складна
- [Анатомія халасани](https://www.in.yoga/anatomiya-halasani/) - У XX сторіччі асану детально описала в книзі «Анатомія йоґи» Леслі Камінофф. Наводимо уривок та ілюстрацію. «Анатомія йоґи» щодо халасани: Мʼязи, що працюють в асані ∎ великий і малий задні прямі мʼязи голови, ∎ верхній і нижній косі мʼязи голови (діють ексцентрично); Мʼязи, що розтягуються ∎ передній зубчастий мʼяз; ∎ дзьобоподібно-плечовий м'яз; ∎ великий і
- [Бгуджангасана — поза змії](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-poza-zmiyi/) - Bhujaṅgāsana складена з двох слів bhujaṅga змія та āsana поза. Слово bhujaṅga зі свого боку, теж складене з двох — bhuj рука та aṅga частина тіла або тіло. Пряме значення слова bhujaṅga — «руко-тіла» або «та, чиє тіло — це рука».
- [Варіанти виконання бхуджангасани](https://www.in.yoga/varianti-vikonannya-bhudzhangasani/) - В книзі Light on yoga Айєнгар наводить два варіанти бгуджангасани — простіший та складніший, проте обидва варіанти потребують гнучкості високого рівня.
- [Анатомія бхуджангасани](https://www.in.yoga/anatomiya-bhudzhangasani/) - В асані подовжуємо та скорочуємо м’язи (ексцентричний тип м’язового скорочення), котрі розташовані вздовж передньо-серединного меридіану, або переднього м’язового каналу: ▫️передній м’яз шиї; ▫️грудинно-ключично-соскові мʼязи; ▫️великий грудний м’яз; ▫️прямий м’яз живота; ▫️передній великогомілковий м’яз; ▫️довгий розгинач пальців. Розтягуємо у бхуджангасані: ▫️найширший м’яз спини; ▫️великий круглий м’яз. М’язи, що стабілізують тіло (перебувають в ізометричному скороченні): ▫️зовнішній та
- [Як зрозуміти, чи розвиваюся я в житті?](https://www.in.yoga/yak-zrozumiti-chi-rozvivayusya-ya-v-zhitti/) - Щовівторка о 14:00 на своєму telegram-каналі інструктори команди YOGAidentity обговорюють цікаві питання — значно глибше, ніж це зазвичай прийнято робити на ці теми. Нижче анонс одного з останніх випусків на тему «Як зрозуміти, що я справді розвиваюся у своєму житті?»: Критерії розвитку особистості в йозі: Не соціальний статус. Не платоспроможність. Не нарощування скілів. А глибина проживання життя.
- [Сімхасана — поза лева](https://www.in.yoga/simhasana-poza-leva/) - В осінньо-зимовий період, за значної зміни погодних умов, підвищується ризик захворіти на нежить, ангіну, бронхіт або ГРВІ. Це трапляється тому, що зміна сезонів є своєрідним викликом для захисних сил організму — чи зможе тіло перелаштуватися й пристосуватися до несприятливих умов середовища достатньо швидко й ефективно? А від ефективного пристосування організму залежить, чи захворіє людина на
- [Эстетско-лингвистическая заметка о йоге и самадхи](https://www.in.yoga/ru/estetsko-lingvisticheskaya-zametka-o-yoge-i-samadhi/) - Не устаю поражаться тому, насколько глубоко, буквально на архетипическом уровне переплетаются между собой разные аспекты древнеиндийской мысли – йога, философия, грамматика, медицина. Приведу последний удививший меня факт. Как я уже писал в одной из предыдущих статей (Основы санскритской грамматики), почти все (кроме заимствованных) слова в санскрите образованы от так называемых глагольных корней, полный перечень которых и
- [Чакральна система та Йогасутра](https://www.in.yoga/chakralna-sistema-ta-yogasutra/) - Бытует мнение, что концепция чакральной системы и практики с ней — продукт средневековой йоги. Однако это не так. Термин «чакра» в интересующем нас контексте встречается уже в Йога-сутре
- [Відкрито набір до груп санскриту](https://www.in.yoga/vidkrito-nabir-do-grup-sanskritu/) - Вчити санскрит — цю справу щодня із цікавістю та натхненням виконують викладачі і учні проєкту Sanskrit in Ukraine. Запрошуємо доєднатися до нас на цьому шляху всіх, хто вже почав колись поглибитися у цю стародавню мову. І зимовими вечорами та засніженими ранками розбирати ребуси букв та мереживо думок в стародавніх текстах. Відкриті групи для тих, хто
- [Онлайн-бесіда "Камасутра: новий переклад українською"](https://www.in.yoga/onlayn-besida-kamasutra-noviy-pereklad-ukrayinskoyu/) - Нещодавно на нашому сайті було опубліковано першу главу перекладу "Камасутри" українською. Запрошуємо на прямий етер, присвячений цьому перекладу. Він буде у форматі бесіди про Текст, про пізнання, про практику йоги і звісно про бажання. Етер проведуть: інструкторка Ольга Неліна, яка і здійснила переклад інструкторка Євгенія Галайдюк, активна українка і дослідниця Індійської культури. Етер відбудеться 8 грудня
- [Хатха-йоґа у Дортмунді та Кельні з інструкторкою Надією Анненковою](https://www.in.yoga/hatha-yoga-u-dortmundi-ta-kelni-z-instruktorkoyu-nadiyeyu-annenkovoyu/) - Хатха-йоґа у Дортмунді та Кельні з інструкторкою Надією Анненковою: Познайомимося з динамічнимими комплексами йоги: Сур'я Намаскар у Дортмунді та Чандра Намаскар у Кельні Дослідимо варіанти коректного виконання асан з урахуванням індивідуальних особливостей Познайомимося з нюансами, важливими під час розминки Почнемо опанування дихальних практик в хахтха-йозі Розклад занять: Дортмунд, Feldstraße 27a — з 25 листопада по 16
- [Танці під час війни](https://www.in.yoga/tanci-pid-chas-viyni/) - 4 роки без сцени. Спочатку два роки з ковідом, а потім жахлива війна. Останній концерт ми зробили у Львові у грудні 2019 року. Наша група розлетілася на війні хто куди, а наші чоловіки взяли зброю в руки. Мені здавалося що зібратися в Україні та станцювати, можливо, але в день нашої перемоги. Тому що коли я
- [Конгрес астрологів у Бонні](https://www.in.yoga/kongres-astrologiv-u-bonni/) - Інструкторка Олена Орлова, астропсихолог, відвідала Конгрес астрологів, який щороку організує Німецька ассоціація астрологів (DAV): "Щорічний конгрес німецьких астрологів цього року відбувся в Бонні 26-28 вересня. Понад 200 учасників і членів DAV - Deutsche Astrologische Verband — з Австрії, Німеччини, Швейцарії; захопливі доповіді, натхненні лекції та майстер-класи; цікаві зустрічі з колегами та нові знайомства. Протягом трьох
- [Літня школа санскриту у Києві](https://www.in.yoga/litnya-shkola-sanskritu-u-kiyevi/) - Проєкт "Санскрит в Україні" запрошує до Літньої школи санскриту у Києві. Це два дні знайомства з санскритом наживо з викладачкою Тетяною Приходько. Курс розрахований на початківців. За один вікенд (12 годин) ви вивчите будову алфавіту санскриту, навчитеся писати і читати письмо деванагарі та вивчите деякі розмовні фрази. Локація — метро Арсенальна. Графік — 28 та
- [Нова студія йоги у Львові We In Yoga](https://www.in.yoga/nova-studiya-yogi-u-lvovi-we-in-yoga/) - У Львові відкрилася нова студія йоги команди We In Yoga. Адреса: вул. Ференца Ліста, 10 "Ми створили місце, куди хочеться приходити, щоб разом відкривати методи йоґи і змінювати себе. Бо саме йоґа надає нам необхідні інструменти для свідомого розвитку. Тут тихо. Тут хочеться вчитись і експериментувати. Ми приходимо сюди на заняття в свої основні групи
- ["Бгаґавадґіта" у перекладі "Санскрит в Україні"](https://www.in.yoga/bgagavadgita-u-perekladi-sanskrit-v-ukrayini/) - Проєкт "Санскрит в Україні" публікує переклад 1 і 2 розділу "Бгаґавадґіти" з коментарем Абгінаваґупти: "Коментар стародавнього тексту — це кут зору, під яким коментатор радить сприймати текст.Ми перекладаємо "Бгаґавадґіту" з коментарем філософа Абгінаваґупти. Він відноситься до школи Кашмирського шиваїзму та надає розуміння "Бгаґавадґіту" саме під кутом погляду цієї традиції. Наразі ми завершили читання першого та
- [Bhastrika. The Effects and Mechanisms of Health Improvement](https://www.in.yoga/bhastrika-efekti-ta-mehanizmi-ozdorovlennya/) - Part 1. Bhastrika and Musculoskeletal System When practicing Yoga long enough one starts to understand the profoundness of the practices offered. Thus, the articles become more extensive and require more time. On the other hand, we have the desire to continuously share the new discoveries with the readers. What shall we do in this case?
- ["Йоґа: історія ідей та поглядів" — книга у продажу](https://www.in.yoga/yoga-istoriya-idey-ta-poglyadiv-kniga-u-prodazhu/) - Книга Андрія Сафронова "Йоґа: історія ідей та поглядів" тепер доступна українською мовою. Наразі книгу можна придбати в електронному форматі ePub вартістю 300 грн за посиланням. Друковане видання очікуємо згодом. Якщо ви придбаєте електронну версію, а потім вирішите замовити паперову книжку — вартість ePub буде зараховано у вартість друкованого видання. Таким чином, ви фактично сплачуєте лише
- [Йога — заспокоює? Міфи про йогу](https://www.in.yoga/yoga-zaspokoyuye-mifi-pro-yogu/) - Чи справді йога заспокоює? Пояснення від інструкторки Олени Ахрамєєвої: "Це не зовсім так. У практиці йогі можна виділити локальні і віддалені ефекти. 1. Локальні ефекти (після комплексу хатха-йоги): ▪ стан врівноваженості; ▪ відчуття цілісності і центрованості; ▪ відчуття наповненості і енергетичності. Тобто отримуємо: ▪ більш гармонійно відбудоване тіло; ▪ покращення концентрованості і скерованість уваги; ▪
- [Пранаяма як медитація](https://www.in.yoga/pranayama-yak-meditaciya/) - Дослідження, що обґрунтовує важливість виконання пранаям з підтримкою градусу незвичності і незручності для практикуючого.
- [Бхастрика. Эффекты и механизмы оздоровления](https://www.in.yoga/bhastrika-efekti-ta-mehanizmi-ozdorovlennya/) - Бхастрика – дыхательное упражнение йоги, в переводе «кузнечные меха». Ритмическое дыхание, выполняемое за счет мышц живота с ритмом 90-120 дыханий в минуту.
- [Бхастрика. Ефекти та механізми оздоровлення](https://www.in.yoga/bhastrika-efekti-ta-mehanizmi-ozdorovlennya/) - Стаття про вплив праннями бхастрика на кісткової-мʼязову систему організму та апарат зовнішнього дихання. Інструменти йоґи для піклування про дихання.
- [Pranayama as meditation](https://www.in.yoga/pranayama-yak-meditaciya/) - Research substantiating the importance of performing pranayama while maintaining a degree of unfamiliarity and discomfort for the practitioner.
- [Символ свадхіштхани](https://www.in.yoga/simvol-svadhishthani/) - Як ми знаємо, символом свадхіштхани є міфологічна водяна тварина макара, прообразом якої є дельфін. Але що цікаво, у грецькій традиції Ерот — бог Бажання — часто відображався саме на дельфіні. На зображеннях крилатий бог Ерос (римський Купідон) їде морем на спині дельфіна. В одній руці бог кохання тримає коробку, а в іншій — повіддя дельфіна.
- [Символ свадхиштханы](https://www.in.yoga/simvol-svadhishthani/) - Как мы знаем, символом свадхиштханы является мифологическое водяное животное макара, прообразом которого является дельфин. Но что интересно, в греческой традиции Эрот — бог Желания — часто рисовался именно на дельфине. На изображениях крылатый бог Эрос (римский Купидон) едет по морю на спине дельфина. В одной руке бог любви держит коробку, а в другой поводья дельфина.
- [Чакральна система и Йогасутра](https://www.in.yoga/chakralna-sistema-ta-yogasutra/) - Бытует мнение, что концепция чакральной системы и практики с ней — продукт средневековой йоги. Однако это не так. Термин «чакра» в интересующем нас контексте встречается уже в Йога-сутре Nābhi-cakre kāyavyūhajñānam ॥ 3.29॥ 3.29 [Благодаря санъяме] на набхи (пуп)-чакре [появляется] знание строения
- [Книги о свадхиштханных переживаниях](https://www.in.yoga/knizhki-pro-svadhishthanni-perezhivannya/) - Литература о сексуальности пестрит множеством профанаций или поверхностных технических инструкций. Иногда отсеять действительно стоящие работы бывает сложно.
- [Фильмы о развитии свадхиштханы](https://www.in.yoga/filmi-pro-rozvitok-svadhishthani/) - Фильмы, в которых мы видим, как герои делают шаги по развитию свадхиштханы: «Искусство любви. История Михалины Вислоцкой» «Профессор Maрстон и Чудо-Женщина» «Слияние двух лун» Фильмы с разными фантазиями: Вкус страсти (2024) Париж подождет (2016) «Люсия и секс» «История О» (1975) «9/5 недель» «Философия в будуаре» «Секретарша» (2002) «Основной инстинкт» «Счет» («Score», 1973) «Наказание Анны»
- [Деякі ефекти Уджаї («зміїне дихання»), або розслаблення після перемоги](https://www.in.yoga/deyaki-efekti-udzhayi-zmiyine-dihannya-abo-rozslablennya-pislya-peremogi/) - Пранаяма з ідентичною назвою, але абсолютно інша за своєю суттю, є однією з найпопулярніших пранаям в традиції аштанга-йоги, яка є плодом практики її «законодавця» і натхненника – Шрі Паттабхі Джойса. Практика дуже динамічна – асани згруповані в певні послідовності (віньяси ) і виконуються без перерв чітко за визначеною схемою. Червоною ниткою «крізь» всю практику проходить
- [Некоторые эффекты Уджайи («змеиное дыхание»), или расслабление после победы](https://www.in.yoga/deyaki-efekti-udzhayi-zmiyine-dihannya-abo-rozslablennya-pislya-peremogi/) - Пранаяма с идентичным названием, но совершенно иная по сути, является одной из наиболее популярных пранаям в традиции аштанга – йоги, которая является плодом практики ее «законодателя» и вдохновителя – Шри Паттабхи Джойса. Практика весьма динамична — асаны сгруппированы в определенные последовательности (виньясы ) и выполняются без перерывов четко по предписанной схеме. Красной нитью «сквозь» всю практику
- [Как дышать, если я храплю?](https://www.in.yoga/ru/kak-dyshat-esli-ya-hraplyu/) - Об эффектах змеиного дыхания, или уджайи мы уже достаточно подробно говорили в статье «Некоторые эффекты Уджайи, или расслабление после победы». Еще один важный эффект практики, возникающий в результате систематического применения данной пранаямы – тренировка мышц глотки, языка и мягкого неба, которые современной медициной относятся к дыхательным мышцам и страдают при так называемом синдроме сонного апноэ.
- [Конгресс астрологов у Бонне](https://www.in.yoga/kongres-astrologiv-u-bonni/) - Инструктор Алена Орлова, астропсихолог, посетила Конгресс астрологов, организованный Германской ассоциацией астрологов (DAV): "Ежегодный конгресс немецких астрологов в этом году состоялся в Бонне 26-28 сентября. Более 200 участников и членов DAV - Deutsche Astrologische Verband - из Австрии, Германии, Швейцарии; захватывающие доклады, вдохновляющие лекции и мастер-классы; интересные встречи с коллегами и новые знакомства. На протяжении трех
- [Ishvara and the World Tree. The Metaphysics of Plato](https://www.in.yoga/en/ishvara-and-the-world-tree-the-metaphysics-of-plato/) - The line 25 of Yoga Sutras compares Ishvara with a seed that contains omniscience (sarva-jnana-bidja): तत्र निरतिशयं सार्वज्ञबीजम् ॥ २५॥25. tatra niratiśayaṃ sārva-jña-bījam 25. In Him [Ishvara] is the complete manifestation of the seed of omniscience. [Engl. transl. by Swami Satchidananda – translator’s note]. This happens to be in a remarkable manner aligned with an
- [Вритти: прамана, випарьяя и викальпа. Сутры 1.5.- 1.9.](https://www.in.yoga/ru/vritti-pramana-viparyaya-i-vikalpa-sutry-1-5-1-9/) - Блог Андрея Сафронова «Йога-сутра». Комментарии современного практика йоги
- [Ишварапранидхана и чакральная система. Сутра 1.23.](https://www.in.yoga/sutra-1-23-ishvarapranidgana-i-chakralna-sistema/) - В предыдущей статье я обозначил концептуально свое видение ишварапранидханы. Теперь я попробую рассмотреть этот вопрос с более «практической» точки зрения, под углом того, как именно формировать данное состояние и из каких элементов оно состоит. И в качестве методологии рассмотрения я воспользуюсь концепцией чакральной системы человека. И для того, чтобы не возникало недоразумений в процессе чтения
- [Альтернативные названия чакр](https://www.in.yoga/alternativni-nazvi-chakr/) - Как сам термин «чакра» так и названия конкретных чакр имеют альтернативы. Что касается первого, то в текстах в близком контексте встречаются термины «адхара», «стхана» (Горакша-паддхати), «грантха». Впрочем, в некоторых текстах это не одно и тоже, а в некоторых, как например в Нетра-тантре, выделяют разное количество чакр, архар, грантх и тд. Кстати, число шесть закодировано в
- [О свадхиштхане и разделенности](https://www.in.yoga/pro-svadhishthanu-ta-rozdilenist/) - Воистину, санскрит — язык прилагательных. В том смысле, что часто сама интересная информация содержится в красочных эпитетах и описаниях, которые мы, воспитанные на канцелярите и инфостиле, привыкли пролистывать. Вчера в этом очередной раз убедился. Заинтересовался малоизвестным текстом о чакрах — Чакра-каумуди (на европейские языки не переводился (или я не нашел)). И вот читая вводную, цветастую
- [Проекты Sexprostir и Sexual culture](https://www.in.yoga/proyekt-sexual-culture/) - Развитие свадхиштханных качеств — миссия проекта Sexprostir. Несколько раз в год инструкторы проекта проводят курсы сексуального образования для взрослых. На курсе слушатели получают и актуальную медицинскую информацию, но и медитации йоги для развития некоторых свадхиштханных качеств и переживаний.
- [Цитаты про свадхиштханные переживания](https://www.in.yoga/citati-pro-svadhishthanni-vidchuttya/) - Чтобы уловить разницу между сексуальным и репродуктивными потребностями, достаточно сопоставить, сколько детей он зачал, с тем, сколько раз на протяжении жизни он осуществлял сексуальные действия. Нерепродуктивным, гедонистическим аспектам сексуальности культура уделяла значительно меньше внимания, чем репродуктивным потребностям. Антисексуальные культуры даже считали их «противоестественными». Человеческому обществу потребовалось так много времени для легитимации страсти и романтической любви
- ["Быть или бывать" или история одной Дакини](https://www.in.yoga/ru/byt-ili-byvat-ili-istoriya-odnoy-dakini/) - Еще одно распространенное среди современных чакральных «специалистов» заблуждение, порожденное «маленькой» ошибкой в переводе Авалона это изображение на чакрах богинь Дакини и др. Так, в отношении муладхары в переводе сказано: 7. Здесь обитает Богиня по имени Дакини. Её четыре руки сияют прелестью, а её глаза блестяще-красные. Она сверкает как свет многих одновременно встающих солнц, и она всегда поддерживает проявление чистого
- [Життя чи road trip?](https://www.in.yoga/zhittya-chi-road-trip/) - Коли ми вирушаємо в путь — обираємо напрямок. Керуємося глибинними бажаннями, заправляємо бак енергією на їх реалізацію. Тоді подорож стає драйвовою, наповненою, унікальною. Чим точніше відчуваємо і розуміємо, чого хочемо, тим менше буде з’їздів і блукань путівцями. Тут стане в нагоді відточена рефлексія та навичка відрізняти глибинне від нашарованого (емоційного, запозиченого, не свого). Наврядчи шлях
- [Розвиток і бажання](https://www.in.yoga/rozvitok-i-bazhannya/) - Бажання — потужний стимул для розвитку. Це працює і в зворотний бік: що більше людина розвивається, то краще і точніше усвідомлює свої бажання. "Завдяки досвіду усвідомлення та втілення своїх бажань я стала кращою версією себе та відкрила неосяжний світ близькості та чуттєвості. Відтоді щирість та глибина — це найпотужніші ліки моєї душі. А насолода приходить
- [Руйнування его — суперсила свадхіштхани](https://www.in.yoga/ruynuvannya-ego-supersila-svadhishthani/) - У людини, яка думає над цим незабрудненим лотосом, що зветься Свадхіштхана, негайно зникне безліч ворогів, таких як аханкара та інших.
- [Разрушение эго — суперсила свадхиштханы](https://www.in.yoga/ruynuvannya-ego-supersila-svadhishthani/) - У человека, который думает над этим незагрязненным лотосом, называемым Свадхиштхана, немедленно исчезнет множество врагов, таких как аханкара и других.
- [Чакра як архетип](https://www.in.yoga/chakra-yak-arhetip/) - Д-р Юнг описував чакри як набори архетипових переживань. Деякі з його інтерпретацій вельми дотепні й мають виражену психотехнічну цінність.
- [Чакра как архетип](https://www.in.yoga/chakra-yak-arhetip/) - в силу своей гениальности Юнг уловил главное: чакры действительно соотносятся с архетипами, хотя и не теми, что он предполагал.
- [Определения йоги. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/viznachennya-yogi-sutra-1-2/) - योगश्चित्तवृत्तिनिरोध: yogaścitta vṛtti nirodha: Признаться, когда я начинал этот блог, я не хотел заниматься в нем анализом и сравнением имеющихся вариантов перевода, а тем более – их критикой, оставляя критику тем, кто любит ею заниматься :)). Я хотел пройти с читателем путь понимания Патанджали, что называется «от корней», пытаясь максимально буквально, не прибавляя ничего лишнего
- [Чакри як проекції на тіло емоцій, «пелюстки» чакр](https://www.in.yoga/chakri-yak-proekciyi-na-tilo-emociy-pelyustki-chakr/) - Одним із найбільш незвичайних текстів про чакри є «Сангіта-ратнакара». ... Весь можливий для людини набір станів «Сангіта-ратнакара» пов'язує з пелюстками чакральних лотосів. Кожній з пелюсток відповідає один стан.
- [Чакральная система человека](https://www.in.yoga/scho-take-chakralna-sistema-2/) - Чакральная система — основной элемент энергетической структуры человека. Чакры (в переводе колесо, круг) упоминаются в йогических и тантрических источников.
- [Чакры как проекции на тело эмоций, «лепестки» чакр](https://www.in.yoga/chakri-yak-proekciyi-na-tilo-emociy-pelyustki-chakr/) - Одним из самых необычных текстов о чакрах является «Сангита-ратнакара». Весь возможный для человека набор состояний «Сангита-ратнакара» связывает с лепестками чакральных лотосов. Каждому из лепестков соответствует одно состояние. svādhiṣṭhānaṃ liṅga-mūle ṣaṭpatraṃ cakram asya ca॥122॥ pūrvādiṣu daleṣv āhuḥ phalāny etāny anukramāt। praśrayaḥ krūratā garva-nāśo mūrcchā tataḥ param॥123॥ avajñā syād aviśvāsaḥ kāma-śakter idaṃ gṛham। Свадхиштхана — это чакра,
- [Перші групи йоги в Одесі](https://www.in.yoga/pershi-grupi-yogi-v-odesi/) - Анна Кіуіла почала навчати йозі в Одесі. Йога в Одесі. 
- [Перші групи у Львові](https://www.in.yoga/pershi-grupi-u-lvovi/) - Наталія Моголивець почала вести перші групи у Львові. Групи йоги у Львові
- [Абхая: школа маніпурних тренингів](https://www.in.yoga/abhaya-shkola-manipurnih-treningiv/) - Олексій Савенко створив напрям чакральних тренінгів — Абхая: школа розвитку маніпури. Сайт проекту
- [Перші групи в Дніпрі](https://www.in.yoga/pershi-grupi-v-dnipri/) - Перші уроки класичної йоґи в Дніпрі провела Ксенія Щербак. Йога в Дніпрі.
- [Напрям Вріддхі-йоґа](https://www.in.yoga/napryam-vriddhi-yoga/) - Наталія Кравець започаткувала напрям Вріддхі-йоґа, адаптувавши методику класичної йоґи до учнів, що починають практикувати після 35 років. Зміни стосуються як фізичних вправ, так і медитацій. сторінка напряму
- [Напрям Кайя-йога](https://www.in.yoga/napryam-kayya-yoga/) - Ірина Сікорська створила проєкт для розвитку тіла інструментами хатха-йоґи — Кайя-йоґа. kaya-yoga
- [«Психологія духовного розвитку»](https://www.in.yoga/psihologiya-duhovnogo-rozvitku/) - Перше видання книжки «Психологія духовного розвитку». Придбати.
- [Перший семінар з йоги](https://www.in.yoga/pershiy-seminar-z-yogi-2/) - Андрій Сафронов провів перший йогівський семінар у селищі Високий Харківської області.
- [Перші тренінги](https://www.in.yoga/pershi-treningi/) - Перші тренінги з психологічного айкідо у Харкові.
- [Першій семінар в Криму](https://www.in.yoga/pershiy-seminar-v-krimu/) - Поблизу гори Капсель пройшов наш першій кримський семінар та перші лекції в Лисячий бухті
- [Перший семінар з йоґи](https://www.in.yoga/pershiy-seminar-z-yogi/) - Андрій Сафронов провів перший йогівський семінар у селищі Високий Харківської області.
- [Посібник «Психологічне айкідо»](https://www.in.yoga/posibnik-psihologichne-aykido/) - Публікація посібника для учнів «Психологічне айкідо».
- [Семінари в Лисячій бухті](https://www.in.yoga/seminari-v-lisyachiy-buhti/) - Перший семінар у Лисячій бухті Андрія Сафронова.
- [Перша група у Харкові](https://www.in.yoga/persha-grupa-u-harkovi/) - Андрій Сафронов почав вести першу постійну групу йоґи в Харкові. В 2025 році групи класичної йоґи в Харкові ведуть Вікторія Євсюкова, Олена Пятенко, Дмитро Слюсаренко.
- [Група йоги в Чернігові](https://www.in.yoga/grupa-yogi-v-chernigovi/) - Наталія та Олександр Левенець почали викладати йоґу в Чернігові.
- [Напрям йоги для вагітних — прасу-йога](https://www.in.yoga/napryam-yogi-dlya-vagitnih-prasu-yoga/) - Вікторія Євсюкова започаткувала напрям Прасу Йоґа, створивши програму розвитку методами йоги для вагітних та молодих мам. Сайт напряму.Відео.
- [Перша група у Києві](https://www.in.yoga/persha-grupa-u-kiyevi/) - Світлана Фоменко почала навчати йозі в Києві. Розклад йоги в Києві.
- [Створення УФЙ](https://www.in.yoga/stvorennya-ufy/) - На установчому зборі інструктори ухвалили рішення про створення Української федерації йоґи.
- [Реєстрація УФЙ](https://www.in.yoga/reyestraciya-ufy/) - Українська федерація йоги зареєстрована як спілка інструкторів та учнів, поєднаних єдиною традицією практики йоґи.
- [Книга «Йоґа. Фізіологія. Психосоматика. Біоенергетика»](https://www.in.yoga/kniga-yoga-fiziologiya-psihosomatika-bioenergetika/) - Опубліковано книгу «Йоґа. Фізіологія. Психосоматика. Біоенергетика». Ця книга коротко описує ті практики, які ми практикуємо в групах для початківців. Купити книгу. Читати електронне видання.
- [Українська федерація танців](https://www.in.yoga/ukrayinska-federaciya-tanciv/) - Наталія Моголивець створила Українську федерацію танців разом з іншими танцівниками і танцівницями, що практикують йоґу. Особливість УФТ — ставлення до танцю як до інструменту розвитку людини. Інстаграм УФТ.
- [Перша група у Маріуполі](https://www.in.yoga/persha-grupa-u-mariupoli/) - Дмитро Данилов почав вести групу йоґи в Маріуполі.
- [Фото-виставка «Рейв давніх культур»](https://www.in.yoga/foto-vistavka-reyv-davnih-kultur/) - Відбулась фото-виставка «Рейв давніх культур» проєкту YogaTravel — світлин учнів та інструкторів УФЙ, зроблених в духовних мандрах. Запис заходу
- [Безкоштовні ефіри під час локдауну](https://www.in.yoga/bezkoshtovni-efiri-pid-chas-lokdaunu/) - Команда інструкторів We Love Yoga почала безкоштовно вести онлайн-заняття з хатха-йоґи для підтримки мешканців України під час локдауну. Запис занять в ютубі.
- [Класична йоґа онлайн](https://www.in.yoga/klasichna-yoga-onlayn/) - Інструктори УФЙ почали навчати класичної йоґи для початківців онлайн. Розклад груп онлайн
- [Перша дисертація з йоґи](https://www.in.yoga/persha-disertaciya-z-yogi/) - Перша дисертація з йоґи була захищена в Україні. На її основі було опубліковано монографією «Трансформація поняття "дг'яна" в ученні йоґи». Телеграм-канал автора
- [Групи йоґи в Берліні](https://www.in.yoga/grupi-yogi-v-berlini/) - Відбулося перше заняття першої групи в Берліні з інструктором Веронікою Величко. Йоґа в Німеччині та Берліні
- [Інститут Йоґи та Йоґатерапії](https://www.in.yoga/institut-yogi-ta-yogaterapiyi/) - Олена Ахрамєєва створила Інститут Йоґи та Йоґатерапії. Сторінка з відео та статтями по йогатерапії.
- [Йоґа-центри «Натараджа» у Маріуполі](https://www.in.yoga/yoga-centri-nataradzha-u-mariupoli/) - Відкриті йоґа-центри «Натараджа» у Маріуполі та Донецьку.
- [Йога в Нідерландах](https://www.in.yoga/yoga-v-niderlandah/) - Перші уроки йоґи в Нідерландах провела Діана Гладка. йога в Нідерландах
- [Студія «Йоги без кордонів»](https://www.in.yoga/studiya-yogi-bez-kordoniv/) - Пройшли перші семінари команди «Йоги без кордонів». Сьогодні в команді: Дмитро Данилов, Іван Улітко, Діана Гладка, Дар'я Антоненко, Людмила Кравчук, Яна Лев, Станіслава Стефановська, Надія Янкова, Анна Дев'ята.
- [Студія «We Love Yogа»](https://www.in.yoga/studiya-we-love-yoga/) - Проведений перший семінар команди «We Love Yoga» у Воловці. Команду сформували Юлія Ярошенко та Ольга Черепаха. Сьогодні до неї входять Катерина Палій, Вероніка Величко, Яна Стрілецька, Тетяна Приходько, Наталі Боровик, Олена Катеренчук. Інструктори команди викладають йогу у Києві, Лісабоні, Берліні, Варшаві, Цюриху та також онлайн. Розклад — на сторінці команди «We Love Yoga».
- [Міжнародного день йоґи](https://www.in.yoga/mizhnarodnogo-den-yogi/) - Україна долучилася до святкування Міжнародного Дня Йоґи. УФЙ виступила координатором заходів. Відео з заходу
- [Семінар Станіслава Грофа](https://www.in.yoga/seminar-stanislava-grofa/) - УФЙ виступила учасником і партнером київського семінара засновника трансперсональної психології – Станіслава Грофа. Відео з заходу
- [Групи йоґи в Грузії](https://www.in.yoga/grupi-yogi-v-gruziyi/) - Почала заняття перша група йоґи в Грузії з Анною Дев'ятою. йога в Грузії
- [Йоґа-студія «Шакті-йоґа-шала»](https://www.in.yoga/yoga-studiya-shakti-yoga-shala/) - У Львові відкрилася йоґа-студія «Шакті-йоґа-шала».
- [Студія «О-йога!»](https://www.in.yoga/studiya-o-yoga/) - На Кінбурнській косі пройшов перший семінар команди «О-йога!». Інструктори команди: Владислав Очеретько, Ольга Неліна, Максим Скрипка, Ната Маніна, Євгенія Галайдюк.
- [Книжка «Йоґа-патта» — Yoga wall](https://www.in.yoga/knizhka-yoga-patta-yoga-wall/) - Дмитро Данилов видав книгу «Yoga Wall», де описані вправи на мотузках. Купити
- [Проєкт Yoga Science](https://www.in.yoga/proyekt-yoga-science/) - Дмитро Данилов створив проект, присвячений перекладам закордонних досліджень йоґи — «Yoga Science».
- [Натья-йоґа: йога для танцівників](https://www.in.yoga/natya-yoga-yoga-dlya-tancivnikiv/) - Наталія Кравець разом з Оленою Ахрамєєвою створили проєкт Натʼя-йоґа: хатха-йога для танцівників для коригування м'язового дисбалансу в різних стилях танців.
- [Сандхаана-йога](https://www.in.yoga/sandhaana-yoga/) - Олексій Савенко та Олена Ахрамєєва створили новий динамічний стиль хатха-йоґи — Сандхаана-йоґа. Ютуб-канал проєкту
- [Групи йоґи в Паріжі](https://www.in.yoga/grupi-yogi-v-parizhi/) - Почала заняття перша група йоґи у Франції — з інструктором Світланою Фоменко в Парижі. Групи йоги у Франції
- [Проєкт «Санскрит в Україні»](https://www.in.yoga/proyekt-sanskrit-v-ukrayini/) - Розпочався проєкт «Санскрит в Україні». Першу групу санскриту відкрила Ольга Неліна.
- [Семінар з Йога-сутри](https://www.in.yoga/seminar-z-yoga-sutri/) - Андрій Сафронов провів у Києві перший відкритий семінар по першоджерелах Йоґи — докладний розбір Йоґа-сутри. Основою для семінару став блог, присвячений коментарям Йоґа-сутри. Записи лекцій
- [Телеграм-канал «Записки на полях древніх текстів»](https://www.in.yoga/telegram-kanal-zapiski-na-polyah-drevnih-tekstiv/) - Андрій Сафронов створив телеграм-канал «Записки на полях древніх текстів», присвячений першоджерелам йоґи, ідеям йоґи й подіям життя автора.
- [Виступи на конференції з дослідження йоґи](https://www.in.yoga/vistupi-na-konferenciyi-z-doslidzhennya-yogi/) - Інструктори УФЙ Андрій Сафронов, Дмитро Данилов, Юлія Ярошенко і Тетяна Приходько виступили з дослідженнями йоґи на конференції з філософії в інституті ім. Сковороди у Києві. Записи виступів
- [«Йоґа: історія ідей та поглядів»](https://www.in.yoga/yoga-istoriya-idey-ta-poglyadiv/) - Опубліковано книгу Андрія Сафронова «Йоґа: історія ідей та поглядів». Купити книжку (російською)
- [Групи йоги в Швейцарії](https://www.in.yoga/grupi-yogi-v-shveycariyi/) - В Цюриху і Женеві почали навчати інструктори УФЙ Юлія Ярошенко, Ірина Сікорська, Яна Стрілецька. Групи йоги в Швейцарії.
- [Студія «YogaIdentity»](https://www.in.yoga/studiya-yogaidentity/) - У Французьких Альпах пройшли перші семінари команди «YogaIdentity». Інструктори: Ірина Сікорська, Валерія Арсеньєва, Оксана Бєсєдіна, Ксенія Гуріна.
- [Групи йоги у Румунії](https://www.in.yoga/grupi-yogi-u-rumuniyi/) - Анна Савченко почала навчати йозі за програмою УФЙ у Бухаресті.
- [Групи йоги в Барселоні](https://www.in.yoga/grupi-yogi-v-barseloni/) - Надія Янкова відкрила групу класичної йоґи в Барселоні. Йоґа в Іспанії
- [Групи йоги в Польщі](https://www.in.yoga/grupi-yogi-v-polschi/) - Наталія Маніна провела перші уроки йоґи в Польщі: в Варшаві і Кракові.
- [Цитати про свадхіштханні відчуття](https://www.in.yoga/citati-pro-svadhishthanni-vidchuttya/) - Щоб вловити різницю між сексуальними та репродуктивними потребами, достатньо співставити, скільки дітей він зачав, з тим, скільки раз протягом життя він здійсняв сексуальні дії. Непродуктивним, гедоністичним аспектам сексуальності культура приділяла значно менше уваги, ніж репродуктивним здібностям. Антисексуальні культури навіть вважали їх «протиприродними». Людському суспільству знадобилося так багато часу для легітимації пристрасті та романтичного кохання саме
- [Що таке чакральна система?](https://www.in.yoga/scho-take-chakralna-sistema-2/) - Чакральна система — це основний елемент енергетичної структури людини. Чакри (санскритом «чакра» — колесо, коло) згадуються в йоґічних і тантричних джерелах.
- [Про істинні бажання та життя по суті](https://www.in.yoga/pro-istinni-bazhannya-ta-zhittya-po-suti/) - Додам кілька слів до статті про власний Шлях і особисту Дхарму. Гадаю, читач вловив основну тезу про зв'язок дхарми з Істинними бажаннями людини — Істинні бажання людини й ведуть її по її власній Дхармі. В статті, яку я раджу прочитати, я пояснював, що істинні бажання — зовсім не те ж саме, що банальні потреби. Також
- [Bonjour tout le monde!](https://www.in.yoga/en/bonjour-tout-le-monde/) - As usual, at the Zinal Congress (20-25 August) all sessions will be centred around the same theme - this year Hridaya: the Way of the Heart - but each teacher will explore and develop that topic in their own way. There will be sessions in seven languages, some of them talks, others more practical and others still
- [Халасана: походження назви](https://www.in.yoga/halasana-pohodzhennya-nazvi/) - हलासनम् [halāsanam], हल [hala] — плуг, आसन [āsana] — поза Назву повʼязують із подібністю форми тіла людини в халасані та плугом. Щоб помітити схожість, потрібно знати, як виглядав плуг в Індії. Давньоіндійські зображення халасани ми не знайшли, однак існує зображення людини у схожій позі в Єгипті. Dendera-Hathor temple, Egypt У тваринному світі в подібних
- [Бгуджангасана в першоджерелах та сучасних книжках](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-v-pershodzherelah-ta-suchasnih-knizhkah/) - Гхеранда-самхіта Вогонь травлення в тілі буде постійно збільшуватись, усі хвобороби відступлять, і змієподібна богиня прокинеться (Кундаліні), завдяки виконанню бгуджангасани» (2.43). Такою є найбільш рання згадка пози в тексті «Гхеранда-самхіта», XVII ст. Шрі-таттва-ніддхі Ляжте на живіт, впирайтесь пупком в землю. Підтримуйте тіло двома руками, як стовпами. (12) Ляжте на живіт і покладіть руки на стегна. Зведіть
- [Пранаяма: перлина в скарбниці хатха-йоґи](https://www.in.yoga/pranayama-perlina-v-skarbnici-hatha-yogi/) - Коли під контролем думка й дихання... тоді й тіло стає очищеним і здоровим. Хатха-йоґа-прадіпіка 4.28 У хатха-йозі, яка спрямована на роботу з тілом, пранаями є великим і важливим пластом практик. Це унікальні техніки, призначені для усвідомленого керування диханням. За мінімальних зусиль з боку практика, цілющий вплив пранаям починає проявлятися фактично з перших хвилин практики, а
- [Проєкт Sexual culture](https://www.in.yoga/proyekt-sexual-culture/) - Sexual culture — проєкт інструкторок Української федерації йоги, яки поширюють ідеї свадхіштхани у публічному полі спілкування про сексуальність.
- [Фільми про розвиток свадхіштхани](https://www.in.yoga/filmi-pro-rozvitok-svadhishthani/) - Фільми, в яких ми бачимо, як герої роблять кроки по розвитку свадхіштхани, Фільми з різними фантазіями та переживаннями свадхіштхани тощо
- [Книжки про свадхіштханні переживання](https://www.in.yoga/knizhki-pro-svadhishthanni-perezhivannya/) - Література про сексуальність рясніє безліччю профанацій або поверхневих технічних інструкцій. Іноді відсіяти дійсно вартісні роботи буває складно.
- [Халасана — поза плуга](https://www.in.yoga/halasana-pohodzhennya-nazvi/) - हलासनम् [halāsanam], हल [hala] — плуг, आसन [āsana] — поза Название связано со сходством человека в халасане с формой плуга. Чтобы заметить сходство, нужно знать, как выглядел плуг в Индии. Древне-Индийский изображений халасаны нам найти не удалось, однако существует изображение человека в подобной позе в Египте. В животном мире в похожей позе были замечены белки,
- [Халасана в текстах](https://www.in.yoga/halasana-zgadki-u-tekstah/) - В тексте «Хатха-Йога-Прадипика» халасана не описана, в других известных нам текстах хатха-йоги — тоже. Первые описания халасаны мы встречаем уже в XX веке в книгах Айенгара «Свет Йоги, Шри Йогендра «Личная гигиена Йога», «Йога-Макаранда» Шри Т. Кришнамачарьи. Такие варианты халасаны в книге Кришнамачарьи носят название «Урдхва-мукха-пашчимоттанасана»
- [Анатомия халасаны](https://www.in.yoga/anatomiya-halasani/) - «Анатомия йоги» Лесли Каминофф о халасане. В XX веке асана подробно описана в книге «Анатомия йоги» Лесли Каминофф, приводим отрывок и иллюстрацию.. Работающие мышцы в халасане ∎ большая и малая задние прямые мышцы головы, ∎ верхняя и нижняя косые мышцы головы (действуют эксцентрически); Растягивающиеся мышцы ∎ передняя зубчатая мышца; ∎ клювовидно-плечевая мышца; ∎ большая и
- [Халасана: згадки у текстах](https://www.in.yoga/halasana-zgadki-u-tekstah/) - У тексті «Хатха-Йоґа-Прадіпіка» халасана не описана, як і в інших відомих нам текстах хатха-йоґи. Перші згадки про халасану зустічаємо вже у ХХ столітті у книгах Айєнгара «Світло Йоґи», Шрі Йогендри «Особиста гігієна Йоґа», Шрі Т, Крішнамачарʼї «Йоґа-Макаранда». Такі варіанти халасани у своїй книзі Крішнамачарʼя назвав «Урдхва-мукха-пашчимоттанасана»
- [Об истинных желаниях и жизни по сути](https://www.in.yoga/pro-istinni-bazhannya-ta-zhittya-po-suti/) - Добавлю несколько слов к предпоследней статье о собственном Пути и личной Дхарме. Думаю, читатель уловил основной тезис о связи дхармы с Истинными желаниями человека – Истинные Желания и ведут человека по его собственной Дхарме. В статье, которую я советую перечитать, я объяснял, что истинные желания – совсем не то, что банальные потребности, а также отличаются
- [Варианты выполнения бхуджангасаны](https://www.in.yoga/varianti-vikonannya-bhudzhangasani/) - В книге Light on yoga Айенгар приводит два варианта бхуджангасаны — более простой и более сложный, однако оба варианта требуют высокого уровня гибкости.
- [Бхуджангасана в первоисточниках и современных книгах](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-v-pershodzherelah-ta-suchasnih-knizhkah/) - Огонь пищеварения в теле будет постоянно увеличиваться, все болезни уйдут и змее-подобная богиня проснется (Кундалини), благодаря выполнения бхуджангасаны» (2.43). это самое раннее упоминание позы в тексте «Гхеранда-самхита», XVII век. Лягте на живот, упираясь пупком в землю. Поддержите тело двумя руками, как столбами. (12) Лягте на живот и положите руки на бедра. Сведите ноги назад
- [Анатомия бхуджангасаны](https://www.in.yoga/anatomiya-bhudzhangasani/) - Мышцы, которые удлиняются и сокращаются в асане (эксцентрический тип мышечного сокращения) это мышцы, расположенные вдоль передне-серединного меридиана, или переднего мышечного канала: ▫️передняя мышца шеи; ▫️кивательные, или грудинно-ключично-сосцевидные; ▫️большая грудная мышца; ▫️прямая мышца живота; ▫️передняя большеберцовая мышца; ▫️длинный разгибатель пальцев. Удлинение мышц в бхуджангасане: ▫️широчайшая мышца спины; ▫️большая круглая мышца. Мышцы, стабилизирующие тело (находятся в изометрическом
- [Про близькість](https://www.in.yoga/pro-blizkist/) - Близькість — це про що? Для мене це про бажання відчути внутрішній світ іншої людини, це про можливість розкритися та впустити в себе близьких тобі людей, це про свободу бути справжнім і про легкість, яка дає відчуття особистості й унікальності ваших стосунків.Я вважаю, що близькості можна навчитися через цікавість до іншої людини, через емпатію та
- [Бхуджангасана — поза змеи](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-poza-zmiyi/) - Слово Bhujaṅgāsana состоит из двух слов bhujaṅga змея и āsana поза. Слово bhujaṅga в свою очередь состоит из двух — bhuj рука и aṅga часть тела или тело. Прямое значение слова bhujaṅga «руко-телая» или «та, чье тело — рука».
- [20 років інструкторства](https://www.in.yoga/20-rokiv-instruktorstva/) - Цієї осені я святкую ювілей. Глибока дяка Вчителю за мій Шлях і учням за довіру. Зара розумію, що воно все до цього і йшло. Інакше і не могло бути. Бо в 13 років я вже шукала йоґу. Ми займалися в групах по 300 людей у величезних спортивних залах Харкова. Тоді я старанно записувала у зошит
- ["Заломы в шее" в бхуджангасане](https://www.in.yoga/ru/zalomy-v-shee-v-bhudzhangasane/) - Стоит ещё раз вернуться к анатомическим особенностям строения шейного отдела позвоночника. У нас 7 шейных позвонков. Поперечные отростки каждого имеют так называемое позвоночно-артериальное отверстие. В совокупности отверстия образуют канал. При этом, небольшой сдвиг отдельного позвонка изменяет траекторию канала, так как это не единое костное образование, а последовательное чередование отверстий. В канале располагается позвоночная артерия, которая
- [Бхуджангасана: мышечная команда](https://www.in.yoga/ru/bhudzhangasana-myshechnaya-komanda/) - Мышцы никогда не работают поодиночке. Чтобы совершить целенаправленное движение, мышцы работают группой, при этом у каждой мышцы в группе есть своя роль. В мышечной группе за направление движения отвечает мышца-агонист, или основная мышца движения. У неё есть помощники, которые страхуют на случай нехватки силы у этой мышцы – мышцы-синергисты. Плавность движения обеспечивает мышца-антагонист. Точность движения
- [Бхуджангасана. Ключи к выполнению](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-klyuchi-do-vikonannya/) - Классический вход в бхуджангасану совершается от шейных позвонков до поясницы, с постепенным разгибанием корпуса. При этом значимым ориентиром является формирование натяжения по передней поверхности тела, что свидетельствует об открытии переднесрединного меридиана; заднесрединный меридиан при этом сжимается. Запускается движение энергии по большому кругу (энергетический механизм воздействия асаны, Сафронов А.Г. «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика»). Значимым фактором
- [Бхуджангасана. Ключи к выполнению. Отстройка балансов](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-klyuchi-do-vikonannya-vidbudova-balansiv/) - В предыдущей статье мы говорили о том, как простроить задний мышечный канал на примере позы змеи. Постепенное и равномерное концентрическое сокращение мышц(сноска¹), составляющих задний мышечный канал для создания равномерного натяжения по передней поверхности тела в позе змеи – простой и эффективный ключ при выполнении асаны. И сразу внесем небольшое уточнение относительно мышц, составляющих передний и
- [Онлайн видання «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»](https://www.in.yoga/onlayn-vidannya-yoga-fiziologiya-psihosomatika-bioenergetika/) - Книга Андрія Сафронова «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» є основним посібником з йоґи для початківців Української федерації йоґи та опорою наших знань. Вона подорожує з нашими учнями в різних країнах світу. А відтепер — доступна на сторінках сайту in.yoga: Українською Англійською Наразі ми опубліковали перший розділ книжки, що розповідає про енергетичну структуру людини.
- [Yoga in Times of War](https://www.in.yoga/yoga-pid-chas-viyni/) - A series of articles by instructors of the Ukrainian Federation of Yoga, created at the request of The European Union Of Yoga: about personal experience of using yoga methods and knowledge during the war. Introduction War and yoga. Just a decade ago, these words would have seemed incompatible, especially to the Western yoga community. Yet, the
- [Самадхи, точка сборки и гештальт психология](https://www.in.yoga/ru/samadhi-tochka-sborki-i-geshtalt-psihologiya/) - Интересное мнение высказано на страничке Вконтакте, посвященной Йога сутре, которую я упоминал в одном из зимних постов, создателем этого паблика, именующим себя Игорь Александрович. Цитирую: «Интересное разъяснение термина "samādhi" : Кстати, термин samādhi из йоги удачнее всего довольно точно переводить кастанедовским выражением "точка сборки", т.к. самадхи - это и есть "сборка" (этот термин в таком значении встречается
- [Краков 3. Что же такое «сварупа». Личная дхарма и личный Путь](https://www.in.yoga/ru/krakov-3-chto-zhe-takoe-svarupa-lichnaya-dharma-i-lichnyy-put/) - Следующий доклад, о котором я хочу упомянуть, был сделан Keith Edward Cantú из University of California, Santa Barbara, и посвящен категории «Сварупа» и ее пониманию в живых йогических Традициях Индии, преимущественно, Бенгалии. Как, вероятно, помнит читатель, термин «сварупа» (своя-форма) был введен Патанджали для обозначения истинного состояния Драштара (Внутреннего Наблюдателя) в тот момент, когда достигнуто состояние
- [Абхьяса и вайрагья. А существует ли третий путь?](https://www.in.yoga/ru/abhyasa-i-vayragya-a-suschestvuet-li-tretiy-put/) - Блог Андрея Сафронова «Йога-сутра». Комментарии современного практика йоги
- [Абхьяса и вайрагья в стихах. Сутры 1.12. - 1.15.](https://www.in.yoga/ru/abhyasa-i-vayragya-v-stihah-sutry-1-12-1-15/) - Блог Андрея Сафронова «Йога-сутра». Комментарии современного практика йоги
- [Читта, врити и психосоматика. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/chitta-vritti-ta-psihosomatika-sutra-1-2/) - Блог Андрея Сафронова «Йога-сутра». Комментарии современного практика йоги
- [Ловушки при интерпретации классических текстов](https://www.in.yoga/pastki-interpretaciyi-klasichnih-tekstiv/) - Блог. Современные комментарии к Йога-сутре Патанджали Андрея Сафронова.
- [Думки про волонтерство](https://www.in.yoga/dumki-pro-volonterstvo/) - Вже невперше за цей довгий 2022 рік з гаком підходила до питання свого бажання довідчути, що ж для мене є — бути волонтером.
- [Культура Тибету: казки](https://www.in.yoga/kultura-tibetu-kazki/) - Казка про походження тибетського народу від мавпи та людожерки Якось Шляхетний Авалокітешвара поклав обітницю буддиста на мавпу та відправив його медитувати в царство засніженого Тибету. Там, коли боддгісатва-мавпа медитував на чорній скелі, до нього підійшла людожерка. Вона закохалась у мавпу з першого погляду, та сказала: — Ти і я, ми будемо чоловіком і дружиною! На
- [Искусство маленьких свершений](https://www.in.yoga/mistectvo-malenkih-zvershen/) - Есть особенность у некоторых людей: не желая того, пугать нас пугающими размерами своих дел. То есть мы, глядя со стороны на достижения человека, представляем себе, что вот раз – и чудо! Он успешный или супер популярный, он сделал ремонт или нашел работу. И выглядит это так, что то ли человек страшно удачлив и с фортуной
- [Прогнись! Прогнись, говорю!](https://www.in.yoga/prognis-prognis-kazhu/) - – слышу я чуть ли не крик физиотерапевта куда-то мне за спину. Оборачиваюсь и вижу красивого мужчину лет до 35, стоящего в позе «на четвереньках». Он исподлобья смотрит на тренера, тренер смотрит на него, все глаза в зале сосредоточены на нем и ожидают развития событий. – Прогнись в пояснице и выгни спину кошкой, говорю тебе,
- [Горит или подпекает?](https://www.in.yoga/gorit-chi-pidpikaye/) - — Саша, больно! — слышу я жалобно-требовательный голос девушки на соседнем мате в зале физиотерапии, обращенный к реабилитологу. — Больно или горит? — невозмутимо спокойно уточняет тот. Несколько озадаченный тонкий голос неуверенно отвечает: «Горит, наверное…». — Так горит или еще только подпекает? — не шелохнувшись, со своего места заботливо подсказывает Саша. — Скорее, подпекает, —
- [Страх насилия](https://www.in.yoga/strah-nasillya/) - «Делай всегда только то, что хочется». «Если работа требует напряжения - меняй работу». «Мы созданы для удовольствий, любое насилие над собой - разрушительно». И т.д. и т.п. Это хорошо знакомые, довольно часто встречающиеся сейчас идеи о том, что напрягаться – это несовременно, это жестокость и вообще насилие по отношению к себе. За выше написанными лозунгами
- [Профессиональное развитие](https://www.in.yoga/profesiyniy-rozvitok/) - Выхожу из дома на улицу. На лавочке у подъезда сидит бабушка, рядом лежит собака и поскуливает. «Хм», – подумала я и прошла мимо. На следующий день выхожу - та же картина. На третий день не выдержала и спрашиваю: ⁃ Бабушка, собака ваша? ⁃ Да, - говорит, - моя. ⁃ А чего она скулит? ⁃ Так
- [Эстетика камня: пристанище ускользающей красоты](https://www.in.yoga/estetika-kamenyu-pritulok-krasi-scho-vislizaye/) - Вчера в ленте попалась сториз, где мужчина лепил из глины лицо женщины в реальных размерах. С какой же потрясающей нежностью и сосредоточенностью, заботой и строгой отточенностью движений, он проводил пальцами и инструментом по еще мягкой глине ее скул. Создавал человека… Мне вспомнились образы каменных статуй, которые доводилось встречать (и, признаться, порой прикасаться) в музеях Греции,
- [Мы уже приехали?](https://www.in.yoga/mi-vzhe-priyihali/) - – Мы уже приехали? – Нет. – Мы уже приехали? – Пока нет. – А сейчас-то приехали? – Нет… – Уже приехали? – Нет! – А теперь приехали? – Да. – Честно? – Нееет! (с) Осел из мультика «Шрек» Аллюзия на этот диалог - это краткое содержания коммуникации с некоторыми людьми, которые стремятся чему-то научиться.
- [Отвезите меня на ретрит](https://www.in.yoga/vidvezit-mene-na-retrit/) - Неисчислимы пути, по которым может двигаться человек. Хотя, очевидно, не все они ведут к развитию - то есть, качественным значимым изменениям в жизни человека и, как следствие, его близкого окружения. Некоторые пути хоть и манят собой, хоть и привлекают внимание блеском рекламных софитов (необычностью, оригинальностью, скоростью достижения результата и т.д.), все же относятся к «второстепенным
- [Йога — шлях до здорового серця. Один із цілющих механізмів пранаям](https://www.in.yoga/yoga-shlyah-do-zdorovogo-sercya-odin-iz-cilyuschih-mehanizmiv-pranayam/) - Описаний вплив дихальних технік йоґи — пранаям на підтримання сталості сердцевого ритму, а також механізм його адаптації та тренування.
- [Очисне дихання в йозі — механізми, ефекти, показання](https://www.in.yoga/ochisne-dihannya-v-yozi-mehanizmi-efekti-pokazannya/) - Вплив пранаями окремо на серцево-судинну, дихальну, м’язову та нервову системи й окреслимо основні механізми, які вмикаються в організмі. Показання виконання.
- [Бгуджанґасана. Ключі до виконання. Відбудова балансів](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-klyuchi-do-vikonannya-vidbudova-balansiv/) - Описані ключі до виконання бгуджангасани — техніка виконання балансної розминки..
- [Практика асан: швидко чи повільно?](https://www.in.yoga/praktika-asan-shvidko-chi-povilno/) - Стаття про відмінності фізіологічного впливу на організм швидкого та повільного виконная асан. Чому практика асан має бути регулярною, а комплекс — оновлюватися
- [Про важливість дихальних практик (пранаям) у тренувальному процесі танцюристів](https://www.in.yoga/pro-vazhlivist-dihalnih-praktik-pranayam-u-trenuvalnomu-procesi-tancyuristiv/) - Пранаями як йогівські практики містять унікальний потенціал: вони синергетизують роботу різних органів і систем людського тіла — основний показник здоров'я.
- [ПАНДА-йога](https://www.in.yoga/panda-yoga/) - А чому б і ні? Для кого актуальна? Для тих, хто довго був у дорозі і почав помічати, що просто сісти і встати беззвучно - це вже виклик. Коли грація рухів із скорочених м'язів випарувалася, коли сидіти і ходити з рівною спиною нестерпно важко, суглоби хрумтять, передаючи привіт, і залишається лише тримати обличчя, сподіваючись, що
- [Щодо питання про «заламування шиї» в бгуджанґасані](https://www.in.yoga/schodo-pitannya-pro-zalamuvannya-shiyi-v-bgudzhangasani/) - Причини необхідності уникати «заламування шиї» в бгуджанґасані пояснює лікарка-йоґатерапевтка Українського інституту йоґи та йоґатерапії Наталія Кравець.
- [Один із механізмів дії бгуджанґасани](https://www.in.yoga/odin-iz-mehanizmiv-diyi-bgudzhangasani/) - Скорочення в бгуджанґасані та сарпасані лопатково-плечового м'яза сприяє відтоку венозної крові з порожнини черепа. І є основою дренажного механізму їхньої дії.
- [Бгуджанґасана. Практика для оздоровлення серцево-судинної системи](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-praktika-dlya-ozdorovlennya-sercevo-sudinnoyi-sistemi/) - Практика бгуджанґасани м’яко стимулює роботу серця та судин, після асани серце та судини повертаються до звичного режиму роботи через 3–5 хвилин.
- [Підпотиличні м'язи — наріжний камінь при виконанні бгуджанґасани](https://www.in.yoga/pidpotilichni-myazi-narizhniy-kamin-pri-vikonanni-bgudzhangasani/) - Підпотиличні м’язи — одні з перших мʼязів, які задіюємо для входу в бгуджанґасану. Їх важливо опрацювати перед виконанням бгуджанґасани, тому що...
- [Вечірні роздуми у Малому Тибеті](https://www.in.yoga/vechirni-rozdumi-u-malomu-tibeti/) - Сталося мені попасти в один монастир Малого Тибету, Ладакху. Монастир старий, прикольний. Там є не тільки релігія, але й відчувається дух реальної практики. Затишок, віддаленість від побуту і шуму роблять таке місце для багатьох майже ідеальним: якщо вже наважився і дістався туди, то мало що буде відволікати. Часу вдосталь. Сиди й практикуй. Але саме в
- [Навчання в Українській федерації йоги](https://www.in.yoga/navchannya-v-ukrayinskiy-federaciyi-yogi/) - Розпочинаються набори до нових груп з йоги для початківців. За розкладом та анонсами занять можна слідкувати ТУТ. А це наш допис-знайомство, в якому розповідаємо про Школу і як почати навчання у нас. Хто ми? Українська федерація йоґи — це спільнота з понад 2000 учнів та 70 викладачів. Наші інструктори викладають у 13 країнах світу та
- [Історія, яка починається не з мене](https://www.in.yoga/istoriya-yaka-pochinayetsya-ne-z-mene-2/) - Допис для тих, з ким тільки знайомимось. Моїм друзям і учням, сподіваюся, буде просто цікаво прочитати ще одну історію. Тож місяць тому, у Ладакху, я познайомилась із монахом. Він приніс подушки, навіть без нашого прохання, щоб ми не сиділи на холодній підлозі храму, і доброзичливо відповідав на запитання. Дізналася, що він по роботі часто подорожує
- [The teaming або як я бачу навчання в групі](https://www.in.yoga/the-teaming-abo-yak-ya-bachu-navchannya-v-grupi/) - Не «a team», а саме teaming — цей термін у своїй роботі 2012 року запропонувала професорка Гарварду Емі Едмондсон. Вона показала, як поняття команди змінюється у ХХІ столітті, і чому замість сталого іменника точніше вживати живий герундій. Вона звернула увагу: сучасний світ кидає нам виклики, які неможливо вирішити силами лише однієї професії чи однієї точки
- [Міні-ключики до тіла](https://www.in.yoga/mini-klyuchiki-do-tila/) - Щось я так за всі роки викладання я не відчула бажання знімати навчальне відео з хатха-йоги. Милуюся записами колег, які можна знайти на нашому йутуб каналі. Хатха при правильному підході дуже круто впливає на психіку і тіло. А скільки матеріалу для роздумів може дати, мммм. Тому ось буквально пара супер-коротких рілсов, які я знімала точково
- [Dharana, Dhyana, Samadhi: Basic Considerations](https://www.in.yoga/en/dharana-dhyana-samadhi-basic-considerations/) - Since the next lines of the Yoga Sutras text already contain the category of Samadhi used by Patanjali, at this stage it becomes fairly appropriate to start figuring out the meaning of this term, let alone that this notion probably comes as the most mystified one of all (well, maybe, except for the Chitta J).
- [Conceptual Mistakes in Understanding the Category of “Dharana”](https://www.in.yoga/en/conceptual-mistakes-in-understanding-the-category-of-dharana/) - Conceptual Mistakes in Understanding the Category of “Dharana” by Yogis of Today. A Psychologist’s Opinion Instead of drawing an epigraph I shall cite an anecdote. A man is walking along the city streets and sees a queer picture: two workmen with spades are walking one by one. One is digging a pit, the second one
- [Sutra 1.39. Yoga Sutra and Tantra](https://www.in.yoga/en/sutra-1-39-yoga-sutra-and-tantra/) - The subject of Tantra has definitely captured the attention, so I’ve created some intrigue. In order not to keep the reader in suspense I shall just say that: 1. NO, Patanjali did not use the word “tantra” in Yoga Sutras. 2. YES, he highlighted a group of techniques that were later made a groundwork of
- [Coming Back to Nidra. Can Dreams be Referred to as a Form of Vritti?](https://www.in.yoga/en/coming-back-to-nidra-can-dreams-be-referred-to-as-a-form-of-vritti/) - I hope the reader remembers that in one of previous posts we have considered the category of nidra and explained why nidra had been highlighted by Patanjali as a vritti. However recently I’ve been asked about whether a dream, a night fantasy, can be referred to as a form of vritti. Since I believe the
- [Про любовь](https://www.in.yoga/pro-lyubov/) - Мне повезло отдаваться, предаваться и следовать любви, ни разу не пожалев о последствиях. Не только меня, но и моих друзей она привела в самые удивительные места и к встречам с бесконечно интересными людьми. Это лучший руководитель и наставник, ever. Ее наставления — тепло и нежность, ее инструкторская указка — открытость и близость. И если ей отдаться
- [Целостность, рассеянность и отуплённость сознания.  <br> Ошибки в медитации](https://www.in.yoga/ru/celostnost-rasseyannost-i-otuplennost-soznaniya-oshibki-v-meditacii/) - В завершение рассмотрения блока о простройке состояния целостности сознания (читта-прасаданам), которому Патанджали отвел целых семь строчек, попробую описать, почему эта тема оказалась столь важна. Интуитивно понятно, что не-целостность сознания (читта-викшепа) соотносится с вритти. И действительно, так считали все комментаторы Йога сутры. Как известно, «йога – читта вритти ниродха». И, первый же из комментаторов Йога сутры
- [Як воно практикувати йогу в Незламному?](https://www.in.yoga/yak-vono-praktikuvati-yogu-v-nezlamnomu/) - Як воно практикувати йогу в Незламному? Для мене воно ні на що не схоже. Ми вже давно зрозуміли, що можливість навчатися – то є розкіш. Коли ти налаштував своє життя і знайшов час для себе, практикувати йогу – саме воно. Потихеньку, нікуди не квапитись, рухатись в своєму темпі, поступово вивчати крок за кроком глибину традиції.
- [Роздуми про духовність](https://www.in.yoga/rozdumi-pro-duhovnist/) - Наприкінці літа винайшла трішки часу зануритись у Вічність.То є обовʼязковим елементом життя практикуючого інструктора йоґи. Цього разу багато роздумів було про повагу до чужої духовності. Ми звикли бачити духовність в архітектурі, музиці, танці, творчісті – бо життя плине, а мистецтво вічне. То є так. Абсолютно згодна. Зрозумілими для нас будуть прояви духовної наснаги в практиках
- [Мститися чи пробачити?](https://www.in.yoga/mstitisya-chi-probachiti/) - Десь місяць тому я була поруч, коли смерть забрала чоловіка. Отако прямо в магазині біля вітрини із соками. Так, я викликала швидку. Але у Долі вже були інші плани. Він пішов відразу. Перше, про що я подумала було: не дайте боги, померти і не встигнути пробачити того, кого ненавидиш. А може й гірше буде померти
- [Про емоції](https://www.in.yoga/pro-emociyi/) - Мені огидно спостерігати емоційну розпущеність дорослих людей. І я впевнена, що навчитися керувати своїми емоціями можна! Звичайно ж, така робота потребуватиме від нас ще більших зусиль ніж процеси освоєння нових тілесних навичок. Коли ми хочемо стати на борд, або катати на ковзанах, навчитися серфінгу чи співати, ми повторюємо купу підготовчих вправ, щоб нашими автоматичними реакціями
- [.](https://www.in.yoga/158627/) - .
- [Протипоказання для занять йоґою під час вагітності](https://www.in.yoga/protipokazannya-dlya-zanyat-yogoyu-pid-chas-vagitnosti/) - Прасу Йоґа відноситься до тих видів фізичної активності, які рекомендовані вагітним жінкам та практично не мають протипоказань. Винятком є абсолютні протипоказання для зайняття фізичними навантаженнями під час вагітності. У більшості випадків – це стани здоров'я, за яких постільний режим та невідкладна медична допомога будуть єдиним правильним рішенням. До практики йоги ми рекомендуємо повертатися після консультації
- [About Love](https://www.in.yoga/pro-lyubov/) - I have had the good fortune to give, grant and follow love without ever regretting the consequences. Not only for me, but also for my friends, love lead to the most amazing places and to endlessly interesting people. It is the best guide and mentor ever. Her guidance is warmth and tenderness, her instructional pointer
- [Один из механизмов действия бхуджангасаны](https://www.in.yoga/odin-iz-mehanizmiv-diyi-bgudzhangasani/) - Вовлечение в работу лопаточно-плечевой мышцы способствует оттоку венозной крови из полости черепа. И есть основой дренажного механизма действия бхуджангасаны.
- [Бхуджангасана. Практика для оздоровления сердечно-сосудистой системы](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-praktika-dlya-ozdorovlennya-sercevo-sudinnoyi-sistemi/) - Выполнение бхуджангасаны мягко стимулирует работу сердца и сосудов, после асаны сердце и сосуды возвращаются к привычному режиму работы спустя 3-5 минут.
- [К вопросу о «заломах шеи» в бхуджангасане](https://www.in.yoga/schodo-pitannya-pro-zalamuvannya-shiyi-v-bgudzhangasani/) - Почему хорошо избегать «заломов шеи» в бхуджангасане рассказывает врач-йогатерапевт Украинского института йоги и йогатерапии Наталья Кравец.
- [Подзатылочные мышцы – краеугольный камень при выполнении бхуджангасаны](https://www.in.yoga/pidpotilichni-myazi-narizhniy-kamin-pri-vikonanni-bgudzhangasani/) - Подзатылочные мышцы — одни из первых мышц, которые задействуем для входа в бхуджангасану. Причины, почему их важно проработать перед выполнением бхуджангасаны
- [Пранаяма как медитация](https://www.in.yoga/pranayama-yak-meditaciya/) - Продолжая тему предыдущей статьи, хочу отметить, что адекватная практика Йоги должна формировать новый телесный стереотип. Поэтому главным пожеланием к комплексу будет являться постоянно формируемая новизна (Сафронов А.Г. « Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика»). Асаны и пранаямы должны поддерживать градус непривычности и неудобности для практикующего, — это создаст возможность выйти за рамки неэффективных психоэмоциональных стереотипов и сформировать
- [Йога — путь к здоровому сердцу. Один из целительных механизмов пранаям](https://www.in.yoga/yoga-shlyah-do-zdorovogo-sercya-odin-iz-cilyuschih-mehanizmiv-pranayam/) - Основной особенностью анатомии сердца человека является наличие проводящей системы, которая генерирует и поддерживает постоянство сердечного ритма. Строение можно представить следующим образом, в порядке формирования и передачи возбуждения: 1. Узел Кис – Флака (синусовый узел, или водитель ритма), расположен в стенке правого предсердия у устья полых вен. 2. Узел Ашоф – Тавара (атриовентрикулярный узел) — нижняя
- [Пранаяма: жемчужина в сокровищнице хатха-йоги](https://www.in.yoga/pranayama-perlina-v-skarbnici-hatha-yogi/) - Когда под контролем мысль и дыхание,… и тело становится тогда очищенным и здоровым. Хатха Йога Прадипика 4.28 В хатха йоге — разделе, посвященному работе с телом, большой и важный пласт практик представляют собой пранаямы – уникальные техники, предназначенные для обучения осознанному управлению дыханием. При минимальных усилиях со стороны занимающегося целительное влияние пранаям начинает проявляться буквально
- [Очистительное дыхание в йоге — механизмы, эффекты, показания](https://www.in.yoga/ochisne-dihannya-v-yozi-mehanizmi-efekti-pokazannya/) - Очистительное дыхание – индийская дыхательная практика, ставшая известной на Западе благодаря трудам Рамачараки и С. Есудиана. Оно состоит в том, что после глубокого и медленного вдоха грудная клетка фиксируется в расправленном положении. Губы собираются в трубочку, и воздух из легких порционно выталкивается наружу благодаря сокращениям диафрагмы. Остальные мышцы выдоха при этом сознательно удерживаются расслабленными. «Просто
- [Асана как медитация](https://www.in.yoga/ru/asana-kak-meditaciya/) - Мы провели исследование в группе из 10 человек, относительно здоровых, занимающихся Йогой. Возраст испытуемых — 25-33 года. «Стаж» в Йоге – 1 год (4 человека) и 4-5 лет (6 человек). Что мы измеряли: простейшие показатели гемодинамики в асанах ( систолическое артериальное давление (САД), диастолическое артериальное давление (ДАД), частоту сердечных сокращений, или пульс (ЧСС)). Приборы, которыми
- [Расслабление растяжкой, или как использовать асаны с пользой для тела](https://www.in.yoga/ru/rasslablenie-rastyazhkoy-ili-kak-ispolzovat-asany-s-polzoy-dlya-tela/) - На сегодняшний день предлагается много способов выполнения асан, но далеко не все они «одинаково полезны» для организма. Только выполнение асан в режиме физиологического растяжения приносит расслабление напряженным мышцам и приводит в тонус мышцы избыточно расслабленные. Подобный эффект дополняется еще и регуляцией работы внутренних органов. Что же происходит в теле при подобной практике и как правильно
- [Интересные факты о действии кофе на организм](https://www.in.yoga/ru/interesnye-fakty-o-deystvii-kofe-na-organizm/) - 1. Кофе является психостимулятором, с преимущественным воздействием на кору головного мозга. Это значит, что оно повышает умственную и физическую работоспособность, настроение и двигательную активность. Из этого можно сделать вывод, что кофе показан при интенсивной умственной деятельности. Кроме того, он вызывает расширение сосудов в мышцах и головном мозге и повышает содержание глюкозы в крови за счет
- [Рефлекторный механизм действия растягивающих асан](https://www.in.yoga/ru/reflektornyy-mehanizm-deystviya-rastyagivayuschih-asan/) - Золотое правило йогатерапии при корректной работе с позвоночником – любая асана должна сопровождаться вытяжением позвоночника. Базовый комплекс направлен на наработку данного навыка; все последующие, более сложные упражнения «нанизываются» на него. Для чего это нужно – чтобы уменьшить компрессию (сдавление) нервных корешков, нормализовать тонус околопозвоночных мышц и создать адекватную нагрузку на связочный аппарат позвоночника. Кроме этого,
- [Йогатерапия в Индии: вчера, сегодня… завтра?](https://www.in.yoga/ru/yogaterapiya-v-indii-vchera-segodnya-zavtra/) - Меня всегда интересовал Человек – удивительное творение природы, восхищал его безмерный потенциал, способность к самоизменению и развитию, гармоничность тела и психики. Поэтому я и стала врачом. Но привычная для нас, европейцев, медицина, со всеми ее достижениями и новейшими технологиями, зачастую не давала ответов. Скорее возникало все больше и больше вопросов. Я училась психологии. Начала заниматься
- [Разминка в йоге: роскошь или необходимость?](https://www.in.yoga/ru/razminka-v-yoge-roskosh-ili-neobhodimost/) - Разминка — подготовительная часть любого тренировочного процесса, которая включает в себя выполнение специальных упражнений непосредственно перед основной частью тренировочного комплекса. Основной целью разминки является достижение оптимального уровня возбудимости ЦНС, мобилизация физиологических функций организма перед предстоящей нагрузкой. Иногда подвергается сомнению необходимость динамической разминки в структуре йоговского комплекса. На наш взгляд, разминка не только необходима, но и
- [Восстановления межпозвоночного диска при заболевании остеохондрозом методами йогатерапии](https://www.in.yoga/ru/vosstanovleniya-mezhpozvonochnogo-diska-pri-zabolevanii-osteohondrozom-metodami-yogaterapii/) - Остеохондроз позвоночника на сегодняшний день является одной из самых распространенных болезней цивилизации, по данным статистики поражая 80-85 процентов трудоспособного населения. Боли в спине занимают второе место среди заболеваний, приводящих к потере трудоспособности. Таким образом, данная проблема является актуальной не только для врачей, ученых, социальных работников, но и для большого количества обычных людей. Для исследования и
- [Нормализация показателей системной гемодинамики как результат выполнения асан и пранаям](https://www.in.yoga/ru/normalizaciya-pokazateley-sistemnoy-gemodinamiki-kak-rezultat-vypolneniya-asan-i-pranayam/) - Асаны и пранаямы активно влияют на многие параметры жизнедеятельности организма, в частности – на показатели деятельности сердечно- сосудистой системы. Интересен факт стабилизации цифр артериального давления у больных нейроциркуляторной дистонией (НЦД) по гипотоническому типу ( синоним этого диагноза- вегетососудистая дистония (ВСД), или гипотония, или склонность к пониженному давлению). Нами проводилось исследование в группе из 9 человек
- [Йога и физиология](https://www.in.yoga/ru/yoga-i-fiziologiya/) - В книге Сафронова А.Г. « Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика» озвучена интересная идея о том, что вход и выход в асану должен совпадать с основным энерготоком канала, который асана открывает. При этом условии энергетический эффект от выполнения асаны будет максимально эффективен. К примеру, бхуджангасана воздействует на переднесрединный меридиан ( по китайской традиции). Для его включения необходимо
- [Симхасана — царственная поза льва](https://www.in.yoga/simhasana-poza-leva/) - В осенне-зимний период, при значительном изменении погодных условий, многие хотя бы раз заболевают насморком, ангиной, бронхитом или ОРВИ. Это случается потому, что смена сезонов является своего рода вызовом защитным силам организма — сможет ли тело перестроиться и приспособиться к неблагоприятным условиям среды достаточно быстро и эффективно? А от эффективной приспосабливаемости организма зависит, заболеет ли человек
- [Йогатерапия — о главном. Интервью с Еленой Ахрамеевой](https://www.in.yoga/ru/yogaterapiya-o-glavnom-intervyu-s-elenoy-ahrameevoy/) - 1. Йоготерапия — древняя практика? Позволю себе немного демистификации. Многие околойоговские русскоязычные порталы ссылаются на «древнюю йоготерапию». Йоготерапия- не древняя практика (отдельные строки о лечении пары- тройки болезненных симптомов в переводных трактатах встречаются. ). Йога – древняя, Йоготерапии же – не более 100 лет. По сути, о Йоготерапии заговорили с первыми попытками научно исследовать воздействие
- [Как раскрепостить пах](https://www.in.yoga/ru/kak-raskrepostit-pah/) - Первые позы в йоге, с которыми сталкивается новичок при оседлании коврика — сукхасана (удобная поза), сиддхасана ( поза по- турецки). При видимой простоте иногда они доставляют скорее неудобство, нежели обещанный комфорт. Причина – закрепощенная зона паха. Особенно актуальна эта зона становится при освоении более сложных асан – артха падмасаны (позы полулотоса), падмасаны (позы лотоса). Также
- [Йоґатерапія та остеохондроз, або навіщо лікувати хребет?](https://www.in.yoga/yogaterapiya-ta-osteohondroz-abo-navischo-likuvati-hrebet/) - Стаття про проблематику змін у хребеті, та вплив вправ йоги на його стан. Програма роботи з хребтом є етапом роботи над собою.
- [Бгуджанґасана. Ключі до виконання.](https://www.in.yoga/bgudzhangasana-klyuchi-do-vikonannya/) - Бгуджанґасана має за ефект включення переднього каналу від грудей. Як набути цей ефект? Виконання асани з поступовим включенням у роботу м’язів-фіксаторів
- [Участь УФЙ на конференції Зеналь 2023](https://www.in.yoga/uchast-ufy-na-konferenciyi-zenal-2023/) - У ці дати щороку в Зеналі відбувається конференція з йоги - подія, на якій інструктори обмінюються знаннями та практиками йоги. Цього року інструктори УФЙ представляли наші дослідження першоджерел йоги та медитацій. Світлини з заходу
- [SEX.Prostir — проєкт щодо розвитку сексуальності](https://www.in.yoga/sex-prostir-proyekt-schodo-rozvitku-seksualnosti/) - Юлія Ярошенко та Наталія Моголивець створили благодійний лекторій щодо розвитку сексуальності. Відео з заходу. Сайт проєкту.
- [Переклад першого розділу Кама-сутри](https://www.in.yoga/pereklad-pershogo-rozdilu-kama-sutri/) - Ольга Неліна опублікувала переклад першого розділу Кама-сутри українською мовою. Читати переклад
- [Серія етерів We Love Yoga](https://www.in.yoga/seriya-eteriv-we-love-yoga/) - Плекати тіло хатха-йогою — насолода та підтримка здоровʼя. Цієї осені ми хочемо спокусити вас на турботу про власне тіло за допомогою практики хатха-йоги. Майбутнім учням — це можливість знайомства з нами, старим друзям — віртуальна зустріч, що зігріває. Дарунки осені — яскраві плоди, що гріють довго. Дарунки жовтня 2024 — 12 етерів, що знайомлять з
- [Інтенсив команди Кайя-йога у Львові](https://www.in.yoga/intensiv-komandi-kayya-yoga-u-lvovi/) - Команда Kaya-yoga проведе 5-денний інтенсив "Узгоджене тіло" у Львові. "Практика буде вибудувана за принципом відновлення функціонального зв'язку між ключовими структурами тіла: від аксіального скелета (хребет, таз, череп) до периферії (верхніх і нижніх кінцівок). Ми будемо вмикати не тільки великі рухові м'язи, але і малопомітні та важливі глибокі стабілізатори — ті, які вибудовують внутрішню опору, забезпечують
- ["Діалог мистецтва та духовності"](https://www.in.yoga/dialog-mistectva-ta-duhovnosti/) - Інструкторка Діана Гладка узяла інтерв'ю у Алена Бордьє, засновника Музею Тибету в Грюйєрі: "У вирі сучасного світу краса здається важливою як ніколи — вона має силу пробуджувати в нас найкраще й повертати внутрішнє відчуття гармонії. Під час мого першого візиту до Музею Тибету в Грюйєрі мене глибоко вразило те, як прекрасно він поєднує швейцарську та
- [Нові групи з йоґи у Харкові, Львові, Берліні та онлайн](https://www.in.yoga/novi-grupi-z-yogi-u-harkovi-lvovi-berlini-ta-onlayn/) - За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Харків: інструкторка Вікторія Євсюкова (+ онлайн) Львів: інструкторка Олена Піхуля (+ онлайн) Берлін: інструкторки Віталія Губенко, Наталі Боровик (+ онлайн) Онлайн: інструкторка Олена Надів Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.
- [Чітта, врітті та психосоматика. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/chitta-vritti-ta-psihosomatika-sutra-1-2/) - Цю статтю, за логікою, слід було б вставити після статей про врітті та ніроддгу, але оскільки вона народилася зараз, я порушую лінійну послідовність викладу матеріалу і наводжу її тут. Бо мислення — процес нелінійний, і заглиблюючись у деяку тему, ти багаторазово повертаєшся до вихідних положень, осмислюючи їх дедалі глибше, а інколи й узагалі переосмислюючи :).
- [Читта вритти ниродха. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/chitta-vritti-nirodga-sutra-1-2/) - Как я уже отметил выше, данная строфа Йога сутры имеет концептуальное значение для всего последующего понимания текста, да и практики йоги вообще, поэтому я решил уделить ей не одну, а несколько (на данный момент мне кажется, что три :), не считая уже написанного) статьи. В первой я попробую дать анализ Патанджалиевского определения йоги, опираясь на
- [Чітта-врітті-ніродга. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/chitta-vritti-nirodga-sutra-1-2/) - Як я вже зазначив вище, дана строфа «Йогасутри» має концептуальне значення для всього подальшого розуміння тексту, та й практики йоги взагалі, тому я вирішив приділити їй не одну, а кілька статей. У першій я спробую дати аналіз Патанджаліївського визначення йоги, спираючись на сам текст. У двох інших — роз'яснити суть виразу «чітта-врітті-ніродга» на зрозумілих прикладах
- [Пастки інтерпретації класичних текстів](https://www.in.yoga/pastki-interpretaciyi-klasichnih-tekstiv/) - Приємно здивований і втішений високим інтересом до теми. Не відкладаючи, публікую наступні матеріали. Перша пастка інтерпретації класичних текстів — Пастка релігійності Якщо прочитати «Йогасутру» Патанджалі максимально дослівно, стає зрозуміло, що вона далека від релігійності та сектантства. Швидше, її стиль схожий на викладання практиком свого досвіду з досягнення деяких станів, на опис можливостей використання цих станів
- [Сидіти нерухомо](https://www.in.yoga/siditi-neruhomo/) - Деяким йогам-початківцям складно сидіти нерухомо. Тривале перебування в асані може бути болісним, швидко набридати чи навіть дратувати. Іноді неспокій можна сприйняти за любов до динамічних стилів хатха-йоги. Непосида може дійти хибного висновку, що швидкі рухи й часта зміна поз йому "підходять". Втома, що природно виникає після години динаміки, заспокоює, але лише на певний час. Непосида,
- [Коли](https://www.in.yoga/koli/) - Коли ти зробиш вдих, а потім видих і так ще декілька та тисячу разів. Коли в думках мінливих, непокірних, позбудешся тіней та образів. Тоді, триматися за себе перестанеш. Тоді, потонеш та згориш. В потоці вічтості німій, на мить збагнеш ти, що живий! Автор: Дар'я Антоненко
- [Трудности перевода](https://www.in.yoga/trudnoschi-perekladu/) - Переводить тексты с древних языков сложно, а переводить тексты, описывающие психологический и мистический опыт – сложно вдвойне. Прежде всего, в силу специфики описываемого объекта. Например, если исследователь языка хочет перевести слово «стол» с одного языка на другой, он может при общении с носителем языка показать на стол и узнать его название на ином языке. А
- [Труднощі перекладу](https://www.in.yoga/trudnoschi-perekladu/) - Перекладати тексти зі стародавніх мов складно, а перекладати тексти, що описують психологічний і містичний досвід — вдвічі складніше. Через специфіку описуваного об'єкта. Наприклад, якщо дослідник мови хоче перекласти слово «стіл» з однієї мови на іншу, він може під час спілкування з носієм мови показати на стіл і дізнатися його назву іншою мовою. А як узгодити
- [Тут і зараз: міфи та реальність](https://www.in.yoga/tut-i-zaraz-mifi-ta-realnist/) - Фраза "бути тут і зараз" раніше нагадувала про усвідомленість, а сьогодні все частіше стає девізом втечі від реальності. Ця практика зародилася в йогічній традиції і згадана в "Катха Упанішаді". Ця одна з найдавніших упанішад розповідає історію про померлого хлопчика, що розмовляє зі смертю про важливі духовні питання. Текст пропонує визначення йоги як контролю органів чуття.
- [Kharkiv: The Warrior-Yogi](https://www.in.yoga/harkiv-yog-voyin/) - A series of articles by instructors of the Ukrainian Federation of Yoga, created at the request of The European Union Of Yoga: about personal experience of using yoga methods and knowledge during the war. About the Fear of Death and the Moment My Blood Boiled When the war began, I had already lived for 12 years
- [Вплив перевернутих асан на організм](https://www.in.yoga/vpliv-perevernutih-asan-na-organizm-2/) - Перевернуті асани, про які йтиметься в статі — це халасана (пози плуга), сарвангасана (поза берізки), ширшасана (стійка на голові). Помітивши на собі феномен підвищення ефекту асани, при знанні механізмів впливу асани на тіло і концентрації на відчуттях в зонах, що тренуються, ділюся ефектами перевернених асан: Вплив на голову Попри часті побоювання, збільшення внутрішньочерепного тиску в
- [Розтягуючі асани у хатха-йозі](https://www.in.yoga/roztyaguyuchi-asani-u-hatha-yozi/) - Навіщо ми використовуємо в комплексі хатха-йоги асани, що розтягують? По-перше, тому що це дуже приємно. Згадайте, з яким щирим задоволенням ви потягуєте тіло найдивнішим чином після того, як прокинулися від глибокого сну в місці, де вам добре. М'яко скручуючи одні, компресуючи інші та потягуючи треті м'язи, ми відчуваємо тілесний кайф. Його складно порівняти чи переплутати
- [Повільне та побіжне читання](https://www.in.yoga/povilne-ta-pobizhne-chitannya/) - Людина, яка прочитала перше речення новою мовою, відчуває подолання гори. Людина, яка гортає сторіз в інстаграмі, відчуває легкість ковзання. Але обидва випадки ми називаємо "читання"... Шукає забави увага, що мимохідь гортає рядки; шукає ідеї, аргументи, доводи увага, що проростає в речення. Такі різні… побіжне та повільне читання. Повільне читання потребує часу, знань та здатності до
- [Slow and cursory reading](https://www.in.yoga/povilne-ta-pobizhne-chitannya/) - A person who has read the first sentence in a new language feels like overcoming a mountain. A person scrolling through Instagram feels the ease of sliding. But we call both cases "reading" ... Attention looking for fun, flips through the lines in passing; or looking for ideas, arguments, attention that grows into sentences. So
- [To Survive a War](https://www.in.yoga/vizhiti-na-viyni/) - A series of articles by instructors of the Ukrainian Federation of Yoga, created at the request of The European Union Of Yoga: about personal experience of using yoga methods and knowledge during the war. Telling this story gets a bit easier each time. The raw emotions have settled, leaving behind lessons I’ve processed, a conscious
- [A Shelter in War](https://www.in.yoga/pritulok-dlya-serdec-u-viri-viyni-osobista-istoriya-volonterstva/) - A series of articles by instructors of the Ukrainian Federation of Yoga, created at the request of The European Union Of Yoga: about personal experience of using yoga methods and knowledge during the war. A Personal Story of Volunteerism When the war erupted in February 2022, I could never have imagined how profoundly it would change
- [Як обрати килимок для йоґи](https://www.in.yoga/yak-obrati-kilimok-dlya-yogi/) - Йогамат за останні років десять став найвідомішим атрибутом йогіну. Хоча за фактом будь-який пристрій для записів – це головний інструмент практики у процесі трансформації себе та пізнання світу. Тільки завдяки видовищності асан сьогодні у будь-якому місті світу: від Токіо до Києва – людина з килимком асоціюється з йогою. Килимок ідеально зручний для хатха-йоги, роботи з
- [Бути Горою](https://www.in.yoga/buti-goroyu/) - Під час навчання у Школі за програмою Ukrainian Federation of Yoga ми працюємо багато з емоційною сферою. Для пояснення тимчасовості емоцій можна почути таку метафору: емоції — як хмари на небі, вони пропливають, а глибинна сутність людини, її емоційний стан, повинні залишатися незмінними. Цей вишудхівський образ, якщо дуже коротко, використовується для того, щоб показати, що
- [Про дружелюбність](https://www.in.yoga/pro-druzhelyubnist/) - Що зазвичай робить жінка, щоб відчути себе привабливішою? Що може змусити її світитися зсередини чи посміхатися зустрічним перехожим? Можна сходити в салон краси і зробити нову зачіску чи процедуру, відвідати спа-центр і відчути себе свіжою та відпочившою, купити нову білизну, туфлі, сережки чи помаду. "А краще все разом", - зауважить хтось. Але, наприклад, в Іспанії,
- [Діалог із Сартром](https://www.in.yoga/dialog-iz-sartrom/) - Натрапила нещодавно на дуже цікаву статтю, надруковану у журналі «Психологія та суспільство» (2022) за авторством Жан-Поля Сартра «Екзистенціалізм — це гуманізм», що була написана філософом у середині минулого сторіччя. Читала із задоволенням, виписувала та обмірковувала цитати, які мали для мене з одного боку, приємно знайомий, а з іншого — розширюючий, ефект. Наприклад, такі ідеї аж
- [Про любов](https://www.in.yoga/pro-lyubov/) - Мені пощастило віддаватися і слідувати любові, жодного разу не пошкодувавши про наслідки. Не тільки мене, а й моїх друзів вона привела в найдивовижніші місця і до зустрічей з нескінченно цікавими людьми. Це найкращий керівник і наставник, ever. Її настанови - тепло і ніжність, її інструкторська указка - відкритість і близькість. І якщо їй віддатися взаємно,
- [Тіло може бути дуже гарне](https://www.in.yoga/tilo-mozhe-buti-duzhe-garne/) - Якщо ти ним займаєшся. Вкладаєш у нього сили та час. Слухаєш його бажання і слідуєш їм. Люблю говорити своїм учням про те, що як не подобається якась частина свого тіла, потрібно вкласти до неї максимум своєї уваги та зусиль. Займати її йоґою, гладити пухнастою мочалкою в душі, ніжити масажами, умащувати кремами, прикрашати одягом та аксесуарами
- [Шкідлива звичка ображатися](https://www.in.yoga/shkidliva-zvichka-obrazhatisya/) - Чи зручно образитися, якщо тобі не подобається те, що робить людина? Ця стратегія виглядає дуже спокусливою – адже здається, що насупившись і гордо відвернувшись до стіни, можна проманіпулювати іншим. І бути у своїх очах при цьому чомусь правим та благородним. Зсередини при цьому не завжди помітно, як агресивно та інфантильно виглядає така поведінка. Адже бажаний
- [Слова — межі власного світу](https://www.in.yoga/slova-mezhi-vlasnogo-svitu/) - Слово лише умовно позначає обʼєкт. Умови того, хто слово промовляє й того, хто його чує не завжди збігаються, що є ґрунтом непорозумінь. У філософіях Стародавньої Греції, щоб показати таку відносність розуміння, використовували парадокси: — Чи можете ви впізнати свого батька? — Звісно! — Чи впізнаєте ви свого батька серед цих покритих (тканиною) чоловіків? — Ні…
- [Війна та йоґа: на часі!](https://www.in.yoga/viyna-ta-yoga-na-chasi/) - У екстрених критичних ситуаціях я відчула справжню опору на напрацювання та практики йоґи, яким я навчаюсь вже практично 20 років — з 2004-го. Тому я не зупиняла проведення зайнять, з першого дня війни підтримувала своїх учнів, допомагала їм у адаптації на нових місяцях. Я провела цикл майстер-класів і семінарів в різних країнах Європи та в
- [Музей танцю у Львові](https://www.in.yoga/muzey-tancyu-u-lvovi/) - Інструктори та учні Української Федерації Йоги, які займаються танцювальним мистецтвом, відкрили у Львові Музей Танцю. Це арт-простір, де митці можуть безкоштовно проводити лекції, зустрічі та тренування. Запрошуємо всіх бажаючих насолодитися цим унікальним простором у «Дикому домі» на вулиці Староєврейській, 22, 3 поверх. Створено з ініціативи Наталії Моголівець та команди Всеукраїнської Федерації Танцю.
- [Ми вже приїхали?](https://www.in.yoga/mi-vzhe-priyihali-2/) - — Ми вже приїхали? — Ні. — Ми вже приїхали? — Поки ні. — А зараз приїхали? — Ні… — Вже приїхали? — Ні! — А тепер приїхали? — Так. — Чесно? — Ні!!! (с) Осел з мультика «Шрек». Алюзія на цей діалог — це короткий зміст комунікації з деякими людьми, які прагнуть чогось навчитися.
- [Йоґа, спорт і адреналін — що спільного?](https://www.in.yoga/yoga-sport-i-adrenalin-scho-spilnogo/) - Є думка, що чим рідше працює серце, тим економніше і «краще» воно працює. Як приклад часто наводилися серця людей, які професійно займаються спортом. Їхній ритм серцевих скорочень схильний до брадикардії, більш рідкісного пульсу. Є група лікарських засобів (бета-блокатори), які уповільнюють ритм серця завдяки зменшенню впливів симпатичної нервової системи. На початку 1980-х років з’явилася теорія, що
- [Міжнародний конгрес з йоги у Зіналі 2024](https://www.in.yoga/mizhnarodniy-kongres-z-yogi-u-zinali-2024/) - У місті Зіналь, Швейцарія, триває конференція з йоги, яку щороку проводить Європейський союз йоги. Цього року на конгресі інструкторка Ірина Сікорська представляє Українську Федерацію Йоги з 5 денним курсом занять. А інструктора Дмитра Данилова обрано Президентом Європейського союзу йоги. Європейський союз йоги (EUY) об'єднує в своєму складі національні федерації йоги різних країн Європи. Конференція в
- [Sutras 1.17 - 1.18. The Legend of Asamprajna Samadhi (continuation)](https://www.in.yoga/en/sutras-1-17-1-18-the-legend-of-asamprajna-samadhi-continuation/) - Let us proceed with analysis of the line 1.18. विरामप्रत्ययाभ्यासपूर्वः संस्कारशेषोऽन्यः ॥ १८॥ 1.18 virāma-pratyayābhyāsa-pūrvaḥ saṃskāra-śeṣo'nyaḥ I shall draw several classical variants of its translation for the reader to get a better picture of what the legend is, as well as to see the difference in interpreting this shloka: 1.18 There is another Samadhi which
- [Визначення йоґи. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/viznachennya-yogi-sutra-1-2/) - योगश्चित्तवृत्तिनिरोध: yogaścitta vṛtti nirodha: Зізнаюся, коли я починав цей блог, я не хотів займатися в ньому аналізом і порівнянням наявних варіантів перекладу, а тим більше їх критикою, залишаючи критику тим, хто любить нею займатися :)). Я хотів пройти з читачем шлях розуміння Патанджалі, що зветься «від коріння», з прагненням максимально буквально, без додавання зайвого зрозуміти
- [Страх насилля](https://www.in.yoga/strah-nasillya/) - «Роби завжди тільки те, що хочеться». «Якщо робота вимагає напруження — змінюй роботу». «Ми створені для задоволень, будь-яке насильство над собою — руйнівне» тощо. Це добре знайомі твердження, що досить часто зустрічаються зараз про те, що напружуватися – це несучасно, це жорстокість і взагалі насильство по відношенню до себе. За ними легко йти, їм хочеться
- [Професійний розвиток](https://www.in.yoga/profesiyniy-rozvitok/) - Виходжу з дому на двір. На лавці біля під'їзду сидить бабуся, поряд лежить собака і поскулює. "Хм", – подумала я і пройшла повз. Наступного дня виходжу — та сама картина. На третій день не витримала і питаю: — Бабуся, собака ваша? — Так, — каже, — моя. — А чого вона скиглить? — Так на
- [Прогнись! Прогнись, кажу!](https://www.in.yoga/prognis-prognis-kazhu/) - – чую я майже крик фізіотерапевта кудись мені за спину. Обертаюся і бачу гарного чоловіка років до 35, що стоїть у позі «рачки». Він спідлоба дивиться на тренера, тренер дивиться на нього, всі очі в залі зосереджені на ньому і очікують на розвиток подій. – Прогнись у попереку і вигни спину кішкою, кажу тобі, –
- [Естетика каменю: притулок краси, що вислизає](https://www.in.yoga/estetika-kamenyu-pritulok-krasi-scho-vislizaye/) - Вчора у стрічці потрапила на сторіз, де чоловік ліпив з глини обличчя жінки у реальних розмірах. З якою ж приголомшливою ніжністю та зосередженістю, турботою та суворою відточеністю рухів, він проводив пальцями та інструментом по ще м'якій глині її вилиць. Створював людину… Мені згадалися образи кам'яних статуй, які доводилося зустрічати (і, зізнаюсь, часом обережно торкатися) у
- [Горить чи підпікає?](https://www.in.yoga/gorit-chi-pidpikaye/) - — Саша, боляче! — чую я жалібно-вибагливий голос дівчини на сусідньому маті у залі фізіотерапії, звернений до реабілітолога. — Боляче чи горить? — незворушно спокійно уточнює той. Дещо спантеличений тонкий голос невпевнено відповідає: «Горить, напевно…». — Так горить чи ще тільки підпікає? — не ворухнувшись зі свого місця дбайливо підказує Сашко. — Швидше підпікає, —
- [Ми вже приїхали?](https://www.in.yoga/mi-vzhe-priyihali/) - — Ми вже приїхали? — Ні. — Ми вже приїхали? — Поки ні. — А зараз приїхали? — Ні… — Вже приїхали? — Ні! — А тепер приїхали? — Так. — Чесно? — Ні!!! (с) Осел з мультика «Шрек». Алюзія на цей діалог — це короткий зміст комунікації з деякими людьми, які прагнуть чогось навчитися.
- [Відвезіть мене на ретріт](https://www.in.yoga/vidvezit-mene-na-retrit/) - Незліченні шляхи, якими може рухатися людина. Хоча, очевидно, не всі вони ведуть до розвитку – тобто якісних значущих змін у житті людини і, як наслідок, його близького оточення. Деякі шляхи хоч і здаються привабливими, хоч і привертають увагу блиском рекламних софітів (незвичністю, оригінальністю, швидкістю досягнення результату і т.п.), все ж таки відносяться до «другорядних доріг».
- [Люблю рішучих людей](https://www.in.yoga/lyublyu-rishuchih-lyudey/) - Коли не сумніваєшся – а одразу робиш крок уперед. У бік своїх бажань у напрямку свого розвитку назустріч людям, яких хочеш бачити у своєму житті. Звичайно, великі кроки варто заздалегідь обміркувати. Тут ніхто не сперечається. Зібрати інформацію, проаналізувати, зважити всі «за» та «проти». Головне, потім не забути ухвалити рішення. І втілити його у життя. Чи
- [Кожен день – це ідеальний день для йоґи](https://www.in.yoga/kozhen-den-ce-idealniy-den-dlya-yogi/) - Адже практика приносить разючі результати, коли вона регулярна. Коли не робиш перерв, а щодня вдивляєшся в себе та змінюєш життя у бік своїх бажань. Саме тому я так люблю час щорічних зустрічей з учнями перед початком нового навчального року, коли ми зустрічаємося та обговорюємо, які трансформації принесла їхня практика йоґи в минулому році та які
- [Легше запам'ятати назву асан, якщо точно розумієш їхній сенс](https://www.in.yoga/legshe-zapamyatati-nazvu-asan-yakscho-tochno-rozumiyesh-yihniy-sens/) - Для цього познайомимося ближче з мовою йоґи – санскритом, стародавньою літературною мовою Індії. Санскрит належить до тієї ж мовної групи, що більшість європейських мов, включаючи українську, російську, англійську, німецьку. І ми зможемо спиратися на схожість у наших мовах для розуміння йоґівського словника. Наприклад, у Триконасані нескладно впізнати «позу трикутника» від koṇa – «кут» і числівника
- [Мистецтво маленьких звершень](https://www.in.yoga/mistectvo-malenkih-zvershen/) - Є особливість у деяких людей: не бажаючи того, лякати нас лякаючими розмірами власних справ. Тобто ми, дивлячись з боку на досягнення людини, уявляємо собі, що ось раз – і диво! Він успішний чи супер популярний, він зробив ремонт чи знайшов роботу. І виглядає це так, що людина страшно щаслива і з фортуною на «ти», чи
- [Переклад «Бгаґавадґіти» з коментарем Абгінаваґупти «Ґітартха-санграха»](https://www.in.yoga/pereklad-bgagavadgiti-z-komentarem-abginavagupti-gitartha-sangraha/) - Учні та вчителі проєкту «Санскрит в Україні» почали публікувати переклад «Бгаґавадґіти» з коментарем Абгінаваґупти «Ґітартха-санграха». Переклади нових шлок виходять на телеграм-каналі «Бібліотека йоґи»
- [Власні переклади з санскриту](https://www.in.yoga/vlasni-perekladi-z-sanskritu/) - Перші два переклади з санскриту проєкт «Санскрит в Україні» — це «Ваджролі-йоґа» (перекладач Ольга Неліна) та «Горакша-йога-шастра» (перекладач Тетяна Приходько).
- [Читання з індійської логіки](https://www.in.yoga/chitannya-z-indiyskoyi-logiki/) - 24 лютого 2024 в Києві відбулася зустріч тих, хто досліджує спадок Індійської культури, вивчаючи першоджерела мовою оригіналу. Цього разу знайомились з основним текстом теорії пізнання та дебатів — Ньяябгашья Ватсьяяни. Розібрали основні категорії та склали переклад перших 12 речень. Порівняли результат із тими перекладами, що були наявні на інших мовах. Важливо, що кожен учасник зміг
- [Нові групи з йоґи у Києві, Львові, Чернігові, Черкасах, Кельні, Дортмунді, Барселоні та онлайн](https://www.in.yoga/novi-grupi-z-yogi-u-kiyevi-lvovi-chernigovi-cherkasah-kelni-dortmundi-barseloni-ta-onlayn/) - За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Київ: інструкторка Ольга Черепаха Львів: інструкторка Олександра Коваленко Чернігів: Центр Йоги УФЙ в Чернігові Черкаси: інструктор Сергій Штангей Кельн та Дортмунд: інструкторка Людмила Кравчук Барселона: інструкторка Надія Янкова Онлайн: інструкторка Ксенія Гуріна інструкторка Яна Лев інструкторка Олена Катеринчук Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.
- [Механизм воздействия асан хатха йоги на организм](https://www.in.yoga/mehanizm-vplivu-asan-hatha-yogi-na-organizm/) - Эффективность оздоровительного действия хатха-йоги зависит от грамотного использования асан, если говорить врачебным языком – назначения по потребности организма. Понимание принципов использования асан хатха-йоги под различные запросы тела базируется на понимании их механизмов действия на организм человека. В традиционной литературе по йоге (Сафронов А.Г. «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика» — Х, 2010; Эберт Д. «Физиологические аспекты йоги»-
- [Йога, спорт и адреналин. Что общего?](https://www.in.yoga/yoga-sport-i-adrenalin-scho-spilnogo/) - Бытует мнение, что чем реже работает сердце, тем экономнее и «лучше» оно работает. В качестве примера часто приводились сердца людей профессионально занимающихся спортом. Их ритм сердечных сокращений склонен к брадикардии, более редкому пульсу. Есть группа лекарственных средств (бета-блокаторы), замедляющий ритм сердца посредством уменьшения воздействий симпатической нервной системы. В начале 1980х годов появилась теория, что применение
- [Йоготерапия и остеохондроз, или зачем лечить позвоночник?](https://www.in.yoga/yogaterapiya-ta-osteohondroz-abo-navischo-likuvati-hrebet/) - Проблематика позвоночника В последние десятилетия отрасль медицины, которая связана с исследованиями позвоночного столба, развивается особенно бурно. Проведено большое количество исследований, защищены диссертации, предложены различные методики по лечению заболеваний позвоночника. Ряд имен стал широко известен «в народе» — Евминов, Бубновский и пр. (анализ предложенных методик — тема отдельной статьи.). Держа руку на пульсе событий, Всемирная организация
- [Практика асан: быстро или медленно?](https://www.in.yoga/praktika-asan-shvidko-chi-povilno/) - Асаны ( санскр. – удобное положение тела), физические упражнения в системе хатха йоги, в первую очередь воздействуют на костно-мышечный аппарат, выполняющий в организме опорную и двигательную функции, перемещая и удерживая тело в пространстве. Состояние и функция костей, мышц, связок, суставов контролируется и управляется центральной нервной системой, периферическим звеном которой является большое количество разнообразного вида рецепторов.
- [О важности дыхательных практик (пранаям) в тренировочном процессе танцоров](https://www.in.yoga/pro-vazhlivist-dihalnih-praktik-pranayam-u-trenuvalnomu-procesi-tancyuristiv/) - Тело танцора – уникальный инструмент, который позволяет говорить со зрителем на языке пластики, тонко и точно передавать эмоции, рассказывать истории. Для реализации данных задач в полном объеме необходимо, с одной стороны, тонкое владение телом. С другой, необходимо знание того, как гармонично использовать и возобновлять ресурсы тела: как в рамках одного тренировочного занятия, так и в
- [В согласии с возрастом](https://www.in.yoga/u-zlagodi-z-vikom/) - Человеческая жизнь подобна реке – каждое мгновение неповторимо. Организм непрестанно обновляется. Каждой ткани, органу присуща своя собственная скорость изменения. Юнг сравнивал жизненный путь человека с прохождением солнца по небосклону. Так и изменения в организме происходят сначала по пути роста, затем по пути инволюции (старения). Каждому возрасту соответствует свой уровень физического, психического, социального, духовного развития. В
- [Философия йоги](https://www.in.yoga/ru/filosofiya-yogi/) - Когда мы говорим о йоге, то первые слова, которые всплывают на ум, – это понятие духовного развития. Здесь возникает очень важный вопрос: а что, собственно, духовно развивается? Тут же всплывает, даже не задумываясь, (что тут же вызывает настороженность, – почему мы при этом не задумываемся?) сколь очевидный, столь и абсолютно бесполезный ответ, что развивается душа.
- [Нові групи з йоґи у Києві, Парижі, Лісабоні та Онлайн](https://www.in.yoga/novi-grupi-z-yogi-u-kiyevi-parizhi-lisaboni-ta-onlayn/) - За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Київ: інструктор Іван Улітко Париж: інструкторка Анна Кіуіла Лісабон: інструкторка Дар’я Кропотова Онлайн: інструкторка Олена Ахрамєєва інструкторка Катерина Палій інструкторка Дар’я Кропотова З наборами до інших груп йоги в Україні, Європі та онлайн можна познайомитися на сторінці. Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів.
- [Врітті: нідра і смріті. Сутри 1.10. - 1.11.](https://www.in.yoga/vritti-nidra-i-smriti-sutri-1-10-1-11/) - Досліджений переклад двох останніх із наведених Патанджалі врітті: смріті та нідра. Від їх традиційного перекладу як пам’ять і сон, прийшли до визначення смріті
- [Швидкість розвитку. Духовний потік, особиста сила, стрижень людини](https://www.in.yoga/shvidkist-rozvitku-duhovniy-potik-osobista-sila-strizhen-lyudini/) - Наступні кілька сутр Патанджалі присвячує питанню швидкості розвитку: तीव्रसंवेगानामासन्नः ॥ २१॥ 1.21. tīvra-saṃvegānām-āsannaḥ tīvra – найвищий, екстремальний, граничний; saṃvegānām (чол. р., род. відм., множ.) – намір; āsannaḥ (чол. р., наз. відм., одн.) – близько; тобто строфу, з урахуванням попередньої, про те, що праджні передують шраддха, вир'я, смриті і самадхі, можна перекласти і зрозуміти отак: 1.21. Близько при максимальному
- [Нові групи з йоґи у Києві, Цюриху та Онлайн](https://www.in.yoga/novi-grupi-z-yogi-u-kiyevi-cyurihu-ta-onlayn/) - За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Київ: інструкторка Ольга Черепаха; вівторок 18:30. Цюрих: інструкторка Яна Стрілецька. Онлайн: інструкторка Катерина Палій; субота 11:00 (за київським часом). інструкторка Тетяна Приходько; середа 18:30 (CET). інструкторка Вероніка Величко; четвер 18:30 (СЕТ). Команда We Love Yoga З наборами до інших груп йоги в Україні, Європі та онлайн можна
- [Благодійний лекторій із сексуальної освіти SEX.Prostir](https://www.in.yoga/blagodiyniy-lektoriy-iz-seksualnoyi-osviti-sex-prostir/) - Освітній проєкт SEX.Prostir відкриває благодійний лекторій. За ваш донат на ЗСУ вам буде відкрито доступ до обраної вами лекції з літнього лекторію в Берліні — у професійній якості. Збираємо на нову автівку для наших бійців на передовій. Почнемо з лекції організаторки проєкту — сексологині та активної громадської діячки Юлії Ярошенко. Тема лекції: «Ревнощі, як перетворити
- [От макушки до копчика](https://www.in.yoga/vid-makivki-do-kuprika/) - Путь длиною в тысячу миль начинается с первого шага. От рождения мы имеем в своём арсенале удивительный инструмент познания окружающего мира – наше тело. Собственно говоря, познание мира и начинается со знакомства со своим организмом. Для человека, практикующего йогу, понимание закономерностей устройства и взаимодействия в собственном теле позволяет добавить осознанности в практику. Кроме того, физическое
- [Анатомия, Эйфелева башня и Хатха-йога](https://www.in.yoga/anatomiya-eyfeleva-vezha-i-hatha-yoga/) - Глядя на Эйфелеву башню, диву даёшься, как возможно было создать это чудо 300 метровой высоты чуть более столетия назад. История гласит, что лёгкое и ажурное решение «железной леди» Парижа появилось у Александра Густава Эйфеля при знакомстве с работами немецкого палеонтолога Германа фон Майера по архитектуре губчатой кости. А конкретнее, рисунок бедренной кости человека натолкнул архитектора
- [Эффекты пранаям, видимые методом ЭКГ](https://www.in.yoga/ru/effekty-pranayam-vidimye-metodom-ekg/) - В условиях современной жизни, с учетом развития науки, появляется возможность сочетания древних сакральных знаний йоги и современныхдостижений. Использование диагностических приборов дает возможность расширить уровень знаний о своем организме, о процессах протекающих внутри, невидимых невооруженным глазом; строить комплексы хатха йоги с учетом индивидуальных особенностей. Многогранность эффектов хатха йоги отражается в физическом теле. Выполняя асану или пранаяму,
- [Показатели дыхания — индивидуальные особенности и влияние на динамику практики хатха йоги](https://www.in.yoga/?p=17300789) - Известно, что йога является интегральной системой, проявляющей разносторонний эффект на организм практикующего. Она оказывает влияние на физическое, эмоциональное, ментальное и духовное состояние человека в целом [1]. Одной из важнейших систем организма, обеспечивающей тканевые окислительно-восстановительные процессы и обмен энергии в организме, является дыхательная. Индивидуальные особенности дыхания: тип, глубина, задействованные в нем мышцы,- напрямую связаны с состоянием
- [Тело как указатель пути](https://www.in.yoga/tilo-yak-vkazivnik-shlyahu/) - Человек с рождения обладает огромным сокровищем, кладезем загадок и тайн, сборником идеальных инженерных решений, механизмом с кпд в 200% (в чрезвычайных обстоятельствах), инструментом наслаждения и познания. Я о теле. Человеческом теле. Том, которое мы привыкли одевать, кормить, иногда лечить, «мочить», собственно выберите свой вариант отношения к нему. А ещё, с ним прикольно дружить и его
- [Несколько слов о краниосакральной терапии](https://www.in.yoga/kilka-sliv-pro-kraniosakralnu-terapiyu/) - В своих поисках забрела в эту отрасль познания. Возможно из курса школьной анатомии помните, что череп состоит из отдельных костей, опеределённым образом соединённых между собой. Соединения называются швами. Подвижность костей в швах относительно друг друга сохраняется, это доли миллиметра, но, тем не менее, она есть. Собственно, исследует это явление краниальная остеопатия и краниосакральная терапия (немного
- [О том, как изобрели стресс (немного истории)](https://www.in.yoga/ru/o-tom-kak-izobreli-stress-nemnogo-istorii/) - Пролог Вопрос стрессов по существу является вопросом взаимодействия организма с окружающей средой, конструктивного или деструктивного для самого организма. Даже если мы пока ничего не знаем о теории стрессов, интуитивно понятно, что раздражитель извне в малой дозе станет благоприятной и конструктивной нагрузкой, в чрезмерной- уже деструктивной. Например, повышение температуры воздуха до некоторых пределов может вызвать лишь
- [Бхуджангини-мудра, прогоняющая старость и смерть](https://www.in.yoga/bgudzhangini-mudra-scho-proganyaye-starist-i-smert/) - В своих экспериментах с телом нашла необходимое положение шеи и глотки. Думала, как назвать - вспомнилась змея. А заглянув в «первоисточники» поняла, что название придумали задолго до меня))). Гхерада-самхита описывает так бхуджангини-мудру: 3.92. Вытянув (расширив) рот вперёд, пей воздух через глотку. Это Бхуджангини (“змеиная”) Мудра, прогоняющая старость и смерть. 3.93. Этой Мудрой быстро устраняются все
- [Уникальные возможности тренировки сердечно-сосудистой системы при помощи йогатерапии (на примере бхастрики)](https://www.in.yoga/ru/unikalnye-vozmozhnosti-trenirovki-serdechno-sosudistoy-sistemy-pri-pomoschi-yogaterapii-na-primere-bhastriki/) - Ситуация, которая складывается в современной медицине, удивительна. Только за последние сто лет открыты антибиотики, гормоны, расшифрована ДНК, создана синтетическая теория эволюции, медицинская генетика, радиобиология, соматопсихология, психотерапия, иммунология; проведены первые трансплантации органов, клонирование и создана искусственная почка. При этом ситуация, которая складывается в современной медицине, противоречива. С одной стороны, все говорят о необходимости и важности профилактической
- [О подборе асан в йогатерапевтическом комплексе](https://www.in.yoga/ru/o-podbore-asan-v-yogaterapevticheskom-komplekse/) - Как правило, люди, пытаясь оздоровиться при помощи йогатерапии, делают акцент на определенную зону в теле. Кого- то беспокоят боли в пояснице, и человек пытается проработать зону поясницы; кого-то — зажатость плечевого пояса, преходящее онемение в руках, и тогда начинающий прорабатывает плечевой отдел. Такой подход к практике является не вполне корректным. Дело в том, что каждая
- [Тело. Место твоего диалога с миром](https://www.in.yoga/tilo-misce-tvogo-dialogu-zi-svitom/) - Как-то в поезде случайный попутчик, увидев в моих руках книгу, задал вопрос. На первый взгляд смешной, но при более глубоком рассмотрении – меня вдохновивший. Чем занимаются йоги в этих странных позах? Похожий вопрос, но с меньшей агрессией) задают те, кто хочет начать заниматься йогой. И, пожалуй, этот вопрос, переформулируясь, остается у тебя на разных этапах
- ["Ахиллесова пята" позвоночника](https://www.in.yoga/ahillesova-pyata-hrebta/) - Пожалуй, каждый человек сталкивался с появлением боли или дискомфорта в пояснице – то ли на своём примере, то ли на примере окружающих людей. По статистике поясничный отдел напоминает человеку о своём существовании гораздо чаще, чем любой другой сегмент позвоночника. Этот отдел одновременно является самым мощным по своей структуре, и самым слабым по своей уязвимости. «Ахиллесова
- [В фокусе внимания — диафрагма](https://www.in.yoga/u-fokusi-uvagi-diafragma/) - Человек в своём привычном состоянии не нуждается в руководстве для дыхания. Так же как манера осанки, походки продиктована индивидуальным рисунком мышечных напряжений, так и паттерн дыхания, очерёдность включения дыхательных мышц, полнота и глубина дыхания отражают эмоционально-ментальное состояние человека. Мышечная система насчитывает более 400 мышц. И есть небольшое количество мышц-тружеников, работающих 24 часа в сутки, среди
- [Тадаги-мудра: прогоняющая старость](https://www.in.yoga/tadagi-mudra-ta-scho-proganyaye-starist/) - Есть в теле много тайных мест. Глазу невидимых (вскрытие не в счет), на ощупь ненаходимых. Йогин их познает, опираясь на знания и практику. Одна из таких оккультных мышц — грудобрюшная диафрагма. Как зонт раскрыла свой купол, давая опору легким и сердцу. Подобно поршню, каждый вдох опускается к ногам, каждый выдох взмывает к голове. Метафорически говоря,
- [Падахастасана: подступы к выполнению](https://www.in.yoga/ru/padahastasana-podstupy-k-vypolneniyu/) - Падахастасана ( поза стопы-к-кистям) может быть использована при проработке напряженных мышц задней поверхности ног и поясницы. Эта проблема встречается очень часто у людей, которые приходят в йогу, что делает асану ценной для многих занимающихся. При правильном выполнении асаны – когда равномерно натянутой остается вся задняя поверхность тела, от копчика до макушки, прорабатываются через растяжение мышцы
- [Кайя-йога: ранковий курс](https://www.in.yoga/kayya-yoga-rankoviy-kurs/) - Інструктор Ірина Сікорська запрошує на ранковий курс Кайя-йоги. Заняття будуть спрямовані на комплексну роботу з тілом з такими акцентами: коррекції нахилів і перекосів тазу покращенні мобільності в тазостегнових суглобах лімфодренажних техніках для ніг знятті напруження з крижової зони силовому розвитку м’язів ніг і сідниць знятті напруження з поперекового відділу хребта Розклад занять у грудні: (пн,
- [SUNDAY ранок — онлайн марафон з командою Yogis Without Borders](https://www.in.yoga/sunday-ranok-onlayn-marafon-z-komandoyu-yogis-without-borders/) - Інструктори команди Yogis Without Borders розпочинають серію занять з ранкової йоги у форматі онлайн. Щонеділі о 10:00 за Києвом на YouTube Розклад: 19 листопада — Анна Девʼята 26 листопада — Станіслава Стефановьска 3 грудня — Дмитро Данилов 10 грудня — Іван Улітко 17 грудня — Олена Надів 24 грудня — Людмила Кравчук 31 грудня —
- [Нові групи з йоґи у Харкові, Цюриху та Онлайн](https://www.in.yoga/novi-grupi-z-yogi-u-harkovi-cyurihu-ta-onlayn/) - За програмою 1 року навчання Української федерації йоги. Харків: інструкторка Олена Пятенко; середа 18:30. Цюрих: інструкторка Діана Гладка, команда "Йоги без кордонів"; субота 14:00 (українською); понеділок 20:00 (англійською). Онлайн: інструкторка Анна Дев'ята, команда "Йоги без кордонів"; субота 13.30 (за грузинським часом). інструкторка Наталі Боровик, команда Yogaidentity; неділя 12:00 (за київським часом). З наборами до
- [Онлайн-курс з йогатерапевтом "Йога — шлях до гармонійної постави"](https://www.in.yoga/onlayn-kurs-z-yogaterapevtom-yoga-shlyah-do-garmoniynoyi-postavi/) - З 16 листопада 2023 року впродовж 3,5 місяців авторський онлайн-курс інструкторки-йоготерапевтки Олени Ахрамєєвої: Протягом курсу ми будемо вчитися Йозі — глибоко та з задоволенням. Будемо занурюватися в своє тіло та вчитися його розуміти, ним керувати. Займемося гармонізацією та оздоровленням своєї постави". Заняття проходитимуть у онлайн-форматі, включатимуть практику та лекційний супровід. Початок занять: 16 листопада Тривалість
- [Тандава-йога — авторський курс Дмитра Слюсаренко](https://www.in.yoga/tandava-yoga-avtorskiy-kurs-dmitra-slyusarenko/) - Тандава-йога — авторський стиль хатха-йоги Дмитра Слюсаренко. Він поєднує динамічні практики, рівноважні асани, покращує контроль над тілом і диханням, а також з емоційною складовою за рахунок естетичного впливу. Усі охочі познайомитись з тандава-йогою можуть зробити це у форматі онлайн: курс занять з 25 листопада по 30 грудня щосуботи 7.30 Для запису на онлайн-заняття зверніться до
- [Vairagya and Samprajna. The Logic of the Few Latest Slokas Arrangement](https://www.in.yoga/en/vairagya-and-samprajna-the-logic-of-the-few-latest-slokas-arrangement/) - I hope the reader remembers that the lines 1.12-1.16 were dedicated to abhyasa and vairagya. In particular, the line 1.15 gave an extensive definition of vairagya: 1.15 the disengagement from emotions [related to] the seen and heard objects is the sign of mastery in vairagya, while the 1.16 defined the ultimate experience of
- [Йоґа у кіно: «Чудова історія  Генрі Шугара»](https://www.in.yoga/yoga-u-kino-chudova-istoriya-genri-shugara/) - Йога, якою її доволі часто можна побачити у сучасних фільмах, — різновид фізкультури у фітнес-залах. Або екзотичні перформанси з етнічними мотивами та колоритними гуру. Такими є поширені уявлення про йогу в наші дні. Натомість у короткометражному фільмі Веса Андерсона, реліз якого відбувся нещодавно, можна побачити те, як розуміли у Європі йогу ще не так давно,
- [Йога в кино: «Чудесная история Генри Шугара»](https://www.in.yoga/yoga-u-kino-chudova-istoriya-genri-shugara/) - Йога, какой ее довольно часто можно увидеть в современных фильмах, — разновидность физкультуры в фитнес-залах. Или экзотические перформансы с этническими мотивами и колоритными гуру. Таковы распространенные представления о йоге в наши дни. Однако в короткометражном фильме Уэса Андерсона, релиз которого состоялся недавно, можно увидеть то, как понимали в Европе йогу еще не так давно, менее
- [Как выбрать коврик для йоги?](https://www.in.yoga/yak-obrati-kilimok-dlya-yogi/) - Коврик для йоги за последние лет десять стал самым узнаваемым атрибутом йогина. В любом городе мира: от Токио до Киева – человек с йогаматом ассоциируется с йогой. Хотя по факту устройство для записей — ручка и листик — главные инструменты практика в процессе трансформации себя и познания мира. Коврик же безупречно удобен для физиологической части
- [The Rate of Development. Spiritual Flow, Personal Power, Inner Human Core. Sutras 1.21 and 1.22](https://www.in.yoga/shvidkist-rozvitku-duhovniy-potik-osobista-sila-strizhen-lyudini/) - The following several sutras of Patanjali are dedicated to one’s developmental rate: तीव्रसंवेगानामासन्नः ॥ २१॥ 1.21 tivra-sanveganam asannah tivra – utmost, extreme, ultimate; sanveganam - intention; asannah – near, proximate; that is, taking into account the previous line that says that prajna is preceded by shraddha, virya, smriti and samadhi, this one can be understood
- [Krakow 2. The History of Standing Asanas. James Mallinson’s Report](https://www.in.yoga/en/krakow-2-the-history-of-standing-asanas-james-mallinsons-report/) - The next report that I would like to give my special consideration to was made by a person who is believed to be a living legend of yoga insider studies - James Mallinson. A British aristocrat addicted to Oriental studies since his early youth; a man who’s been practicing in one of authentic Traditions for
- [Краков 2. История стоячих асан. Доклад Джеймса Маллинсона](https://www.in.yoga/ru/krakov-2-istoriya-stoyachih-asan-doklad-dzheymsa-mallinsona/) - Следующий доклад, которому я хотел бы уделить внимание, сделал человек, который считается живой легендой в инсайдерских исследованиях йоги – Джеймс Маллинсон. Английский аристократ, с юности увлекшийся Востоком, более двух десятков лет практикующий в одной из аутентичных Традиций и единственный европеец, имеющий высшее посвящение в этой Традиции. Говорят, для решения вопроса о возможности присвоения европейцу такого
- [Концептуальные ошибки в понимании категории «дхарана»](https://www.in.yoga/ru/konceptualnye-oshibki-v-ponimanii-kategorii-dharana/) - Концептуальные ошибки в понимании категории «дхарана» в среде современных йогов. Взгляд глазами психолога. Сутра 3.1. Вместо эпиграфа к статье приведу анекдот. Идет человек по городу и вдруг видит странную картину: два рабочих с лопатами следуют друг за другом. Один яму выкапывает – другой закапывает. Удивился наш герой и спрашивает их: «почему вы так делаете – первый
- [Драштар. Внутренний наблюдатель. Сутры 1.3 - 1.4.](https://www.in.yoga/ru/drashtar-vnutrenniy-nablyudatel-sutry-1-3-1-4/) - Итак, мы накопили достаточный потенциал для того, чтобы приблизиться к пониманию смысла Патанджалиевского определения Йоги, как читта-вритти-ниродхи. Однако, для полного осмысления этой строфы следует обратить внимание на пояснение автора к своему определению данное в строфах 1.3 и 1.4. Тем более, что в этих строфах Патанджали вводит еще одну фундаментальную для всего эзотерического знания категорию, которую я пока
- [Correlation Between the Dimensions of Human Existence](https://www.in.yoga/en/correlation-between-the-dimensions-of-human-existence/) - Notwithstanding the apparent simplicity of the sloka 1.17 it has a fundamental value in scope of Patanjali’s concept of Yoga and in understanding the principles of spiritual advance in general. As for its application significance, this line probably comes as the second most important after the one defining Yoga as chitta-vritti-nirodhah. In fact, in this
- [Абхьяса и вайрагья. <br>Два фундаментальных подхода в йоге. <br>Сутры 1.12. - 1.15.](https://www.in.yoga/ru/abhyasa-i-vayragya-dva-fundamentalnyh-podhoda-v-yoge-sutry-1-12-1-15/) - Ну вот, я снова на борту самолета, лечу в Индию на кумбхамелу. Путешествие, как обычно, высвобождает некоторое количество времени и создает романтическое настроение, способствующее творчеству, что, безусловно, плюс при написании блога. Однако тут же актуализировался и минус – моя любимая библиотека, вероятно, уникальная в своем роде, теперь далеко, Интернет в Индии есть не везде и
- [Вритти: нидра и смрити. Сутры 1.10. - 1.11.](https://www.in.yoga/vritti-nidra-i-smriti-sutri-1-10-1-11/) - Перейдем к обсуждению двух последних из приведенных Патанджали вритти: смрити и нидра. Традиционный перевод этих двух слов память и сон мы уже обсудили и раскритиковали в одном из предыдущих разделов форума. Напомню, что для того чтобы сохранить логичность текста в понимании вритти, как состояний с которыми сливается Внутренний Наблюдатель мы перевели соответствующие термины как воспоминания и сновидения. Проверим теперь верность хода нашей мысли опираясь на определения
- [Sutra 1.6. Pramana: the Methods of “Valid” Cognition. Gnoseology and Ajna Development in Yoga](https://www.in.yoga/en/sutra-1-6-pramana-the-methods-of-valid-cognition-gnoseology-and-ajna-development-in-yoga/) - As we have said earlier, Patanjali has singled out pramana, or “valid”, “true” knowledge, as the first vritti. However it strikes the eye here that, unlike with all other vrittis, when speaking about pramana the Yoga Sutras author has not only provided its definition but has also listed the main concepts of traditional Indian gnoseology.
- [Сварупа. Истинная природа или что же будет, когда вритти побеждены? Сутры 1.3 - 1.4.](https://www.in.yoga/ru/svarupa-istinnaya-priroda-ili-chto-zhe-budet-kogda-vritti-pobezhdeny-sutry-1-3-1-4/) - Рассмотренная в предыдущих статьях тема разбросанности сознания (читта-викшепы) позволяет вернуться к более глубокому рассмотрению термина, введенного Патанджали еще в третьей строчке. А именно — речь идет о категории «сварупа» или, дословно, «своя форма, «собственная форма», «собственная природа». Напомню, что строка целиком звучит следующим образом: 1.3. Тогда (в состоянии читта-вритти ниродхи) драштарова (внутреннего наблюдателя) сварупа (собственная
- [Chitta Vritti Nirodha](https://www.in.yoga/chitta-vritti-nirodga-sutra-1-2/) - As I have already mentioned earlier, this line of YS has a conceptual significance for the whole subsequent understanding of the text, as well as the practice of yoga in general, so I have decided to dedicate to it not one article (I guess so far there are three J apart from those already written)
- [Some traps on the way of classical texts interpretation](https://www.in.yoga/pastki-interpretaciyi-klasichnih-tekstiv/) - I was surprised and pleased to see so many people interested in the subject. So I will thus without delay publish the next section. Some traps on the way of classical texts interpretation The trap of religiosity In terms of almost verbatim reading of Patanjali’a Yoga Sutras one may clearly see that it
- [Наиболее известные русские переводы Йога сутры <br>и позиция по поводу их изучения](https://www.in.yoga/ru/naibolee-izvestnye-russkie-perevody-yoga-sutry-i-poziciya-po-povodu-ih-izucheniya/) - Переводов Йога сутры много и они очень расходятся по смыслу. Может возникнуть закономерный вопрос. Если переводы столь разнятся и многие из них далеки от оригинала и да еще и переведены на русский язык с английского, а не непосредственно с санскрита, имеет ли смысл их вообще изучать? Не проще ли вообще перевести текст заново, более тщательно?
- [Логика построения текста Йога Сутры](https://www.in.yoga/ru/logika-postroeniya-teksta-yoga-sutry/) - Йога сутра построена предельно органично. Никакую из глав произведения нельзя выбросить без ущерба для произведения в целом, поскольку они связаны не только последовательностью изложения, но и большим количеством перекрёстных ссылок. Главы Йога сутры расположены по линейно-иерархическому принципу, т.е., с одной стороны, каждая глава логически продолжает предыдущую, с другой – детализирует и конкретизирует концепции, выдвинутые в предыдущей главе.Внутри каждой
- [Несколько слов в тему из Шандилья упанишады](https://www.in.yoga/ru/neskolko-slov-v-temu-iz-shandilya-upanishady/) - Интересно, что разница вариантов ниродхи актуализировалась в классической йоге; так, Шандилья упанишада, которую я считаю соразмерным по значимости с Йога сутрой текстом, указывает: 41. Для разрушения[1] читты имеются два пути – йога и джняна. O царевич среди мудрецов, йога – это (принудительное) сдерживание модификаций ума (вритти), а джняна – их всестороннее исследование. 42-45. Когда модификации ума сдерживаются, он (ум читта –
- [Частотный анализ встречаемости глагольных корней в первой главе Йога сутры](https://www.in.yoga/ru/chastotnyy-analiz-vstrechaemosti-glagolnyh-korney-v-pervoy-glave-yoga-sutry/) - Как известно, слова в санскрите образуются от глагольных корней, к которым «крепятся» суффиксы, инфиксы, приставки и прочие морфемы. Всего в «Дхатупатхе» перечислено около двух тысяч корней. Авторитеты считают, что наиболее актуальными являются 500. Но какие из корней наиболее востребованы для понимания именно йогической литературы? К сожалению, на данный момент частотного словаря санскрита нет. Поэтому я
- [Основы санскритской грамматики](https://www.in.yoga/ru/osnovy-sanskritskoy-grammatiki/) - Если кто-нибудь предложит вам перевести Йога сутру, пользуясь лишь словарем, не зная при этом в достаточной мере грамматики санскрита – не ведитесь! Такой человек либо не представляет, о чем говорит, и никогда не делал этого сам, либо «дошел» в таком переводе максимум до третьей-четвертой строчки оригинального текста. Санскрит – довольно сложный язык, включающий изощренную грамматику. Слова,
- [Краков 4. Дискуссия об авторстве Йога сутры](https://www.in.yoga/ru/krakov-4-diskussiya-ob-avtorstve-yoga-sutry/) - Следующее событие на конференции в Кракове, о котором хочется рассказать – это необычный двойной доклад в форме дискуссии между двумя классиками современной индологии Филипом Маасом и Мишелем Анго. Тема дискуссии сама по себе очень интересна – авторство Йога сутры. Но даже если бы тема была не столь провокативной и интересной, послушать дискуссию между этими людьми
- [Нирвана в контексте йоги](https://www.in.yoga/ru/nirvana-v-kontekste-yogi/) - Слово «нирвана», вероятно, известно каждому более или менее образованному жителю Планеты. Оно вошло во все языки подобно слову «гуру» (кто не слышал про IT-гуру, маркетинг-гуру…) и, подобно ему же, многократно поменяло свой смысл. Наверное, в духе приведенной выше рекламы, обыватель мыслит нирвану как некое крайне приятное состояние, возникающее при валянии на диване и ничего не делании, коннотируя
- [Йога и толкование сновидений. Сутра 1.38.](https://www.in.yoga/ru/yoga-i-tolkovanie-snovideniy-sutra-1-38/) - Продолжая тему методов стабилизации читты, Патанджали предлагает еще одну группу методов, а именно – техники толкования сновидений. Соответствующая сутра очень короткая и к тому же практически напрочь игнорируется современными комментаторами, да и классические комментаторы ее тоже не слишком баловали вниманием. Тем не менее, разобраться в ней можно. Итак, сутра 1.38: स्वप्ननिद्राज्ञानालम्बनं वा ॥ ३८॥1.38 svapna-nidrā-jñāna-ālambanaṃ vā svapna (m.) –
- [Восемь Великих сиддх в йоговской Традиции. Сутра 1.40.](https://www.in.yoga/ru/vosem-velikih-siddh-v-yogovskoy-tradicii-sutra-1-40/) - Следующая строфа Йога сутры (1.40) имеет отношение к сиддхам, по крайней мере, так считают большинство современных комментаторов, поэтому сделаю небольшую ремарку по этому будоражащему вопросу. Тем более, что некоторые читатели уже проявляли нетерпение в ожидании этой темы. Напомню также, что на блоге была статья об отношении к сиддхам в йоге по мотивам доклада Доминика Вуястика. Итак, сиддхи
- [Грецькі корені Хатха-йоґи???](https://www.in.yoga/grecki-koreni-hatha-yogi/) - На просторах Мережі зустрів кумедну статтю, яка пропонує ідею про грецькі корені хатха-йоґи. Шукати посилання зараз не буду, але зміст у тому, що після походу Олександра Македонського Грецька та Індійська культури взаємодіяли (особливо в районах нинішнього Пакистану, що безсумнівно правильно) і індуси так були приголомшені міццю грецьких воїнів, що запозичили у них систему тренувань (Грецьку
- [Words are the boundaries of the own world](https://www.in.yoga/slova-mezhi-vlasnogo-svitu/) - A word signifies an object only conditionally. Greek philosophers invented paradoxes to emphasize relativity of the meanings of words. “Will you be able to recognize your father? Yes! Will you recognize your father in one of these (covered) people? No. So you can't recognize your father." This paradox is easily resolved when we notice that
- [Life or a road trip?](https://www.in.yoga/zhittya-chi-road-trip/) - When we set out on a journey, we choose a direction. Guided by our deep desires, we fuel up with energy to fulfill them. Then the journey becomes exciting, fulfilling, and unique. The more accurately we feel and understand what we want, the fewer detours and wanderings we'll experience as travelers. Here, refined reflection and
- [Pre-natal Yoga: Questions and Answers](https://www.in.yoga/yoga-dlya-vagitnih-zapitannya-ta-vidpovidi/) - Prasu Yoga is pregnancy yoga aimed at supporting the mental and physical well-being of expectant mothers. In this post, we have gathered the most common questions that future mothers ask when registering for classes. Why practice yoga during pregnancy? Well-structured Prasu sequences of asanas and pranayamas provide the opportunity to strengthen a woman's health and prepare
- [Hatha Yoga and Patanjali](https://www.in.yoga/hatha-yoga-i-patandzhali/) - This unscheduled article has been induced by my short post on Facebook. A couple of days ago my sight was caught by an ad of “Patanjali Hatha Yoga” event in Kharkov, and I could not but turn the yoga community attention to incorrectness of this word combination. They started speaking about Hatha Yoga in the
- [Еще о чудесах. Сутра 1.40.](https://www.in.yoga/ru/esche-o-chudesah-sutra-1-40/) - Многие ищут дешевых чудес, не замечая главного чуда. Сутра 1.40, вырванная из контекста, дала пищу для многих нездоровых фантазий, которые я собираюсь развеять. Эта сутра, которая завершает пассаж о методах восстановления и собирания рассеянного сознания (читта викшепы), гласит: परमाणु परममहत्त्वान्तोऽस्य वशीकारः ॥ ४०॥ 1.40 paramāṇu paramamahattvānto'sya vaśīkāraḥ Чтобы объяснить, что я имел в виду, начну
- [Зачем читать древние тексты](https://www.in.yoga/ru/zachem-chitat-drevnie-teksty/) - В очередной раз меня спросили, а зачем вообще читать древние тексты, а тем более, комментарии к ним. Зачем современному йогу, такому как я, ориентированному скорее в будущее, чем в прошлое, не любящему традиционализм во всех его правлениях, скептически улыбающемуся при любых разговорах о всяких «парампарах» и посвящениях, понадобилось потратить кучу времени на изучение санскрита, листать
- [Йога и магия. Древнейшие упоминания слова «йога» в Атхарваведе.](https://www.in.yoga/ru/yoga-i-magiya-drevneyshie-upominaniya-slova-yoga-v-atharvavede/) - Принято считать , что слово «йога» не встречается в Ведах, по крайней мере в том контексте, к которому мы привыкли, а именно в качестве названия эзотерической системы психопрактик. Однако, и это не совсем так. Сразу скажу, что слова «йога» в абсолютно привычном нам контексте в Ведах действительно еще не встречается. Хотя производные от корня «yuj» использованы многократно.
- [Греческие корни Хатха-йоги???](https://www.in.yoga/grecki-koreni-hatha-yogi/) - На просторах Сети встретил забавную статью, которая предлагает идею о греческих корнях хатха-йоги. Искать ссылку сейчас не буду, но смысл сводится к тому, что после похода Александра Македонского греческая и индийская культуры взаимодействовали (особенно в районах нынешнего Пакистана, что несомненно правильно) и индусы так офигели от мощи греческих воинов, что переняли у них систему тренировок
- [Влияние перевернутых асан на организм](https://www.in.yoga/vpliv-perevernutih-asan-na-organizm-2/) - Перевернутые асаны, о которых пойдет речь — это халасана (позы плуга), сарвангасана (поза березки), ширшасана (стойки на голове). Заметив на себе феномен повышения эффекта асаны, при знании механизмов влияния асаны на тело и концентрации на ощущениях в тренируемых зонах, делюсь эффектами перевернутых асан: Влияние на голову Вопреки частому опасению, увеличение внутричерепного давления в перевернутых асанах
- [Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступеней](https://www.in.yoga/ru/mify-i-zabluzhdeniya-o-yoge-8-stupeney/) - «Однажды Карлу Линнею, создателю первой научной классификации биологических видов предложили оценить определение, данное молодым ученым: «Рак – это красная рыба, которая пятится задом». Линей ответил: «Во-первых: рак это не рыба, во вторых, пока он жив – он не бывает красным, а в третьих – он не пятится задом. В остальном ВСЕ ВЕРНО». Большинство людей, когда-либо
- [Причины мышечных зажимов (триггерных точек в мышцах)](https://www.in.yoga/ru/prichiny-myshechnyh-zazhimov-triggernyh-tochek-v-myshcah/) - Каждому практику йоги знакомо телесное ощущение «мышечного панциря». Когда сталкиваешься со своим двигательным пределом в асанах и ощущением «не пускающих», жестких мышц или их отдельных участков. Порой очень болезненных. Триггерные зоны в мышцах, или «мышечные зажимы» и спайки в фасциях в корне обусловлены психоэмоциональным фоном человека. Физиологически же они возникают по нескольким причинам: после резкого,
- [Оманливий комфорт](https://www.in.yoga/omanliviy-komfort/) - Прагнення емоційного комфорту безумовно правильно. Але чому деякі люди в гонитві за цим самим комфортом опиняються в глухому куті розвитку? Моєму другові завжди було дискомфортно висловлювати свої почуття. Як він сам каже, «відчуваю себе наївним пацаном» в спробах зізнань. Тому у стосунках з дівчатами про своє кохання він вважав за краще помовчувати та тримався незворушно.
- [Фрагменти Йога-сутри](https://www.in.yoga/fragmenti-yoga-sutri/) - З моменту виходу попередньої статті, присвяченій цілісності Йоґа-сутри, минуло вже багато часу і, впевнений, уважний читач зачекався, а неуважний підзабув про що там йшлося. Тому перед тим, як читати цю статтю, рекомендую ознайомитися з попередньою. А для тих, кому все таки ліньки, нагадаю основний висновок. Йоґа-сутра не є цілісним текстом, який написав один автор в певний
- [Метаморфозы самадхи. Начало. Ранние упанишады и Эпос](https://www.in.yoga/ru/metamorfozy-samadhi-nachalo-rannie-upanishady-i-epos/) - Термин «самадхи» воспринимается как неразрывно связанный с системой йоги. Иногда его даже пытаются представить как высшую цель йоги. Однако, при попытке понять, что же имеется в виду под этим термином в современном около-йоговском пространстве мы получаем десятки разноречивых и по большей части нелепых объяснений. Погуглив, мы получим на первых же страницах информацию о том, что
- [Клеша. Очень концептуальная статья:) Сутры 1.5, 2.3. - 2.9.](https://www.in.yoga/ru/klesha-ochen-konceptualnaya-statya-sutry-1-5-2-3-2-9/) - Сутра 5 связывает категории вритти и клеша. वृत्तयः पञ्चतय्यः क्लिष्टाऽक्लिष्टाः ॥५॥ 1.5. vṛttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭā'kliṣṭāḥ Категория «kleśa» (क्लेश), безусловно, относится к группе слов, которые следует скорее разъяснить, чем перевести. Тем более, что с переводом этой категории ситуация столь же запутана, как и для других ключевых психотехнических терминов. Русско-санскритский словарь предлагает следующие варианты перевода: 1) мучение, страдание; 2) недуг,
- [Концепция психосоматики в Йога сутре. Сутра 1.31.](https://www.in.yoga/ru/koncepciya-psihosomatiki-v-yoga-sutre-sutra-1-31/) - Следующая строка Йога сутры также не избалована вниманием комментаторов. Вероятно потому, что ее перевод достаточно прост, а слова практически не имеют многозначных интерпретаций. На первый взгляд, просто и понимание. В действительности, это не так. Лингвистическое понимание сутры действительно не сложно, однако значение сказанного – потрясает. И я удивлен, что раньше на это никто не обратил
- [Чи достовірні звичні картинки чакр?](https://www.in.yoga/chi-dostovirni-zvichni-kartinki-chakr/) - У західному довколаезотеричному дискурсі, практично, загальноприйнятими вважаються такі (або схожі) картинки чакр. Втім, в індійських гравюрах ми зустрічаємо дещо інакші, до того ж відмінні зображення, наприклад: Не заглиблюючись наразі в складне (вимагає багато часу й тексту) питання щодо природи самих картинок — чи є вони медитативною діаграмою або схемою органу тонкого тіла, проаналізуємо, наскільки достовірні
- [Мы уже приехали?](https://www.in.yoga/mi-vzhe-priyihali-2/) - – Мы уже приехали? – Нет. – Мы уже приехали? – Пока нет. – А сейчас-то приехали? – Нет… – Уже приехали? – Нет! – А теперь приехали? – Да. – Честно? – Нееет! (с) Осел из мультика «Шрек» Аллюзия на этот диалог — это краткое содержания коммуникации с некоторыми людьми, которые стремятся чему-то научиться.
- [Here and Now: Myths and Reality](https://www.in.yoga/tut-i-zaraz-mifi-ta-realnist/) - The phrase 'being here and now' used to remind us of mindfulness, but today it is increasingly becoming a slogan for escaping reality. This practice originated in the yogic tradition and is mentioned in the 'Katha Upanishad.' This is one of the oldest Upanishads and tells the story of a deceased boy who speaks with
- [War and Yoga: The Need of the Hour!](https://www.in.yoga/viyna-ta-yoga-na-chasi/) - In times of emergency and critical situations, I felt a true reliance on the practice and teachings of yoga that I've been studying for almost 20 years now, since 2004. As a result, I didn't stop conducting sessions and from the very first day of the war, I supported my students, helping them adapt to
- [Vegetarianism: Some Fundamental Misconceptions on its Traditional Indian Roots](https://www.in.yoga/vegetarianstvo-komentar-do-mifiv-schodo-harchuvannya-v-starodavniy-indiyi/) - Many years ago, still being a student, I decided to try a vegetarian diet. I was curious how my body would respond to potential challenges of this shift in nutrition. During this interesting period I managed to change my food habits to a great extent: this commitment, as well as empirical observations of my state,
- [Здесь и сейчас: мифы и реальность](https://www.in.yoga/tut-i-zaraz-mifi-ta-realnist/) - Фраза «быть здесь и сейчас» раньше напоминала об осознанности, а сегодня все чаще становится девизом побега от реальности. Эта практика зародилась в йогической традиции и упомянута в Катха Упанишаде (спасибо за находку Sansrkit in Ukraine). Одна из древнейших упанишад рассказывает историю об умершем мальчике, что беседует со смертью о важных духовных вопросах. Текст предлагает определение
- [Йога для вагітних: запитання та відповіді](https://www.in.yoga/yoga-dlya-vagitnih-zapitannya-ta-vidpovidi/) - Прасу-йоґа — йога для вагітних, спрямована на підтримку ментального і фізичного стану вагітної жінки. У цьому дописі ми зібрали найбільш поширені запитання, що їх ставлять майбутні мами під час запису на заняття. Навіщо вагітним займатися йоґою? Грамотно складені прасу-комплекси асан і пранаям дають можливість зміцнити здоров'я жінки та підготувати тіло до навантажень, пов'язаних з виношуванням
- [Является ли Йога-сутра целостным текстом?](https://www.in.yoga/ru/yavlyaetsya-li-yoga-sutra-celostnym-tekstom/) - Каждый, изучающий санскрит достаточно глубоко, знает правило чтения санскритского предложения: «вначале осмысли синтаксическую структуру предложения и лишь затем переводи конкретные слова». И никогда не начинай переводить от первого слова, не осмыслив все предложение. Но, что парадоксально, это же правило прекрасно могло бы сработать и при переводе или комментарии целого текста. Вначале осмысли структуру и логику текста
- [И снова о вайрагье. Сутра 1.15.](https://www.in.yoga/ru/i-snova-o-vayrage-sutra-1-15/) - Как мы помним, в сутре 1.15 Патанджали определяет вайрагью следующим образом: 1.15. Вайрагья — это мастерство в разотождествлении с [эмоциями к] увиденным и услышанным объектами. В данном определении основным является слово vitṛṣṇa — именно через него автор определяет вайрагью. Приставка vi-, как мы помним, указывает или на отрицание чего-то (тришны), его преодоление или дифференциацию vi- («раз-/рас-»).
- [Some More Words About Vairagya](https://www.in.yoga/en/some-more-words-about-vairagya/) - It was the very same period the year before that I was in Varanasi and in this blog of mine I was blissfully and deliberately reflecting upon Vairagya as one of the fundamental methods of yoga. Yet the recent situation in my country [Ukraine, Dec.2013-March, 2014 – transl.note] not only encourages me to get back to this subject – this
- [Meditation in the Context of Patanjali’s Yoga Sutras](https://www.in.yoga/en/meditation-in-the-context-of-patanjalis-yoga-sutras/) - The word “meditation” is one of the brands that the mass consciousness has inseparably linked to yoga, spiritual practices and person’s development. And this opinion is justified: yoga is not yoga without psycho-practices, since it was yet in Hatha Yoga Pradipika that they wrote that “All the methods of hatha are meant for gaining success
- [The Lessons of Mahabharata and “Traditional” Values](https://www.in.yoga/en/the-lessons-of-mahabharata-and-traditional-values/) - Have you ever paid attention to the fact that allgrand classic epicsare utterly tragic and their endingsare worlds away from thosehappy-ends of Hollywoodthat we are used to? So that even if the principal(allegedly positive) characters attain their goals they experience heavy disappointment all the same.Gilgamesh loses the magical herb of immortality andaccepts his destiny of
- [Definitions of Yoga. Sutra 1-2](https://www.in.yoga/viznachennya-yogi-sutra-1-2/) - Frankly speaking, when I was starting this blog I did not want to deal here with analysis and comparison of existing translation variants, let alone their criticism, leaving the criticism to those who enjoys doing it J. What I intended to do was to accompany the reader on the way of understanding Patanjali, so to
- [Chitta-Vritti-Nirodha and Shamanic Experience](https://www.in.yoga/en/chitta-vritti-nirodha-and-shamanic-experience/) - In this blog, as well as in other works of mine, I have more than once mentioned shamanic roots of yoga much as of other psychopractices. However there comes a question: are the key goals and practices of yoga as laid down by Patanjali correlated with analogous goals and practices of shamanism? It may be
- [Ишварапранидхана (продолжение). Ишвара и пуруша. Сутра 1.24.](https://www.in.yoga/ru/ishvarapranidhana-prodolzhenie-ishvara-i-purusha-sutra-1-24/) - В предыдущих двух постах я, не мудрствуя лукаво, развернул перед читателем свое понимание введенной Патанджали категории «ишварапранидхана». Но, как помнит внимательный читатель, автор Йога сутры имеет тенденцию давать определения вновь вводимых понятий в последующих строках. Укладывается ли предложенное мной понимание ишвары в предложенное Патанджали определение? Итак, сутра 1.24, комментируя предыдущую – об ишварапранидхане – говорит: क्लेशकर्मविपाकाशयैरपरामृष्टः पुरुषविशेष ईश्वरः ॥ २४॥1.24.
- [Ishvarapranidhana (continued). Ishvarapranidhana and Purusha](https://www.in.yoga/en/ishvarapranidhana-continued-ishvarapranidhana-and-purusha/) - In my two previous posts I have without further ado explicated to the reader my understanding of the “ishvarapranidhana” category introduced by Patanjali. Yet an attentive reader might remember that the author of Yoga Sutras tends to give the definition of the new concepts in the lines that follow their introduction. Now, does the understanding
- [The Relevance of New Translation and Commentaries on Yoga Sutra](https://www.in.yoga/aktualnist-novogo-perekladu-i-komentarya-yoga-sutri/) - It’s been ca. two thousand years since Yoga Sutras was written. Within this period the work has been translated into a good number of various languages, while the number of commentaries on it is countless. It was India alone – ancient and medieval – that provided for at least a dozen of very detailed (to
- [The Value of Yoga Sutras](https://www.in.yoga/znachennya-yoga-sutri-rozvinchennya-mifiv/) - Yoga Sutras of Patanjali by no means comes as the most famous and the most quoted primary source on Yoga. I know about 20 translations of Yoga Sutra into Russian and ca. 50 into English (those who want to see the list may refer to Schedules 1 and 2). The exact dating of YS is
- [The Fundamentals of Sanskrit Grammar](https://www.in.yoga/en/the-fundamentals-of-sanskrit-grammar/) - Whenever someone suggests that you translate Yoga-Sutras using only a dictionary and without knowing enough about Sanskrit grammar – don’t fall for it! This person is either not aware of what he is talking about and has never been doing it himself, or it is no further than the third or fourth line of the
- [The Logic of Yoga Sutras Composition](https://www.in.yoga/en/the-logic-of-yoga-sutras-composition/) - The composition of Yoga Sutras is quite organic. Neither of sections of this work can be deleted without causing detriment to the whole work since they are interlinked not only by sequence of presentation but also by means of numerous cross-references. The YS sections are arranged in compliance with linear-hierarchical principle, i.e. on the one
- [Sutra 1.2. Vritti (continuation)](https://www.in.yoga/en/sutra-1-2-vritti-continuation/) - So let us come back to reflections about the category of vritti. We have finished at trying to figure out what was that common between the categories of vritti listed by Patanjali and what was the purpose of the phase about vritti being of klesha and non-klesha type. Let us try to answer the first
- [Sutra 1.2. Nirodha. The problem of emotional content of the practice](https://www.in.yoga/en/sutra-1-2-nirodha-the-problem-of-emotional-content-of-the-practice/) - Probably the fewest discrepancies and variant readings have been caused by the dictionary translations of the word nirodha (निरोध). 1) curb; 2) confinement; 3) encirclement; 4) holdback, hindrance; 5) difficulty, obstruction; 6) suppression, quench; 7) destruction. Some translators also used the terms "cessation", "obedience", "retention", "containment", "oppression". It would seem that they all speak about
- [Sutra 1.2. Nirodha (continuation). The Problem of Motivation to Practice](https://www.in.yoga/en/sutra-1-2-nirodha-continuation-the-problem-of-motivation-to-practice/) - The problem of emotional content of words cannot be ignored as an insignificant one, and even if we no longer lose our sleep over nirodhait will still come before us in all its charm as we start to comprehend the two fundamental concepts of yoga and the Indian philosophy as a whole – the moksha
- [Some Words on the Subject taken from Sandilya Upanishad](https://www.in.yoga/en/some-words-on-the-subject-taken-from-sandilya-upanishad/) - It is interesting that they have actualized the difference between nirodha variants in scope of classical Yoga; for instance the Sandilya Upanishad that in terms of significance I consider to be commensurate with the text of Yoga Sutras states that: 41. For the destruction [1] of the Chitta, there are two ways – Yoga and
- [Sutra 1.2. Nirodha. The Problem of the Practice Boundedness](https://www.in.yoga/en/sutra-1-2-nirodha-the-problem-of-the-practice-boundedness/) - So the word nirodha that at first glance seemed to be so easy to understand has turned out to come with many surprises. Let us consider another one that despite its apparent irrelevance once cost the great Buddhist teaching its split followed by numerous inter-school debates. In terms of its application to Yoga Sutra this
- [Sutras 1.5, 2.3. - 2.9. Klesha. A very conceptual article:)](https://www.in.yoga/en/sutras-1-5-2-3-2-9-klesha-a-very-conceptual-article/) - वृत्तयः पञ्चतय्यः क्लिष्टाऽक्लिष्टाः ॥५॥ 1.5. vṛttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭā'kliṣṭāḥ The category of "klesha" by no means refers to the group of words that should be rather explained than translated. Moreover, the situation with this category translation is just as confusing as it is with other key psycho-technical terms. The Russian-Sanskrit dictionary offers the following translation variants:
- [Raga and Dvesa. The Issue of Emotions in Yoga](https://www.in.yoga/en/raga-and-dvesa-the-issue-of-emotions-in-yoga/) - In our previous article we have discussed the general aspects of the category of "klesha”. However I think that two of the said categories - raga and dvesa – require a more thorough analysis. And as a matter of fact, given the name of the blog it is time we proceed from the text analysis
- [Drashtar. The Inner Observer](https://www.in.yoga/en/drashtar-the-inner-observer/) - Now that we have accumulated sufficient resource we can come closer to understanding Patanjali’s definition of Yoga as chitta-vritti-nirodha. However, for complete comprehension of this line we should pay attention to the explanation the author gives to his definition in lines 1.3 and 1.4. Especially that it is in these lines that Patanjali introduces another
- [Vritti: Pramana, Viparyaya and Vikalpa](https://www.in.yoga/en/vritti-pramana-viparyaya-and-vikalpa/) - Having made sense of “Drashtar” category we can come back to analyzing the category of “vritti”. Let us remember that vritti is something that a person identifies himself with, letting his Inner Observer (Drashtar) get dissolved in this something and thus lose its essence. By the way, this category has been invented by theosophs in
- [Vrittis: Nidra and Smriti](https://www.in.yoga/vritti-nidra-i-smriti-sutri-1-10-1-11/) - Let us proceed to discussing the two latter Vrittis mentioned by Patanjali: smriti and nidra. In one of the previous sections of our forum we have already considered and slammed the traditional interpretation of these two words as memory and sleep. I shall remind here that in order to preserve the text consistency in terms
- [Abhyasa and Vairagya. Two Fundamental Approaches in Yoga](https://www.in.yoga/en/abhyasa-and-vairagya-two-fundamental-approaches-in-yoga/) - I am writing this article on board the plane on my way to India where I shall visit Kumbh Mela. I am here without my favourite and probably unique library, yet it’s been already for three weeks that I’ve been nourishing the article about abhyasa and vairagya in my mind. So I shall rely on
- [Abhyasa and Vairagya in Verses](https://www.in.yoga/en/abhyasa-and-vairagya-in-verses/) - R. Kipling. Letter to the Son If you can keep your head when all about you Are losing theirs and blaming it on you; If you can trust yourself when all men doubt you, But make allowance for their doubting too: If you can wait and not be tired by waiting, Or, being lied about,
- [Abhyasa and Vairagya. Is There a Third Way?](https://www.in.yoga/en/abhyasa-and-vairagya-is-there-a-third-way/) - Abhyasa and Vairagya. Is There a Third Way? Some Words about Samskaras and Tantra So here I am again on board the plane, on my way home, reflecting upon Yoga Sutra… The method of keeping control over one’s states (abhyasa) and the method of disengaging with them (vairagya) are the two interrelated and complementary branches
- [The Gunas: Sattva, Rajas and Tamas](https://www.in.yoga/sutra-1-16-guni-sattva-radzhas-i-tamas/) - The line 1.16 of Yoga Sutras refers to the category of “gunas”, thus in order to understand this line we need first to study out the meaning of this category, so let us proceed to this. Normally each one who is somehow related to yoga even in its most “pop” variants has heard the terms
- [Sutras 1.12 - 1.15. The Methods Abhyasa and Vairagya and Ajna Chakra Petals](https://www.in.yoga/en/sutras-1-12-1-15-the-methods-abhyasa-and-vairagya-and-ajna-chakra-petals/) - Let us step back from our reflections on gunas and return to abhyasa and vairagya. Having taken another thought about these methods I have noticed an apparent analogy with the way the right and left petals of ajna chakra are unctioning. And after this I recalled my concept of right- and left-petal meditations that I
- [The Modern Scientific Methods of Describing Psyche and Psychologic Experience](https://www.in.yoga/sposobi-opisu-psihiki-ta-psihichnogo-dosvidu-v-suchasniy-nauci/) - In order to proceed further with interpreting the Yoga Sutra text we need to take a look at different methods of describing the psyche and the object-matter of psycho-practices. I have already analyzed this issue in my monographs thus I shall not draw a new article but shall cite an excerpt from my last monograph
- [Sutra 1.16. The Gunas: Psychological Interpretation](https://www.in.yoga/guni-psihologichna-interpretaciya-sutra-1-16/) - So, as we have already mentioned earlier, the shloka 1.16 of the Yoga Sutras links the practice of vairagya to the category of gunas. तत्परं पुरुषख्यातेर्गुणवैतृष्णयम् ॥१६॥ 1.16 tatparaṃ puruṣakhyāterguṇavaitṛṣṇayam First of all let us outline the translation of the shloka. tat - that. In this case this word denotes the vairagya from the previous
- [Samadhi, Assemblage Point and Gestalt Psychology](https://www.in.yoga/en/samadhi-assemblage-point-and-gestalt-psychology/) - There is an interesting point of view that was published on the vKontakte page [a social network that is popular is CIS states – translator’s note] dedicated to Yoga Sutras that I mentioned in one of my winter posts, by the author of the said public who calls himself Igor Aleksandrovitch. I quote: “Here is
- [Sutras 1.17 - 1.18. Samprajna. The Legend of Asamprajna Samadhi](https://www.in.yoga/en/sutras-1-17-1-18-samprajna-the-legend-of-asamprajna-samadhi/) - Let us come back to the text of Yoga Sutras. The sloka 1.17 introduces the category of Samprajna(ta). वितर्कविचारानन्दास्मितारूपानुगमात् सम्प्रज्ञातः ॥ १७॥ 1.17 vitarka-vicāra-ananda-asmita-rūpa-anugamāt samprajñātaḥ The exact understanding of this line on the basis of translation taken “from the dictionary” shall be difficult since in fact the whole line is drawn of psycho-technical terms
- [Meditation Ability and the State of Traineeship](https://www.in.yoga/en/meditation-ability-and-the-state-of-traineeship/) - Here we shall notice that since meditation is the attempt tosearch for an answer that is not obvious to the question that is not trivial, one’s readiness to “look” beyond one’s habitual stereotypes comes as a mandatory precondition of its performance. It is safe to say that if the answer that has come asa result
- [Sutras 1.2 and 1.17. Nirodha and Samprajna](https://www.in.yoga/en/sutras-1-2-and-1-17-nirodha-and-samprajna/) - For those readers who in this multitude of articles might havelost the general thread and the logic of YS doctrine exposition Ishall put in remembrance the basic points. • In the second line Patanjali gives the definition of yoga as chitta-vritti-nirodhah • Then he draws definitions of each vritti. • In the line 1.12 he
- [To the Origin of the Word “Yoga”](https://www.in.yoga/en/to-the-origin-of-the-word-yoga/) - Inspired by watching a nice Indian series about relations between Shiva and Sati. This article for sure comes as the off-top in this part of the blog, but now I can’t be bothered to find some other place to speak out, thus I will take the liberty of doing this prank. And so, the word
- [Sutra 1.19. Supernatural Beings vs People of Spiritual Flow. Mysterious Pratyaya](https://www.in.yoga/en/sutra-1-19-supernatural-beings-vs-people-of-spiritual-flow-mysterious-pratyaya/) - Would it occur to anyone to invite tenders for the most ambiguously understood and intricate sloka of the Yoga Sutras, the line 1.19 would be the safe winner. Sorting out this case is not an easy thing to do, so that I beforehand beg the reader’s pardon for this article to be this complicated. Now,
- [Comprehension and Emotions. Sutra 1.17.](https://www.in.yoga/en/comprehension-and-emotions-sutra-1-17/) - In scope of discussing sloka 1.17 about samprajna and its relation to vritti-nirodhah I’ve been asked a good question about the mechanisms of such relation, that is, about the REASON of this, or rather, about the mechanism of changing one’s emotional attitude to the core of the problem within the process of its comprehension (this
- [Chitta, Vritti and Psychosomatics](https://www.in.yoga/chitta-vritti-ta-psihosomatika-sutra-1-2/) - Following the logic I should have inserted this article after those dedicated to vritti and nirodha, but since it has occurred now I shall break the linear succession in developing the ideas and place it here. There’s nothing you can do – thinking and reasoning are non-linear processes, so that when getting deep to the
- [Vyasa’s Standpoint. The Buddhist Influence upon Yoga](https://www.in.yoga/en/vyasas-standpoint-the-buddhist-influence-upon-yoga/) - Having set forth my interpretation of the few latest slokas of Yoga Sutras I cannot help but consider the following issue: why and where from there occurred the opinion (that I so much subject to criticizing) about the existence of asamprajnya samadhi as the “superior” samadhithat eliminates contemplations and so on. No matter how strange
- [Sutra 1.20. Prerequisites to Cognition](https://www.in.yoga/en/sutra-1-20-prerequisites-to-cognition/) - So, developing his idea, in the line 1.20: श्रद्धावीर्यस्मृतिसमाधिप्रज्ञापूर्वक इतरेषाम् ॥२०॥ 1.20. śraddhā-vīrya-smṛti-samādhi-prajñāpūrvaka itareṣām Patanjali tells that for others (itareṣām), i.e. different from those that we dealt with in the line 1.19 and whom I have referred to as the people of [spiritual] flow, the knowledge (prajna) is preceded (pūrvaka) by four factors: śraddhā, vīrya, smṛti and samādhi. Let
- [A Psychophysiological and Philosophic Commentary: the Role of Emotions in the Process of Cognition](https://www.in.yoga/en/a-psychophysiological-and-philosophic-commentary-the-role-of-emotions-in-the-process-of-cognition/) - I would like to go back for a while to the line 1.16 in which Patanjali exposes the factors that accompany the process of comprehension (samprajnya) listing among them ananda – the delight. This issue is clear from the empiric point of view and it is rather difficult to say something against it, yet here
- [Samprajnya as described by Bertrand Russell](https://www.in.yoga/en/samprajnya-as-described-by-bertrand-russell/) - Here is an interesting fact: Bertrand Russell, an outstanding European thinker, has advanced an idea that is almost comparable to Patanjali’s sutra 1.16 (about samprajnya:)): The mystic insight begins with the sense of a mystery unveiled, of a hidden wisdom now suddenly become certain beyond the possibility of a doubt. The sense of certainty and
- [On “Types of Yoga”: Karma Yoga and Bhakti Yoga](https://www.in.yoga/en/on-types-of-yoga-karma-yoga-and-bhakti-yoga/) - The terms hatha-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga, laya-yoga and others are familiar to everyone and they play an important role in positioning yoga as a system. Although they are not used in Yoga Sutras (except for the term kriya-yoga), these terms are rather old and one can find them already in Mahabharata [1]. This division of yoga
- [Some words about Kumbh Mela](https://www.in.yoga/en/some-words-about-kumbh-mela/) - I have recalled that I have a small thing to be done for the blog. Early last year I visited Kumbh Mela and I promised I would express my opinion concerning the symbolism of this holiday, but I was tied up with my affairs and I have not written a corresponding port. But I will
- [The Koans of Zen and Meditative Question](https://www.in.yoga/en/the-koans-of-zen-and-meditative-question/) - “The Koan is the door, the answer is the key. But the basic point is not about opening the door, It is about what you will see there...» (Probably, if I have put it here, someone might have said this somewhere…) In one of the previous articles of this blog in have outlined
- [The Arabic Translation of Patanjali’s Yoga Sutras made by Al-Biruni. The Problem of Yoga Impact on Sufism](https://www.in.yoga/en/the-arabic-translation-of-patanjalis-yoga-sutras-made-by-al-biruni-the-problem-of-yoga-impact-on-sufism/) - “And when these [Hindu] books were read to me letter by letter and I comprehended their contents, my conscience could in no way have me fail to impart them to those yearning to read them. After all, avarice is the worst crime and the deepest sin when it is related to knowledge” . Al-Biruni It
- [Ishvarapranidhana](https://www.in.yoga/sutra-1-23-ishvarapranidgana/) - In the last dozen of my blog posts I have somewhat deviated from the linear and sequential expansion of the Sutra commentary. Many issues required clarification and more detailed consideration, or they were my contemplations that were wandering in such a mysterious way – so far the format of blog allows taking such liberties, unlike
- [Ishvarapranidhana and Chakra System](https://www.in.yoga/sutra-1-23-ishvarapranidgana-i-chakralna-sistema/) - In the previous article I have outlined my idea of ishvarapranidhana conceptually. Now I will try to consider this issue from a more “practical” point, from the perspective of how to form this state proper and what are the elements it consists of. The methods of my review shall be based upon the concept of
- [Sutra 1.26. Ishvara, prakriti and sanskrit grammar](https://www.in.yoga/en/sutra-1-26-ishvara-prakriti-and-sanskrit-grammar/) - In the previous article I have mentioned the Tantric concept of Purusha (Ishvara) and Prakriti in which Ishvara comes as a static “male”, passive-ordering principle that is opposed to Prakriti – the active and chaotic, “female” one. This correlation of principles is symbolized in many different ways, for instance, by the therein given figure of
- [Learning From the Universe. The Problem of Yoga Schools Classicality](https://www.in.yoga/en/learning-from-the-universe-the-problem-of-yoga-schools-classicality/) - The next line of Patanjali’s Yoga Sutras that we shall today consider continues the theme of Ishvara. स पूर्वेषामपि गुरुः कालेनानवच्छेदात् ॥ २६॥1.26. sa pūrveṣāmapi guruḥ kālenānavacchedāt ॥ sa (m.Nom.sg.) - he; purveshaam (m.Gen. pl) – previous, prior, senior; with Genitive case and plural form considered – “of the previous”, “of the senior”; api (ind.) – also, even,
- [An Aesthetically-Linguistic Note on Yoga and Samadhi](https://www.in.yoga/en/an-aesthetically-linguistic-note-on-yoga-and-samadhi/) - I cannot stop marveling at the way how deeply, almost at the archetypic level those various aspects of ancient Indian views – yoga, philosophy, grammar and medicine – happen to be intertwined. Here is the recent fact that has astonished me. As I have already written in one of my previous articles almost all words
- [The Mechanisms of Mantras Effect (continuation)](https://www.in.yoga/en/the-mechanisms-of-mantras-effect-continuation/) - In addition to and in confirmation of the foregoing I shall adduce a popular article in which they give the results of the latest speech physiology studies. Our particular interest is drawn by the “mechanics of phonetics” section [the original English text is here – transl.note], the investigation in which they have used the state-of-the-art
- [«Obstacles to Yoga» and Defence Mechanisms of Psyche](https://www.in.yoga/en/obstacles-to-yoga-and-defence-mechanisms-of-psyche/) - The next two sutras of Patanjali, the lines 1.29 и 1.30, are dedicated to the so-called barriers in yoga: ततः प्रत्यक्चेतनाधिगमोऽप्यन्तरायाभावश्च ॥ २९॥1.29. tataḥ pratyakcetanādhigamo’pyantarāyābhāvaśca व्याधिस्त्यानसंशयप्रमादालस्याविरति-भ्रान्तिदर्शनालब्धभूमिकत्वानवस्थितत्वानि चित्तविक्षेपास्तेऽन्तरायाः ॥३०॥1.30. vyādhi-styāna-saṃśaya-pramāda-ālasya-avirati-bhrānti-darśana-alabdha-bhūmikatva-anavasthitatvāni citta-vikṣepāste’ntarāyāḥ The traditional translation of these lines is as follows: 30. Disease, mental laziness, doubt, calmness, cessation, false perception, non-attaining concentration, and falling away from the state
- [Sutra 1.32. Methods of chitta stabilization. Part one. Totalness](https://www.in.yoga/en/sutra-1-32-methods-of-chitta-stabilization-part-one-totalness/) - Having laid down the criteria of chitta scattering (chitta-vikshepa) in shloka 31, Patanjali dedicated further 8 shlokas (32 to 39) to methods aimed at withstanding this state, while another 2 shlokas that follow (40 and 41) speak about the results of “bringing” chitta together. So far as these methods are quite applicable and highly topical, I
- [Sutra 1.33. Methods of chitta stabilization. <br> Part 2. Yogi’s “Virtues” of anahata nature](https://www.in.yoga/en/sutra-1-33-methods-of-chitta-stabilization-part-2-yogis-virtues-of-anahata-nature/) - In his next sutra Patanjali offers a totally different and very original approach to the issue of restoring the integrity of chitta that is grounded upon development of anahata experience: मैत्रीकरुणामुदितोपेक्षाणां सुखदुःखपुण्यापुण्यविषयाणां भावनातश्चित्तप्रसादनम् ॥ ३३॥ 1.33. {maitrī-karuṇā-muditā-upekṣāṇāṃ} {sukha-duḥkha-puṇya- apuṇya-viṣayāṇāṃ} bhāvanātaś {citta prasādanam} In this line the author made use of nominal compound structures called
- [Sutra 1.33. Meditation for overcoming hostility](https://www.in.yoga/en/sutra-1-33-meditation-for-overcoming-hostility/) - As it has been said earlier, maitri - “amicability” - comes as one of the yogi’s basic features. Yet most people, especially those brought up in the post-USSR environment, have difficulties in experiencing this feeling. For several generations they were being habituated to take counter-revolutionists, Germans, Americans, capitalists and others of the kind for foes.
- [Sutra 1.34. Breath control as a method of gathering chitta](https://www.in.yoga/kontrol-dihannya-yak-metod-zbirannya-chitti-sutra-1-34-yoga-sutri/) - The next line of Yoga Sutras does not involve any difficulty for translation, as well as for commentary and understanding. प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य ॥ ३४॥ 1.34 pracchardana-vidhāraṇābhyām vā prāṇasya pracchardana (n.) – a well-known word that in terms of literature on yoga denotes “exhalation”. It consists of the prefix pra + cchardana - a
- [Sutra 1.35. Methods of chitta stabilization. <br> Part 4. Thoughtless brains beget evil ideas](https://www.in.yoga/en/sutra-1-35-methods-of-chitta-stabilization-part-4-thoughtless-brains-beget-evil-ideas/) - In the next lines Patanjali proceeds with methods of chitta stabilization and bringing together that, as you might remember, have been already said to include the development of Anahata experience and control of breath. The line 1.35 offers one method more, yet its interpretation requires that we overcome a few challenges. The first challenge is
- [Sutra 1.36. Methods of Chitta stabilization. <br> Part 5. Grand Thoughts and Reflections on abstract notions as a part of yoga](https://www.in.yoga/en/sutra-1-36-methods-of-chitta-stabilization-part-5-grand-thoughts-and-reflections-on-abstract-notions-as-a-part-of-yoga/) - The next sutra can be well understood in the context of the previous ones, and it complements the earlier sutra 1.35 in terms of logic. Let me remind that the latter stated that the activity filled with an object, a target, facilitates retaining of personal wholeness. Or, to be more specific, it prevents chitta from
- [Krakow Lectures 1. Yoga and Siddhis. Dominik Wujastyk](https://www.in.yoga/en/krakow-lectures-1-yoga-and-siddhis-dominik-wujastyk/) - I've made up my mind to write a number of articles dedicated to lectures given at Yoga Darsana, Yoga Sadhana conference in Krakow. I believe this to be quite acceptable in the context of this blog because at least one third of the papers presented were dedicated to Yoga Sutras. Besides, in consideration of the
- [The Concept of Psychosomatics in Yoga Sutras](https://www.in.yoga/en/the-concept-of-psychosomatics-in-yoga-sutras/) - The next line of Yoga Sutras has also been in a way neglected by commentators, probably due to the fact that its translation is rather simple while the words are almost monosemantic in their interpretation. At first glance the understanding of it seems to be simple as well. Yet in fact it is not. The
- [On genuine desires and living by genuine inwardness](https://www.in.yoga/pro-istinni-bazhannya-ta-zhittya-po-suti/) - I’d like to add a few words to my penultimate post on own one’s Way and personal Dharma. I guess the reader has already got the key thesis about correlation between person’s dharma and Genuine desires: Genuine Desires in fact lead one along the road of his own Dharma. In the article that I suggest
- [Ишвара и Мировое дерево. Метафизика Платона. Сутра 1.25.](https://www.in.yoga/ru/ishvara-i-mirovoe-derevo-metafizika-platona-sutra-1-25/) - Строка 1.25 Йога сутры сравнивает Ишвару с семенем, в котором содержится все знание (сарва-джнана-биджа): तत्र निरतिशयं सार्वज्ञबीजम् ॥ २५॥25. tatra niratiśayaṃ sārva-jña-bījam 25. Там (в Ишваре) наивысшее семя всех знаний Это удивительным образом перекликается с поразительной строчкой Катха упанишады: 3.3.1 Наверху ее корни, внизу — ветви, это вечная смоковница. Это чистое, это Брахман, это зовется бессмертным.В
- [Sutra 1.38. Yoga and Interpretation of Dreams](https://www.in.yoga/en/sutra-1-38-yoga-and-interpretation-of-dreams/) - In his developing the subject of chitta stabilization techniques Patanjali offers another group of methods, namely – the mechanisms of dreams interpretation. The corresponding sutra is very short and almost completely ignored by modern commentators, whereas classical scholiasts did not pay much attention to it as well. However puzzling it out is possible. Now, the
- [Sutra 1.40. Chitta Extension and Densification](https://www.in.yoga/en/sutra-1-40-chitta-extension-and-densification/) - We have analyzed sutra 1.40 in the context of cognitive aspect proposed by Vyasa. But there can be a different view on techniques the sutra proposes. This kind of energetic practices can be found in all major esoteric Traditions though they may come under different names. In our School we refer to them as “the
- [Что такое медитация в контексте Йога сутры Патанджали. <br> Сутра 1.17 Йога-сутры](https://www.in.yoga/ru/chto-takoe-meditaciya-v-kontekste-yoga-sutry-patandzhali-sutra-1-17-yoga-sutry/) - Слово «медитация» является одним из брендов, который в массовом сознании неразрывно связан с йогой, духовными практиками и развитием человека. И это оправдано, йога без психопрактики – не йога, ведь еще в Хатха йога прадипике сказано: «Все в хатха йоге существует для раджа йоги». Однако, что собственно следует считать медитацией? Ведь в санскрите такого слова нет,
- [Difference Between Ancient And Modern Commentaries](https://www.in.yoga/en/difference-between-ancient-and-modern-commentaries/) - Thorough analysis of primary sources assumes concurrent study of authentic commentarial works. Thus in the process of writing my commentary to every new sutra I usually thumb through primary classical commentaries that I here enlist. Some of them have turned into “favorites”, that is, must-reads: Vyasa, Mishra, Sankara, Bhoja, Sadashivendra. Aged 1000 years and even
- [Sanskrit and Mantra-Yoga](https://www.in.yoga/en/sanskrit-and-mantra-yoga/) - The following two lines of Yoga Sutras are dedicated to mantras and power of the sound. तस्य वाचकः प्रणवः ॥२७॥ 1.27. tasya vachakah pranavah तज्जपस्तदर्थभावनम् ॥२८॥ 1.28. tajjapas tad-artha-bhavanam Sutras 27 and 28 tell that “the expression of that (Isvara) is OM (pranava)” and “the repetition of it (Om) in one mind’s eye allows one
- [The Archetypes of Wholeness and “Energy Loss”](https://www.in.yoga/en/the-archetypes-of-wholeness-and-energy-loss/) - In the previous article dedicated to psychosomatics in Yoga Sutras I draw reader‘s attention to the association between the state of "chitta-vikshepa" – the scattering of chitta – and somatic responses that has been foregrounded by Patanjali. Let me remind that the word "vikshepa" in the framework of "Chitta-vikshepa" term is derived from the verbal root
- [Chitta-vikshepa and energetic ties](https://www.in.yoga/en/chitta-vikshepa-and-energetic-ties/) - There is a direct link between the theme of Chitta-vikshepa and another fundamental subject that Yoga and other esoteric systems have in their arsenal, namely – the subject of energetic “cords” or, as we refer to them in our slangy word – “tails and trails”. For non-practitioners I shall remind that when we speak about
- [Svarupa. Genuine Inwardness, or What Happens After Vrittis Have Been Overcome?](https://www.in.yoga/en/svarupa-genuine-inwardness-or-what-happens-after-vrittis-have-been-overcome/) - The subject of chitta scattered character (chitta-vikshepa) that we have investigated in the previous articles allows returning to a more thorough consideration of the term that Patanjali introduced yet in the third line. Namely, the category of “svarupa” or, making it verbatim, “own form”, “proper form”, “proper inwardness”. Let me remind that the line as
- [Krakow 3. What Does “Svarūpa” Actually Mean?](https://www.in.yoga/en/krakow-3-what-does-svarupa-actually-mean/) - The next report that I would like to refer to was made by Keith Edward Cantú from the University of California, Santa Barbara and explored the category of Svarūpa and its understanding in live Yoga Traditions of India, mostly of Bengal. The reader may remember that the term svarūpa (own form) was introduced by Patanjali
- [Krakow 4. Yoga Sutra Authorship Debate](https://www.in.yoga/en/krakow-4-yoga-sutra-authorship-debate/) - The next case of Krakow conference that I would like to share is the unusual double report made in form of a discussion between two classics of modern Indology – Philipp Maas and Michel Angot. The subject of the discussion in itself was very interesting – it dealt with Yoga Sutras authorship. But even if
- [Nirvana in the Context of Yoga](https://www.in.yoga/en/nirvana-in-the-context-of-yoga/) - The word “nirvana” must be familiar to every more or less educated person living. It has been assimilated by every language – this is what also happened to the word “guru” (for we have all heard about IT-gurus and marketing-gurus…) - and has just the same way changed its meaning more than once. Most probably
- [Sutra 1.37. Emotions and Wholeness](https://www.in.yoga/en/sutra-1-37-emotions-and-wholeness/) - In the recent articles of the blog I have wandered a little off the point of Yoga Sutras’ text sequential analysis in favor of sharing interesting reports made at Krakow conference. Now I’m coming back on the track of the main issue. Let me remind the reader that starting from sutra 1.33. Patanjali draws a
- [Sutra 1.40. Eight Supreme Siddhis of Yoga Tradition](https://www.in.yoga/en/sutra-1-40-eight-supreme-siddhis-of-yoga-tradition/) - The next line of Yoga Sutra (1.40) dwells on siddhis – at least this is what most of modern commentators think – so I shall give my brief note on this disturbing issue, all the more so as some readers have already become restless in anticipation of this theme. Let me also remind that there’s
- [Sutra 1.40. Another Post About Miracles](https://www.in.yoga/en/sutra-1-40-another-post-about-miracles/) - Many people are looking for kitschy miracles but turn their blind eye to the major one The sutra 1.40 been quoted out of context gave rise to numerous twisted fantasies that I intend to dispel. This sutra completes the passage on scattered mind (chitta vikshepa) restoration and stabilization methods, and reads as follows परमाणु परममहत्त्वान्तोऽस्य
- [Why Read Ancient Texts?](https://www.in.yoga/en/why-read-ancient-texts/) - They have once again asked me: why in general read ancient texts, the more so commentaries on them? Why a person like me, a modern yogi who is rather future-focused than past-minded, the one who objects to traditionalism in all its manifestations and gives skeptical smile to talks on “paramparas” and consecrations, decided to spend
- [Mind Wholeness, Absent-Mindedness and Torpid Mind. Mistakes in Meditation](https://www.in.yoga/en/mind-wholeness-absent-mindedness-and-torpid-mind-mistakes-in-meditation/) - Summing up the block of seven lines that Patanjali dedicated to exercising the state of mind wholeness (chitta-prasadanam), I shall try to explain why this subject has been essentially significant. One can by intuition guess that mind non-wholeness (chitta-vikshepa) correlates with vritti. And indeed, this opinion was shared by all commentators of Yoga Sutras We
- [Yoga and Gnosis](https://www.in.yoga/en/yoga-and-gnosis/) - The succeeding lines of Yoga Sutras (namely, all remaining lines of the section) are dedicated to cognition. So I shall lay down a few considerations to make the reader mentally prepared. Most of Western people erroneously take yoga as a system of physical exercises. A kind of gymnastics. However, hatha-yoga is just a small element
- [The Legend of Lost Sutra](https://www.in.yoga/en/the-legend-of-lost-sutra/) - In the course of gearing up for my big lecture on Yoga Sutra I had come across a dramatic story that even Wikipedia mentions in its entry. I’ve called it “The Legend of Lost Sutra”. If briefly, the legend tells that Yoga Sutra, a sacred text known in India from ancient times, practically sank into
- [Yoga and Magic. The Most Ancient Reference to Yoga in Atharvaveda](https://www.in.yoga/en/yoga-and-magic-the-most-ancient-reference-to-yoga-in-atharvaveda/) - They traditionally believe that the word “yoga” was not used in Vedas, at least in the context of designating a system of esoteric psycho-practices as we know it today. However, this is not quite the case. Vedas indeed do not contain the word “yoga” as an absolute equivalent of the meaning we assign to
- [On Yoga Sutras’ Five Translations](https://www.in.yoga/en/on-yoga-sutras-five-translations/) - A long time ago when I was just starting my study of yoga – guess it was 1986 or 1987 – one of my groupmates came with a clandestine reprint of a brochure made with the help of factory printing office. Though, it was not even a brochure: just several unbound sheets bearing the title
- [Йога и гнозис](https://www.in.yoga/ru/yoga-i-gnozis/) - Следующие несколько строк Йога сутры (точнее, все строки до конца главы) посвящены познанию, и чтобы подготовить читателя к этому морально, приведу некоторые соображения. Большинство западных людей ошибочно полагают, что йога – это система физических упражнений. Своего рода гимнастика. Однако хатха йога составляет лишь малую часть этого огромного учения. Безусловно, телесные практики играли значительную, однако, вспомогательную
- [Отличия древних комментариев от современных](https://www.in.yoga/ru/otlichiya-drevnih-kommentariev-ot-sovremennyh/) - Глубокое изучение первоисточников предполагает параллельное знакомство с аутентичной комментаторской литературой. Поэтому, при написании своего комментария к каждой новой сутре, я обычно пролистываю основные классические комментарии, перечисленные здесь. Выделились среди них и мои «любимые», в смысле – обязательные к прочтению: Вьяса, Мишра, Шанкара, Бходжа, Садашивендра. Эти тексты (за исключением последнего) действительно аутентичны, т.е. порождены еще не
- [Брахмачарья и воздержание в Йоге. История путаницы](https://www.in.yoga/brahmacharya-i-utrimannya-v-yozi-istoriya-plutanini/) - Деконстру́кция (от лат. de «сверху вниз -> обратно» и constructio смысла «сооружение», «осмысление») — понятие современной философии и искусства, означающее понимание посредством разрушения стереотипа или включения в новый контекст. Исходит из предпосылки, что смысл конструируется в процессе прочтения, а привычное представление либо лишено глубины (тривиально), либо навязано репрессивной инстанцией автора. Поэтому необходима провокация, инициирующая мысль
- [Уплотнение и расширение читты. Сутра 1.40.](https://www.in.yoga/ru/uplotnenie-i-rasshirenie-chitty-sutra-1-40/) - Мы рассмотрели сутру 1.40 в когнитивном контексте, предложенном Вьясой. Однако, возможен и другой взгляд на предлагаемые этой сутрой практики. Такого рода энергетические практики представлены во всех серьезных эзотерических Традициях, хотя называются по-разному. В нашей Школе мы называем их «техниками расширения и уплотнения полей чакр». Но начнем по порядку. Физическая самоидентичность человека довольно очевидна и определяется
- [Йога сутра и тантра. Сутра 1.39.](https://www.in.yoga/ru/yoga-sutra-i-tantra-sutra-1-39/) - Тема Тантры, несомненно, привлекла внимание, и я создал интригу. Чтобы не томить читателя, сразу скажу: 1. НЕТ – Патанджали не использовал слово «тантра» в Йога сутре. 2. ДА – он указал на группу техник, которые впоследствии стали базовыми в тантрической йоге. О них я и хочу рассказать в этой статье. Но начнем, как обычно, с сутры
- [Эмоции и целостность. Сутра 1.37.](https://www.in.yoga/ru/emocii-i-celostnost-sutra-1-37/) - В последних сообщениях блога я несколько отошёл от последовательного анализа текста Йога сутр, отвлекшись на описание интересных докладов на Краковской конференции. Возвращаюсь в русло основного повествования. Напомню читателям, что начиная с сутры 1.33 Патанджали последовательно перечисляет методы достижения целостности сознания (читта-прасаданам). Эти методы являются эскизами множества техник, школ и направлений йоги. Строка 1.37 посвящена этому же
- [1. Доклады в Кракове. Йога и сиддхи. Доминик Вуястик](https://www.in.yoga/ru/1-doklady-v-krakove-yoga-i-siddhi-dominik-vuyastik/) - Итак, я решил посвятить несколько статей рассказу о докладах на Краковской конференции «Йога даршана, йога садхана», на которой побывала группа инструкторов Украинской федерации йоги. Думаю, это вполне допустимо на этом блоге, учитывая, что не менее трети докладов на конференции были посвящены именно Йога сутре. Кроме того, учитывая колоссальный разрыв между сообществом ученых, изучающих йогу и
- [Методы успокоения читты. <br>Часть 5. Возвышенные мысли и размышление об абстрактном как часть йоги. Сутра 1.36.](https://www.in.yoga/ru/metody-uspokoeniya-chitty-chast-5-vozvyshennye-mysli-i-razmyshlenie-ob-abstraktnom-kak-chast-yogi-sutra-1-36/) - Следующая сутра хорошо понимается в контексте предыдущих и логически дополняет предшествующую сутру 1.35. Напомню: она сообщала, что объектная деятельность способствует сохранению целостности. А точнее, препятствует разбрасыванию читты (читта-викшепа). Сутра 1.36 дает еще один изящный метод контроля читты. Начнем, как обычно, с перевода, тем более, что в данном случае он совсем не труден. विशोका वा ज्योतिष्मती ॥
- [Методы успокоения читты. <br> Часть 4. В пустой голове заводятся дурные мысли. Сутра 1.35.](https://www.in.yoga/ru/metody-uspokoeniya-chitty-chast-4-v-pustoy-golove-zavodyatsya-durnye-mysli-sutra-1-35/) - В следующих строках Патанджали продолжает тему успокоения и собирания читты, среди которых, напомню, уже были перечислены развитие анахатных качеств и контроль дыхания. Строка 1.35 предлагает еще один метод, однако для ее интерпретации нам придется преодолеть несколько сложностей. Первая из сложностей состоит в том, что существует два варианта написания этой строки: विषयवती वा प्रवृत्तिरुत्पन्ना मनसः स्थितिनिबन्धिनी ॥
- [Контроль дыхания как метод собирания читты. <br> Сутра 1.34 Йога-сутры](https://www.in.yoga/kontrol-dihannya-yak-metod-zbirannya-chitti-sutra-1-34-yoga-sutri/) - Следующая строка Йога сутры не представляет особой сложности как для перевода, так и для комментария и понимания. प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य ॥ ३४॥ 1.34 pracchardana-vidhāraṇābhyām vā prāṇasya pracchardana (n.) – известное слово, означающее в йоговской литературе «выдох». Состоит из приставки pra + cchardana, существительного, образованного от корня chṛd – «извергать», «извлекать». vidhāraṇābhyāṃ (m. instr. du.) – «удержание»,
- [Методы успокоения читты. <br> Часть 2. Анахатные «добродетели» йога. Сутра 1.33.](https://www.in.yoga/ru/metody-uspokoeniya-chitty-chast-2-anahatnye-dobrodeteli-yoga-sutra-1-33/) - В следующей сутре Патанджали предлагает совершенно иной и очень оригинальный подход к проблеме восстановления целостности читты, основанный на культивировании анахатных переживаний: मैत्रीकरुणामुदितोपेक्षाणां सुखदुःखपुण्यापुण्यविषयाणांभावनातश्चित्तप्रसादनम् ॥ ३३॥ 1.33. {maitrī-karuṇā-muditā-upekṣāṇāṃ} {sukha-duḥkha-puṇya- apuṇya-viṣayāṇāṃ} bhāvanātaś {citta prasādanam} В этой строчке автор использовал любимые в санскритской литературе составные конструкции из нескольких слов, называемые «самасами». Здесь и далее я решил выделять их фигурными
- [Методы успокоения читты. Часть первая. Тотальность. Сутра 1.32.](https://www.in.yoga/ru/metody-uspokoeniya-chitty-chast-pervaya-totalnost-sutra-1-32/) - Сформулировав критерии рассеянности сознания (читта-викшепы) в шлоке 31, Патанджали следующие 8 шлок (32-39) посвятил методам противодействия этому состоянию. И еще 2 шлоки (40-41) — результату «собирания» читты воедино. Поскольку эти методы вполне применимы и весьма актуальны, в следующих нескольких статьях я последовательно разберу каждый из них. Итак, сутра 1.32 гласит: तत्प्रतिषेधार्थमेकतत्त्वाभ्यासः ॥ ३२॥ 1.32 tat
- [Читта викшепа и энергетические завязки](https://www.in.yoga/ru/chitta-vikshepa-i-energeticheskie-zavyazki/) - Тема Читтта-викшепы напрямую пересекается с еще одной из важнейших тем в арсенале Йоги и других эзотерических систем, а именно — с темой «завязок» или, в современном просторечье, «хвостов». Для не-практикующих читателей напомню, что под энергетической завязкой мы называем состояние, когда после негармоничного общения с каким-либо человеком у пообщавшегося возникают напрягающие эмоции в отношении этого человека,
- [Архетипы целостности и «потери энергии»](https://www.in.yoga/ru/arhetipy-celostnosti-i-poteri-energii/) - В предыдущей статье, посвященной психосоматике в Йога сутре, я обратил внимание читателя на актуализированную Патанджали связь между состоянием «читта викшепа» — разбросанности читты, и соматическими реакциями. Напомню, что слово «викшепа» в термине «Читта-викшепа» образован от глагольного корня kṣip «क्षिप्» — бросать, при помощи приставки vi «वि-», соответствующей русским «вы-» и «рас-». С другой стороны, напомню читателю о
- [Ишвара, Пракрити и санскритская грамматика. Сутра 1.26.](https://www.in.yoga/ru/ishvara-prakriti-i-sanskritskaya-grammatika-sutra-1-26/) - В предыдущей статье я упомянул о тантрической концепции Пуруши (Ишвары) и Пракрити, согласно которой Ишвара – статическое «мужское», пассивно-упорядочивающее начало, в противоположность Пракрити – активно-хаотичному, «женскому» началу. Такое отношение начал символизируется многими способами, например, уже приведенным в предыдущей статье рисунком Кали, танцующей на спящем Шиве (впрочем, спит-то он спит, но с эрегированным фаллосом). Как мы видим, эта концепция
- [Сверхъестественные существа vs потоковые люди. <br> Загадочная пратьяя. Сутра 1.19.](https://www.in.yoga/ru/sverhestestvennye-suschestva-vs-potokovye-lyudi-zagadochnaya-pratyaya-sutra-1-19/) - Если бы кому-нибудь пришло в голову объявить конкурс на самую неоднозначно понимаемую и запутанную сутру Йога сутры, то несомненным победителем в нем вышла бы сутра 1.19. Распутать этот клубок непросто, так что заранее извиняюсь перед читателем за сложность этой статьи. Итак, сутра: भवप्रत्ययो विदेहप्रकृतिलयानाम् ॥१९॥ 1.19. bhava-pratyayo videha-prakṛtilayānām Казалось бы, всего 5 слов, каждое из которых имеет
- [Ниродха и сампраджня. Сутры 1.2 и 1.17.](https://www.in.yoga/ru/nirodha-i-sampradzhnya-sutry-1-2-i-1-17/) - Для читателей, которые во множестве статей потеряли генеральную нить и логику разворачивания доктрины Йога сутры, напомню основные точки. · Во второй строфе Патанджали дает определение йоги как читта-вритти-ниродхи. · Затем дает определение каждой из вритти. · В строфе 1.12 указывает на методы абхьяса и вайрагья как методы осуществления ниродхи. · Определяет суть этих методов. · В строфе 1.17 переходит от вайрагьи к сампраджне, которые,
- [Способность к медитации и состояние ученичества](https://www.in.yoga/ru/sposobnost-k-meditacii-i-sostoyanie-uchenichestva/) - Заметим, что поскольку медитация представляет собой попытку поиска неочевидного ответа на нетривиальный для себя вопрос, абсолютно необходимым условием ее осуществления является готовность «заглядывать» за свои привычные стереотипы. Можно с уверенностью сказать, что если ответ, к которому вы пришли в процессе медитации был «где-то понятен» с самого начала – вы что-то сделали не так. Был неправильно
- [Фундаментальное значение 17 сутры. Соотношение измерений человеческого бытия. Сутра 1.17.](https://www.in.yoga/ru/fundamentalnoe-znachenie-17-sutry-sootnoshenie-izmereniy-chelovecheskogo-bytiya-sutra-1-17/) - Несмотря на кажущуюся простоту сутры 1.17, она имеет фундаментальное значение в концепции йоги Патанджали и понимании принципов духовного развития в целом. Возможно, по прикладной значимости эта строчка – вторая по важности после определения йоги как читта-вритти-ниродхи. Действительно, в этой строфе Патанджали указывает на факт соприкосновения духовного измерения и процессов в нем (об осознании – сампраджне, как акте расширения сознания надеюсь мы поговорим в одной из следующих
- [Легенда об асампраджня самадхи (продолжение) Сутра 1.17. - 1.18.](https://www.in.yoga/ru/legenda-ob-asampradzhnya-samadhi-prodolzhenie-sutra-1-17-1-18/) - Привет друзьям и читателям из моего любимого места на Земле – Лисьей Бухты Перейдем к анализу строфы 1.18. विरामप्रत्ययाभ्यासपूर्वः संस्कारशेषोऽन्यः ॥ १८॥ 1.18 virāma-pratyayābhyāsa-pūrvaḥ saṃskāra-śeṣo'nyaḥ Для того, чтобы читатель лучше уяснил содержание легенды, а также разночтения в прочтении этой строфы, приведу несколько классических вариантов перевода: 1.18 Есть другое самадхи, достигаемое постоянным упражнением в прекращении всякой
- [Способы описания психики и психического опыта в современной науке](https://www.in.yoga/sposobi-opisu-psihiki-ta-psihichnogo-dosvidu-v-suchasniy-nauci/) - Для целей дальнейшей интерпретации Йога Сутры нам необходимо ознакомиться с различными способами описания психики и содержания психопрактик. Я уже рассматривал этот вопрос в своих монографиях, поэтому не стану писать новую статью, а процитирую отрывок из последней монографии "Психопрактики в мистических традициях: от архаики до современности". Настаиваю, чтобы читатель, который захочет понять смысл следующей статьи о психологической интерпретации
- [Методы абхьяса и вайрагья и лепестки аджны. Сутры 1.12. - 1.15.](https://www.in.yoga/ru/metody-abhyasa-i-vayragya-i-lepestki-adzhny-sutry-1-12-1-15/) - Немного отвлечемся от размышлений о гунах и вернемся к абхьясе и вайрагье. Задумавшись еще раз об этих методах я увидел явную аналогию с функционированием правого и левого лепестков аджна чакры. А после этого вспомнил мою концепцию право- и лево- лепестковых медитаций, сформулированную в моей первой книге «Психология духовного развития», изданной в 1995 году. Несмотря на
- [Гуны: саттва, раджас и тамас. Сутра 1.16.](https://www.in.yoga/sutra-1-16-guni-sattva-radzhas-i-tamas/) - Строфа 1.16 Йога сутры содержит упоминание категории «гуны», поэтому для ее понимания нам необходимо предварительно разобраться с этой категорией, чем мы и займемся. По идее, термины обозначающие каждую из трех гун: саттва, раджас и тамас – на слуху у всех, кто имеет отношение к йоге, даже в ее самых попсовых вариантах. Однако, парадокс ситуации
- [Прамана: методы «правильного» познания. Теория познания и развитие аджны в Йоге. Сутра 1.6.](https://www.in.yoga/ru/pramana-metody-pravilnogo-poznaniya-teoriya-poznaniya-i-razvitie-adzhny-v-yoge-sutra-1-6/) - Как уже говорилось выше, праману или «правильное», «достоверное» знание, Патанджали выделил в качестве первой вритти. Однако, бросается в глаза, что, говоря о прамане, в отличие от остальных вритти, автор ЙС дал не только определение, но и перечислил основные положения традиционной индийской гносеологии. А именно, перечислил «правильные» источники познания: собственное восприятие, свидетельство авторитетного источника и логическое умозаключение. В принципе, такой взгляд присущ
- [Дхарана, дхьяна, самадхи. Предварительные размышления. Сутры 3.1. - 3.3.](https://www.in.yoga/ru/dharana-dhyana-samadhi-predvaritelnye-razmyshleniya-sutry-3-1-3-3/) - Поскольку в следующих строфах Йога сутры Патанджали начинает использовать категорию "самадхи", становится весьма уместным начать разбираться в этом термине. Тем более, что, вероятно, нет ни одного настолько же мистифицированного понятия (ну, разве что, читта :)). Чтобы понять масштаб непонимания, воспользуемся определением, приведенным в Википедии: "Сама́дхи (санскр. समाधि, samādhi IAST, «целостность, объединение; осуществление, завершение; собранность») – в индуистской
- [Предпосылки к познанию. Сутра 1.20.](https://www.in.yoga/ru/predposylki-k-poznaniyu-sutra-1-20/) - Итак, развивая свою мысль, в строфе 1.20: श्रद्धावीर्यस्मृतिसमाधिप्रज्ञापूर्वक इतरेषाम् ॥२०॥1.20. śraddhā-vīrya-smṛti-samādhi-prajñāpūrvaka itareṣām Патанджали указывает, что у иных (itareṣām) – т.е. на тех, о том мы говорили в строфе 1.19, и которых я соотнес с потоковыми людьми, знанию (prajñā) предшествуют (pūrvaka) четыре фактора: шраддха, вирья, смритти и самадхи. Попробуем прокомментировать суть этих факторов. Однако прежде заметим, что
- [Точка зрения Вьясы. Буддийское влияние на йогу](https://www.in.yoga/ru/tochka-zreniya-vyasy-buddiyskoe-vliyanie-na-yogu/) - Изложив свою интерпретацию последних нескольких сутр Йога сутры, не могу не рассмотреть вопрос: откуда и почему появилась критикуемая мной точка зрения, относительно существования асампраджня самадхи, как «высшего» самадхи, исключающего размышления и т.д. Как ни странно, эта позиция имеет достаточно глубокие корни, уходящие в один из первых «классических» комментариев на этот текст, «Вьяса бхашья» Вьясы, датируемый (по мнению Островской и
- [Развитие и желание](https://www.in.yoga/rozvitok-i-bazhannya/) - Это работает в противоположном направлении: чем больше развивается человек, тем лучше и точнее он реализует свои желания.
- [О «видах йоги»: карма йога и бхакти йога](https://www.in.yoga/ru/o-vidah-yogi-karma-yoga-i-bhakti-yoga/) - Термины хатха-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога, лайя-йога и др. на слуху и играют важную роль в позиционировании йоги как системы. Хотя они не используются в Йога сутре (за исключением термина крия-йога), они являются достаточно древними, встречаясь уже в Махабхарате[1]. В йогических упанишадах и других средневековых текстах это разделение йоги на виды часто упоминалось. Для европейцев это разделение (в упрощенном виде:
- [Что такое кундалини?](https://www.in.yoga/scho-take-kundalini/) - Одной из самых туманных концепций йоги является Кундалини. Проблема состоит в том, что кундалини упомянута во многих классических источниках, однако взгляды на нее очень различаются между собой. Так: 1. Расположение кундалини очень различается в разных текстах. От анахаты (Виджняна-бхайрава-тантра), до манипуры (Йога-яджня-валкья) и муладхары (чаще всего, например, Шат-чакра-нирупана, Гхеранда-самхита и т. д.). 2. Сущность кундалини
- [Определения йоги. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/ru/opredeleniya-yogi-sutra-1-2/) - योगश्चित्तवृत्तिनिरोध: yogaścitta vṛtti nirodha: Признаться, когда я начинал этот блог, я не хотел заниматься в нем анализом и сравнением имеющихся вариантов перевода, а тем более – их критикой, оставляя критику тем, кто любит ею заниматься :)). Я хотел пройти с читателем путь понимания Патанджали, что называется «от корней», пытаясь максимально буквально, не прибавляя ничего лишнего
- [Уроки Махабхараты. Драматизм и "традиционные" ценности](https://www.in.yoga/ru/uroki-mahabharaty-dramatizm-i-tradicionnye-cennosti/) - Обращали ли вы внимание на то, что все великие классические эпосы предельно трагичны, а их концовка бесконечно далека от привычных нам голливудских хэппи-эндов. Даже если главные (и как бы положительные) герои достигают своих целей, они все равно переживают глубокое разочарование. Гильгамеш лишается волшебной травы, дающей бессмертие, и смиряется с участью смертного; Рама не может наслаждаться
- [Читта-вритти-ниродха и шаманский опыт. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/ru/chitta-vritti-nirodha-i-shamanskiy-opyt-sutra-1-2/) - О шаманских корнях йоги, как, впрочем, и других психопрактик, я уже неоднократно упоминал как в этом блоге, так и в других своих работах. Однако, в этой связи возникает вопрос – соотносимы ли основные цели и практики йоги, сформулированные Патанджали с аналогичными целями и практиками шаманизма. На первый (и неискушенный) взгляд общность увидеть достаточно сложно, но
- [Санскрит и Мантра йога. Сутры 1.27 - 1.28.](https://www.in.yoga/ru/sanskrit-i-mantra-yoga-sutry-1-27-1-28/) - Следующие две сутры Йога сутры посвящены мантрам и силе звука. तस्य वाचकः प्रणवः ॥२७॥1.27. tasya vācakaḥ praṇavaḥ तज्जपस्तदर्थभावनम् ॥२८॥1.28. tajjapastadarthabhāvanam Сутры 27 и 28 говорят о том, что «его (Ишвары) звук – пранава (ом)», и «его (Ом) мысленное повторение дает его (Ишвары) переживание». Не вдаваясь сейчас в вопрос о смысле звука Ом, поставим вопрос более важный: почему вообще существуют мантры и как
- [Механизмы влияния мантр (продолжение). Сутры 1.27 - 1.28.](https://www.in.yoga/ru/mehanizmy-vliyaniya-mantr-prodolzhenie-sutry-1-27-1-28/) - В дополнение и подтверждение сказанного выше приведу популярную статью, содержащую описание результатов новейших исследований по физиологии речи. Особенно интересен раздел «механика фонетики», в котором при помощи новейших методов исследования мозга (даже легкая зависть берет – мы пока имеем возможность пользоваться в своих исследованиях только классическим энцефалографом) показано, что при произнесении разных звуков задействуются различные зоны
- [«Препятствия к йоге» и защитные механизмы психики. Сутры 1.29 - 1.30.](https://www.in.yoga/ru/prepyatstviya-k-yoge-i-zaschitnye-mehanizmy-psihiki-sutry-1-29-1-30/) - Следующие две сутры Патанджали, 1.29 и 1.30, посвящены так называемым препятствиям в йоге: ततः प्रत्यक्चेतनाधिगमोऽप्यन्तरायाभावश्च ॥ २९॥1.29. tataḥ pratyakcetanādhigamo'pyantarāyābhāvaśca व्याधिस्त्यानसंशयप्रमादालस्याविरति-भ्रान्तिदर्शनालब्धभूमिकत्वानवस्थितत्वानि चित्तविक्षेपास्तेऽन्तरायाः ॥३०॥ 1.30. vyādhi-styāna-saṃśaya-pramāda-ālasya-avirati-bhrānti-darśana-alabdha-bhūmikatva-anavasthitatvāni citta-vikṣepāste'ntarāyāḥ Т радиционный перевод этих строчек следующий: 30. Болезнь, умственная леность, сомнение, апатия, перерыв, ложные восприятия, неуспех в сосредоточении и падение с достигнутой высоты – суть заграждающие [путь] препятствия. (Вивекананда).30. Болезнь, апатия,
- [Чи розвивається Йоґа?](https://www.in.yoga/chi-rozvivayetsya-yoga/) - Чи розвивається Йоґа? Чи в усьому можна покластися на першоджерела? Приводом до написання цієї невеликої замітки послужила непогана стаття про чакральну систему. Автор цілком справедливо зазначає, що багато з поширених сучасних уявлень про чакри відсутні в класичних індійських текстах. У списку таких «відсутностей» він, правда, помиляється оскільки, мабуть, багатьох текстів, пов'язаних з чакрами схоже не
- [Развивается ли Йога? Или во всем ли можно положиться на первоисточники?](https://www.in.yoga/chi-rozvivayetsya-yoga/) - Поводом к написанию этой небольшой заметки послужила неплохая статья о чакральной системе. Автор вполне справедливо отмечает, что многие из распространённых современных представлений о чакрах отсутствуют в классических индийских текстах. В списке таких "отсутствий" он, правда, ошибается поскольку, видимо, многих текстов, связанных с чакрами похоже не знает. Более того, замечает автор, в разных и индийских текстах описаны
- [Що таке кундаліні?](https://www.in.yoga/scho-take-kundalini/) - Термін кундаліні в різних текстах концептуалізує зовсім різний містичний та психотехнічний досвід.
- [Слова — границы собственного мира](https://www.in.yoga/slova-mezhi-vlasnogo-svitu/) - Слово лишь условно обозначает предмет. В греческой философии, чтобы подчеркнуть относительность значений слов, придумали парадоксы: «Сможете ли вы узнать своего отца? Да! Узнаете ли вы своего отца в одном из этих (скрытых тканью) людей? Нет. Значит вы не можете узнать своего отца». Этот парадокс легко решается, когда мы замечаем, что вопрошающий и ответчик по-разному понимают
- [5 привычных заблуждений о чакрах](https://www.in.yoga/ru/5-privychnyh-zabluzhdeniy-o-chakrah/) - Концепцию чакр открыл для европейского читателя английский исследователь и, вероятно, практик Артур Авалон. Правда в недавнем времени всплыла версия, что в действительности это два человека - собственно сэр Джон Вудрофф и его индийский учёный друг, который, собственно, и выполнил все работы по переводу текстов. Но, ввиду отсутствия доступа к английским архивам, я не могу ее
- [О популяризаторах вегетарианства: комментарий к мифам о питании в Древней Индии](https://www.in.yoga/vegetarianstvo-komentar-do-mifiv-schodo-harchuvannya-v-starodavniy-indiyi/) - Много лет назад, в свои студенческие годы, я решил попробовать вегетарианский подход к питанию. Было интересно узнать, как будет вести себя мое тело, с какими трудностями я столкнусь, какие кризисы возможны. В этот интересный период я во многом пересмотрел имеющиеся пищевые привычки. А благодаря такому обету и эмпирическим наблюдениям за своим состоянием удалось выявить наиболее
- [Вегетаріанство: коментар до міфів щодо харчування в Стародавній Індії](https://www.in.yoga/vegetarianstvo-komentar-do-mifiv-schodo-harchuvannya-v-starodavniy-indiyi/) - Багато років тому, у свої студентські роки, я вирішив спробувати вегетаріанський підхід до харчування. Було цікаво зрозуміти, як поводитиметься моє тіло і з якими труднощами я зіткнуся. Під час цього періоду я багато в чому переглянув свої харчові звички. Завдяки даній обітниці й емпіричним спостереженням за своїм станом мені вдалося виявити найбільш комфортне для себе
- [Парна йога](https://www.in.yoga/parna-yoga/) - Кожний, хто практикує йогу, стикається іноді з відчуттям внутрішньої межі — коли здається, що тіло більше не може розслабитися або дотягтися.
- [Парная йога](https://www.in.yoga/parna-yoga/) - Каждый практикующий йогу человек сталкивается иногда с ощущением предела внутри – когда кажется, что тело больше не может расслабиться или дотянутся.
- [Контроль дихання як метод збирання чітти. Сутра 1.34 Йоґа-сутри](https://www.in.yoga/kontrol-dihannya-yak-metod-zbirannya-chitti-sutra-1-34-yoga-sutri/) - Сутра 1.34. Контроль дихання як метод збирання чітти Цей рядок Йоґа-сутри не є особливо складним і для перекладу, і для коментаря, і для розуміння. प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य ॥ ३४॥1.34 pracchardana-vidhāraṇābhyām vā prāṇasya pracchardana (n.) — у йоґівській літературі означає «видих». Складене з приставки pra + cchardana, іменника, утвореного від кореня chṛd — «викидати», «виймати». vidhāraṇābhyāṃ (m.
- [Думки про волонтерство](https://www.in.yoga/dumki-pro-volonterstvo/) - Не впервые за этот долгий 2022 год я подходила к вопросу своего желания узнать, что же для меня — быть волонтером.
- [Медитации на преодоление враждебности. Сутра 1.33.](https://www.in.yoga/ru/meditacii-na-preodolenie-vrazhdebnosti-sutra-1-33/) - Как уже было сказано выше, майтри, «дружелюбие» – одно из базовых качеств йога. Однако, для большинства людей, особенно, воспитанных в пост СССРовской среде, это достаточно трудное переживание. Несколько поколений нас приучали видеть врагов в контрреволюционерах, немцах, американцах, капиталистах и т.д. Привычка к враждебности (качестве, диаметрально противоположном дружелюбию) и агрессивному отношению к Миру укоренилась очень глубоко
- [Огни Варанаси](https://www.in.yoga/ru/ogni-varanasi/) - В этот раз мои санскритские и ученые штудии в Варанаси совпали с осенним праздником Дипавали. С культурологической точки зрения, вероятнее всего, это вариант традиционного для всех народов праздника окончания активных сельхозработ и переход к холодному (по индийским меркам, разумеется) времени года. Переход, который хочется сделать поярче, поэтому фактически - это праздник огней. Для современных городских
- [Итак, о празднике Тайпусам](https://www.in.yoga/ru/itak-o-prazdnike-taypusam/) - Впервые я услышал о празднике Тайпусам много лет назад во время моего путешествия по Шри-Ланке, где его празднуют в одном из индуистских храмов в окрестностях Канди. Уже тогда я заинтересовался его экзотикой, однако тема вытеснилась из головы и актуальных планов и всплыла снова во время конференции в Питере, где я познакомился с Полиной Хрущевой и
- [Достоверны ли привычные картинки чакр?](https://www.in.yoga/chi-dostovirni-zvichni-kartinki-chakr/) - В западном около-эзотерическом дискурсе практически общепринятыми считаются такие (или около) картинки чакр. Однако, в индийских гравюрах мы встречаем несколько другие, и более того различные изображения, например: Не углубляясь пока в сложный (потребует много времени и текста) вопрос о природе самих картинок — являются ли они медитативной диаграммой или схемой органа тонкого тела, проанализируем насколько достоверны
- [Тайпусам 2014](https://www.in.yoga/ru/taypusam-2014/) - Итак, друзья, я возвращаюсь из Малайзии, где тамильское население этой страны праздновало ежегодный праздник ТАЙПУСАМ. Наверное, это один из самых экстатических праздников в наше время, но о самом празднике я напишу позднее, а пока – несколько фото:
- [К происхождению слова «йога»](https://www.in.yoga/ru/k-proishozhdeniyu-slova-yoga/) - Мысли, навеянные вечерним просмотром милого индийского сериала о взаимоотношениях Шивы и Сати. Конечно, эта статья немного офтопик в этой части блога, но мне лень искать другое место чтобы быстро высказаться, поэтому позволю себе такую шалость. Итак, как хорошо известно, слово «йога» восходит к глагольному корню «йудж», что означает «сопрягать». Вопрос только в том, что с
- [Вайрагья и сампраджня. Логика построения последних нескольких сутр. Сутры 1.12 - 1.18.](https://www.in.yoga/ru/vayragya-i-sampradzhnya-logika-postroeniya-poslednih-neskolkih-sutr-sutry-1-12-1-18/) - Как, надеюсь, помнит читатель, строфы 1.12-1.16 были посвящены абхьясе и вайрагье. В частности строфа 1.15 давала развернутое определение вайрагьи: 1.15 разотождествление с эмоциями к увиденным и услышанным объектам – признак мастерства в вайрагье. А 1.16 определяла предельное переживание вайрагьи через разотождествление с гунами: 1.16 она (вайрагья) предельная когда познается Пуруша благодаря разотождествлению с гунами. В 1.17 и 1.18 Патанджали
- [Сампраджня словами Б. Рассела. Сутра 1.16.](https://www.in.yoga/ru/sampradzhnya-slovami-b-rassela-sutra-1-16/) - Интересно, что практически аналогичную Патанджалиевской сутре 1.16 (напомню о сампраджне :)) мысль высказал выдающийся европейский мыслитель Бертран Рассел: «Мистическое проникновение начинается с ощущения, что тайна раскрыта, что истинная мудрость внезапно стала очевидной. Чувство очевидности, открытости истины приходит раньше, чем какое-либо конкретное понимание. Последнее – уже результат рефлексии (витарка и вичара - А.С.) над опытом, полученным в
- [Сампраджня. Легенда об асампраджня самадхи. Сутры 1.17. - 1.18.](https://www.in.yoga/ru/sampradzhnya-legenda-ob-asampradzhnya-samadhi-sutry-1-17-1-18/) - Вернемся к тексту Йога сутры. Сутра 1.17 вводит в оборот категорию сампраджня. वितर्कविचारानन्दास्मितारूपानुगमात् सम्प्रज्ञातः ॥ १७॥ 1.17 vitarka-vicāra-ananda-asmita-rūpa-anugamāt samprajñātaḥ Точное понимание данной строфы, на основании «словарного» перевода сложно, поскольку все слова, из которых состоит строфа, по-сути – психотехнические термины (кроме слова anugamāt - следовать), в переводе которых, как мы помним, на словарь полагаться сложно. Возможно именно поэтому данная строфа столь неоднозначна в переводах, комментариях и
- [Скорость развития. Духовный поток, личная сила, человеческий стержень. Сутры 1.21 - 1.22.](https://www.in.yoga/shvidkist-rozvitku-duhovniy-potik-osobista-sila-strizhen-lyudini/) - Следующие несколько сутр Патанджали посвящает вопросу о скорости развития: तीव्रसंवेगानामासन्नः ॥ २१॥ 1.21. tīvra-saṃvegānām-āsannaḥ tīvra - наивысший, экстримальный, предельный; saṃvegānām (m.gen.pl)- намерение;āsannaḥ (m.nom.sg)- близко; т.е. строфу, с учетом предыдущей, относительно того, что праджне предшествуют шраддха, вирья, смрити и самадхи, можно перевести и понять таким образом: 1.21. Близко при максимальном намерении. т.е. между прозрением (праджней) и предшествующими ему этапами дистанция
- [Гуны: психологическая интерпретация. Сутра 1.16.](https://www.in.yoga/guni-psihologichna-interpretaciya-sutra-1-16/) - Надеюсь, читатель прочел предыдущую статью, особенно раздел об энергетических (топико-экономических) моделях психики, поскольку нам придется плотно на нее опираться в понимании данного вопроса. Итак, как уже говорилось выше, сутра 1.16 Йога Сутры Патанджали связывает практику вайрагьи с категорией гун. तत्परं पुरुषख्यातेर्गुणवैतृष्णयम् ॥१६॥1.16 tatparaṃ puruṣakhyāterguṇavaitṛṣṇayam Прежде всего, наметим перевод сутры: tat – тот. В данном случае, это слово указывает на вайрагью
- [Кумбхамела. Кульминация - утопление статуй богинь](https://www.in.yoga/ru/kumbhamela-kulminaciya-utoplenie-statuy-bogin/) - После того, как увидел окончание вчерашнего ритуала, которое проводится в Варанаси, понял контекст всего ритуала, глубоко архаичного, вероятно, даже доарийского. Сегодня топили богато украшенные статуи Богинь после того, как они простояли на украшенных постаментах на улице целый день. Везли и топили статуи беснующиеся молодые мальчики в полутрансовом состоянии. Заснял кучу видео, но блоггер платформа его с
- [Кумбхамела 2013 или катарсис по индийски](https://www.in.yoga/ru/kumbhamela-2013-ili-katarsis-po-indiyski/) - Мне приятно поделиться с моими читателями своими сегодняшними переживаниями от посещения Кумбхамелы. Думаю, потом я уберу эту статью. А может и нет :)
- [Рага и двеша. Вопрос об эмоциях в Йоге.](https://www.in.yoga/ru/raga-i-dvesha-vopros-ob-emociyah-v-yoge/) - В предыдущей статье мы обсудили общий взгляд на категорию «клеша». Однако, на мой взгляд две из этих категорий – рага и двеша нуждаются в более пристальном анализе. И, собственно, учитывая название блога, пора начинать переходить от текстологического анализа непосредственно к комментариям практика :). На основании прямого перевода текста Патанджали мы определили рагу и двешу как «держательство за…» (привязанность) к приятному и неприятному
- [Ниродха. Проблема ограниченности практики. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/ru/nirodha-problema-ogranichennosti-praktiki-sutra-1-2/) - Итак, показавшееся на первый взгляд простым для понимания, слово ниродха таит в себе еще немало сюрпризов. Разберем еще один вопрос, который, несмотря на кажущуюся неактуальность, стоил в свое время такому великому учению как буддизм раскола, а потом еще многих межшкольных дискуссий. Вопрос этот в приложении к Йога сутре можно сформулировать следующим образом: Если Йога есть освобождение (в данном случае
- [Ниродха (продолжение). Проблема мотивации к практике. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/ru/nirodha-prodolzhenie-problema-motivacii-k-praktike-sutra-1-2/) - Проблема эмоционального наполнения слов не может быть проигнорирована как незначительная, и даже если мы перестанем заморачиваться с ниродхой, она в во всей красе встанет перед нами, когда мы начнем осмысливать два фундаментальных понятия йоги (да и всей индийской философии): мокшу и кайвалью. Да и оттенки понимания категорий попроще, типа клеша и самскара, с которыми мы столкнемся совсем скоро, тоже зависимы от эмоционального наполнения. Любопытно,
- [Лирическое отступление о «взнуздании». Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/ru/liricheskoe-otstuplenie-o-vznuzdanii-sutra-1-2/) - К теме «обуздания» в разных эзотерических психопрактиках мне вспомнилось одно даосское стихотворение, повествующее о даосском «просветлении», которое я услышал еще на заре моей практики йоги, в период увлечения Китайской культурой и техниками. Много лет оно меня вдохновляло. Я не сумел сходу найти оригинал в Сети, поэтому цитирую по памяти, так что если в чем-то ошибся или добавил
- [Ремарка. О национальной ментальности в практике йоги](https://www.in.yoga/ru/remarka-o-nacionalnoy-mentalnosti-v-praktike-yogi/) - Еще письмо от Лены Пихули "С "ниродха" интересно получается – просмотрела несколько Санскрито-Английских словарей, и ни в одном из них не нашла значение, которое соответствовало бы именно обузданию и коннотировало бы к образу узды/обузданию животного. Большая часть словарных переводов так или иначе сводится к заключению в темницу, окружению и подавлению, разрушению, иногда разочарованию. Поэтому, чтобы сделать весь Ваш пост понятным
- [Ниродха. Проблема эмоциональной окрашенности практики. Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/ru/nirodha-problema-emocionalnoy-okrashennosti-praktiki-sutra-1-2/) - Пожалуй, наименьшее количество разночтений вызывают словарные переводы слова nirodha (निरोध). Ниродха: 1) обуздывание; 2) заточение в темницу; 3) окружение; 4) задержка, помеха; 5) затруднение, препятствие; 6) подавление, угнетение; 7) уничтожение. С грамматической точки зрения слово образовано от глагольного корня "rudh" (रुध्) - удерживать, заточать, затруднять, припомощи приствки "ni" (नि), которая имеет значения "внутрь", "вниз". Также
- [Ремарка. Еще о трудностях перевода :)](https://www.in.yoga/ru/remarka-esche-o-trudnostyah-perevoda/) - Лена Пихуля, любезно помогающая мне с переводом блога на английский язык, прислала письмо, из которого явственно следует, что даже перевод с английского на русский иногда перекручивает смысл классического текста. Привожу текст письма: "По теме трудностей перевода :) довольно долго не могла найти оригинал английской фразы Мишры по поводу определения Йоги, в конце концов нашла ее
- [Вритти (продолжение). Сутра 1.2.](https://www.in.yoga/ru/vritti-prodolzhenie-sutra-1-2/) - Ну что же, туристический день прошел успешно: купание в океане до потери пульса (наверное, в мире я знаю только пару кайфушек, сопоставимых по эмоциональной наполненности с купанием в высоких волнах) панцирные, членистоногие и земноводные съедены, бекпекерская тусовка улеглась спать. На дворе пол-второго ночи. Витуся порадовала скайп-картинкой Танюшиного семинара по аджне – даже через инет чувствуется
- [История о встрече Наропы с дакини.](https://www.in.yoga/ru/istoriya-o-vstreche-naropy-s-dakini/) - Цитируется по книге В. С. Дылыковой «Тибетская литература»: «В 1049 г. Наропа, уже снискавший славу выдающегося проповедника буддизма, прибыл в знаменитый монастырь-университет Наланду – Мекку буддистов того времени. Там он одержал блестящую победу в религиозно-философском диспуте и был избран настоятелем. Восемь лет занимал Наропа этот пост, пользуясь глубоким уважением окружающих. Но вот однажды он сидел,
- [Актуальність нового перекладу і коментаря Йога сутри](https://www.in.yoga/aktualnist-novogo-perekladu-i-komentarya-yoga-sutri/) - З часу написання Йоґа сутри пройшло близько двох тисяч років. За цей час твір велику кількість разів коментували та перекладали на безліч мов. Тільки в стародавній та середньовічній Індії відомо не менше десятка розгорнутих (це м’яко сказано), докладних коментарів до Йоґа Сутри: Йоґа-бхашья, авт. В’яса (бл. 450 р н.е.), Таттва-Вайшараді, авт. Вачаспаті Мішра (бл. 850 р н.е.), Раджа-Мартанда, авт.
- [Актуальность нового перевода и комментария Йога сутры](https://www.in.yoga/aktualnist-novogo-perekladu-i-komentarya-yoga-sutri/) - Приветствую читателей блога ! नमो नम: Приветствую читателей, рискнувших взяться за это непростое чтение. Мысленно приветствую также Учителя Патанджали, всех Мастеров и Учителей Йоги и выражаю им свое почтение; знатоков, уже рискнувших дать свои комментарии к этому непростому тексту, всех ищущих и желающих постигать! सन्दर्भ: Почему актуален новый перевод и комментарий Йога сутры. Со времени написания Йога сутры прошло около
- [Значение Йога-сутры: развенчание мифов](https://www.in.yoga/znachennya-yoga-sutri-rozvinchennya-mifiv/) - Йога сутра Патанджали, вне всякого сомнения, является самым известным и самым цитируемым первоисточником по йоге. Мне известно около 20 переводов Йога сутры на русский язык и более 50 – на английский (желающие познакомиться с перечнями могут посмотреть Приложения 1 и 2). Точная датировка Йога сутры остается предметом споров ученых, которые я не буду цитировать в этой статье. Желающие могут
- [Самадгі та інші змінені стани свідомості](https://www.in.yoga/samadgi-ta-inshi-zmineni-stani-svidomosti/) - Розділ монографії Андрія Сафронова присвяченої зміненим станам свідомості у різних містичних традиціях
- [Самадхи и другие измененные состояния сознания](https://www.in.yoga/samadgi-ta-inshi-zmineni-stani-svidomosti/) - Патанджалиевское самадхи часто путают (пардон, отождествляют) с другими изменёнными состояниями сознания: от физиологических трансов кататонического типа, до религиозного экстаза. Я решил, что возможно, читателю будет легче ориентироваться в теме, если он познакомиться с развернутой теорией измененных состояний сознания, и решил не жадничать, а выложить целый раздел моей третьей монографии «Психопрактики в мистических традициях: от архаики
- [Легенда об утерянной Йога сутре](https://www.in.yoga/ru/legenda-ob-uteryannoy-yoga-sutre/) - В процессе подготовки к семинару по Йога-сутре натолкнулся на драматичную историю, вошедшую даже в английскую Википедию. Я назвал ее «Легендой об утраченной Сутре». Суть легенды в том, что Йога-сутра, сакральный текст, который в древности был известен в Индии, с 12-го века был практически забыт и найден лишь в 19-м веке благодаря усилиям Вивекананды и теософского
- [О "пяти переводах Йога-сутры"](https://www.in.yoga/ru/o-pyati-perevodah-yoga-sutry/) - Когда-то очень давно, на заре моего изучения Йоги, году в 1986, а может быть и 87 один из моих сокурсников принес на занятия подпольно перепечатанную где-то на заводской типографии брошюрку. Точнее даже не брошюрку, а несколько не переплетённых листов, озаглавленных: «Афоризмы Патанджали». Именно с этого текста, который, как я узнал позже, представлял собой перепечатку перевода
- [Пять вариантов перевода - окончание](https://www.in.yoga/ru/pyat-variantov-perevoda-okonchanie/) - Перевод Бориса Загумённова Большинства перечисленных выше недостатков, лишен следующий перевод выполненный Борисом Загумённовым. Исторически - это первый перевод на русский непосредственно с санскрита, и уже за это автору благодарность и уважение. Сам автор рассказал мне в переписке, что свой перевод, он сделал еще в 70-80-е годы, и он был доступен только в «самиздатовском» варианте (счастливые, кто уже не знает что
- [Из каких фрагментов состоит Йога-сутра](https://www.in.yoga/fragmenti-yoga-sutri/) - С момента выхода предыдущей статьи, посвященной нецелостности Йога-сутры прошло уже много времени и, вероятно, внимательный читатель заждался, а невнимательный подзабыл о чем речь. Поэтому перед прочтением статьи рекомендую ознакомится с предыдущей. Для тех же кому лень, напомню основной вывод. Йога-сутра не является целостным текстом, написанным одним автором в одно время, а состоит из нескольких целостных фрагментов,
- [Самадхи в санкхье](https://www.in.yoga/ru/samadhi-v-sankhe/) - В Санкхья-карике (4в) термин «самадхи» и его производные не использовался. Анализируя более поздние тексты Санкхьи можно заметить, что представления о самадхи в них неоднозначны. Санкхья-сутра, более поздний текст (15-16в), хотя и приписываемый мифологической текстографией Капиле, использует этот термин в двух разных значениях. В 4 главе данный термин выражает идею крайней сосредоточенности на вполне обыденной деятельности: iṣukāravannaikacittasya
- [Самадхи Патанджали](https://www.in.yoga/ru/samadhi-patandzhali/) - Вступление Внимательный анализ текста Йога-сутры дает возможность понять, что этот термин использован минимум в трех различающихся контекстах. Более того в Сутре содержится не одно, а три разнородных определения самадхи. Вероятно, такая ситуация возникла вследствие изначальной нецелостности текста, возникшего, по моей теории, в результате последовательного «сшивания» минимум пяти разнородных текстов, а также «вкраплении» строчек как заимствованных
- [Бхавана](https://www.in.yoga/bgavana/) - В своей лекции по истории медитации я разделил все медитации Йоги на 4 основных категории: смарана (техника работы с памятью), дхарана (вниманием), дхьяна (мышлением) и бхавана. Термин «бхавана», который может быть как среднего (bhāvanam), так и женского (bhāvanā) рода, часто употребляется в буддизме и тантре, хотя встречается и в Йога-сутре. Морфологически он образован как имя действия
- [Бгавана](https://www.in.yoga/bgavana/) - У своїй лекції з історії медитації я розділив усі медитації Йоґи на 4 основні категорії: смарана (техніка роботи з пам'яттю), дхарана (увагою), дх'яна (мисленням) та бгавана. Термін "бгавана", який може бути як середнього (bhāvanam), так і жіночого (bhāvanā) роду, часто вживається в буддизмі й тантрі, хоча трапляється і в Йоґа-сутрі. Морфологічно він утворений як назва дії від
- [Значення Йоґа-сутри: розвінчення мифів](https://www.in.yoga/znachennya-yoga-sutri-rozvinchennya-mifiv/) - Йоґа сутра Патанджалі, поза всякими сумнівами, є найвідомішим і найбільш цитованим першоджерелом з йоґи. Мені відомо приблизно 20 перекладів Йоґа сутри на російську мову й понад 50 — на англійську (бажаючі познайомитися з переліками можуть подивитися Додаток 1 і 2). Точне датування Йоґа сутри залишається предметом суперечок учених, які я не буду цитувати в цій статті. Бажаючі
- [Ученичество у Мира. Проблема классичности Школ Йоги. Сутра 1.26.](https://www.in.yoga/ru/uchenichestvo-u-mira-problema-klassichnosti-shkol-yogi-sutra-1-26/) - Следующая сутра Йога сутры Патанджали, над которой мы сегодня поразмыслим, продолжает тему Ишвары. स पूर्वेषामपि गुरुः कालेनानवच्छेदात् ॥ २६॥1.26. sa pūrveṣāmapi guruḥ kālenānavacchedāt ॥ sa (m.Nom.sg.) - он; pūrveṣām (m.Gen. pl) - предшествующий, старейший. С учетом родительного падежа и множественного числа: «предшествующих», «старейших»; api (ind.) - же, даже; guruḥ (m.Nom.sg.) - учитель; kālena (m.Instr.sg) - время. Образовано от глагольного корня kal. С учетом
- [Дзенские коаны и медитативный вопрос](https://www.in.yoga/ru/dzenskie-koany-i-meditativnyy-vopros/) - «Коан – это дверь, ответ – это ключ. Но суть не в том, чтобы открыть дверь, а в том, что ты увидишь за дверью...» (Вероятно, раз я это здесь написал, то кто-то, где-то это сказал…) В одной из предыдущих статей этого блога я обозначил фундаментальный аспект понимания медитации (дхьяны). А именно, тот факт, что «медитация – это вопрос». В
- [Арабский перевод Йога сутры Патанджали, выполненный Аль Бируни. Проблема влияния йоги на суфизм](https://www.in.yoga/ru/arabskiy-perevod-yoga-sutry-patandzhali-vypolnennyy-al-biruni-problema-vliyaniya-yogi-na-sufizm/) - “И когда были прочитаны мне эти [индийские] книгибуква за буквой и я постиг их содержание, совесть моя не позволила мнене приобщить к ним жаждущих прочитать их. Ведь скупость в отношении знаний — худшее преступление и грех”. Аль-Бируни Впервые я услышал о Китабе Патанджала на венской конференции «Yoga in Transformation…»,где докторант университета Лозанны, Noemie Verdon, посвятила этой книге свой доклад. Насколько я понял, докладчица
- [Еще несколько слов о Кумбхамеле](https://www.in.yoga/ru/esche-neskolko-slov-o-kumbhamele/) - Вспомнил, что у меня остался небольшой хвостик, связанный с блогом. В начале прошлого года, побывав на кумбхамеле, я обещал высказать свою точку зрения о символизме этого праздника, но замотался и не написал соответствующего поста. Пишу сейчас, в последний день года и в преддверии семинара «Миф, символ, ритуал», что очень даже в тему :). Итак, согласно официальной легенде, праздник
- [Ишварапранидхана. Сутра 1.23.](https://www.in.yoga/sutra-1-23-ishvarapranidgana/) - В последнем десятке статей блога я несколько отклонился от линейного и последовательного разворачивания комментария к сутре. Многие вопросы требовали уточнения, детализации или просто моя мысль блуждала такими загадочными путями – благо, формат блога, в отличие от книжного, позволяет такие вольности. Но, вероятно, пришло время вернуться к последовательному комментированию Йога сутры. И, признаться, впервые делаю это с некоторой
- [Снова о нидре. Являются ли сновидения формой вритти? Сутра 1.10.](https://www.in.yoga/ru/snova-o-nidre-yavlyayutsya-li-snovideniya-formoy-vritti-sutra-1-10/) - Как, надеюсь, помнит читатель, в одном из предыдущих постов мы рассмотрели категорию нидра и дали объяснение, почему нидра выделена Патанджали как одна из вритти. Однако недавно мне задали вопрос: являются ли сновидения формой вритти? Поскольку вопрос показался мне правомерным, дам здесь на него краткий ответ, рассмотрев попутно некоторые дополнительные моменты, связанные с этой темой. Прежде всего, попробуем актуализировать, что представляют собой сновидения с психологической
- [Психофизиологическо-философская заметка: роль эмоций в познании](https://www.in.yoga/ru/psihofiziologichesko-filosofskaya-zametka-rol-emociy-v-poznanii/) - Хочу ненадолго вернуться к строфе 1.16, где Патанджали выявляет факторы, сопровождающие процесс осознавания (сампраджна), перечисляя среди них ананду – восторг. С эмпирической точки зрения – это понятно и возразить вряд ли возможно, но возникает вопрос – почему с когнитивным и даже экзистенциальным процессом связано эмоциональное переживание. Прежде всего, обратимся к психологии и вспомним роль эмоций в жизни человека. Закон запоминания гласит, что любая
- [Осознание и эмоции. Сутра 1.17.](https://www.in.yoga/ru/osoznanie-i-emocii-sutra-1-17/) - В контексте обсуждения сутры 1.17 о сампраджне и ее связи с вритти-ниродхой мне сегодня задали правильный вопрос о механизмах подобной связи, точнее о том, ПОЧЕМУ или точнее каков механизм того, что при осознании сути проблемы меняется эмоциональное отношение к ней (о чем мы говорили в предыдущих постах). Мне кажется, что ответ имеет смысл опубликовать здесь. На мой взгляд, ответ заключается в
- [Еще одно уточнение Авлона в отношении Муладхары](https://www.in.yoga/ru/esche-odno-utochnenie-avlona-v-otnoshenii-muladhary/) - Продолжив изучать санскритский текст Шат-чакра-нирупаны однаружил еще одну значительную неточность. Причем, даже не перевода, а его понимания. Строка касается структуры (или символики) муладхары. vajrākhyā-vaktra-deśe vilasati satataṃ kaṇikāmadhya-saṃsthaṃ koṇaṃ tat traipurākhyaṃ taḍidiva vilasat komalaṃ kāmarūpam । kandarpo nāma vāyur nivasati satataṃ tasya madhye samantāj jīveśo bandhajīvaprakaram abhihasan koṭisūryaprakāśaḥ ॥8॥ Стандартный перевод: 8. Возле «рта» Нади, называемой Ваджра, и

## Сторінки

- [УФЙ](https://www.in.yoga/) - Знання та практики йоги від класичних текстів до сучасних досліджень — основа методики викладання Української федерації йоги
- [Блог инструкторов УФЙ](https://www.in.yoga/blog-instruktoriv-ufy/) - Тексты блога отражают фразу «йога как стиль жизни» — наш взгляд на обычные и стрессовые жизненные ситуации, на любовь и на дружбу, на эмоции и чувства.
- [Мантры](https://www.in.yoga/mantri/) - Мантра – рассказываем о разном понимании термина мантра, о его этимологии и упоминании в первоисточниках, о мантрах джапа, сохам и хамса
- [Філософські та езотеричні традиції](https://www.in.yoga/filosofski-ta-ezoterichni-tradiciyi/) - Йога водночас є системою філософських поглядів на світ та езотеричною традицією розвитку особистості. Але такі практики виникли не лише у йозі.
- [Философские и эзотерические традиции](https://www.in.yoga/filosofski-ta-ezoterichni-tradiciyi/) - Йога — одновременно и система философских взглядов на мир и эзотерическая система практик развития личности. Такие практики существовали не только в йоге.
- [Мантри](https://www.in.yoga/mantri/) - Мантра — розповідаємо про різне розуміння терміну мантра, про його етимологію та згадування у першоджерелах, про мантри джапа, сохам та хамса
- [Шарада-тантра](https://www.in.yoga/sharada-tantra/) - Шарада-тілака-тантра — це величезний текст, переклади якого не поспішають з'являтись у світі. Щодо його назви, звідкісь в інтернеті поширився міф про те, що «Шарада-тілака» перекладається як «Візерунок змії», «тілака» — справді, це візерунок або знак (знак у міжбрів'ї — теж «тілака»). Але, Шарада — це «новий», «осінній», а також одне з імен богині Сарасваті, про
- [Свадхиштханные болезни и их эзотерические причины](https://www.in.yoga/ru/svadhishthannye-bolezni-i-ih-ezotericheskie-prichiny/) - Причины болезней с эзотерической точки зрения Здесь я хочу рассмотреть некоторые причины именно крайне неприятных ощущений при месячных. Вместе с тем, эта тема неизбежно затрагивает некоторые принципы гармоничного сексуального поведения, как мужчин, так и женщин. Практикуя эзотерику, мы всегда пробуем увидеть неочевидные на первый взгляд причины и суть различных ситуаций. Так, одной из основных причин
- [Дехастха девата чакра стотра](https://www.in.yoga/dehastha-devata-chakra-stotra/) - Величання кола божеств, що перебувають у тілі (dehastha-devatā-cakra-stotram) - гімн Абхінавагупти, в якому показаний погляд тантри на органи почуттів.
- [Olga Cherepakha](https://www.in.yoga/olga-cherepakha/) - Ольга Черепаха Інструктор Української федерації йоґи у Києві Команда We Love Yoga Telegram-plane Instagram Facebook-f Envelope Набір до нових груп Йога для початківців Заняття у залі на Львівській площі та онлайн Розклад: понеділок 19:00 Записатися на заняття Санскрит для початківців Заняття онлайн Розклад: понеділок 17:00 До групи можна приєднатися Записатися на заняття Яким аспектам я
- [Omelchenko Kateryna](https://www.in.yoga/omelchenko-kateryna/) - Катерина Омельченкo Розвиватись — витончена насолода Telegram-plane Instagram Facebook-f Youtube Йога для початківцівйога студія на Подолі / onlineщовівторка 19:30, з 30 черня зареєструватися на заняття інструкторка йоги Української федерації йоги та студії O-Йога! Анонси занять з хатха-йоги у парку “Наталка” набір групи з йоги для початківців літо 2026 Розклад щовівторка з 19:30 до 22:00
- [Tanya Prykhodko](https://www.in.yoga/tanya-prykhodko/) - Інструкторка йоги та санскриту, перекладачка першоджерел йоги. Викладаю йогу онлайн та у Лейпцигу. Переклад першоджерел йоги — tg @yoga_library.
- [Станіслава Стефановська](https://www.in.yoga/stanislava-stefanovska/) - Інструктор йоги Станіслава Стефановська із Києва. На даний час навчаю групи онлайн та у Валенсії, Іспанія. Команда «Йоги без кордонів».
- [Станислава Стефановская](https://www.in.yoga/stanislava-stefanovska/) - Инструктор йоги из Киева. В данное время обучаю группы онлайн и офлайн в Валенсии, Испания. Команда «Йоги без границ». Сертификат инструктора йоги European Union of Yoga
- [Yoga online](https://www.in.yoga/yoga-online/) - Класична йога онлайн — це повна програма практик включно з асанами, пранаямами, медитаціями. Учні онлайн груп беруть участь в семінарах офлайн двічі на рік.
- [Групи йоґи УФЙ](https://www.in.yoga/branches/) - Інструктори Української федерації йоги Йога в Україні Йога у світі Йога онлайн Йога в Україні Йога в Києві Олексій Савенко Сергій Шашкін Іван Улітко Дар'я Антоненко Тетяна Нестеренко Інна Урсіна Марина Купцова Наталія Суторміна Євгенія Мержиєвська Валерія Арсеньєва Ольга Черепаха понеділок 19:00 Ольга Неліна Галина Хенсон Тетяна Приходько Катерина Омельченко вівторок 19:30 вріддхі-йога 35+ Наталія
- [OYoga!](https://www.in.yoga/oyoga/) - Instagram Telegram Facebook Youtube ми навчаємо йозі — практиці та філософії кожен з інструкторів навчає, виходячи із свого багатогорічного досвіду трансформацій, пропустивши йогівські техніки через себе та зсередини розуміючи їхню суть О-ЙОГА! — ЦЕ 6 ПОГЛЯДІВ НА ЙОГУ, ОБ'ЄДНАНИХ ЄДИНИМ ДУХОМ ТРАДИЦІЇ Інструктори команди Набір у групи Відео Комплекси з хатха-йоги Інструктори команди Лісабон 🇵🇹
- [Kyiv](https://www.in.yoga/kyiv/) - Ми дивимось на йогу як на філософську традицію, що має в собі практики для тіла, дихання, почуттів, емоцій та мислення — це асани, пранаями та медитації.
- [We love yoga](https://www.in.yoga/we-love-yoga/) - Ми викладаємо класичну йогу в Україні (Київ) та у Європі (Цюріх, Берлін, Амстердам, Лісабон, Ля-Рошель). На сторінці — наші лекції, комплекси йоги та дописи.
- [Yoga online](https://www.in.yoga/yoga-online/) - Классическая йога онлайн - это полная программа практик включая асаны, пранаямы, медитации. Ученики онлайн групп участвуют в семинарах офлайн дважды в год.
- [Ваджраяна та Тибет](https://www.in.yoga/vadzhrayana-ta-tibet/) - Ваджраяна та Тибет. Атлас медицини Тибету. Збірник слайдів, а також коментар до Чжуд-ши та ілюстрацій. Комментар pdf Ілюстрації 1-10 Ілюстрації 11-20 Ілюстрації 21 - 30.
- [Ната Кравець](https://www.in.yoga/nata-kravec/) - Наталія Кравець Інструкторка Української федерації йоґи Керівниця напрямку Вріддхі йоґа Йоґотерапевт Icon-phone-call Instagram Facebook-f Envelope Telegram-plane Більшу частину мого життя займає спостереження, роздуми, пошук закономірностей і взаємозв’язків у такому величному творінні, як людина. Не перестаю захоплюватися багатогранністю ефективних рішень, реалізованих у людині. Силою, міццю і логікою (!) компенсаторних механізмів, що забезпечують виживання чи навіть звичайне
- [Вікторія Євсюкова](https://www.in.yoga/viktoriya-yevsyukova/) - Інструкторка Українскої федерації йоґи, Харків та Львів. Засновниця команди "We.in.yoga" . Засновниця напряму Прасу Йоґа — йоґа для вагітних
- [Блог](https://www.in.yoga/blog/) - Записки Андрія Сафронова про йоґу Частини блогу «Йоґа-сутра-чурні» — коментарі сучасного практика до Йога-сутри Патанджалі Чакральна система Медитації Гарбга-упанішада — про ембріологію та духовні етапи народження Andrey Safronov 2 Квітня, 2026 Гарбга-упанішада — одна зі 108 упанішад. Присвячена медицині, точніше ембріології, але містить один вражаючий містичний пасаж. Згідно з цим текстом, зародок на дев’ятому місяці досягає Сучасний коментар та переклад Йога-сутр
- [Йоґатерапія](https://www.in.yoga/yogaterapiya/) - Йоґатерапія Лекції з йоґатерапії Йоґатерапевти Статті з йоґатерапії Історичні корені йоґатерапії Instagram Youtube Telegram Чим ми займаємося? 1. Дослідженнямі в області Йоґи та Йоґатерапії. 2. Популяризацією Йоґи та здорового способу життя (наші проекти – «Уікенди йоґатерапії», «Йоґатерапія онлайн» та ін.). 3. Пропагандою коректного та наукового підходу у використанні практик хатха йоґи для підтримки тіла у
- [European Union of Yoga](https://www.in.yoga/european-union-of-yoga/) - Події Європейського союзу йоги — партнера Української федерації йоги. Щорічний Международный конгресс по йоге в Зінале.
- [European Union of Yoga](https://www.in.yoga/european-union-of-yoga/) - Європейський союз йоги (European Union Of Yoga) щороку проводить Міжнародний конгрес з йоги у Зіналі, Швейцарія
- [European Union of Yoga](https://www.in.yoga/european-union-of-yoga/) - Read more about the partners of the Ukrainian yoga federation on the site. EUY Online spirituality program.
- [UFY](https://www.in.yoga/) - Official website of the Ukrainian Federation of Yoga. Ukrainian Federation of Yoga. Video: lectures and Yoga Complexes. Learn more.
- [Школа йоги УФЙ](https://www.in.yoga/) - Знания йоги от классических текстов до современных исследований — основа методики преподавания в Школе. Мы преподаем йогу в Украине и во всем мире.
- [Першоджерела йоґи](https://www.in.yoga/pershodzherela-yogi/) - Першоджерела йоги тексти, які походять з часів до нашої ери Бхагавадгіта Бхагавадгіту в оригіналі з коментарями. Переклад українською проєкта Санскрит в Україні.
- [Маніпура](https://www.in.yoga/manipura/) - Розповім про чудову маніпура чакру, що дає досягнення всіх цілей, Від роздумів про котру, безсумнівно досягається [стан] чіт-ананда. «Чакра-каумуді»
- [Йога-сутри](https://www.in.yoga/yoga-sutri/) - Йога-сутра (сутри Йоги) — першоджерело йоги декількох традицій, один з класичних текстів йоги. Розповідаєм що треба тримати у памʼяті при знайомстві з ним.
- [Yoga Weekend](https://www.in.yoga/we-love-yoga/yoga-weekend/) - YOGA WEEKEND CÔTE ATLANTIQUE Форма для реєстрації ЗАПРОШУЄМО На виїзний тілесний ЙОГА вікенд на березі Біскайської затоки Атлантичного океану в затишному готелі Hôtel Le Rivage Châtelaillon-Plage на першій лінії. Кількість учасників людей: 8-10 людей ЩОБ ГЛИБОКО ВДИХНУТИ солоне повітря і повільно без поспіху видихнути, щоб приділити час собі YOGA WEEKEND 17-19 квітня 2026 року •
- [Санскрит](https://www.in.yoga/sanskrit/) - Санскрит підручники. санскриту для початківців та поглиблення в граматику санскриту — на сайті проекту Sanskrit in Ukraine перейти до сайту Першоджерела.
- [Valeriya Arsenieva](https://www.in.yoga/valeriya-arsenieva/) - Валерія Арсеньєва Інструкторка йоґи команди YogaIdentity та лекторка проєкту Sensual Culture Telegram-plane Instagram Youtube Facebook Йога для початківцівйога студія на Львівській площінеділя 14:30, з квітня записатися на заняття Йоґа для початківців у Києві Розклад: неділя 14:30 Новий набір — квітень 2026Тривалість заняття: 2-3 години Адреса: Київ, вул. Січових Стрільців, 5а Базовий курс складається з регулярних занять
- [Віджняна-бхайрава-тантра](https://www.in.yoga/vidzhnyana-bhayrava-tantra/) - «Віджняна-бгайрава-тантра» — частина бі́льшого тексту «Рудра-ямала-тантра». Але ця тантра втрачена, і ми знаємо про неї лише з колофону. Читати детальніше.
- [Олена Ткаченко](https://www.in.yoga/olena-tkachenko/) - Олена Ткаченко Олена Ткаченко – інструктор-методист Української Фдерації Йоги. 21 рік інструкторського досвіду та особистої практики йоги. Вища педагогічна та психологічна освіта. Навчалася в Інституті Тібетської Медицини при Далай-ламі в Індії. Керівник Міжнародної Школи Масажу «SARASVATI» з філією в різних країнах світу. Навчалася санскриту у відомих індійських професорів. Telegram-plane Instagram Facebook-f Відкрила перші групи йоги
- [Олена Ахрамєєва](https://www.in.yoga/olena-ahramyeyeva/) - Олена Aхрамєєва Інструкторка Українскої Федерації Йоґи Кураторка напряму медична йоґа та йоґотерапія в Українській Федерації Йоґи Засновниця та керівниця Українского Інституту Йоґи та Йоґотерапії Лікарка-йоґотерапевт, магістриня медицини, психологиня Авторка книги з медицинских аспектів Йоготерапії Some medical aspects of Yoga Therapy Telegram-plane Instagram Facebook-f Envelope Telegram Набір до груп класичної йоґи для початківців Париж Субота 17:30
- [Мрігендра-тантра](https://www.in.yoga/mrigendra-tantra/) - Мрігендра-тантра у форматі pdf. Попри війну, ми продовжили заняття зі старшою групою санскриту та закінчили переклад третього розділу.
- [Бхагавадгіта](https://www.in.yoga/bhagavadgita/) - Бгаґавадґіта — один із головних текстів індійської культури це — Махабхарата, в якому окремий розділ присвячений опису екзистенційної кризи головного героя Арджуни.
- [aesthetic.yoga.kyiv](https://www.in.yoga/aesthetic-yoga-kyiv/) - Красивою людина стає, якщо живе згідно своєї суті Євгенія Мержиєвська Telegram-plane Instagram Facebook-f Youtube інструкторка йоги Української федерації йоги Студія O-Йога! (Київ) Записатися на заняття Я — Євгенія Мержиєвська — інструкторка Української федерації йоги та О-Йога! студії власну практику Йоги почала у 2008 році, навчалася в Україні та Індії 10 років регулярно викладаю у групах початківців
- [Tetiana Baranovych](https://www.in.yoga/tetiana-baranovych/) - Викладаю йогу у Парижі та онлайн Йога для початківців в йога-студія We In Yoga Йога для вагітних та для молодих мам після пологів Прасу-йоґа Динамічна Сандхаана йогу Telegram-plane Instagram Facebook реєстрація на заняття Про мене: Вітаю, мене звати Тетяна Баранович, а близькі мене називають Танчік. Тому що рухається в любу погоду, і зі стального матеріалу злитий дух.
- [Kseniya Dyachenko](https://www.in.yoga/kseniya-dyachenko/) - Ксенія Дяченко Інструкторка йоґи в Берліні команди Yoga language Йоґа – це глибока та давня традиція, яка дозволяє людині розкрити свій внутрішній потенціал. Запрошую з цікавістю пізнавати себе та світ за допомогою системи практик йоґи. Whatsapp Telegram-plane Instagram Facebook-f Link Запрошую до знайомства Мене звати Ксенія Дяченко. Я практикую йогу з 2012 року, для мене
- [Kseniya Dyachenko](https://www.in.yoga/kseniya-dyachenko/) - Kseniia Diachenko Welcome to explore yoga as a practice of personal transformation — working with the body, emotions, and mind. In my classes we learn and practice physical, breathing, and meditative yoga exercises — opening a space for inner change. Whatsapp Telegram Instagram Facebook-f Link Welcome I’m glad you’re here, let’s get to know each
- [Олена Піхуля](https://www.in.yoga/olena-pihulya/) - Олена Піхуля ⚆ Сучасний інструктор Класичної йоґи ⚆ 18 років особистої практики, 8 років викладання ⚆ Зваблюю на бачення краси в світі, закохую у дисципліну роботи з тілом ✐ На шляху свідомого розвитку немає стоп-слова, особливо якщо всередині – всесвіт © ❍ Психологіня, лінгвіст, перекладач книг та статей з йоґи (у тому числі робіт Президента УФЙ Андрія Сафронова). Інструктор йоги, психологіня. Лінгвіст, перекладач книг та статей з йоги. Автор Youtube-каналу Ars Longa. Вивчаю санскрит Танцюрист, хореограф, інструктор Всеукраїнської федерації танців, віце-президент Львівської секції Міжнародної ради з танцю CID при ЮНЕСКО. Співавтор напряму Йога для танцюристів (Нат'я-йога). Організатор та ведуча міжнародних конгресів на тему дослідження танцю, танцювальних фестивалів. Автор майстер-класів та лекцій на тему розвитку людини через танцювальне мистецтво та культурно-естетичний простір загалом
- [Класичні асани хатха-йоґи детально](https://www.in.yoga/klasichni-asani-hatha-yogi-detalno/) - Відео виконання асан — Бхуджангасана, Пашчимоттанасана, Уштрасана, Падахастасана, Тріконасана, Дханурасана, Халасана, Матсіасана, Сарвангасана, Чакрасана
- [Tetiana Baranovych](https://www.in.yoga/tetiana-baranovych/) - J’enseigne le yoga à Paris et en ligne Yoga classique pour débutants avec l’equipe We In Yoga Yoga prénatal et postnatal Prasu yoga Vinyasa yoga dinamique Sandhaana yoga Telegram-plane Instagram Facebook Whatsapp réserver une séance Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans, et depuis 9 ans, j’ai la chance de partager cette
- [Victoria Yevsyukova prasu-yoga](https://www.in.yoga/victoria-yevsyukova-prasu-yoga/) - Набір до групи йоґи для початківців, 2025 Вікторія Євсюкова Telegram-plane Instagram Facebook-f Youtube Інструктор Української федерації йоги, керівник студії WeInYoga, засновниця напряму Прасу Йоґа – йоґа для вагітних. Набір до групи йоги у Львові 🕒 СР || 19:30-21:30 Записатися на заняття 📍Студія WeInYoga, Львів, Ференца Ліста, 10 Заняття у затишній студії з можливістю підключитись on-line. Записатися на заняття Відгуки моїх
- [Victoria Yevsyukova Kharkiv](https://www.in.yoga/victoria-yevsyukova-kharkiv/) - Набір до групи йоґи для початківців, 2025 Вікторія Євсюкова Telegram-plane Instagram Facebook-f Youtube Інструктор Української федерації йоги, керівник студії WeInYoga, засновниця напряму Прасу Йоґа – йоґа для вагітних. Набір до групи йоги у Львові 🕒 СР || 19:30-21:30 Записатися на заняття 📍Студія WeInYoga, Львів, Ференца Ліста, 10 Заняття у затишній студії з можливістю підключитись on-line. Записатися на заняття Відгуки моїх
- [Хатха-йога](https://www.in.yoga/hatha-yoga/) - Расписание хатха-йоги с инструкторами УФЙ Кайя-йоґа Сандхаана-йоґа Натья-йоґа Йоґа для вагітних Хатха-йоґа в Україні Хатха-йоґа у світі Хатха-йоґа онлайн Відео Кайя-йоґа Сандхаана-йоґа Натья-йоґа Йоґа для вагітних Хатха-йоґа в Україні Хатха-йоґа у світі Хатха-йоґа онлайн Відео Хатха-йога в Украине Львов Светлана Славиогло Йога в парках Львова, следите за расписанием на канале контакты Чернигов Центр йоґи УФЙ
- [Хатха-йоґа](https://www.in.yoga/hatha-yoga/) - Розклад хатха-йоги з інструкторами УФЙ. Хатха-йога в Україні Львів. Олена Піхуля 🗓 субота 11:00 📍 вул. Залізнична, 20 хатха-йога англійською розклад Ужгород Ольга Швед.
- [Yogis Without Borders](https://www.in.yoga/yogis-without-borders/) - Команда інструкторів йоги з 9 країн. Наша мета - об'єднати людей, які цікавляться і вже практикують йогу, стираючи кордони між країнами й регіонами.
- [USA](https://www.in.yoga/usa/) - Ukrainian Federation of Yoga in the USA “Ukrainian Federation of Yoga” is a school of Yoga. Object of the application of knowledge and practice of Yoga is a human being, together with their emotions, feelings, breathing, consciousness, thinking, conduct and body. We understand and use the word “Yoga” in three meanings: ► as a method
- [France](https://www.in.yoga/france/) - Викладання класичної йоги у Франції — Париж, Ле Ман, Ля Рошель, Бордо — Анна Кіуіла, Олена Ткаченко, Світлана Фоменко, Тетяна Нестеренко, Людмила Синенко
- [We In Yoga](https://www.in.yoga/we-in-yoga/) - Команда інструкторів We In Yoga Instagram Youtube Інструктори команди Львів Харків Париж Харків Комплекси хатха-йоґи Наші погляди на йоґу і духовні практики 20 років інструкторства Yevsyukova Victoria 14 Жовтня, 2025 Цієї осені я святкую ювілей. Глибока дяка Вчителю за мій Шлях і учням за довіру. Зара розумію, що воно все до цього і йшло. Інакше
- [10 правил зваблення](https://www.in.yoga/10-pravil-zvablennya/) - 10 правил зваблення Стаття Віталії Губенко У 2016 році я виступала на загальноосвітній конференції Sex.Prostir з темою «Зваблення як переживання». І ось, за мотивами тієї презентації й вийшла дана стаття. Частина перша: зваблення як переживання Почнемо з визначення з вікісловника, яке непогано відображає суть: «Зваблення — своєю красою викликати чуттєвий потяг». У мережі це, певно,
- [Свадхиштхана](https://www.in.yoga/svadhishthana/) - Свадхистхана или свадхиштхана — одна из чакр человека. Ее специфика, способы ее развития, цитаты из первоисточников, литература на тему развития свадхиштханы.
- [Galya Hanson](https://www.in.yoga/galya-hanson/) - Йога для початківців, центр Києва, Майдан. Навчання від філософії до прикладних методів роботи з емоціями та тілом на свідомому рівні
- [Пранаями](https://www.in.yoga/pranayama/) - jalamdhara-bandha-mudrā Пранаями Зміст Значення терміну «пранаяма» Цитати з першоджерел Відео-комплекси з пранаямами Малі пранаями Великі пранаями Словник пранаям Статті Значення та будова слова «пранаяма» प्राणायाम prāṇāyāma = prāṇa + āyāma प्राण । prāṇa । праанаpra — приставка, має значення збільшення, ana — іменник, дихання. Прана — повне дихання, вітальність, дух, життя, повітря, енергія (як
- [Germany](https://www.in.yoga/germany/) - Українська федерація йоги в Німеччині Викладаємо йогу в Берліні, Дортмунді, Кельні та Гамбурзі Telegram-plane Instagram Facebook Розклад занять Берлін Віталія Губенко Набір відкрито Берлін Олена Орлова Берлін Наталі Боровик Берлін Ксенія Дяченко Набір відкрито Берлін Вероніка Величко Дортмунд, Кельн Людмила Кравчук Набір відкрито Ґамбург Надія Аненкова Набір відкрито Дортмунд Ольга Шемшур Набір відкрито Йога в
- [Nataliya Mogolivets](https://www.in.yoga/nataliya-mogolivets/) - Засновниця студії йоґи у Львові Шакті Йоґа Шала та Української федерації танців. Інструктор йоґи та танців. Міста викладання Львів - Одеса - Швеція.
- [Бібліотека йоґи УФЙ](https://www.in.yoga/library/) - Першоджерела йоги, наші переклади першоджерел, сучасні книги про йогу, книги близьких до йоги традицій - буддизму, тантри, суфізму та інші
- [Львів](https://www.in.yoga/lviv/) - Інстуктори Української федерації йоги у Львові — Наталія Моголівець, Світлана Славіогло, Вікторія Євсюкова, Олександра Коваленко
- [Марина Шеховцова](https://www.in.yoga/marina-shehovcova/) - Марина Шеховцова Інструкторка Українскої федерації йоґи у Києві Веду заняття напряму Вріддхі-йога набір групи — закрито розклад: четвер 19:00 Записатися на заняття можна за контактами: Instagram Facebook-f
- [Darya Antonenko](https://www.in.yoga/darya-antonenko/) - Йога в центрі Києва. Систематичне навчання з досвідним інструктором. Відео матеріали для самостійної практики. Поради для початківців.
- [Тетяна Нестеренко](https://www.in.yoga/tetyana-nesterenko/) - Тетяна Нестеренко Інструкторка Українскої Федерації Йоґи У зв’язку з війною зараз я живу на дві країни – Україна та Франція Для спілкування щодо запису на заняття йогою, будь ласка, пишіть в особисті у Інстаграм Буду рада познайомитись у приватній бесіді та відповісти на ваші питання щодо формату та умов занять Набір групи з класичної йоґи
- [Kuptsova Marina](https://www.in.yoga/kuptsova-marina/) - Самопізнання та гармонійний розвиток з Мариною Купцовою. Йога в Києві, на Подолі. Українська федерація йоги.
- [Хатха-йога-прадипіка](https://www.in.yoga/hatha-yoga-pradipika/) - Хатха-йога-прадипіка. Хатха-йога-прадипіка - далеко не перший текст, що містить ідеї йоги, навіть у традиції хатха-йоги він не перший.
- [Наші переклади](https://www.in.yoga/our-translations/) - Переклади першоджерел йоги з санскриту: першоджерела йоґи, тексти канону Кама-шастр та інші тексти, що впливають на традицію Йоґи
- [UFY](https://www.in.yoga/) - Hatha yoga — asanas, pranayamas et complexes, styles classiques et modernes.
- [Силові та динамічні комплекси](https://www.in.yoga/silovi-ta-dinamichni-kompleksi/) - Силові та динамічні комплекси Сандхаана йога Це сучасний динамічний стиль хатха-йоги. Є серією закінчених комплексів, спрямованих на опрацювання різних зон чакральних проекцій у тілі. На відео інструктор Олексій Савенко. Ущільнюючий комплекс на всі групи м'язів інструктор Віталія Губенко Силова йога для грудного відділу та рук інструктор Віталія Губенко Силова йога для стегон та сідниць інструктор
- [Ukrainian Yogis](https://www.in.yoga/ukrainian-yogis/) - Український простір йоги, який обʼєднує людей із різних куточків світу, охочих до усвідомленого самопізнання та духовного розвитку із задоволенням.
- [Portugal](https://www.in.yoga/portugal/) - Класична йога в Лісабоні — інструктори та викладачі Вдадислав Очеретько, Роман Шаповал, Вероніка Величко та Дарʼя Кропотова.
- [Группы йоги](https://www.in.yoga/branches/) - Инструкторы Украинской федерации йоги Йога в Украине Йога в мире Йога онлайн Йога в Украине Йога в Киеве Алексей Савенко Сергей Шашкин Наталья Кравец Татьяна Нестеренко Иван Улитко Ольга Черепаха Марина Купцова Евгения Галайдюк Наталья Сутормина Дарья Антоненко Галина Хенсон Таня Приходько Валерия Арсеньева Ольга Нелиа Катерина Омельченко Инна Урсина Александр Борко Марина Шеховцова Йога
- [История УФЙ](https://www.in.yoga/istoriya-ufy/) - История Украинской федерации йоги от первых семинаров в Крыму, через книги и расширение географии до преподавания по всему миру и онлайн.
- [О Школе](https://www.in.yoga/pro-shkolu/) - Школа «Украинская федерация йоги» — это школа Йоги. Объект приложения знаний и практик йоги — человек вместе с его чувствами, ощущениями, сознанием, мышлением, поведением и телом. Мы понимаем и применяем слово «йога» в трех значениях:• как метод развития личности,• как гармоничное состояние практика — переживание собранности, возникающее в результате медитаций,• как философская система знаний. В нашем
- [Йогатерапия](https://www.in.yoga/yogaterapiya/) - Лекции по йогатерапии, Йогатерапевтические комплексі йоги. Статьи по йогатерапии асан и пранаям, Йогатерапия в первоисточниках йоги.
- [Хатха-йога-прадипика](https://www.in.yoga/hatha-yoga-pradipika/) - Хатха-йога-прадипика — текст традии натхов, он описывает асаны, пранаямы, чистки и медитации йоги. Приводим оригинал текста, а также перевод с комментарием.
- [Натья йога](https://www.in.yoga/natya-yoga/) - Это йогатерапевтическая система техник для танцоров стилей odissi, heels dance, pole dance, tribal, комплексы йоги инструкторов и учеников УФЙ.
- [Blog](https://www.in.yoga/blog/) - Notes on yoga by Andrey Safronov. Articles on Yoga Sutras, asanas, cakra, Emotions, EUY, History of Yoga, meditation etc.
- [Mudras](https://www.in.yoga/mudri/) - The aim of mudra practices is to control your own energy and emotional state. Definitions of Mudra. Hand mudras in yoga and buddhism.
- [Surya Namaskar Asana Sequence](https://www.in.yoga/surya-namaskar/) - Surya Namaskar Asana Sequence — 12 positions with corresponding mantras and video instruction.
- [Мантри сурья-намаскар](https://www.in.yoga/mantri-surya-namaskar/) - Детальний опис дванадцяти мантр комплексу сурʼя намаскар с поясненням сенсу та імена сонця з Магабхарати.
- [Ольга Неліна](https://www.in.yoga/olga-nelina/) - Викладаю хатхайогу, базовий курс санскриту, проводжу курси повільного читання індійських першоджерел, а також лекції з йоги та культури Індії.
- [Surya Namaskar Mantra](https://www.in.yoga/mantri-surya-namaskar/) - Detailed description of Surya Namaskar Mantra with meaning explanation and names of the Sun from the Mahabharata.
- [Світлана Фоменко](https://www.in.yoga/svitlana-fomenko/) - Викладаю класичну йогу для новачків французькою. Влітку проводжу хатха-йогу у парках Парижа. Класична йога за програмою Української федерації йоги.
- [Діана Гладка](https://www.in.yoga/diana-gladka/) - Разом з інструкторами команди «Йога без кордонів» та Української федерації йоги викладаю класичну йогу онлайн та офлайн у Цюриху.
- [Книги про йогу](https://www.in.yoga/knigi-pro-yogu/) - Книги інструкторів УФЙ. Йога: історія ідей та поглядів Андрій Сафронов. Читати вступ Йога: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика Андрій Сафронов. Завантажити pdf.
- [Первоисточники йоги](https://www.in.yoga/pershodzherela-yogi/) - Первоисточники, упомянутые в книге «Йога: история идей и взглядов» — это 194 произведения. К двадцати из них мы разместили оригинальные тексты на санскрите
- [Людмила Кравчук-Ходос](https://www.in.yoga/lyudmila-kravchuk-hodos/) - Викладаю класичну йогу за програмою Української федерації йогу у Дортмунді та Кельні. Проводжу семінари з йоги разом із командою «Йоги без кордонів»
- [Людмила Кравчук-Ходос](https://www.in.yoga/lyudmila-kravchuk-hodos/) - Людмила Кравчук-Ходос Telegram-plane Instagram Facebook Инструктор йоги в команде We Love Yoga. Обучает йоге в Дортмунде и Кельне Людмила Кравчук преподает классическую йогу, хатха-йогу, танцы и воспитывает двоих детей. Ее культурный и образовательный бэкграунд – искусство и архитектура, которым она отдает значительную часть своей жизни. Классическая йога по программе УФЙ офлайн и телесная йога – хатха-йога.
- [Hatha Yoga Pradipika Jyotsna](https://www.in.yoga/hatha-yoga-pradipika/) - Hatha Yoga Pradipika The Hatha Yoga Pradipika is by no means the first text to contain the ideas of yoga; even in the hatha yoga tradition it is not the first. However, this text has received wide coverage in ancient and modern media, it is known and referenced. For this we also love it and
- [UFY Instructors' Blog](https://www.in.yoga/blog-instruktoriv-ufy/) - Articles by the instructors of UFY The texts of this blog reflect the phrase «yoga as a way of life» — our perspective on everyday and stressful life situations, on love and friendship, on emotions and feelings. Брахмачар’я: значення терміна без упереджень щодо сексу Danilov Dmytro 5 Квітня, 2026 Сьогодні я побачив коментар однієї з
- [Блог інструкторів УФЙ](https://www.in.yoga/blog-instruktoriv-ufy/) - Тексти блогу відображають фразу «йога як стиль життя» — наш погляд на звичайні та стресові життєві ситуації, на кохання та на дружбу, на емоції та почуття.
- [Ольга Шемшур](https://www.in.yoga/olga-shemshur/) - Ольга Шемшур Інструкторка Української федерації йоґи у Дортмунді, Німеччина Інструкторка напрямку Вріддхі-йоґа Instagram Facebook-f Telegram-plane
- [Манипура](https://www.in.yoga/manipura/) - Развитие манипура-чакры — основная тема этой страницы: статьи, видео и книги о манипуре и ее развитии.
- [Йоґа: історія ідей та поглядів](https://www.in.yoga/yoga-istoriya-idey-ta-poglyadiv/) - Ця книга не є систематичним викладом вчення йоги, бо такий виклад просто неможливий. Тільки людині, яка недостатньо обізнана з цією традицією. Читати.
- [Дмитро Слюсаренко](https://www.in.yoga/dmitro-slyusarenko/) - Дмитро Слюсаренко Інструктор Української федерації йоґи у Харкові Інструктор напрямку Вріддхі йоґа Розробник напряму Tandava yoga Instagram Facebook-f Telegram-plane Група йоги 2024 Заняття в залі: четвер 18:00.Заняття онлайн: вівторок 7.30, п’ятниця 18.30. Йоґа — неодмінна частина мого життя, незалежно від обставин. Я практикую сам і навчаю інших. Запрошую приєднатись до моїх занять «Основи йоґи» для
- [Вріддхі-йоґа](https://www.in.yoga/vriddhi-yoga/) - Вріддхі йоґа – це система методів Класичної йоґи з урахуванням особливостей фізичного тіла і способу життя людей у віці 35-50 років.
- [45 Deslippe From Maharaj to Mahan tantric](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/45-deslippe-from-maharaj-to-mahan-tantric/) - От Махараджа до Махан Тантрика: Йоги Бхаджан и формирование Кундалини-йоги Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Анной Масовец. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. От Махараджа до Махан Тантрика: Йоги Бхаджан и формирование Кундалини-йоги Филипп Деслипп Впервые опубликовано в журнале «Sikh
- [Про Школу](https://www.in.yoga/pro-shkolu/) - Об'єкт докладання знань і практик нашої йоги — людина разом з її почуттями, відчуттями, свідомістю, мисленням, поведінкою і тілом. Про навчання в УФЙ
- [Odesa](https://www.in.yoga/odesa/) - Українська федерація йоги у Одесі odesa in yoga Українська федерація йоґи об’єднує понад 70 інструкторів, які викладають у 13 країнах та 7 містах України. Заняття з йоги у Одесі наші інструктори проводять починаючи з 2009 року. Групи з йоги для початківців навчаються згідно зі спільною програмою і відповідно до нашої методологічної бази, яка включає власні
- [Odesa](https://www.in.yoga/odesa/) - Украинская федерация йоги в Одессе odesa in yoga Украинская федерация йоги объединяет более 70 инструкторов, которые преподают в 13 странах и 7 городах Украины. Занятия по йоге в Одессе наши инструкторы проводят с 2009 года. Группы для начинающих занимаются в соответствии с общей программой и с нашей методологической базой, которая включает собственные учебники, научные работы
- [Vladislav Ocheretko](https://www.in.yoga/vladislav-ocheretko/) - набір групи з йоги для початківців 2025 Владислав Очеретько Telegram-plane Instagram Youtube Facebook Інструктор Української федерації йоги, президент Української федерації екстремальних тренінгів, керівник студіі О-Йоґа! Набір групи з йоги відкрито У цьому році я набираю групу офлайн Лісабон/онлайн. Оскільки групи я набираю не часто, попередній набір був 5 років назад, тому не зволікайте,
- [31 Mallinson Amritasiddhi](https://www.in.yoga/yoga-science/31-mallinson-amritasiddhi/) - Амрітасіддхі (Amritasiddhi) Перекладено на добровольчих засадах для проекту «YogaScience» Юлією П’ятночко (Валько) Головний редактор: Дмитро Данилов Коректори: Вікторія Ляпорова, Руслан Кулєшов. Дизайн: Олександр Котельніков Випусковий редактор: Ганна Дев’ята Друга редакція: Ольга Черемська, Олександр Котельніков Амрітасіддхі (Amritasiddhi): Тантричний текст буддійського походження, який використовують у практиці хатха-йоґи Джеймс Маллінсон 3 липня 2016 Джеймс Маллінсон (James Mallinson) SOAS,
- [35 Urban yoga of sex](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/35-urban-yoga-of-sex/) - Йога секса Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Ивланой Горбачевой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Йога секса: тантра, ориентализм и сексуальная магия ордена восточных тамплиеров Хью Урбан В наше время Восток (который является самым значительным представителем так называемого язычества) победил Запад в кровавой
- [France](https://www.in.yoga/france/) - Йога во Франции инструкторы Украинской федерации йоги во Франции Йога в Париже Елена Ткаченко Светлана Фоменко Анна Киуила Алена Ахрамеева Людмила Синенко Татьяна Нестеренко Татьяна Баранович Йога в Ля Рошель Екатерина Палий Йога в Нанте Ксения Гурина Анна Киуила Анна практикует йогу более двадцати лет и преподаёт уже четырнадцать. Она родилась в Харькове, получила высшее
- [France](https://www.in.yoga/france/) - Yoga in France Ukrainian Federation of Yoga Instructors in France Yoga in Paris Olena Tkachenko Svitlana Fomenko Anna Kiuila Olena Akhramieieva Liudmyla Sinenko Tetiana Nesterenko Tetiana Baranovych Yoga in La Rochelle Kateryna Paliy Yoga in Nantes Kseniya Gurina Olena Akhramieieva Olena has been practising yoga since 2001 under the guidance of Andriy Safronov. She holds
- [Дніпро](https://www.in.yoga/dnipro/) - Інструктори УФЙ, йога в Дніпрі. ➡️ Записатися на заняття з хатха-йоги та класичної йоги, Дніпро. Йога з Романом Шаповалом. Йога з Катериною Сотовою 🧘
- [Телеграм-канали](https://www.in.yoga/telegram-kanali/) - Інформативні та сучасні телеграм канали про йогу, що ведуть інструктори Української федерації йоги. Записки на полях стародавніх текстів, йога без кордонів.
- [Вішуддха](https://www.in.yoga/vishuddha/) - Вішуддга — чакра естетичного відчуття, ідентичності та наративів. У цьому розділі ми збираємо публікації, щодо відчуття та ідей чакри.
- [Свадхіштхана](https://www.in.yoga/svadhishthana/) - Свадхіштхана-чакра. Чакральна система людини Чакральна система — це основний елемент енергетичної структури людини. Чакри (санскритом «чакра» — колесо, коло).
- [Вішуддха](https://www.in.yoga/vishuddha/) - Вишуддха — чакра эстетических переживаний.В этом разделе мы собираем материалы, передающие некоторые этапы развития вишуддхи, а также переживания чакры.
- [Медитации в йоге](https://www.in.yoga/meditation/) - Лекции о медитациях в йоге Андрея Сафронова и Дмитрия Данилова. Нюансы медитаций, контроль и работа с эмоциями, примеры медитаций в первоисточниках йоги
- [Библиотека](https://www.in.yoga/library/) - Полки с книгами — первоисточники йоги, наши переводы первоисточников, современные книги о йоге, книги близких к йоге традиций — буддизма, тантры и другие
- [Символи йоґи](https://www.in.yoga/simvoli-yogi/) - На цій сторінці — про те, якими символами позначалася духовна практика і належність до духовної традиції в історії йоґи
- [Nyaya-sutra](https://www.in.yoga/nyaya/) - Nyaya Nyaya Sutras The Nyaya Sutras is the central text of an Indian philosophical system known as Nyaya. The subject of the Nyaya Sutras is thinking. The text attempts to reflect on ways of correct and incorrect thinking, ways of forming inferences etc. The author is Akshapada Gautama. Date of creation – the beginning of
- [Svadhisthana Chakra](https://www.in.yoga/svadhishthana/) - Svadhisthana Chakra Table of content What is the chakra system? Where did we learn about chakras? When people start to write about chakras? Where is the svadhisthana-chakra placed ? Chakra as a projection of emotions to the body, Chakra “petals”. Chakra as an archetype. Video about desire – as the core emotional experience of Svadhisthana
- [Emocje](https://www.in.yoga/emociyi/) - Kontrolowanie emocji w jodze Emocje w tekstach tradycji ezoterycznych Praktyki pozwalające kontrolować emocje "Gaudapada-karika".
- [Книги о йоге](https://www.in.yoga/knigi-pro-yogu/) - Книги традиций, тесно переплетенных с йогой — кашмирского шиваизма, тантры, тибетской йоги, бон, буддизма, ваджраяны, как древние так и современные исследования
- [Словарь йоги](https://www.in.yoga/slovnik-yogi/) - Словарь терминов йоги, а именно, определение слов: йога, атман, брахман, дхарма, карма, нима, асана, пранаяма, майя, будда, свадхиштхана, веды, ведический и т.д
- [Іван Улітко](https://www.in.yoga/ivan-ulitko/) - Йога УФЙ. Київ, Золоті Ворота Хатха-йога - експерименти зі свідомістю через тіло, дихання Медитації, рефлексії - зміна емоцій та поглядів на себе та інших
- [Dimitrios Danilidis](https://www.in.yoga/dmytro-danylov/) - Dimitrios Danilidis Senior instructor of Ukrainian Federation of Yoga The founder of “Yogis without borders”, “YogaTravel” and “YogaScience” President of the European Union of Yoga, France Ph.D. in philosophy (H.Skovoroda Institute of Philosophy, Kyiv) Telegram-plane Youtube Instagram Facebook-f Envelope In my teaching, I aim to unite rigorous self-inquiry with practical transformation. Yoga, as I understand it,
- [Ньяя](https://www.in.yoga/nyaya/) - «Ньяя-сутри» — основний текст індійської філософської системи, що називається «ньяя». Предмет «Ньяя-сутр» — мислення.
- [Тетяна Кореновська](https://www.in.yoga/tetyana-korenovska/) - Тетяна Кореновська викладає йогу у Харкові.
- [Sandhaana joga](https://www.in.yoga/sandhaana-yoga/) - Sandhaana-joga Jest to nowoczesny, dynamiczny styl hatha jogi. Składa się z serii holistycznych kompleksów mających na celu wypracowanie projekcji czakr w ciele. Kompleksy sandhaana jogi są serią vinyasas i innych ćwiczeń hatha jogi wplecionych pomiędzy nie. Sandhaana joga dostosowuje praktykę hatha jogi do rytmu współczesnego społeczeństwa. Home Instagram Facebook-f Youtube Kompleks 1 mające na celu
- [Сандхаана йоґа](https://www.in.yoga/sandhaana-yoga/) - Сандхаана-йоґа Це сучасний динамічний стиль хатха-йоги. Він складається з серії цільних комплексів, що направлені на опрацювання чакральних проекцій в тілі. Комплекси Сандхаана-йоґи являють собою послідовність віньяс і вписаних між ними інших вправ хатха-йоги. Сандхаана-йоґа адаптує практику хатха-йоґи під ритм сучасного суспільства. Home Instagram Facebook-f Youtube Комплекс 1 спрямований на пропрацювання зони проекції чакри Маніпури Комплекс
- [Zurich](https://www.in.yoga/zurich/) - ЙОГА У ЦЮРИХУ З 2021 року ми викладаємо йогу в Цюриху. На 2025 рік чотори інструкторки Української федерації йоґи ведуть регулярни класи українською, англійською та російською мовами у Цюриху. Це заняття з хатха-йоги та классичної йоґи. У нас є відкриті поп-ап класи, на які можуть доєднатись початківці, а також є закриті групи, навчання в яких
- [Відео](https://www.in.yoga/video/) - Відкриті лекції. Історія йоги, йога-сутра, йога соціальних взаємодій, медитації, психологія та йога, робота з емоціями в йозі, йогівський погляд на вагітність та пологи.
- [Чакральна система людини](https://www.in.yoga/chakralna-sistema-lyudini/) - Чакральний дискурс — це мова відчуттів, почуттів та емоцій людини. Ми спираємося на цей дискурс у практиках розвитку сфери відчуттів, прийняття рішень.
- [Волонтери УФЙ](https://www.in.yoga/war-time-yoga/) - В України навіть котани деруться за свободу. Combat Kittens – команда волонтерів, що підтримують військових своїми діями в тилу.
- [Sandhaana Yoga](https://www.in.yoga/sandhaana-yoga/) - Sandhaana Yoga Sandhaana yoga — is a contemporary dynamic style of Hatha yoga. It is a series of complete complexes aimed at working on different zones of chakra projections on the body. Sandhaana yoga complexes are a sequence of vinyasas and other hatha yoga exercises inscribed between them. Sandhaana yoga adapts the practice of hatha
- [Комплекси з пранаямами](https://www.in.yoga/kompleksi-z-pranayamami/) - Пранаяма - це вправа для розширення та розвитку дихання. Тобто, дихання можна розвинути? Так, можна навчити себе усвідомлювати дихання завжди.
- [Йогатерапія: лекції та комплекси](https://www.in.yoga/yogaterapiya-lekciyi-ta-kompleksi/) - Заспокійливі та стимулюючі пранаями. Лекція інструктора-йогатерапевта Олени Ахрамєєвої. Читати далі детальніше.
- [Литература Древней Индии](https://www.in.yoga/?page_id=33345) - Йога зародилась более двух тысяч лет назад в культурном пространстве Древней Индии. Га этой странице плоды той культуры — метафоры, мифы, литература тех лет.
- [Лекции о йоге](https://www.in.yoga/lekciyi-pro-yogu/) - История йоги, определение йоги, чакральная система человека, социальные аспекты йоги, социальная философия йоги, медитации и осознанность, психология и эмоции.
- [Сандхаана йога](https://www.in.yoga/sandhaana-yoga/) - Сандхаана-йога Этот современный динамичный стиль хатха-йоги. Он состоит из серии цельных комплексов, направленных на проработку чакральных проекций в теле. Комплексы Сандхаана-йоги представляют собой последовательность виньяс и вписанных между ними других упражнений хатха-йоги. Сандхаана-йога адаптирует практику хатха-йоги под ритм современного общества. Home Instagram Facebook-f Youtube Комплекс 1 направленный на проработку зоны проекции чакры Манипуры Комплекс 2
- [Видео](https://www.in.yoga/video/) - В этом разделе и видео-комплексы и лекции о йоге. От простых асан и лекций йогатерапевтов до сложных медитаций и лекций о работе с эмоциями в йоге.
- [Халасана](https://www.in.yoga/halasana/) - Халасана в деталях на сторінці: відео та опис виконання халасани, її анатомія, згадування у різних джерелах та походження назви. Виконання халасани послідовність входу і виходу з халасани показує інструкторка Дар’я Антоненко «Йоґа: Фізіологія, психосоматика, біоенергетика» про халасану: Халасана належить до перевернутих поз, Виконання: Початкове положення. Ляжте на спину та покладіть руки вздовж тулуба. Техніка. З видохом,
- [Maksim Skripka](https://www.in.yoga/maksim-skripka/) - Максим Скрипка Follow YOGA in Dublin Telegram-plane Instagram Facebook-f Youtube інструктор йоги Української федерації йоги Студія O-Йога! Записатися на заняття Набір у групу з йоги для початківців осінь 2025 Розклад уточнюйте у інструктора Тривалість занять На початку практики одне заняття триватиме біля 2-2.5 годин, із ростом складності матеріалу — 3 години Для кого? чоловіків і жінок
- [25 Maas From theory to poetry part1](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/25-maas-from-theory-to-poetry-part1/) - Йогашастра Патанджали в поэме «Шишупалавадха». Часть 1 Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Сальниковой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Анна Девятая, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. От теории к поэзии: заимствования из Йогашастры Патанджали в поэме Магхи «Шишупалавадха». Часть 1. Филипп А. Маас От теории к поэзии: заимствования из Йогашастры
- [25 Maas From theory to poetry Part2](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/25-maas-from-theory-to-poetry-part2/) - Йогашастра Патанджали в поэме «Шишупалавадха». Часть 2 Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Сальниковой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Анна Девятая, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. От теории к поэзии: заимствования из Йогашастры Патанджали в поэме Магхи «Шишупалавадха». Часть 2. Филипп А. Маас Читать «От теории к поэзии: заимствования
- [40 Wujastyk From Balkh to Baghdad](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/40-wujastyk-from-balkh-to-baghdad/) - От Балха до Багдада:индийская наука на заре Золотого века ислама в VIII в. н.э. Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Пихулей. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. От Балха до Багдада: индийская наука на заре Золотого века ислама в VIII в. н.э. Доминик Вуястик
- [Asany](https://www.in.yoga/asani/) - Asany Historia asan Słownictwo dotyczące asan Rodzaje asan Bhujangasana Instrukcje, rodzaje, historia asan. Halasana Instrukcje, rodzaje, historia asan. Dhanurasana Instrukcje, rodzaje, historia asan. Zadanie asan w jodze klasycznej Dlaczego wykonujemy asany? odpowiedź na to pytanie określi sposób ćwiczenia. W wersji współczesnej, posturalnej, cele są podobne jak w każdej gimnastyce europejskiej, począwszy od greckiej - poprawa
- [Olena Pikhulia](https://www.in.yoga/olena-pihulya/) - Olena Pikhulia Yoga instructor in the Ukrainian Federation of Yoga. Contributor to numerous yoga seminars and workshops with hatha-yoga practice and lectures on classical yoga philosophy \ meditative techniques. …and beyond formalities (aka the juiciest part😉): A dancing yogini with a penchant for verbal sophistication and visual aestheticism, having 15 years of personal practice and
- [We Love Yoga](https://www.in.yoga/we-love-yoga/) - We teach classical yoga in Ukraine (Kyiv) and Europe (Zurich, Berlin, Amsterdam, Lisbon, La Rochelle). Our lectures, yoga-series and articles about yoga —
- [Йога-сутры](https://www.in.yoga/yoga-sutri/) - Текст Йога-сутры в оригинале на санскрите в двух способах записи — в деванагари и в транслитерации IAST и обзор нюансов пяти переводов Йога-сутры
- [Yoga Science](https://www.in.yoga/yoga-science/) - Завдання цього проєкту — переклад та публікація сучасних наукових статей у сфері йоґи й тантри, йогатерапії, впливу на йогу інших традицій — суфізму, буддизму
- [Yoga Sutra Patanjali](https://www.in.yoga/yoga-sutri/) - Yoga Sutra of Patanjali The Yoga Sutra is also called the Yoga Sutras, plural. This text, like a kaleidoscope, brings together the yoga traditions of the early modern era. This thought is also supported by the structure of the text - the Yoga Sutras are not composed in a single style, their ideas do not
- [Andriy Safronov](https://www.in.yoga/andriy-safronov/) - Andriy Safronov Esotericist, thinker, traveler. Founder and President of the Ukrainian Federation of Yoga. One of the most prominent experts in yoga. His works respected by esoteric and scientific communities across the world. Author of scientific papers, books, and publications on psycho-practices and mystical traditions. Has conducted hundreds of seminars and educational lectures on yoga
- [Buddhism](https://www.in.yoga/buddizm/) - Buddhism Буддизм Альбедиль М. Ф. Читать pdf Буддизм: религия без бога Альбедиль М. Ф. Читать pdf The Foundations of Buddhism Rupert Gethin pdf Mahayana-alamkara-karika Aryasanga, translation of Turman Read pdf
- [Книги по медитаціях](https://www.in.yoga/knigi-po-meditaciyah/) - Книги по медитаціях Медитації про першу філософію Рене Декарт читати Прогулянка Місяцем з Ейнштейном. Мистецтво запам'ятовування Джошуа Фоєр читати уривок Мистецтво пам'яті Френсіс Єйтс epub Yoga in Transformation Karl Baier, Philipp A. Maas, Karin Preisendanz. pdf Злочин опалого листа Олександр Грін epub Йоґа: історія ідей та поглядів Андрій Сафронов Читати вступ Філософське дослідження трансформації концепції
- [Відгуки учнів УФЙ](https://www.in.yoga/vidguki-uchniv-ufy/) - Відгуки учнів, що багато років практикують йогу за програмою УФЙ, відвідують семінари та додають практики йоги до побутового життя
- [Yoga Science](https://www.in.yoga/yoga-science/) - Научно о йоге Дорогие йогины, йогини и исследователи йоги! Задача этого проекта — переводить и публиковать передовые научные статьи в сфере йоги и тантры. Переводы публикуются с согласия авторов. Авторам Украинская федерация йоги Украины. В практике йоги мы уделяем внимание также и развитию интеллектуальных и когнитивных способностей, изучению и переводу первоисточников йоги, ее философии и
- [We Love Yoga](https://www.in.yoga/we-love-yoga/) - Мы преподаем классическую йогу в Украине (Киев) и Европе (Цюрих, Берлин, Амстердам, Лиссабон, Ла-Рошель). Наши лекции, йога-комплексі и статьи о йоге —
- [Блог](https://www.in.yoga/blog/) - Записки о йоге Андрея Сафронова Содержание Блога «Йога-сутра чурни: комментарий современного практика» Чакральная система Медитации Гарбга-упанішада — про ембріологію та духовні етапи народження 2 Квітня, 2026 Коментарів немає Гарбга-упанішада — одна зі 108 упанішад. Присвячена медицині, точніше ембріології, але містить один вражаючий містичний пасаж. Згідно з цим текстом, зародок на дев’ятому місяці досягає Читать полностью
- [Dmytro Danylov](https://www.in.yoga/en/dmytro-danylov/) - Dmytro Danylov Senior instructor of Ukrainian Federation of Yoga The founder of "Yogis without borders", "YogaTravel" and "YogaScience" President of the European Union of Yoga, France Ph.D. in philosophy (H.Skovoroda Institute of Philosophy, Kyiv) Telegram-plane Youtube Instagram Facebook-f Envelope Welcome to a new group of yoga My name is Dmytro Danylov. I am starting a
- [Емоції](https://www.in.yoga/emociyi/) - Контроль емоцій в йозі. Емоції в текстах езотеричних традицій. Практики роботи з емоціями «Гаудападія-каріка», одне із першоджерел йоги про контроль емоцій.
- [Olena Ahramyeyeva](https://www.in.yoga/olena-ahramyeyeva/) - Olena Akhramieieva Instructor of the Ukrainian Federation of Yoga Supervisor of the department «Medical Yoga» in the Ukrainian Federation of Yoga Founder and head of the Ukrainian Institute of Yoga and Yoga Therapy (UIYT) Medical doctor, Yoga TherapistPsychologist The author of the book «Some medical aspects of Yoga Therapy» Telegram-plane Instagram Facebook-f Envelope Telegram The
- [Шива-сутра](https://www.in.yoga/shiva-sutra/) - Шива-сутры Васугупты «Осознанность — атман», «Осознанность — самость», «Consciousness is the Self» — все это переводы первой строки «Шива-сутр». Столь лаконичное изложение требует пояснений. У текста есть два авторитетных комментария — Бхаскары и Кшемараджи. На данной странице представлен текст самих сутр, комментарии можно скачать внизу страницы. Перевод «Шива-сутр» вместе с комментарием Кшемараджи на английский язык
- [53 Расаяна и Расашастра в персидской медицинской культуре](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/53-rasayana-i-rasashastra-v-persidskoy-medicinskoy-kulture/) - Расаяна и Расашастра в персидской медицинской культуре Южной Азии Переводчик на добровольных началах для проекта «YogaScience»: Ивлана Горбачева. Корректор: Дарья Болюх. Редактор: Ксения Щербак. Выпускающий редактор и редактор санскритских терминов: Татьяна Приходько. Расаяна и Расашастра в персидской медицинской культуре Южной Азии Фабрицио Специале Центр индийских и южноазиатских исследований (CEIAS), Школа передовых исследований социальных наук (EHSS),
- [Psychologia i joga](https://www.in.yoga/yoga-i-psihologiya/) - Joga i psychologia Wykłady z psychologii Wstęp: Struktura psychologii Autor wykładów z psychologii Andriej Safronow, założyciel i prezydent Ukraińskiej Federacji Jogi. Ezoteryk, myśliciel, podróżnik. Autor książki "Joga: historia idei i poglądów". Rozpoczynając naukę psychologii, powinieneś zauważyć cechy, które odróżniają ją od innych nauk. Pierwszą cechą jest to, że nie ma jednej "akademickiej" psychologii z jasno
- [Хто є атман](https://www.in.yoga/hto-ye-atman/) - Словарь йоги: атман Ньяя доводить існування атмана крізь те, що людина здатна бажати, відмовлятися, докладати зусилля, переживати задоволення, страждати та пізнавати.
- [Отзывы учеников УФЙ](https://www.in.yoga/vidguki-uchniv-ufy/) - Отзывы учеников УФЙ Ученики Украинской федерации йоґи — те, кто обучается в постоянных группах, и добавляет практики йоги в стиль своей жизни. Благодарна Миру за возможность учиться в Украинской Федерации Йоги. Практикую Йогу с 2010года) и с каждым годом, днём Жизнь всё интереснее, увлекательнее и многограннее. Огромная благодарность всем инструкторам за вдохновения🙏 Марʼяна Нейдхарт Женева,
- [Бгуджангасана](https://www.in.yoga/bgudzhangasana/) - Описана техніка виконання бгуджангасани, походження її назви, анатомія бгуджангасани, йогатерапевтичні дослідження та історія бгуджангасани.
- [Сурья-намаскар](https://www.in.yoga/surya-namaskar/) - Последовательность асан комплекса Cурья Намаскар Комплекс демонстрирует инструктор Дарья Антоненко 1 Пранамасана поза приветствия 2 Хаста-уттанасана поза растяжения рук вверх 3 Падахастасана поза руки к ногам 4 Эка пада прасаранасана поза растяжения одной ноги. Иногда эту асану называют ашва-санчала-асана. 5 Парватасана поза горы 6 Аштанга-намаскар поза приветствия на восьми точках 7 Урдхва-мукха-швана-асана поза собаки лицом
- [About School](https://www.in.yoga/pro-shkolu/) - Person, together with it's feelings, sensations, consciousness, thoughts, behaviors and body — the main object of applying knowledge and practices of our yoga.
- [Mantras](https://www.in.yoga/mantri/) - Chanting mantras is one of the ancient practices in the history of humanity.A mantra is a specific set of sounds that resonantly influences certain parts
- [Бхастрика](https://www.in.yoga/bhastrika/) - भस्त्रिक 2.62. Знов вдихай та видихай, подібно до коваля, який швидко працює своїми міхами. Хатха-йога-прадипіка Пранаяма бхастрика Зміст сторінки Етимологія слова «бхастрика» Анатомія та механізм впливу бхастрики на організм Техніка виконання Йоґатерапевтичні дослідження бхастрики Відео Згадки у першоджерелах Етимологія бхастрики bhastrika भस्त्रिक з санскриту — шкіряна ємність або «ковальські міхи» слово утворене від кореня भस्
- [Мудри](https://www.in.yoga/mudri/) - Визначення мудр | Згадки мудр у першоджерелах йоги | Анджалі-мудра | Мудри в йозі та в буддизмі ваджраяни | Мудри як синоніми асан у Джога-діпіці
- [Historia asan jogi](https://www.in.yoga/istoriya-asan/) - Historia asan jogi Pierwsze wzmianki o asanach w tekstach …Joga pierwszego tysiąclecia nie przypominała współczesnej jogi, w szczególności asany nie były ćwiczeniami fizycznymi podobnymi do współczesnych, lecz pozycjami medytacyjnymi. Można je prześledzić w komentarzach Vyasy (VI wiek) i Vachaspatiego Mishry (IX wiek). Podstawą jogi była praktyka pranajamu i medytacji. Mam teorię, że pojawienie się ćwiczeń
- [Shiva Sutras](https://www.in.yoga/shiva-sutra/) - Shiva Sutras of Vasugupta "Consciousness is Atman", "Consciousness is the Self" are well-known translations of the first line of the Shiva Sutra. Such a concise statement requires explanation. The text has two authoritative Commentaries, Bhaskara and Kshemaraji. This page presents the text of the Sutras themselves, the Commentaries can be downloaded from the bottom of
- [Шіва-сутра](https://www.in.yoga/shiva-sutra/) - Шіва-сутри Васугупта Шіва-сутри «Усвідомленість — атман», «Усвідомленість — самість», «Consciousness is the Self» — відомі переклади першого рядка «Шіва-сутр».
- [Аштанга-йога и части йоги](https://www.in.yoga/chastini-yogi/) - Аштанга-йога — восьмичастная йога, Шад-анга-йога — шестичастная йога, заблуждения о ступенях йоги. Описание частей йоги — таких как асана, пранаяма и медитации
- [Mantry Surya-namaskar](https://www.in.yoga/mantri-surya-namaskar/) - Mantry Surya-namaskar Pierwsze wzmianki o kompleksie Surya-namaskar “O ile mi wiadomo, współczesne praktyki Surya-namaskar, jak również vinyasa są nieobecne w średniowiecznych tekstach jogi…… Możliwe pochodzenie niektórych “rozszerzających” ruchów kompleksu Surya-namaskar może pochodzić z praktyki kultu słońca, ale jego włączenie do systemu praktyk jogi nie jest znane aż do XX wieku. Jedyna wzmianka o terminie “Surya-namaskar”
- [Мантры сурья-намаскар](https://www.in.yoga/mantri-surya-namaskar/) - Сурья-намаскар — современный комплекс с древними корнями. Самая древняя часть комплекса — выполнение мантр. На странице описаны корни мантр и 108 имен солнца.
- [Йоґа і психологія](https://www.in.yoga/yoga-i-psihologiya/) - Лекції та статті про перетин психології і йоґи у погляді на людину — мислення, емоції, почуття, увагу. Терміни йоги та психології, що описують схожі стани
- [Психология и йога](https://www.in.yoga/yoga-i-psihologiya/) - Лекции и статьи о пересечении психологии и йоги в контексте описания похожих состояний мышления, эмоций, чувств, внимания.
- [Халасана](https://www.in.yoga/halasana/) - Халасана в деталях — последовательности входа и выхода, работа мышц в халасане, древние изображения и описания халасаны, цитаты из древних и современных книг
- [Символы йоги](https://www.in.yoga/simvoli-yogi/) - Заметки о тех символах с которыми ассоциируется йога. Цитаты и первоисточников йоги, современные идеи о символике йоге, упоминания в художественных книгах.
- [War-time Yoga](https://www.in.yoga/war-time-yoga/) - We are a group of volunteers helping Ukrainian defenders with high-quality Individual Fist Aid Kits. We have thus far delivered 3 thousand IFAKs to our army.
- [Силовые и динамические комплексы](https://www.in.yoga/silovi-ta-dinamichni-kompleksi/) - Комплексы для начинающих и опытных практиков: балансы на руках; асаны с утяжелителями; силовые комплексы для бедер и ягодиц; йога для рук и грудного отдела.
- [Сандхаана йога](https://www.in.yoga/ru/sandhaana-yoga/) - Современный динамичный стиль хатха-йоги. Представляет собой серию законченных комплексов, направленных на проработку зон чакральных проекций в теле.
- [Переклади проєкта Yoga science](https://www.in.yoga/perekladi-proyekta-yoga-science/) - Переклади 1. Жаклін Харгрівз, Джейсон Берч Фрагмент статті про килимок для йоґи з блогу «The Luminescent» Незважаючи на різноманіття шкіл та напрямів йоги, у всіх практикуючих є щонайменше один об'єднуючий атрибут. І це килимок для йоги. Саме з публікації фрагменту статті Джейсона Берча та Жаклін Харгрівз про килимок для йоги з блогу The Luminescent ми
- [O szkole](https://www.in.yoga/pro-shkolu/) - Szkoła jogi „Ukraińska Federacja Jogi” Szkoła to nauczyciele i uczniowie, którzy praktykują jogę w ramach jednej tradycji skupionej na ideach i wiedzy. Nasza praktyka jest zbudowana wokół nich. Przedmiotem zastosowania wiedzy i praktyk jogi jest człowiek, jego emocje, doznania, uwaga, świadomość, myślenie, zachowanie i ciało. Podobnie jak nauka, wiedza jogi jest tworzona przez wszystkich, którzy
- [Таня Приходько](https://www.in.yoga/tanya-prykhodko/) - Инструктор йоги Татьяна Приходько Инструктор йоги в команде We Love Yoga Санскритолог проекта Sanskrit in UA Автор учебника санскрита и видео-курса «Уроки санскрита» Редактор проекта Библиотека Йоги Контакты: Instagram | Telegram | YouTube Йога Преподаю йогу с 2019 года, изучаю и практикую — с 2008 в любимой Школе йоги — в УФЙ. Сейчас веду уроки хатха-йоги
- [Surya-namaskar](https://www.in.yoga/surya-namaskar/) - Kolejność asan kompleksu Surya Namaskar Kompleks jest demonstrowany przez instruktorkę Darię Antonenko 1 Pranamasana postawa powitalna 2 Hasta-uttanasana pozycja rozciągająca ramiona 3 Padahastasana tułów przylegający do nóg 4 Eka pada prasaranasana. pozycja rozciągająca na jedną nogę. Czasami ta asana nazywana jest ashva-sanchala-asana. 5 Parvatasana pozycja górska 6 Ashtanga-namaskar ośmiopunktowa pozycja powitalna 7 Urdhva-mukkha-shvana-asana pozycja psa
- [Абхинавагупта](https://www.in.yoga/abginavagupta/) - Переводы Абхинавагупты Абхинавагупта — удивительный индийский философ 10 века. Загадкой окутана и его жизнь и его имя и сами его тексты — они открывают читателю столько уровней смыслов, на сколько глубоки его знания. В своей поэзии и прозе философ легко намекает и на грамматические трактаты и на логику (ньяю) и на другие науки (шастры) и
- [Дганурасана](https://www.in.yoga/dhanurasana/) - Дганурасана Зміст сторінки Відео виконання дганурасани Походження назви дганурасани Згадки в текстах Анатомія дганурасани Техніка виконання дганурасани інструктор Дарʼя Антоненко «Йоґа: Фізіологія, психосоматика, біоенергетика». Початкове положення: ляжте на живіт, зігніть ноги в колінах та візьміться руками за щиколотки ніг. Техніка виконання Вдихніть повітря та одночасно прогніться і підійміть верхню частину тулуба і ноги. Кут
- [Дханурасана](https://www.in.yoga/dhanurasana/) - Древнее и современное выполнение дханурсанасы (позы лука), происхождение названия асаны, упоминание в первоисточниках йоги Гхеранда-самхите Хатха-йога-прадипике
- [Філософські та езотеричні традиції: книги](https://www.in.yoga/filosofski-ta-ezoterichni-tradiciyi-knigi/) - Філософські та езотеричні традиції Етапи руху по духовному шляху, тибетський буддизм. Монастир Kopan-Kloster, Непал. Спуск Ґанґи. Мамаллапурам Cлон, мавпа, заєць та птиця як символи частин людини, тибетський буддизм. Монастир Kopan-Kloster, Непал. Йога — водночас і система філософських поглядів на світ, і езотерична традиція розвитку особистості. Проте ці практики виникли не лише у йозі. Ми цікавимось
- [Бхуджангасана](https://www.in.yoga/bgudzhangasana/) - Значения названия бхуджангасаны, детальная анатомия бхуджангасаны, упоминания бхуджангасаны в первоисточниках и в книгах Дхирендра Брахмачари и Айенгара.
- [USA](https://www.in.yoga/usa/) - Українська федерація йоги у Сполучених Штатах Америки «Українська федерація йоги» — це школа Йоги. Об’єкт докладання знань і практик Йоги — це людина разом з її емоціями, відчуттями, диханням, свідомістю, мисленням, поведінкою і тілом. Ми розуміємо і вживаємо слово «йога» в трьох значеннях: ► як метод розвитку особистості ► як гармонійний стан практика — стан зібраності,
- [yoga-theory](https://www.in.yoga/yoga-theory/) - Теорія йоґи Розділ про вправи йоґи, її мову, історію йоги, перетини з іншими сферами знань про людину та з іншими езотеричними традиціями. Асани Асани йоґи вплинули на багато сучасних стилів фізичних навантажень. Тому анатомія, цілі та історія асан зацікавлять не лише практиків класичної чи хатха-йоґи, а й прихильників фітнес-рівня йоґи. В розділі — детальне виконання
- [Надія Янкова](https://www.in.yoga/nadiya-yankova/) - Інструкторка Української федерації йоги в Барселоні та Одесі. Команда інструкторів Yogis Without Borders
- [30 Jacobsen_what_similes_in_samkhya_do](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/30-jacobsen_what_similes_in_samkhya_do/) - Cимволические образы в санкхье Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Татьяной Скрипкой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Какую роль отыгрывают символические образы в санкхье: сравнительный анализ символических образов в текстах санкхьи в Махабхарате, Санкхья-карике и Санкхья-сутре Кнут А. Якобсен Опубликовано онлайн: 2 февраля
- [Мудры](https://www.in.yoga/mudri/) - Определения мудр | Упоминание мудр в первоисточниках йоги |Аджали-мудра | Мудры в йоге и в буддизме ваджраяны | Мудры как синонимы асан в Джога-дипике
- [Mudry](https://www.in.yoga/mudri/) - Mudry Spis treści Definicja mudry Mudry w podstawowych źródłach jogi Adżali-mudra Mudry dla rąk w jodze i buddyzmie wadżrajany Definicja mudry Słowo mudra jest używane w odniesieniu do trzech różnych praktyk w jodze, co prowadzi do pewnego zamieszania. Mudra jest synonimem asany podczas tworzenia się Hatha Jogi (yoga mudra, maha mudra: Gheranda Samhita i inne
- [10 Dhikav Yoga in male sexual functioning](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/10-dhikav-yoga-in-male-sexual-functioning/) - Йога и мужская сексуальная функция Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Евгением Малафеевым. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Йога и мужская сексуальная функция: некомпаративное пилотное исследование Викас Дхикав, Гириш Кармаркар, Рича Гупта, Мьянк Верма, Ручи Гупта, Суприйя Гупта, Кудлжит Сингх Ананд Vikas Dhikav,
- [54 Birch Yoga-bhyasa-paddhati](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/54-birch-yoga-bhyasa-paddhati/) - Йога по «Хатха-бхьяса-паддхати»: Хатха-йога на заре современности Джейсон Берч (Jason Birch) и Марк Синглтон (Mark Singleton) Школа восточных и африканских исследований при Лондонском университете (SOAS University of London) Перевод на русский: Тетяна Павлова Коректор: Ольга Прокопчук Главный редактор: Дмитрий Данилов Аннотация «Хатха-бхьяса-паддхати» (Haṭhābhyāsapaddhati) — это санскритский текст о практике Хатха-йоги, вероятно, составленный в 18-м веке
- [Прасу-йога](https://www.in.yoga/prasu-yoga/) - Йоґа для вагітних Прасу йоґа Прасу (санскр. प्रसू Prasu) – народження, родючий, мати. Прасу йоґа – це система практичних методів ведення вагітності та підготовки до пологів, заснованих на класичній йозі. Instagram Facebook-f Youtube Прасу Йоґа обʼєднує жінок, які сприймають вагітність та материнство як яскравий та захоплюючий етап свого життя. Період великих змін і відкриттів у
- [История йоги](https://www.in.yoga/istoriya-yogi/) - История йоги в цитатах, персоналиях, первоисточниках и идеях через тексты, персоналии, трансформации идей и ее виды в современности
- [Історія йоґи](https://www.in.yoga/istoriya-yogi/) - Те остановки истории йоги, которые мы освещаем на этой странице — это: • персоналии, • движение йоги на запад, идеи йоги и их трансформации, • современная йога.
- [Катеріна Палій](https://www.in.yoga/katerina-paliy/) - Катерина Палій Викладаю йогу у Франції, у місті Ля Рошель та онлайн, разом із командою We Love Yoga Telegram-plane Instagram Записатися на заняття Йога з Катериною Палій Наші заняття відбуватимуться по суботах об 11:00 за київським часом. Тривалість – 2,5 години. Вартість – абонемент 2000 гривень на місяць/50 євро. Мы будем изучать и практиковать:– Хатха-йога
- [Асаны](https://www.in.yoga/asani/) - Асаны в древней и современной йоге — подход к выполнению, цель асан, изображения. А также статьи с советами йогатерапевтов к практике йоги.
- [Асани](https://www.in.yoga/asani/) - Значення та синоніми слова «асана». Історія асан. Згадки асан в першоджерелах йоґи. Задача асан в класичній йозі. Перші інструкції-картинки до асан.Словник асан
- [Пранаямы](https://www.in.yoga/pranayama/) - Пранаямы йоги — это упражнения для дыхания. Мы показывает древний и современный подход к пранаямам — на цитатах первоисточников йоги и статья йогатерапевтов
- [Yoga library](https://www.in.yoga/library/) - Primary sources of yoga, our translations of primary sources, modern books about yoga, books of traditions close to yoga - Buddhism, tantra, etc.
- [Мригендра-тантра](https://www.in.yoga/mrigendra-tantra/) - Один из ранних текстов Хатха-йоги она находится на пересечении ранней хатха-йоги, Тантры и магии. В ней есть отсылки к Тантралоке и Виджняна-бхайрава-тантре.
- [Волонтеры УФЙ](https://www.in.yoga/war-time-yoga/) - Индивидуальные аптечки для военных С начала войны мы собираем индивидуальные аптечки для военных. Мы — команда волонтеров, среди которых — йогини, танцоры, адвокаты, дизайнеры. Через шесть месяцев мы собрали и отдали на фронт 3000 наборов. Мы несем ответственность и за качество аптечек, и за опыт использования наборов. Качество лекарств и их комплектация базируется на международных
- [Biblioteka Jogi](https://www.in.yoga/) - Biblioteka Jogi: starożytne i współczesne teksty poświęcone rozwojowi człowieka Joga: źródła pierwotne W tym rozdziale znajdują się tłumaczenia źródeł pierwotnych jogi.
- [Books on tantra](https://www.in.yoga/knigi-pro-tantru/) - Books on Tantra The Art of Tantra Rawson P. Read pdf The Roots of Tantra Harper K. A., Brown R. L. Read pdf Tantra. Path of Ecstasy Feuerstein G. Read pdf
- [Эмоции](https://www.in.yoga/emociyi/) - Медитации, асаны, пранаямы, мудры, бандхи — все эти практики йоги могут быть направлены на управление эмоциями. Об этом — наши видео, лекции и статьи.
- [Kaya Yoga](https://www.in.yoga/kaya-yoga/) - Кайя-йоґа система вправ йоги для вдосконаленняестетики тіла Instagram Facebook-f Що таке Кайя-йоґа? 12 років тому ми почали створювати програму розвитку тілесності, яка б містила глобальне й локальне пропрацювання м’язів та відновлення конгруентності суглобів, що втратили свої функціональні рухи. Ми шукали можливість оптимального поєднання в регулярній практиці всіх необхідних тілу видів навантаження – кардіо, силових, динамічних,
- [Буддизм](https://www.in.yoga/buddizm/) - На этой странице книги о буддизме, которые содержат исследования Торчинова Е.А. и Альбедиль М. Ф., а также переводы Пратимокша-сутры.
- [Абгінаваґупта](https://www.in.yoga/abginavagupta/) - Переклади Абгінаваґупти Абгінаваґупта Абгінаваґупта — дивовижний індійський філософ Х століття. Огорнені таємницею і його життя, і його ім'я, і самі його тексти.
- [Вриддхи-йога](https://www.in.yoga/vriddhi-yoga/) - Вриддхи-йога классическая йога с учетом особенностей физического тела и способа жизни людей в возрасте 35-50 лет Instagram Facebook-f В возрасте 35-40 лет к человеку приходит осознание ценности своего здоровья. Зачастую местоположение печени, сердца, позвоночника становится известно не только из школьных уроков анатомии, но и из собственного опыта. До этого возраста человек живет на ресурсе тела,
- [Vitaliya Gubenko](https://www.in.yoga/vitaliya-gubenko/) - Віталія Губенко інструктор йоґи та сексологіня Telegram-plane Instagram Youtube Викладаю йогу та танці у Берліні (власна студія) та онлайн, разом із командою Ukrainian Yogis Набір до групи йоґи для початківців Відкрито реєстрацію до груп 1 курсу «Основи класичної йоґи»: • середа 16:30 -18:30 онлайн • четвер 19:00 – 22:00 в Берліні Charlottenburg-Wilmersdorf, S-bahn Savignzplatz,
- [Medytacji](https://www.in.yoga/meditation/) - Medytacje Spisu treści Znaczenie słowa “medytacja” Narzędzia do medytacji Cele medytacji Efekt i skuteczność medytacji Wykłady na temat medytacji Medytacje w podstawowych źródłach jogi. Medytacje Joga-Sutry Medytacje poza jogą Książki o medytacji Słownik pojęć związanych z medytacją Znaczenie terminu "medytacja" Poza jogą “Medytacja” nie jest słowem sanskryckim. Sanskryt nie miał terminu, który obejmowałby wszystkie praktyki
- [Медитації](https://www.in.yoga/meditation/) - Лекції та статті з медитації йоги Андрія Сафронова та Дмитра Данилова. Нюанси медитацій, контроль та робота з емоціями, приклади медитацій у першоджерелах йоги.
- [Asana dictionary](https://www.in.yoga/slovnik-asan/) - Understanding the words in the long names of asanas helps to remember them. These words are numbers, objects, animals, body parts, movements and directions.
- [Нонна Кравченко](https://www.in.yoga/nonna-kravchenko/) - Нонна Кравченко Зараз викладаю Хатха-йогу у Лондоні та онлайн і запрошую приєднатися всіх бажаючих. Заняття проходять у дружній атмосфері та доступні з будь-якої точки світу. Команда Ukrainian Yogis Instagram Telegram-plane Whatsapp Записатися на заняття Про мене Йога для мене — це не просто вправи на килимку. Це стиль життя, шлях пізнання себе, свідомого відчуття тіла,
- [Практика йоґи з УФЙ](https://www.in.yoga/praktika-yogi-z-ufy/) - Актуальні групи классичної йоги — йога в Києві, Харкові, Львові, Полтаві, Дніпрі, в Германії, Франції, Швейцарії, Іспанії, Польщі, Нідерландах
- [Olexiy Savenko](https://www.in.yoga/olexiy-savenko/) - Інструктор Української федерації йоґи в Харкові. Керівник Школи силових тренінгів «Абхая». Керівник напрямку маніпурних чакральних тренінгів.
- [Dmytro Danylov](https://www.in.yoga/dmytro-danylov/) - Дмитро Данилов Старший інструктор Української федерації йоґи Засновник освітніх проєктів "Йоґи без кордонів", "YogaTravel" та "YogaScience" Президент European Union of Yoga Кандидат філософських наук (Інститут філософії ім. Г.С. Сĸовороди НАНУ, Київ) Telegram-plane Youtube Instagram Facebook-f Envelope Набір до нової групи йоґи Мої заняття йоґою – це не тільки популярні тілесні вправи, але й вивчення езотерики,
- [Команда Бібліотеки](https://www.in.yoga/komanda-biblioteki/) - Команда Бібліотеки йоги: Тетяна Приходько, Євген Малафєєв, Ксенія Щербак, Марта Коник, Дар'я Болюх, Ярослава Якименко, Олег Бєліков, Ольга Строміна, Тетяна Тараненко.
- [Протипоказання до занять йоґою](https://www.in.yoga/contraindications/) - Протипоказання до занять йогою. Гострі стани, травми, інфекційні захворювання, в тому числі ГРВІ з підвищеною температурою. Читати далі.
- [Олена Ахрамєєва](https://www.in.yoga/olena-ahramyeyeva/) - Akhramieieva Elena Professeur de Yoga Superviseuse de la direction “Yoga médical et Yoga thérapeutique” à la Fédération Ukrainienne de Yoga (UFY) Fondatrice et directrice de l’Institut Ukrainien de Yoga et de Yogathérapie (UIYT)l’Institut Ukrainien de Yoga et de Yogathérapie Médecin, thérapeute en yoga Psychologue L’auteur du livre au aspects médicaux de la Yoga Thérapie «Some
- [Oksana Besedina](https://www.in.yoga/oksana-besedina/) - Оксана Хеліш Йога в серці Відня і online Telegram-plane Instagram Youtube Facebook Інструктор йоґи команди YogaIdentity Набір до групи йоґи для початківців Наразі до груп класичної Йоги зі мною можна доєднатися у Відні та в режимі онлайн/офлайн та онлайн з будь-якої частини світу. Класична Йога — це мистецтво самопізнання. Її методи здатні перетворювати хаос на
- [YogaIdentity](https://www.in.yoga/yogaidentity/) - Команда інструкторів YOGAidentity Instagram Facebook Telegram Інструктори йоги Ірина Сикорська контакти Женева Валерія Арсеньєва контакти Київ Оксана Хеліш контакти Відень Ксенія Гурина контакти Ле Ман Інструктори напрямку Кайя-йоґа Ксенія Гурина контакти Ле Ман Ольга Тищенко Рута Юрявічюте Наша йога Традиція, в якій ми навчаємо своїх учнів та з якої витікає наша особиста практика – Українська
- [Олександра Коваленко](https://www.in.yoga/oleksandra-kovalenko/) - Олександра Коваленко Інструкторка йоґи у Харкові, йоґа-студія We In Yoga Telegram-plane Instagram Facebook Про начання йозі Наша методична база побудована на дослідженнях, книгах, статтях та навчальних програмах, створених інструкторами Федерації. • принципи коректної та безпечної практики асан, пранаям, медитацій; • теорія чакральної системи та методи розвитку чакр; • психотренінги та медитативні практики для сучасної
- [Ксенія Гуріна](https://www.in.yoga/kseniya-gurina/) - Ксенія Гуріна інструкторка Йоґи у командах YogaIdentity та Kaya-yoga Studio Telegram-plane Instagram Facebook Youtube Набір до групи йоґи для початківців Класична ЙОҐА для початківців онлайн Заняття щопонеділка 19:30 (за Києвом) Займаємося за допомогою платформи Zoom Початок занять: у жовтні 2025 2 рази на рік виїздні семінари Тривалість 1 заняття: 2-2,5 години Записатися на співбесіду Кайя-йоґа
- [Darya Kropotova](https://www.in.yoga/darya-kropotova/) - Дарʼя Кропотова Цікавість до людей та світу колись занесла мене навчатись йозі. З того часу в моєму житті відбулося багато змін. Не магічним чином, а моїми руками, які були обладнані інструментами та методами йоги. Окрім розуміння людей зʼявилося розуміння себе, своїх щирих мотивацій та бажань. Напрацьовувались якості, завдяки яким ці бажання вдалось втілювати в життя.
- [Elena Tkachenko](https://www.in.yoga/olena-tkachenko/) - Elena Tkachenko Je m'appelle Elena Tkachenko. Je suis instructrice-méthodologue avec une expérience de 21 années dans la pratique et l'enseignement à la Fédération de Yoga, membre de Yoga Alliance et Union Européenne de Yoga, responsable de YOGA ÉVOLUTION - Ecole Internationale - Paris. J’ai étudié le yoga, le massage thaïlandais, l'Ayurveda, le sanskrit en Inde,
- [Надія Анненкова](https://www.in.yoga/nadiya-annenkova/) - Надія Анненкова Інструкторка йоґи, фізичний терапевт, інструкторка напрямку Вріддхі-йоґа Заняття з йоґи • у Гамбурзі: середа 19:45 • онлайн: субота 10:00 Йогою я займаюся вже понад 18 років і продовжую вивчати цю дивовижну традицію та її переплетіння з сучасністю Як інструкторка навчаю йозі, допомагаю шукати відповіді на питання, які цікавлять або турбують Деталі та реєстрація
- [Liudmila Sinenko](https://www.in.yoga/lyudmila-sinenko/) - Liudmila Sinenko Instagram Facebook-f Bonjour! Ma rencontre avec le yoga a eu lieu en 2009, et depuis, je vis le yoga et le pratique activement avec Fédération Ukrainienne de Yoga. Je suis instructrice certifiée par l’Alliance Européenne de Yoga et rééducateur diplômée. J’ai effectué un stage et étudié dans de écoles traditionnelles indiennes: Krishnamacharya Yoga
- [Людмила Синенко](https://www.in.yoga/lyudmila-sinenko/) - Людмила Синенко Instagram Facebook-f Вітаю! Знайомство з йогою відбулося в 2009 році, коли я прийшла до свого першого інструктора Владислава Очеретька. Пізніше я продовжила практику під керівництвом Андрія Сафронова. Стажувалася та навчалася в відомих індійських школах Йоги, у провідних вчителів. Моя професійна діяльність почалася з роботи моделлю, де був яскравий досвід виступів на подіумних показах, фотосесії,
- [Тетяна Данилова](https://www.in.yoga/tetyana-danilova/) - Тетяна Данилова Інструкторка Української федерації йоги у Аліканте, Іспанія Telegram-plane Instagram Facebook-f Envelope Youtube Намасте, дорогі друзі! Якщо ви читаєте ці рядки, значить у нас є як мінімум два спільні інтереси – це йога та розвиток 🙂 20 років тому я прийшла на своє перше заняття з йоги, і з тих пір це найдавніше вчення
- [Manina Natalia](https://www.in.yoga/manina-natalia/) - Наталія Маніна Yoga in Warsaw • Krakow • ONLINE Telegram-plane Instagram Facebook-f Youtube інструкторка йоги Української федерації йоги Студія O-Йога! (Варшава/Краків) Остеопат Записатися на заняття Набір у групу з йоги для початківців жовтень 2025 Розклад початок навчання з жовтня 2025 Гібридна група ONLINE середа 19:00 + додаткові заняття OFFLINE по суботам/неділям у Кракові та
- [Лілія Літовка](https://www.in.yoga/liliya-litovka/) - Лілія Літовка У йозі для мене важливим є акцент на силові практики Instagram Facebook-f Envelope Youtube У Цюриху та Онлайн я викладаю йогу як систему методів і практик, спрямованих на усвідомлене поліпшення фізичного і психологічного стану людини. Хто я і чому йога У 2004 році я вперше вийшла на килимок. Без особливої гнучкості, без розуміння,
- [Лилия Литовка](https://www.in.yoga/liliya-litovka/) - Лилия Литовка В йоге для меня важен акцент на силовые практики Instagram Facebook-f Envelope Youtube В Цюрихе и Онлайн я преподаю йогу как систему методов и практик направленных на осознанное улучшение физического и психологического состояния человека Кто я и почему йога В 2004 году я впервые пришла на коврик. Без особой гибкости, без понимания, что
- [Юлія Ярошенко](https://www.in.yoga/yuliya-yaroshenko/) - Юлія Ярошенко Вітаю! Мене звуть Юлія Ярошенко. Я практикую йогу 19 років, з них викладаю 15 років. Засновниця студії We Love Yoga Запрошую познайомитись зі мною ближче в соціальних мережах Telegram-plane Instagram Facebook-f Youtube Envelope Йога для мене – це особливий стиль та спосіб життя. Завдяки практиці сформувалася моя особистість. Зараз набираю онлайн групу йоги
- [Свамі Кувалаянанда](https://www.in.yoga/svami-kuvalayananda/) - Свамі Кувалаянанда — людина, що передвизначила епоху “Йога – послання людству. Послання до людського тіла,людської думки, людської душі”.Свамі Кувалаянанда Свамі Кувалаянанда (1883-1966) — йог, мислитель, філософ, вчений, громадський і політичний діяч, який стояв біля витоків Індійського національно-визвольного руху. Людина, діяльність якої уможливила поширення Йоги на Захід, її популяризацію серед всього населення. Більшість його трудів була
- [Свами Кувалаянанда](https://www.in.yoga/svami-kuvalayananda/) - Свами Кувалаянанда. Человек, предопределивший эпоху “Йога – послание человечеству. Послание человеческому телу, человеческой мысли, человеческой душе“.Свами Кувалаянанда Свами Кувалаянанда (1883-1966) — йог, мыслитель, философ, ученый, общественный и политический деятель, стоявший у истоков Индийского национально- освободительного движения. Человек, деятельность которого сделала возможным распространение Йоги на Запад, ее популяризацию среди широких масс населения. Большинство его трудов были
- [Шри Йогендра](https://www.in.yoga/shri-yogendra/) - Шри Йогендра – Йога с любовью к людям “Йога едина в духе“.Андрей Сафронов Шри Йогендра ( Манибхаи Харибхаи Десаи) (1897­ – 1989) – основатель Института Йогатерапии, Санта Круз, Мумбаи . Является одной из ключевых фигур «ренессанса йоги», благодаря неутомимой деятельности которого идеи классической традиции нашли широкое распространение в XX веке. Родился Шри Йогендра 18 ноября
- [Шрі Йогендра](https://www.in.yoga/shri-yogendra/) - Шрі Йогендра — Йога з любов'ю до людей “Йога єдина у дусі”.Андрій Сафронов Шрі Йогендра (Манібхаї Харібхаї Десаї) (1897-1989) – засновник Інституту Йогатерапії, Санта Круз, Мумбаї. Він є однією з ключових постатей «ренесансу йоги», завдяки його невтомній діяльності ідеї класичної традиції здобули широкого поширення у XX столітті. Народився Шрі Йогендра 18 листопада 1897 року в
- [Swiss](https://www.in.yoga/swiss/) - Класична йога у Швейцарії офлайн — у Женеві та Цюриху. Юлія Ярошенко, Ірина Сікорська, Діана Гладка, Яна Стрілецька
- [Типи асан](https://www.in.yoga/tipi-asan/) - Типи асан Зміст Медитативні асани Розподіл асан: • за принципом положення хребта • за механізмом впливу на організм • за геометричним положенням Базові групи асан: • перша трійка асан • друга трійка асан • третя трійка асан Медитативні асани Медитативні асани — це пози для виконання медитацій та пранаям. Падмасана — поза лотоса पद्मासन [padmāsana], पद्म
- [Словник асан](https://www.in.yoga/slovnik-asan/) - Розуміння слів у складі довгих назв асан допомагають їх запам'ятати. Ці слова — цифри, предмети, тварини, частини тіла, рухи та напрямки.
- [Сур'я-намаскар](https://www.in.yoga/surya-namaskar/) - Послідовність асан комплексу Сурʼя Намаскар. Комплекс демонструє інструктор Дар'я Антоненко. 1 Пранамасана поза привітання 2 Хаста-уттанасана... Читати далі.
- [Словник йоґи](https://www.in.yoga/slovnik-yogi/) - Словник термінів йоги, а саме, визначення слів: йога, атман, брахман, дхарма, карма, ніяма, асана, пранаяма, майя, будда, свадхіштхана, веди, ведичний та ін.
- [Kharkiv](https://www.in.yoga/kharkiv/) - Викладачі класичної йоґи у Харкові — Андрій Сафронов, Олексій Савенко, Ольга Даугуль, Вікторія Євсюкова, Олена Пятенко, Ольга Неліна, Дмитро Слюсаренко
- [Вероніка Величко](https://www.in.yoga/veronika-velichko/) - Вероніка Величко Викладаю йогу у Лісабоні та онлайн.Практикую йогу 17 років, викладаю — останні 5 років Telegram-plane Instagram Facebook Мені подобається допомагати людям краще розуміти себе, свої бажання, амбіції, потенціал та розуміти, як їх втілити в життя. Зараз я викладаю класичну йогу:• для учнів 1-3 курсів в Лісабоні офлайн;• для учнів 2-3 курсів онлайн. До
- [Комплекси йоґи для початківців](https://www.in.yoga/hatha-yoga-ukranian/) - Починати практикувати йогу можна по-різному, залежно від фізичної підготовки – перші комплекси можуть бути силовими, дихальними або суглобовими розминками.
- [Portugal](https://www.in.yoga/portugal/) - . Португалия Йога по програме Украинской федерации йоги Вероника Величко Страница инструктора Дарья Кропотова Страница инструктора
- [Андрей Сафронов](https://www.in.yoga/andriy-safronov/) - Андрей Григорьевич Сафронов Эзотерик, мыслитель, путешественник. Основатель и президент Украинской федерации йоги. Один из наиболее авторитетных специалистов по йоге, признанный как в эзотерическом, так и в научном мировых сообществах. Автор научных работ, книг и публикаций на тему психопрактик и мистических традиций. Ведет активную педагогическую и просветительскую деятельность. Провел сотни семинаров и лекций по йоге и
- [Йога: история идей и взглядов](https://www.in.yoga/yoga-istoriya-idey-ta-poglyadiv/) - Купить книгу Содержание Йога: история идей и взглядов автор Андрей Сафронов. Первое издание — январь 2021 г. Панча-тантра anantapāraṃ kila śabda-śāstraṃ svalpaṃ tathāyur bahavaḥ ca vighnāḥ । sāraṃ tato grāhyam apāsya phalgu haṃsaiḥ yathā kṣīram ivāmbumadhyāt ॥ Бесконечны слова шастр, а жизнь коротка и препятствий множество. Поэтому, отказавшись от незначимого, следует взять самое важное, подобно
- [Історія УФЙ](https://www.in.yoga/istoriya-ufy/) - Влітку Літо 1993 Андрій Сафронов провів перший семінар у селищі Високий. В 2002 році була зареєстрована УФЙ, в 2022 відкрилися відділення в Європі.
- [Словарь асан](https://www.in.yoga/slovnik-asan/) - Понимание значений слов в составе асан, помогают запомнить названия. Приводим словарь таких слов - цифры, предметы, животные, части тела, движения и направления
- [Типы асан](https://www.in.yoga/tipi-asan/) - Классификация асан по принципу положения позвоночника, классификация асан по механизму влияния на организм, Базовые группы асан
- [Canada](https://www.in.yoga/canada/) - . Канада Інструктори Української федерації йоґи в Канаді Євгенія Чорнобай Ванкувер Олександра Моісеєва Ванкувер
- [Тетяна Заєць](https://www.in.yoga/tetyana-zayec/) - Тетяна Заєць Інструктор йоги у Барселоні та онлайн. Понад 20 років практики йоги. Тривалість занять 2 години Запис та запитання: Telegram-plane Instagram Facebook-f Розклад занять ▪ ОФЛАЙН у БарселоніЩонеділі з 12:00 до 14:00 (зал біля пл. Каталонії). ▪ ОНЛАЙН у ZoomЩовівторка з 19:00 до 21:00. ▪ ОФЛАЙН у КастельдефельсіЩосуботи з 10:00 до 11:00 (в парку).
- [Пранаями в йозі. Поглиблений курс](https://www.in.yoga/pranayami-v-yozi-poglibleniy-kurs/) - Пранаями в Йозі. Поглиблений лекційно-практичний курс Олена Ахрамєєва інструкторка йоги, йоготерапевт Сторінка інструкторки Привіт, друзі! Запрошую вас до лекційно-практичного поглибленого курсу “Пранаями в Йозі”, який пройде в онлайн форматі в лютому-березні 2025 року. Чим ми будемо займатися на курсі:• розберемося в історічних коріннях пранаям (дихальних практик Йоги): коли виникнули, як змінювались погляди на пранаями, підхід до практики
- [Yoga: History of Ideas and Views](https://www.in.yoga/yoga-istoriya-idey-ta-poglyadiv/) - Yoga: History of Ideas and Views author Аndriy Safronov The first edition is January 2021 Panchatantra anantapāraṃ kila śabda-śāstraṃ svalpaṃ tathāyur bahavaḥ ca vighnāḥ । sāraṃ tato grāhyam apāsya phalgu haṃsaiḥ yathā kṣīram ivāmbumadhyāt ॥ Since verbal science has no final end, Since life is short, and obstacles impend, Let central facts be picked and
- [Contraindications to yoga practice](https://www.in.yoga/contraindications/) - Contraindications to yoga practice Below is a comprehensive list of conditions under which the practice of yoga may be contraindicated or require special medical consultation. If you have—or suspect you may have—any of the following conditions, it is advised that you consult a qualified healthcare professional before participating in a yoga class. By registering, you
- [Yoga Dictionary](https://www.in.yoga/slovnik-yogi/) - A dictionary of yoga terms, namely, the definition of the words: yoga, atman, dharma, karma, nima, asana, pranayama, buddha, svadhishthana, veda, vedic, etc.
- [Натья-шастра](https://www.in.yoga/natya-shastra/) - Натья-щастра Наука драматичного мистецтва Зміст Натья-щастра в pdf Історія створення Натья-щастри Стилі індійської драми та створення апсар «Натья-щастра» — це твір, присвячений індійському естетизму. Із йоґою його зʼєднує чакральний дискурс, а саме, вішуддга-чакра. Вішуддга — чакра естетичних відчуттів. Шлях її розвитку — сприйняття та створення мистецтва. Її особлива сила — передавати відчуття та ідеї через мови, століття
- [Виджняна-бхайрава-тантра](https://www.in.yoga/vidzhnyana-bhayrava-tantra/) - Текст Виджняна-бхайрава-тантры на санскрите в двух способах записи — в деванагари и в транслитерации IAST.
- [Наталія Суторміна](https://www.in.yoga/nataliya-sutormina/) - Наталія Суторміна Інструкторка Української федерації йоги у Києві. Я практикую йогу з 1999 року. За освітою психолог. Запрошую до спільної практики людей від 18 до 35 років, готових змінювати старий спосіб мислення на новий спосіб життя. Якщо у вас була перерва і ви хочете продовжити навчання, можна приєднатися до груп 4, 5, 6
- [Наши переводы с санскрита](https://www.in.yoga/our-translations/) - Наши переводы с санскрита В этом разделе переводы с санскрита на русский и украинский языки. Тексты, которые мы переводим, — это первоисточники йоги, тексты канона Кама-шастры и другие тексты, влияющие на традицию Йоги. Авторы переводов на этой странице — инструкторы Украинской федерации йоги и ученики проекта "Санскрит в Украине". Новые переводы мы публикуем на каналах «Библиотека
- [Kateryna Sotova](https://www.in.yoga/kateryna-sotova/) - Катерина Сотова Інструктор Вріддхі йога у Дніпрі та Одесі. Учасник команди Вріддхі йога. Telegram-plane Instagram Facebook Envelope Мій шлях Вітаю! Розповім, що для мене йога! Я почала займатись йогой у 2011 році. З того часу, йога стала стилем мого життя. Починаючи з практик хатха йоги і заглиблюючись у Традицію, я почала вивчати санскрит. З 2016
- [Ashtanga joga i części jogi](https://www.in.yoga/chastini-yogi/) - Elementy jogi Znaczenie terminu "ashtanga joga" अष्ट । aṣṭa । ashta Ashta - osiem. अङ्ग । aṅga । anga Anga - część, dział, sekcja, ciało, część ciała. योग । yoga । joga Joga - metod, połączenie, zjednoczenie. अष्टाङ्गयोग । aṣṭāṅgayoga । ashtanga-joga Ashtanga-joga - joga składająca się z ośmiu części. Części jogi lub joga składająca
- [Nataly Borovyk](https://www.in.yoga/nataly-borovyk/) - Наталі Боровик Інструкторка з йоги в Берліні, команда We Love Yoga запис в групу Йога для початківців в Берліні Нові групи: неділя 13:00 та вівторок 18:30 Турботи потребує наше тіло, але так само – думки і почуття – наш внутрішній світ Запрошую навчатись йозі – тонкому мистецтву трансформацій Мене звати Наталі Боровик, я інструктор Української федерації
- [Yuliya Yaroshenko](https://www.in.yoga/yuliya-yaroshenko/) - Yuliya Yaroshenko is founder of We Love Yoga studio, yogini, and sexologist from Ukraine and Zurich.
- [Буддизм](https://www.in.yoga/buddizm/) - Буддизм Буддизм — духовна та філософська традиція, яка розвивалася від 4 століття на території Індостану. Основні гілки традиції – Махаяна, Тхеравада та тантричний Буддизм. Усередині кожної з гілок також розвинулися свої гілки, на основі відмінностей у розумінні вчення, про що свідчать тексти (першоджерела), написані на палі, санскритом, монгольською і тибетською мовою. Зміст сторінки Географія гілок
- [Олена Пятенко](https://www.in.yoga/olena-pyatenko/) - Олена Пятенко Інструкторка Українскої Федерації Йоґи у Харкові Авторка напряму «Жіноча динамічна йоґа» Блог: «Духовні бесіди з Оленою Пятенко» Телеграм-канал «Дневник езотерика» Instagram Facebook-f Envelope Telegram Набір до груп йоґи для початківців Заняття у Харкові: середа 19:00 Заняття онлайн: неділя 13:00 Тривалість занять: 2 години Протипоказання до занять йогою Записатися на заняття Йога – це
- [Ірина Сікорська](https://www.in.yoga/irina-sikorska/) - Ірина Сікорська Інструкторка Української федерації йоґи з 17-річним досвідом викладання, сертифікована інструкторка Європейського йоґа альянсу. Ідейна натхненниця міжнародної команди йоґа-вчителів YogaIdentity, авторка напрямку KayaYoga. Місто — Женева Telegram-plane Youtube Instagram Facebook-f Йоґа зі мною Уроки класичної йоґи онлайн-курс для початківців Це курс занять, який містить: ▪️ фізіологічно коректну тілесну практику ▪️ практики для контролю психоемоційної сфери
- [Історія асан](https://www.in.yoga/istoriya-asan/) - Історія асан йоґи Зміст сторінки Згадки асан в першоджерелах йоґи Задача асан в класичній йозі Еволюція кількості асан йоґи Стародавні зображення асан йоґи Згадки асан в першоджерелах йоґи Один з перших текстів йоґи, де ми бачимо слово «асана» — Йоґа-сутрі, тобто асана бере початок від нашої ери. У більш давніх Бгаґавадґіті та Катха-упанішаді термін
- [Парамартха-чарча](https://www.in.yoga/paramartha-charcha/) - Парамартха-чарча Абхинавагупта «Размышление о высшей истине»​ arkendu-dīpādy-avabhāsa-bhinnaṃ nābhāty ativyāptatayā tataś ca prakāśarūpaṃ tad iyat prakāśya-prakāśatākhyā vyavahāra eva ॥ 1॥ 1. [Он] сияет вместе с Солнцем, и Луной, и светильником. Обладая природой Света, [он] всепроникающ, поэтому категории «свет» и «объект, который необходимо осветить» — лишь словесная привычка. jñānād vibhinno na hi kaścid arthas tat-tat-kṛtaḥ samvidi nāsti
- [Ганна Савченко](https://www.in.yoga/ganna-savchenko/) - Ґанна Савченко Інструкторка Української федерації йоґи у Бухаресті, Румунія Інструкторка напрямку Вріддхі-йоґа Нова група для початківців онлайн:пн 20:00 (за київським часом)Початок занять: жовтень Instagram Facebook-f Telegram-plane Envelope Йоґа — це внутрішній простір, який завжди зі мною. Це сад, який я створюю своїми руками і викохую все, що є для мене важливим і цінним. Це місце,
- [Mrigendra Tantra](https://www.in.yoga/mrigendra-tantra/) - Mrigendra Tantra mṛgendra-tantram Translation of the original text to Ukrainian and Russian - by Sanskrit in Ukraine project, edited by Tatyana Prykhodko. April 24th, 2022 Notes by Andrei Safronov: “Despite the war, we continued classes with the senior Sanskrit group and finished the translation of the third chapter of the Mrigendra Tantra, devoted to yoga.
- [10 правил соблазнения](https://www.in.yoga/10-pravil-zvablennya/) - «Вступая в сексуальное соединение, будь внимательна – огонь вначале. Так продолжая, избегай тлеющих углей в конце». Виджняна-Бхайрава-Тантра
- [Статьи проекта Yoga Science](https://www.in.yoga/perekladi-proyekta-yoga-science/) - Переведенные статьи 1. Жаклин Харгривз, Джейсон Берч «Фрагмент статьи о коврике для йоги из блога «The Luminescent» Несмотря на многообразие школ и направлений йоги, у всех практикующих есть как минимум один объединяющий атрибут. И это – коврик для йоги. Именно с публикации фрагмента статьи Джейсона Берча и Жаклин Харгривз о коврике для йоги из блога
- [Частини йоґи](https://www.in.yoga/chastini-yogi/) - Частини йоги — це переклад терміну «аштанга йога». Утворення терміну «аштанга йога»: अष्ट । aṣṭa । ашта — вісім. अङ्ग । aṅga । анга — частина, відділ, секція. Читати.
- [The history of yoga from ancient Upanishads to modern day](https://www.in.yoga/istoriya-yogi/) - The history of yoga from ancient Upanishads to modern day The process of learning something new often goes along with a feeling of unknown, like a dark misty place which gets lighter as you understand and learn something new. The main branches of the history tree of yoga that we are going to highlight from
- [Санскрит](https://www.in.yoga/tanya-prykhodko/sanskrit/) - Санскрит для початківців Група для початківців — з 16 вересня 2024. Доєднатися до груп читання першоджерел можна тим, хто вже вивчав санскрит. Можливим є індивідуальне навчання англійською. Курс має два формати — або раз на тиждень щопонеділка о 18:00, або два рази на тиждень, додаткова група буде займатися щопʼятниці о 9:00. Курс розраховано на початківців,
- [Подсознание, сознание, сверхсознание](https://www.in.yoga/pidsvidomist-svidomist-nadsvidomist/) - Существовании трех частей человеческой психики основан на понятии эволюции и ее трактовки как процесса накопления опыта поведения в различных ситуациях
- [Асаны йоги](https://www.in.yoga/klasichni-asani-hatha-yogi-detalno/) - Видео выполнения асан - Бхуджангасана, Пашчимоттанасана, Уштрасана, Падахастасана, Триконасана, Дханурасана, Халасана, Матсиасана, Сарвангасана, Чакрасана
- [Our translations from Sanskrit](https://www.in.yoga/our-translations/) - Translations of yoga sources from Sanskrit: yoga sources, texts of the Kama Shastra and other texts influencing the yoga tradition
- [vajroli-yoga](https://www.in.yoga/vadzhroli-yoga/) - Vajroli Yoga Translator's Foreword Vajroli, as a technique of holding the semen during sexual intercourse, is known to us through 25 sources. Among them are the Dattatreya Yoga Shastra1, the Hatha Yoga Pradipika, the Shiva Samhita, and the Amanaska2. Although the first references are found as early as the Brihadaranyaka Upanishad, the name itself is found
- [Лекції про йоґу](https://www.in.yoga/lekciyi-pro-yogu/) - Історія йоги. Визначення йоги. Чакральна система. Соціальні аспекти йоги. Медитації та усвідомленість. Йога та психологія Йога та емоції. Першоджерела йоги.
- [Андрій Сафронов](https://www.in.yoga/andriy-safronov/) - Інформація про біографію, освітній бекграунд, дослідження, публікації, блоги та сучасну діяльність президента УФЙ Андрія Сафронова.
- [Суфізм](https://www.in.yoga/sufizm/) - Перший випуск альманаху «Буддизм у перекладах», котрий пропонуємо читачеві, підготовлений Центром з вивчення філософії та психології.
- [Книги про тантру](https://www.in.yoga/knigi-pro-tantru/) - Книги про тантру. Зрозуміти Тантризм Андре Паду. Він — дослідник кашмірського шиваїзму і тантри. Читайте на сайті.
- [Книги о тантре](https://www.in.yoga/knigi-pro-tantru/) - Андре Паду «Понять тантризм» — современная книга о тантре, которая позволит разобраться в теме тантры и новичку. Также на полке и другие книги о тантре
- [Ваджраяна и тибет](https://www.in.yoga/vadzhrayana-ta-tibet/) - На этой странице — слайды атласа тибетской медицины, иконография ваджраяны, тибетская книга мертвых, перевод алмазной сутры и исследования тибетской йоги
- [Ньяя](https://www.in.yoga/nyaya/) - Ньяя — одна из философских школ Индии. На страницы «Ньяя-сутры» с комментариями Ватсьяяны «Бхашья» и Бхартика Бхаратваджры и перевод на русский.
- [Суфизм](https://www.in.yoga/sufizm/) - Суфизм (исламский мистицизм) возник почти четырнадцать столетий назад. Суфийский путь - тарикат, который ученик проходит под руководством своего учителя (шейха)
- [Кашмірський шиваїзм](https://www.in.yoga/kashmirskiy-shivayizm/) - Кашмірський шиваїзм це філософська система, яка у свою чергу поділена на п'ять шкіл: тріка, пратівіджня, спанда, крама, каула. Кашмірський шиваїзм Каламакар Мишра.
- [Кашмирский шиваизм](https://www.in.yoga/kashmirskiy-shivayizm/) - Первая строка Шива-сутры: «Осознанность — атман», одна из основ для современной йоги. Здесь комментарии Шива-сутр в переводе Олега Ерченкова и Марка Дичковски.
- [Днепр](https://www.in.yoga/dnipro/) - Инструкторы УФЙ, йога в Днепре. ➡️ Записаться на занятия по хатха-йоги и классической йоги, Днепр. Йога с Романом Шаповалом. Йога с Катериной Сотовой 🧘
- [Телеграмм каналы УФЙ](https://www.in.yoga/telegram-kanali/) - Тематические телеграм-каналы Телеграм-канали студи йоги УФЙ
- [Противопоказания к занятиям йогой](https://www.in.yoga/contraindications/) - Занимаясь йогой в группе, люди выполняют похожие упражнения. В случае травм, хронических болезней подход к физическим нагрузкам должен быть индивидуальным.
- [Актуальні події](https://www.in.yoga/aktualni-podiyi/) - Актуальні події Новини про відкриті заняття, курси та лекції від інструкорів Української федерації йоґи “Йоґа: історія ідей та поглядів” — нові видання 13 Червня, 2026 «Йоґа: історія ідей і поглядів» Андрія Сафронова вийшла з друку українською та англійською. Зовсім скоро книга буде доступна для придбання. ‘Yoga: Читати далі Як зрозуміти, чи розвиваюся я в житті? 23
- [Video](https://www.in.yoga/video/) - Video: lectures and hatha-yoga complexes Lectures and interviews with our teachers and yoga researchers watch History of yoga watch Sanskrit asana names watch Hatha Yoga A series of asanas for spine extension from Yuliia Yaroshenko. Ardha Matsiendrasana (Half Lord of the Fishes Pose) Gomukhasana (Cow Head Pose) Ardha Matsiendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
- [Sanskrit for begginers](https://www.in.yoga/tanya-prykhodko/sanskrit/) - Sanskrit for beginners Organizational details of the classes Schedule 11.04.2024 — start of the corse This Sanskrit course is designed for beginners. I plan to have group classes once a week – on Thursdays at 19:30 pm online. The cost of participation in the main group is 80 euros/month. Education flow Each lesson consists of
- [Yogatherapy](https://www.in.yoga/yogaterapiya/) - Yogatherapy 1. We research in the field of Yoga and Yoga Therapy. 2. We popularize Yoga and a healthy lifestyle (our projects are “Yoga Therapy Weekends”, “Yoga Therapy Online”, etc.). 3. Propaganda of a correct and scientific approach in the use of Hatha Yoga practices to maintain the body in a healthy state and to
- [Сергій Шашкін](https://www.in.yoga/sergiy-shashkin/) - Інструктор Української федерації йоги у Києві. Практирую йогу 20 років. Викладаю 10 років. Лікарська практика 38 років
- [Швеція](https://www.in.yoga/shveciya/) - Швеція/ Sweden/ Sverige Наталія Моголівець у партнерстві з Українським культурним центром у Швеції та ABF (Arbetarnas Bildningsförbund), представляє проект "Språk & Hälsa" (Мова та Здоров'я). Цей унікальний навчальний курс призначений для тих, хто бажає вивчити шведську мову, одночасно збагативши свої знання про вплив на здоров’я. Natalia Mogolivets, in partnership with the Ukrainsk kulturförening i Sverige
- [Дгарма](https://www.in.yoga/dgarma/) - Дхарма, як і багато інших термінів, уточнювала своє значення у різних текстах йоґи. Наш опис спиратиметься на значення морфем (частин) слова та на згадки в першоджерелах йоґи.
- [Дхарма](https://www.in.yoga/dgarma/) - Дхарма, как и многие другие термины, уточняла свое значение в разных текстах йоги. Наше описание опирается на морфологическое значение и на первоисточники йоги
- [Олена Катеринчук](https://www.in.yoga/olena-katerinchuk/) - Олена Катеринчук викладаю йоґу у Варшаві та онлайн разом з командою We Love Yoga Telegram-plane Youtube Instagram Мій шлях Навчання Изучая йогу системно и научно, кроме 16-тилетнего обучения в Украинской Федерации Йоги, я получила образование инструктора йоги в Университете AWF в Варшаве (Польша). Невероятно интересно быть свидетелем появления йоги на академическом уровне в Европе и
- [Słownik asana](https://www.in.yoga/slovnik-asan/) - Słownik asan yogi Spisu treści Historyczne obrazy przedstawiające asany kukkutasana , shirshasana, vʼyayama, wadżrasana Sanskryckie terminy w nazwach asan Liczby w nazwach asan Nazwy zwierząt w asanach Przedmioty Części ciała Kierunki i działania Obrazy asan jogi - antonimy i synonimy Asany-antonimy – występują wtedy, gdy pod tą samą nazwą kryją się różne asany
- [Polska](https://www.in.yoga/polska/) - . Польща Інструктори Української федерації йоги в Польщі Практика, яка дає можливість пізнавати себе та інших • тілесні практики йоґи • асани • пранаями • принципи їх коректного виконання • вплив на тіло • основи психосоматики • медитативні практики йоґи • базові методи для роботи зі своєю психоемоційною сферою Варшава, Краків та онлайн Наталія Маніна
- [Олександр Олександров](https://www.in.yoga/oleksandr-oleksandrov/) - Олександр Олександров Інструктор Українскої федерації йоґи E-mail: aleksandrov.aleksander.a@gmail.com Блог: Когнитивiстика и Джняна йога Instagram Facebook-f
- [Spain](https://www.in.yoga/spain/) - . Іспанія Йога в Іспанії за програмою Української федерації йоги Дмитро Данилов Йога онлайн Станіслава Стефановська Йога у Валенсії та онлайн Надія Янкова Йога у Барселоні Тетяна Заєць Йога у Барселоні
- [Yana Lev](https://www.in.yoga/yana-lev/) - Яна Лев Інструкторка йоги онлайн та у Бат Ямі, Ізраїль Навчаю йозі понад 8 років у команді Yogis Without Borders Практикую йоги понад 15 років Link Instagram Facebook-f Telegram-plane Youtube Запрошую і вас почати захоплюючу подорож і наповнити життя новими сенсами. Я навчу вас кайфувати від тіла і від життя! Займаючись йогою, ваше життя буде
- [Інна Урсіна](https://www.in.yoga/inna-ursina/) - Інна Урсіна Інструкторка Української федерації йоги у Києві Понад 20 років практики, понад 10 років викладання Інструкторка тайського йога-масажу Вивчала Фізичне виховання і спорт у Донецькому національному університету Instagram Facebook-f Telegram
- [Eduard Lishchinovsky](https://www.in.yoga/eduard-lishchinovsky/) - Інструктор Української федерації йоги у Харкові Instagram Facebook-f Едуард Ліщіновський Уродженець міста Донецька, де пройшло моє дитинство та юність. Ще зі старших класів школи я зацікавився «людиною». ЇЇ емоціями, реакціями, залежностями, ступенями свободи. Також мене цікавили причини хвороб. Версія про те, що нежить від переохолодження ніколи не здавалася мені самодостатньою – переохолоджувався я часто, але
- [Elaine Nadiv](https://www.in.yoga/elaine-nadiv/) - Олена Надів Інструктор Української Федерації Йоги із Маріуполя Міжнародна команда "Yogis Without Borders" Сертифікат інструктора з йоги European Union of Yoga Телефон UKR: (067) 392 66 75 Телефон ESP: (+41) 79 320 39 72 Instagram Facebook-f Telegram-plane Envelope Актуальні набори до груп йоги • Набір до групи йоги для початківців • Заняття проходять у форматі
- [Ольга Даугуль](https://www.in.yoga/olga-daugul/) - Ольга Даугуль Інструкторка Українскої Федерації Йоґи Розробниця методики та кураторка авторського напряму «Йоґа для Життя» Instagram Facebook-f Envelope Проводжу заняття та семінари з йоґи у Харкові Приєднатися до моїх діючих груп шостого та сьомого курсів можуть ті, хто вже займався раніше за нашою програмою, і має необхідну для відповідного курсу теоретичну та практичну базу ))
- [Ольга Даугуль](https://www.in.yoga/olga-daugul/) - Ольга Даугуль Инструктор Украинской Федерации Йоги Разработчик методики и куратор авторского направления «Йога для Жизни» Instagram Facebook-f Envelope Провожу занятия и семинары по йоге в Харькове Присоединиться к моим действующим группам шестого и седьмого курсов могут те, кто уже занимался ранее по нашей программе и имеет необходимую для соответствующего курса теоретическую и практическую базу ))
- [Шандилья-упанишада](https://www.in.yoga/ru/shandilya-upanishad/) - Этот перевод одного из первоисточников йоги содержит описание частей йоги, тонких тел, каналов, чакр. Впервые переведена на русский язык полностью.
- [Anna Devyata](https://www.in.yoga/anna-devyata/) - Викладаю йогу в Тбілісі з 2014 року. Разом з інструкторами команди «Йога без кордонів» проводжу семінари з класичної йоги.
- [Анна Кіуіла](https://www.in.yoga/anna-kiuila/) - Анна Кіуіла Вітаю та щиро рада вашому бажанню займатися йоґою… Практикую йоґу 20 років та 14 викладаю, зараз у Парижі… Ближче познайомитись зі мною можна в моїх соціальних мережах: Telegram Instagram Зараз відкритий набір у Парижі:◾ неділя з 14:00 до 16:00 Щоб записатися на мої заняття, можна написати мені в телеграм: Записатися на заняття Йоґа для
- [Олена Орлова](https://www.in.yoga/olena-orlova/) - Олена Орлова Інструктор Української федерації йоґи з напрямку Вріддхі йоґа Астропсихолог Instagram Facebook-f Telegram-plane Про цінність йоґи Одне зі значень слова «йоґа» — з’єднання, збирання окремих елементів до єдиного цілого. Справді, йоґу можна назвати традицією, яка прагне об’єднання. Тут фізичні вправи узгоджуються з дихальними техніками, унікальні інструменти роботи з тілом органічно поєднуються з практиками концентрації
- [Олександр Борко](https://www.in.yoga/oleksandr-borko/) - Олександр Борко Інструктор Українскої федерації йоґи у Києві Інструктор напрямку Вріддхі-йоґа Адреса залу: вул. Басейна, 1/2 Instagram Facebook-f Telegram-plane Envelope Люди кажуть, що Людина має побудувати будинок, посадити дерево, залишити потомство, а також побудувати свою кар’єру, домогтися визнання та достатку. Але як зрозуміти, чи справді це і чи це моє завдання в цьому житті, чого
- [Svitlana Fomenko](https://www.in.yoga/svitlana-fomenko/) - Світлана Фоменко Інструкторка йоґи во Франції Telegram-plane Instagram Запрошую на заняття з класичноï йоґи в Парижі Розклад Нова група розпочне заняття з лютого 2024 Мій шлях Навчання Радію що почала свій шлях йоги ще підлітком з 1998 року. Мій найважливіший вчитель Андрій Сафронов, також навчання в Індії та Європі сформували величезний досвід та прагнення викладати.
- [Contemporary yoga books](https://www.in.yoga/knigi-pro-yogu/) - Yoga books and books of traditions closely intertwined with yoga - Kashmir Shaivism, Tantra, Tibetan Yoga, Buddhism, Vajrayana, Nyaya
- [Атхарваведа](https://www.in.yoga/atharvaveda/) - Атхарваведа — Гімн проти ворогів та їх задумів. Читати статті та переклади Української федерації йоги на сайті.
- [Helga Golovnya](https://www.in.yoga/helga-golovnya/) - Instagram Facebook-f Telegram-plane Ольга Головня Я інструктор Українскої федерації йоґи, лікар- кардіолог, йоґотерапевт, голова Львівського філіалу інституту Йоґи та Йоґотерапії, участник науково-практичних конференцій та семінарів. У 2002 році я закінчила Донецький державний медичний університет, понад 15 років я є лікарем-кардіологом. Моїй особистій практиці з йоґи 14 років, 4 роки веду групи йоґи. Бажання зрозуміти механізми
- [Yana Striletska](https://www.in.yoga/yana-striletska/) - Яна Стрілецька Викладаю йогу у Цюриху разом із командою We Love Yoga. Йога для мене — це певний погляд на світ. Коли кожен твій день – нові можливості змінити себе. Telegram-plane Instagram Записатися на заняття Мій шлях Професійна реалізація Починала працювати аналітиком в аптеці (контроль якості та виготовлення ліків), після чого пройшла шлях до
- [Черкаси](https://www.in.yoga/cherkasi/) - Українська федерація йоґи у Черкасах Йога для тих, кому цікаво глибоко розібратися в методах та принципах правильного виконання практик, починаючи від простих вправ для тіла до складних медитацій, пов’язаних з контролем психіки та розвитком свідомості. Йога для тих, хто цінує знання, любить думати і хоче навчитися усвідомлено користуватися інструментарієм Йоги для якісної зміни себе та
- [Ірина Черноус](https://www.in.yoga/irina-chernous/) - Ірина Черноус Інструкторка йоґи у Чернігові Telegram-plane Instagram Youtube Facebook Про мене Вітаю! Я практикую йоґу 19 років, з них викладаю 8 років. Йоґа для мене – це те, до чого линуть думки, коли сама я перебуваю у найпрекраснішому місці. Записатися на заняття Відео
- [Валерій Ладосєв](https://www.in.yoga/valeriy-ladosyev/) - Валерій Ладосєв Інструктор йоґи у Чернігові Telegram-plane Youtube Instagram Facebook-f Envelope Мій шлях Вітаю! Я практикую йоґу 20 років, з них викладаю 10 років. Йоґа вчить слухати своє тіло, розуміти свої емоції та знаходити гармонію усередині себе. Записатися на заняття Відео
- [Kseniya Schcerbak](https://www.in.yoga/kseniya-schcerbak/) - Ксенія Щербак Інструкторка йоґи з Харкова. Засновниця командиYoga language Telegram-plane Youtube Instagram Facebook-f Йоґа без духовності — наче сонце, що не тепле, — світить та не гріє... Любий читач, нижче трохи інформації про мій життєвий шлях. З самого дитинства я цікавлюсь техніками трансформації особистості у традиціях Заходу та Сходу. Разом зі своїми старшими учнями зустрічалася
- [Світлана Славіогло](https://www.in.yoga/svitlana-slavioglo/) - Світлана Славіогло Інструкторка йоги у Львові та у команді Ukrainian Yogis. Практикую йогу 15 років, з них викладаю 10 років. Telegram-plane Instagram Facebook-f Записатися на заняття Відео
- [Чернігів](https://www.in.yoga/chernigiv/) - Чернігівський центр йоги. Йога з інструкторами української федерації йоги в Чернігові — хатха-йога, йога в гамаках, класична йога, медитації, асани, пранаями.
- [01 Бірч Харгрівз On yoga mat](https://www.in.yoga/yoga-science/01-birch-hargrivz-on-yoga-mat/) - Фрагмент статьи о коврике для йоги Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience»Евгением Ефремовым.Главный редактор: Дмитрий Данилов.Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников.Выпускающий редактор: Анна Девятая. Фрагмент статьи о коврике для йоги (из блога «The Luminescent») Жаклин Харгривз, Джейсон Берч Кратко об авторах: Джейсон Берч (Jason Birch) — доктор философских наук в сфере Востоковедения
- [52 Liersch The Goraksa-yoga-sastra](https://www.in.yoga/ru/52-liersch-the-goraksa-yoga-sastra/) - Горакша-йога-шастра Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience»Татьяной Приходько.Главный редактор: Дмитрий Данилов.Корректор: Иван Улитко.Дизайн: Александр Котельников.Выпускающий редактор: Анна Девятая. «Горакша-йога-шастра: ранний текст Хатха-йоги» Нильс Якоб Льерш Электронная почта: nilsliersch@web.de 08.06.2018 (Последняя редакция: 11 июля 2018 г.) Содержание 1. Аннотация 2. Содержание «Горакша-йога-шастры» 3. Обозначение исходного манускрипта 4. Элементы шиваизма в ГЙШ 5. «Амритасиддхи» (АС) и
- [51 Samuel The_subtle_body_in_india_and_beyond](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/51-samuel-the_subtle_body_in_india_and_beyond/) - Тонкое тело: в Индии и за ее границами Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience»Ириной Губенко.Главный редактор: Дмитрий Данилов.Корректор: Иван Улитко.Дизайн: Александр Котельников.Выпускающий редактор: Анна Девятая. "Тонкое тело: в Индии и за ее границами" Джеффри Сэмуел В этой главе описывается история понятий тонкого тела в Индии, начиная от ранних упоминаний идей тонкого тела и праны
- [50 Wujastyk human body in premodern India](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/50-wujastyk-human-body-in-premodern-india/) - Осмысление образа Индии до Нового времени Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Евгением Ефремовым. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Виктория Ляпорова. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Наталья Литвинова. Осмысление образа тела в Индии до Нового времени Доминик Вуястик Постмодернизм, сейчас отчасти общепринятый, отчасти потерявший связь с реальностью, ввел в повсеместное использование, в
- [48 Maas On the written transmission of the patanjalayogasastra](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/48-maas-on-the-written-transmission-of-the-patanjalayogasastra/) - О письменной передаче “Йога-шастры” Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Екатериной Эрато. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая О письменной передаче “Йога-шастры”* Филипп А. Маас 1. “Йога-сутра” Патанджали и ее древнейший комментарий, так называемая “Йога-бхашья”, – один из наиболее читаемых или по меньшей мере
- [47 Czyzykowski magic in Puranas](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/47-czyzykowski-magic-in-puranas/) - Вопрос магии в Вайшнава Пуранах Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Яниной Солошенко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Ольга Черняк, Иван Улитко. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Польский журнал искусств и культуры Nr 9 (1/2014) / СТАТЬЯ PОБЕРТ ЧИЖИКОВСКИЙ *(Ягеллонский университет) * Институт по
- [46 Maas Yoga_and_rasayana](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/46-maas-yoga_and_rasayana/) - Расаяна в классической Санкхья-йоге Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Светланой Шевченко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Ольга Прокопчук. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Расаяна в классической Санкхья-йоге Филипп А. Маас, Лейпцигский университет К семинару по АюрЙоге (AyurYog): Омоложение, долголетие, бессмертие. Прочтение понятий «расаяна», «каякальпа» и практик «бчуд лен», Институт
- [43 Wujastik_some_problematic_yoga_sutras_and_their_buddhist_background](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/43-wujastik_some_problematic_yoga_sutras_and_their_buddhist_background/) - Некоторые трудные для перевода йога сутры и их буддийские корни Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Ивланой Горбачевой, Викторией Ляпоровой, Анной Девятой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Некоторые трудные для перевода йога сутры и их буддийские корни Доминик Вуястик 21
- [41_urban_magia_sexualis](https://www.in.yoga/ru/41_urban_magia_sexualis/) - Magia Sexualis: секс, его секретность и освобождение в современном западном эзотеризме Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Юлией Мельник. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Magia Sexualis: секс, его секретность и освобождение в современном западном эзотеризме Хью Б. Урбан В данной
- [39 Maas Der yogi und sein heilsweg im yoga des Patanjali](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/39-maas-der-yogi-und-sein-heilsweg-im-yoga-des-patanjali/) - Йогин и его духовный путь в йоге Патанджали Перевел на добровольных началах для проекта «YogaScience» Ярослав Рекун. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Йогин и его духовный путь в йоге Патанджали Филипп А. Маас, Венский университет Допечатный текст статьи в Karin Steiner (Hrsg.) «Пути к
- [Гаятри мантра](https://www.in.yoga/gayatri-mantra/) - Гаятри-мантра В переводе команды Sanskrit in Ukraine ॐ भूर्भुवःस्वः । तत्सवितुर्वरेण्यं । भर्गो देवस्य धीमहि । धियो यो नः प्रचोदयात् ॥ Со снятыми сандхи: ॐ भूर् भूवर् स्वर् । तत् सवितुः वरेण्यं । भर्गस् देवस्य धीमहि । धियः यः नः प्रचोदयात् ॥ Перевод О земля, небеса и воздух! Да помыслим мы тот лучший божественный свет
- [Ґаятрі-мантра](https://www.in.yoga/gayatri-mantra/) - Ґаятрі-мантра В перекладі команди Sanskrit in Ukraine ॐ भूर्भुवःस्वः । तत्सवितुर्वरेण्यं । भर्गो देवस्य धीमहि । धियो यो नः प्रचोदयात् ॥ З відокремленими сандхі: ॐ भूर् भूवर् स्वर् । तत् सवितुः वरेण्यं । भर्गस् देवस्य धीमहि । धियः यः नः प्रचोदयात् ॥ Переклад О земле, небеса та повітря! Нехай ми помислимо про те найкраще сяйво
- [Yogathérapie](https://www.in.yoga/yogaterapiya/) - Yoga Thérapie Dès les premiers textes, l’objectif du Hatha Yoga a été de prolonger la vie et de se débarrasser des maladies. Les pratiques énergétiques visaient également à améliorer la santé. Ainsi, Amaraugha-Prabodha écrit: «Le Hatha yoga est ce qui sert à structurer les pranas (énergies)…Le corps est composé de cinq éléments et de cinq
- [Pranayama: a Pearl in Hatha Yoga Treasure-House](https://www.in.yoga/en/pranayama-a-pearl-in-hatha-yoga-treasure-house/) - Pranayama: a Pearl in Hatha Yoga Treasure-House Olena Akhramieieva Kharkiv, 2010 The breathing is calm when the mind becomes steady and calm… The preservation of this latter makes the sattva established in the body. Hatha Yoga Pradipika 4.28 Hatha yoga — the section dedicated to working with one’s body — contains an extensive and important
- [Санскрит](https://www.in.yoga/sanskrit/) - Учебники для изучения санскрита. Первоисточники йоги в оригинале. Переводы с санскрита на русский текстов йоги. Украинские санскритологи и их переводы.
- [Йоґа — шлях до гармонійної постави](https://www.in.yoga/yoga-shlyah-do-garmoniynoyi-postavi/) - Йоґа — шлях до гармонійної постави Привіт, друзі! Відкриваю запис на новий унікальний он-лайн курс «ЙОГА-ШЛЯХ ДО ГАРМОНІЙНОЇ ПОСТАВИ». Протягом курсу ми будемо вчитися Йозі — глибоко та з задоволенням. Будемо занурюватися в своє тіло та вчитися його розуміти, їм керувати. Займемося гармонізацією та оздоровленням своєї постави. Інструкторка Олена Ахрамєєва Детальніше про те, чим ми
- [Vajrayana and Tibet](https://www.in.yoga/vadzhrayana-ta-tibet/) - Vajrayana and Tibet Atlas of Tibetan Medicine A collection of slides as well as commentaries on Zhud-shi and the illustrations. Illustrations 1-10 Illustrations 11-20 Illustrations 21 - 30 Illustrations 31 - 40 Illustrations 41 - 50 Illustrations 51 - 60 Illustrations 61 - 70 Illustrations 71 - 80 The iconography of Vajrayana The album edited
- [Теория йоги](https://www.in.yoga/yoga-theory/) - Эта страница для тех, кто желает глубоко понять практики йоги, ее язык, историю и пересечения с другими сферами знаний о человеке.
- [Комплексы йоги для начинающих](https://www.in.yoga/hatha-yoga-ukranian/) - Начинать практиковать йогу можно по-разному, в зависимости от физической подготовки — первые комплексы могут быть силовыми, дыхательными или суставной разминкой
- [Определения йоги](https://www.in.yoga/viznachennya-yogi/) - Перевод слова «йога» и его образование, о значении йоги в первоисточниках, цитаты из текстов йоги и определения йоги, данные современными практиками йоги
- [Definitions of yoga](https://www.in.yoga/viznachennya-yogi/) - Definitions of yoga Being a yogi means knowing yourself, controlling yourself and being yourself. Mrigendra-tantra Definitions of yoga in primary sources तां योगमिति मन्यन्ते स्थिरामिन्द्रियधारणाम् ॥ tāṁ yogam-iti manyante sthirām-indriya-dhāraṇām Yoga is a steady control of our senses. Katha-upanishada योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनंजय । सिद्ध्यसिद्ध्योः समो भुत्वा समत्वं योग उच्यते ॥ yogasthaḥ kuru
- [55-Bhakti as a means to Advaita Utpaladeva's Sivastotravali](https://www.in.yoga/yoga-science/55-bhakti-as-a-means-to-advaita-utpaladevas-sivastotravali/) - Бгакті як шлях до адвайти: шанувальник Відданий, відданість і звільнення в "Утпаладеві Шіва-стотра-валі. Доктор Садананда Дас, Лейпцизький університет.
- [Yoga primary sources](https://www.in.yoga/pershodzherela-yogi/) - Primary sources of yoga When practicing yoga, not to mention teaching it, we become naturally interested in primary sources - the breadcrumbs by which we find the roots of yoga ideas, practices and traditions. We build our own library of primary sources and their translations. New materials appear here gradually, according to the expansion of
- [Bhagavad Gita](https://www.in.yoga/bhagavadgita/) - Bhagavad Gita One of the main texts of Indian culture is the Mahabharata, in which a separate chapter is devoted to the description of the existential crisis of the main character Arjuna. This chapter is called The Bhagavad Gita. According to the plot, Krishna gives advice to Arjuna on how to get out of the
- [Визначення йоґи](https://www.in.yoga/viznachennya-yogi/) - Переклад слова «йоґа» та його утворення, про значення йоґи в першоджерелах, цитати з текстів йоґи та визначення йоґи, надані сучасними практиками йоґи.
- [Виступи на конференціях](https://www.in.yoga/vistupi-na-konferenciyah/) - Інструктори УФЙ беруть участь у конференціях по всьому світу, розповідаючи результати своїх досліджень та знайомлячись з ними йога-спільнота.
- [Анубхаваніведана](https://www.in.yoga/anubhavanivedana/) - Анубхаваніведана Гімн досвіду аntarlakṣya-vilīna-citta-pavano yogī yadā vartate dṛṣṭyā niścalatārayā bahir asau paśyann apaśyann... Читати далі.
- [Щодо питання терміну «свадхіштхана»](https://www.in.yoga/schodo-pitannya-terminu-svadhishthana/) - Відомо про дві етимології слова "свадхіштхана" - "місце перебування себе" і "місце перебування сильного бажання". Про другу теорію ця стаття.
- [Этимология слова «свадхиштхана»](https://www.in.yoga/schodo-pitannya-terminu-svadhishthana/) - Известно 2 этимологии слова «свадхиштхана» – «место пребывания себя» и «место пребывания сильного желания». О второй теории эта статья.
- [38 Birch Hargreaves Vinyasa](https://www.in.yoga/ru/38-birch-hargreaves-vinyasa/) - Виньяса: средневековое и современное значение термина Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Александром Котельниковым. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Виньяса (vinyasa): средневековое и современное значение термина Джейсон Берч, Жаклин Харгривз В средневековой литературе понятие «виньяса» (vinyāsa) использовалось в разнообразных контекстах. Например, «Нандикешвара-пурана» (Nandikeśvarapurāṇa)
- [37 Puustinen Rautaniemi Wellbeing_for_sale](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/37-puustinen-rautaniemi-wellbeing_for_sale/) - Хорошее самочувствие на продажу Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Анной Девятой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Хорошее самочувствие на продажу: образ йоги в коммерческих медиа[1] ЛИИНА ПУУСТИНЕН (LIINA PUUSTINEN) Университет Хельсинки МАТТИ РАУТАНЬЕМИ (MATTI RAUTANIEMI) Университет Академия Або Аннотация Эта статья
- [36 Borkataky Varma Ethnographic study of cross pollination](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/36-borkataky-varma-ethnographic-study-of-cross-pollination/) - Этнографическое исследование взаимного влияния вед и тантры Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Екатериной Деревенских. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Этнографическое исследование взаимного влияния вед и тантры Сравана Боркатаки-Варма Издано в «Международном журнале индуистских исследований» (International Journal of Hindu Studies): специальное издание. Май,
- [06 Mallinson Yoga and sex what is the purpose of vajrolimudra](https://www.in.yoga/ru/06-mallinson-yoga-and-sex-what-is-the-purpose-of-vajrolimudra/) - Йога и секс Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Оксаной Шестопаловой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Йога и секс: в чем назначение ваджроли-мудры? Джеймс Маллинсон Первый раз я увидел своего гуру на празднике Кумбха-мелы в Удджайне в 1992 году.
- [Команда Библиотеки](https://www.in.yoga/komanda-biblioteki/) - Команда проекта Куратор — Татьяна Приходько. Редакторы — Татьяна Приходько, Ксения Щербак, Марта Коник. Редактор английского языка — Ольга Стромина. Переводчики на английский — Юлия Карабут, Елена Пихуля, Анна Рожкова, Ольга Стромина. Переводчики с санскрита — преподаватели и ученики проекта Sanskrit in Ukraine. Переводчики с русского на украинский — Татьяна Приходько, Марта Коник, Андрей Грабовый,
- [34 Muller Introdutction_to_the_upanishads](https://www.in.yoga/ru/34-muller-introdutction_to_the_upanishads/) - Предисловие к Упанишадам Первый перевод Упанишад Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Татьяной Павловой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Ольга Черняк, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Предисловие к Упанишадам. Первый перевод Упанишад Макс Мюллер Упанишады, часть (SBE01), Макс Мюллер, с sacred-texts.com ПРЕДИСЛОВИЕ К УПАНИШАДАМ. ПЕРВЫЙ ПЕРЕВОД УПАНИШАД. ДАРА ШУКОХ, АНКЕТИЛЬ
- [33 Sims Williams Ascetics and yogis in Indian painting](https://www.in.yoga/ru/33-sims-williams-ascetics-and-yogis-in-indian-painting/) - Аскеты и йоги в индийской живописи Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Оксаной Сирко и Анной Девятой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Аскеты и йоги в индийской живописи Урсула Симс-Уильямс Получив приглашение прочитать серию из трех лекций на эту обширную тему в июле 2016 года
- [32 Maas the concepts of the human body and disease in classical yoga](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/32-maas-the-concepts-of-the-human-body-and-disease-in-classical-yoga/) - Тело человека и болезни в йоге и аюрведе Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Александром Задорожным. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Концепция тела человека и болезни в классической йоге и аюрведе Филипп А. Маас Архив индийской философии Филипп А. Масс. Концепция тела человека и болезни
- [29 Maas Descent with modification](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/29-maas-descent-with-modification/) - Вступительная часть Йога-шастры Патанджали Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Пихулей. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. “Наследование с изменениями”: вступительная часть Йога-шастры Патанджали (Pātañjalayogaśāstra)* Филипп Андре Маас (PHILIPP ANDRÉ MAAS) * Хочу поблагодарить Susanne Kammuller, M.A. за вычитку текста на английском языке
- [28 Newcombe Magic and yoga](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/28-newcombe-magic-and-yoga/) - Магия и йога: роль субкультур в транскультурном обмене Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Коноваленко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Анна Девятая, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Магия и йога: роль субкультур в транскультурном обмене Сюзанна Ньюкомб Выдержка С точки зрения современных исследований йоги, магия и колдовство всегда занимали
- [27 Immediate effects of bhramari pranayama](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/27-immediate-effects-of-bhramari-pranayama/) - Пранаяма брамари и сердечно-сосудистая система Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Ярославой Якименко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Анна Девятая, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Непосредственное воздействие пранаямы брамари на параметры сердечно-сосудистой системы в покое у здоровых подростков МАХЕШКУМАР КУППУСАМИ, ДИЛАРА КАМАЛДИН, РАВИШАНКАР ПИТАНИ, ДЖУЛИУС АМАЛДАС. ЦИО: 10.7860/JCDR/2016/19202.7894 Раздел физиологии
- [26 Birch Hargreaves the Yogapradipa](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/26-birch-hargreaves-the-yogapradipa/) - Йога-прадипа: досовременный джайнский «Свет йоги» Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Светланой Шевченко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Анна Девятая, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. «Йога-прадипа: досовременный джайнский «Свет йоги»[1] Джейсон Берч и Жаклин Харгривс В последнее время мы провели много времени в методическом поиске текстов о йоге в той
- [24 Borkataky Varma The ancient elusive serpent in modern times](https://www.in.yoga/ru/24-borkataky-varma-the-ancient-elusive-serpent-in-modern-times/) - Практика кундалини в Камакхья Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Анной Чередниченко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Руслан Кулешов. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Древний неуловимый змей в современном мире: практика кундалини в Камакхья или Неуловимый Змей Сравана Боркатаки-Варма Кафедра религиоведения, Университет Райс Email: sb23@rice.edu Краткое описание Изучение феномена кундалини
- [23 Gupta Pranayam_for_treatment_of_copd](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/23-gupta-pranayam_for_treatment_of_copd/) - Пранаяма для лечения легких Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Сунгуровой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Анна Девятая, Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Пранаяма для лечения хронической обструктивной болезни легких: результаты исследования методом случайной выборки в контролируемых условиях Анупама Гупта (Доктор медицины), Раджеш Гупта, (Доктор медицины), Сушма
- [18 Newcombe The Institutionalization of the yoga tradition](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/18-newcombe-the-institutionalization-of-the-yoga-tradition/) - Институционализация традиции йоги Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Коноваловой Еленой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Институционализация традиции йоги на примере учителей Б.К.С. Айенгара и Йогини Суниты в Британии Сюзанна Ньюкомб Прямые, так называемые Guru-śiṣya, взаимоотношения ученика с гуру зачастую рассматриваются
- [15 Mallinson The original Goraksasataka](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/15-mallinson-the-original-goraksasataka/) - Подлинная Горакша-шатака Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Сергеем Архиповым. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Подлинная Горакша-шатака Джеймс Маллинсон «Горакшашатака», или «Сто строф Горакши», содержит одни из наиболее ранних техник хатха-йоги из тех, которые могут быть найдены в санскритских текстах. Это
- [49 Powell The ancient yoga strap](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/49-powell-the-ancient-yoga-strap/) - Древний ремень для йоги: краткая история йога-патта Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Рабощук Анной. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Ольга Черняк, Виктория Ляпорова. Дизайн: Александр Котельников. Выпускающий редактор: Ольга Черняк. Древний ремень для йоги: краткая история йога-патта (yogapaṭṭa) Сет Пауелл PhD кандидат, Гарвардский университет sethpowell@g.harvard.edu TheLuminescent.blogspot.com 16 июня 2018 года (версия 2)
- [31 Mallinson Amritasiddhi Summary](https://www.in.yoga/ru/31-mallinson-amritasiddhi-summary/) - The Amrtasiddhi: Hathayoga’s tantric Buddhist source text Краткое содержание статьи Джеймса Маллинсона «The Amrtasiddhi: Hathayoga’s tantric Buddhist source text» Краткое содержание статьи Джеймса Маллинсона «Амритасиддхи (Amrtasiddhi): Тантрический текст буддийского происхождения, который используют в практике хатха-йоги» Йоги прибегали к практикам хатха-йоги задолго до их кодификации. Однако именно благодаря глубокому анализу корпуса текстов мы можем говорить о
- [22 Borkataky Varma Kundalini yoga and women](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/22-borkataky-varma-kundalini-yoga-and-women/) - Кундалини-йога и женщины Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Ксенией Степаненко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Анна Девятая, Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Кундалини-йога и женщины: от Шакта-храмов до онлайн-трансляций Сравана Боркатаки-Варма Университет Райса. Йога даршана (darśana), йога садхана (sādhana): традиции, распространение, трансформации. 2016, Польша. Путь Кундалини-йоги был
- [21 maas sarvastivada abhidharma and the yoga of Patanjali](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/21-maas-sarvastivada-abhidharma-and-the-yoga-of-patanjali/) - Абхидхарма сарвастивады и йога Патанджали Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Натальей Марончук. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Абхидхарма сарвастивады и йога Патанджали Филипп А. Маас ∗ В плодотворной и интересной дискуссии о моей работе профессор Кэй Катаока любезно обратил мое
- [20 Wujastyk_new_light_on_Patanjali](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/20-wujastyk_new_light_on_patanjali/) - Новый взгляд на Патанджали Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Татьяной Павловой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Новый взгляд на Патанджали Доминик Вуястик Сейчас прекрасное время для изучения йоги, ведь только за последние десять лет в ее истории было сделано немало
- [19 Ernst_accounts_of_yogis_in_arabic_and_persian_texts](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/19-ernst_accounts_of_yogis_in_arabic_and_persian_texts/) - Описание йогов в арабских и персидских текстах Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Оксаной Сирко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректоры: Иван Улитко, Виктория Ляпорова, Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Описание йогов в арабских и персидских исторических и путевых текстах Карл В. Эрнст Институт стран Азии и Африки Фонд
- [07 Ernst Muslim interpreters of yoga](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/07-ernst-muslim-interpreters-of-yoga/) - Мусульманские интерпретаторы йоги Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Татьяной Скрипкой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Мусульманские интерпретаторы йоги Карл В. Эрнст Йога является, пожалуй, самым успешным индийским экспортом на мировом рынке духовности. С точки зрения связей с религиозными системами, йога наиболее часто
- [08 Birch Hargreave Extending_the_breath_to_defeat_death](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/08-birch-hargreave-extending_the_breath_to_defeat_death/) - Фридайв в тантрическую пранаяму Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Ткаченко. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Удлинить дыхание, чтобы победить смерть. Фридайв в тантрическую пранаяму Джейсон Берч, Жаклин Харгривз Находясь в Пондичерри, мы имели честь посетить заседания Французского института Дальнего Востока (École
- [09 Wujastyk Medicine immortality moksha](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/09-wujastyk-medicine-immortality-moksha/) - Медицина, бессмертие, мокша Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Денисом Тучковым. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Медицина, бессмертие, мокша: запутанные истории йоги, аюрведы и алхимии в Южной Азии Дагмар Вуястик Введение Данный проект будет изучать историю йоги, аюрведы и расашастры (rasaśastra, индийская алхимия
- [05 Newcombe Yoga_powers](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/05-newcombe-yoga_powers/) - Сверхспособности в йоге Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Коноваловой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Сверхспособности в йоге: экстраординарные способности, достигаемые медитацией и концентрацией Сюзанна Ньюкомб Умение летать, чтение мыслей, левитация, астральные путешествия, умение контролировать силы природы, умение входить в чужое тело
- [02 Mallinson Hathayogas Philosophy](https://www.in.yoga/yoga-science/02-mallinson-hathayogas-philosophy/) - Философия Хатха-йоги: удачный союз недвойственностей Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Коноваловой.Главный редактор: Дмитрий Данилов.Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников.Выпускающий редактор: Анна Девятая. Философия Хатха-йоги: удачный союз недвойственностей Джеймс Маллинсон Аннотация: В своем классическом понимании, представленном в «Хатха йога прадипике» (Haṭhapradīpikā) Сватмарамы (Svātmārāma), Хатха-йога является шиваитским (Śaiva) заимствованием более старого метода
- [11 Birch Meaning of hatha in early hathayoga](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/11-birch-meaning-of-hatha-in-early-hathayoga/) - Значение слова «хатха» в ранней Хатха-йоге Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Пихулей Главный редактор: Дмитрий ДаниловРедактор: Олег Беликов Корректор: Руслан Кулешов Дизайн: Анастасия Борко, Александр КотельниковВыпускающий редактор: Анна Девятая Введение Эта статья написана в ответ на вопрос: «каким образом Хатха-йога (что в буквальном переводе означает «Йога силы») получила свое название?» Многие индийские и западные
- [12 Cramer yoga in der supportiven therapie des mammakarzinoms](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/12-cramer-yoga-in-der-supportiven-therapie-des-mammakarzinoms/) - Йога в терапии рака молочной железы Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Александром Сохоневич. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Йога в поддерживающей терапии рака молочной железы: научные доказательства Хольгер Крамер Рецензия Елены Ахрамеевой к этой статье Хольгер Крамер — интересный автор, специалист в
- [03 Dhikav Yoga in female sexual functions](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/03-dhikav-yoga-in-female-sexual-functions/) - Йога и сексуальные функции у женщин Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Коноваловой Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Исследование сексуального здоровья: йога и сексуальные функции у женщин Викас Дхикав (Vikas Dhikav), доктор медицины; * Гириш Кармаркар (Girish Karmarkar), доктор медицины; Рича Гупта (Richa Gupta), бакалавр медицины,
- [13 Newcombe Stretching_for_health_and_well_being](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/13-newcombe-stretching_for_health_and_well_being/) - Йога и женщины в Британии, 1960-1980 гг. Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Коноваловой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Растяжка для здоровья и благополучия: йога и женщины в Британии, 1960-1980 гг. Сюзанн Ньюкомб В начале 60-х в Великобритании йога стала одним из
- [17 Baier Iyengar and the yoga tradition](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/17-baier-iyengar-and-the-yoga-tradition/) - Айенгар и традиция йоги Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Марией Финошкиной. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Айенгар и традиция йоги Карл Байер I. Основные вопросы……………2 1. Введение: Споры о методе йоги Айенгара 2 2. Основные источники Айенгара из традиции йоги ……..2 3.
- [14 Mallinson A response to Mark Singletons Yoga body](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/14-mallinson-a-response-to-mark-singletons-yoga-body/) - Ответ Джеймса Маллинсона на «Тело йоги» Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Коноваловой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Ответ Джеймса Маллинсона на «Тело йоги» Марка Синглтона Джеймс Маллинсон Для начала мне хотелось бы выразить признательность Марку и Стюарту за то, что пригласили
- [16 Dhikav Yoga in premature ejaculation](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/16-dhikav-yoga-in-premature-ejaculation/) - Новое исследование преждевременной эякуляции Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Ольгой Захрабовой. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ НАРУШЕНИЯ ЭЯКУЛЯЦИИ Йога в терапии преждевременной эякуляции: сравнительное исследование с флуоксетином. Викас Дхикав, MD (доктор медицинских наук),* Гириш Кармаркар, MBBS, MD (бакалавр медицины и
- [04 Borkataky Varma Spells intersection of magic with tantra in Assam](https://www.in.yoga/yoga-science/04-borkataky-varma-spells-intersection-of-magic-with-tantra-in-assam/) - Заклинання: взаємозв’язок магії і тантри в Ассамі Перекладено на добровільних засадах для проекту «YogaScience» Даниїлою Ніч. Головний редактор: Дмитро Данилов. Коректор: Руслан Кулєшов. Дизайн: Анастасія Борко, Олександр Котельніков. Випусковий редактор: Ганна Дев’ята. Переклад українською: Аліна Целовальнікова. Коректор: Анна Коренчук. Заклинання: взаємозв’язок магії і тантри в Ассамі Сравана Боркатакі-Варма У цій роботі ми вивчимо області, в
- [3 Йоґа й сексуальні функції у жінок](https://www.in.yoga/yoga-science/3-yoga-y-seksualni-funkciyi-u-zhinok/) - Йоґа й сексуальні функції у жінок Перекладено на добровільних засадах для проекту «YogaScience» Оленою Коноваловой. Головний редактор: Дмитро Данилов. Коректор: Руслан Кулєшов. Дизайн: Анастасія Борко, Олександр Котельніков. Випусковий редактор: Ганна Дев’ята. Переклад українською: Аліна Целовальнікова. Редакція: Анна Коренчук. Дослідження сексуального здоров’я жінок:Йоґа й сексуальні функції у жінок Автори: Вікас Дгікав (Vikas Dhikav), доктор медицини; *
- [02 Mallinson Hathayogas-philosophy](https://www.in.yoga/yoga-science/02-mallinson-hathayogas-philosophy/) - Філософія Хатха-йоґи: вдала сполука недуальності Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Еленой Коноваловой.Главный редактор: Дмитрий Данилов.Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников.Выпускающий редактор: Анна Девятая. Філософія Хатха-йоґи: вдала сполука недуальності Джеймс Маллінсон Анотація: У своєму класичному розумінні, наведеному в «Хатха-йоґа-прадипіці» Сватмарами Хатха-йоґа є шиваїтським запозиченням методу духовного звільнення (екстраведичного сотеріологічного методу). Це запозичення,
- [01 Бірч Харгрівз On yoga mat](https://www.in.yoga/yoga-science/01-birch-hargrivz-on-yoga-mat/) - Фрагмент статті про килимок для йоґи Перекладено на добровільних засадах для проекту «YogaScience» Євгеном Єфремовим. Головний редактор: Дмитро Данилов. Коректор: Руслан Кулєшов. Дизайн: Анастасія Борко, Олександр Котельніков. Випусковий редактор: Ганна Дев’ята. Жаклін Гарґрівз, Джейсон Берч Стісло про авторів: Джейсон Берч (Jason BIRCH) – Доктор філософських наук у галузі сходознавства (cанскрит) в Оксфордському університеті. Джейсон присвятив
- [Горакша-йога-шастра](https://www.in.yoga/goraksha-yoga-shastra/) - Перевод текста йоги традиции хатха-йога. Текст описывает чакральную систему, энергетические практики и практика следования дхарме.
- [Ґоракша-йоґа-шастра](https://www.in.yoga/goraksha-yoga-shastra/) - Горакша-йога-шастра у форматі epub Горакша-йога-шастра у форматі pdf. Передмова. Цей скромний твір складається лише з 65 рядків.
- [Meditation](https://www.in.yoga/meditation/) - Meditations The word Meditation is not Sanskrit but Latin. There is no Sanskrit word which would embrace all practices for such parts of human being as memory, attention, senses, thoughts, intellect, or individuality. Only about a hundred years ago the word meditation became connected with yoga. But now we are using it. Here we are
- [Goraksha Yoga Shastra](https://www.in.yoga/goraksha-yoga-shastra/) - Goraksha Yoga Shastra Горакша-йога-шастра в формате pdf Translator's Foreword There are only 65 lines in this modest work. But among them there are many curious things that expand the boundaries of what is known to the practitioner and researcher of yoga: – unfamiliar names of chakras (lines 2-3 and onward in the first part); –
- [04 Borkataky Varma Spells intersection of magic with tantra in Assam](https://www.in.yoga/ru/yoga-science/04-borkataky-varma-spells-intersection-of-magic-with-tantra-in-assam/) - Заклинания: взаимосвязь магии и тантры в Ассаме Переведено на добровольных началах для проекта «YogaScience» Даниилой Нич. Главный редактор: Дмитрий Данилов. Корректор: Руслан Кулешов. Дизайн: Анастасия Борко, Александр Котельников. Выпускающий редактор: Анна Девятая. Заклинания: взаимосвязь магии и тантры в Ассаме Сравана Боркатаки-Варма В этой работе мы изучим области взаимопересечения тантры с магией в одном из северо-восточных
- [Paururava-manasija-sutra](https://www.in.yoga/paururava-manasidzha-sutra/) - Pururava-manasija-sutra About the text "Manasija" in the title of the story is one of the names of the God Kama, the God of sensuality, love, desire and pleasure. Etymologically, it derives from the word "manas" which means "mind" and "ja" — "arise". That is to say "Manasija" is "Borne within the depths of mind". Delicate
- [Паурурава-манасіджа-сутра](https://www.in.yoga/paururava-manasidzha-sutra/) - Паурурава-манасіджа-сутра — текст канону Кама-шастра — мистецтва кохання та насолоди. Переклад з санскриту проєкта «Санскрит в Україні»
- [Паурава-манасиджа-сутра](https://www.in.yoga/paururava-manasidzha-sutra/) - В сутре встречаются термины Натья-шастры и ньяйи, а для обозначения женского лона использован термин «свадхиштхана», который устоялся в Йоге примерно к 12 веку
- [История асан йоги](https://www.in.yoga/istoriya-asan/) - Самые древние изображения асан йоги. Первые упоминания асан в первоисточниках йоги в Йога-сутре, Горакша-шатаке, Хатха-йога-прадипике. Современные книги о йоге
- [Mantry](https://www.in.yoga/mantri/) - Mantry Recytacja mantr jest jedną z najstarszych praktyk w historii ludzkości. Mantra to pewien zestaw dźwięków, które rezonansowo wpływają na określone części mózgu lub ciała. Zawartość Etymologia słowa "mantra" Wpływ mantr na ludzi Techniki wykonywania mantr Mantry Hamsa i Soham Mantra Japa Mantry Surya-namaskar Mantry wspomniane w źródłach pierwotnych Etymologia słowa "mantra" Rdzeń मन् man
- [Katha Upanishad](https://www.in.yoga/katha-upanishada/) - Katha Upanishad The Katha Upanishad in the original: in Devanagari script and IAST transliteration प्रथमोध्यायः/प्रथमवल्ली prathamodhyāyaḥ/prathamavallī ॐ सह नाववतु । सह नौ भुनक्तु । सहवीर्यं करवावहै । तेजस्वि नावधीतमस्तु । मा विद्विषावहै ॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥ ॐ उशन् ह वै वाजश्रवसः सर्ववेदसं ददौ । तस्य ह नचिकेता नाम पुत्र आस ॥ तँ ह
- [Краків](https://www.in.yoga/krakiv/) - КРАКІВ Йоґа від інструкторів Української Федерації Йоги: Наталія Маніна – cтудія О-Йоґа! НОВИЙ НАБІР 2023 Запрошуємо до нових груп йоґи для початківців у Кракові. Невдовзі докладна інформація щодо практичних занять та лекцій, можливості індивідуальних консультацій. КОМАНДА ІНСТРУКТОРІВ У КРАКОВІ Наталія Маніна РЕЄСТРАЦІЯ Практика, яка дає можливість пізнавати себе та інших - тілесні практики йоґи Йога в Кракові від інструкторів Української Федерації Йги
- [Vijñāna Bhairava Tantra](https://www.in.yoga/vidzhnyana-bhayrava-tantra/) - Vijnana Bhairava Tantra The Vijnana Bhairava Tantra is a part of the larger text of the Rudra Yamala Tantra. The latter has been lost and we know about it only due to the colophon (end line) in the Vijnana Bhairava Tantra. Also, another tantra was part of the Rudra Yamala Tantra - Paratrishika Tantra. Commentary
- [Yoga asana](https://www.in.yoga/asani/) - Yoga Asana Content Meaning and synonyms of the "asana" term Asana history Purpose of asana in classical yoga Asana dictionary Asana types Articles by our yoga instructors The meaning and synonyms of the term "asana" आसन āsana In colloquial Sanskrit, asana is a chair or any seat. In Sanskrit of the Kama Sutras and other
- [Varna (castes)](https://www.in.yoga/varni/) - Varna (caste) Varna is a significant term in yoga. It describes the types of human motivation in the context of social activities. We consider the significance of varnas in the philosophical sense in particular, and at the same time in the sense of the maximum development of Indian philosophies. In yoga practice, we rely on
- [History of Yoga](https://www.in.yoga/en/history-of-yoga/) - History of Yoga by Andrey Safronov part 1: Aryan and Dravidian cultures part 2: Vedas part 3 Katha Upanishada part 4: Shvetashvatara and Taittiria Upanishads part 5 New Teachings of the Axial Age part 6: New Teachings of the Axial Age part 7: Yoga Sutras of Patanjali part 8 Inception of tantra part 9 Nathas
- [Kashmiri Shaivism](https://www.in.yoga/kashmirskiy-shivayizm/) - Kashmiri Shaivism Kashmiri Shaivism is a philosophical system, divided into five schools: trika, prativijna, spanda, krama, kaula. The Aphorisms of Siva Dyczkowski M. Read pdf Shiva Sutras. The Supreme Awakening Swami Lakshmanjoo Read pdf Abhinavagupta is the leading philosopher of the Trika Pratyabhijna school, broadly known as Kashmiri Shaivism. Kashmiri Shaivism itself is the most
- [Lectures and interview about yoga](https://www.in.yoga/lekciyi-pro-yogu/) - Lectures and interviews about yoga Lectures. Emotions, desire and sexuality in classical Yoga. This was a live recording of a lecture given by Andrey Safronov, PhD.
- [Yoga: physiologie, psychosomatique et bioénergétique](https://www.in.yoga/fr/yoga-physiologie-psychosomatique-et-bioenergetique/) - Yoga: physiologie, psychosomatique et bioénergétique de Аndriy Safronov Ce livre est basé sur 19 ans de pratique du yoga et 14 ans d'enseignement de yoga et de guérison. Il contient plus de 300 images d'asanas : les phases d'entrée et de sortie de celles-ci, le mouvement de l'énergie, et les erreurs possibles lors de la
- [Contre-indications à la pratique du yoga](https://www.in.yoga/contraindications/) - Contre-indications à la pratique du yoga Maladies graves Maladies infectieuses aiguës, y compris l’infection respiratoire basse avec fièvre. Processus purulents et nécrotiques. Toutes maladies sous forme aiguë, recrudescences de maladies chroniques. Asthénie physique sévère après une blessure physique, une intervention chirurgicale, une maladie. Période postopératoire. Blessures. Les troubles mentaux Organique, y compris les troubles mentaux
- [Tanya Pryhodko](https://www.in.yoga/tanya-prykhodko/) - Yoga and Sanskrit instructor. The cities are Berlin, Amsterdam and Kharkiv. I conduct offline and online classes.
- [Pranayama](https://www.in.yoga/pranayama/) - Pranayama Content The meaning of the term "pranayama" Pranayama in primary sources of yoga Yoga-sequences with pranayamas Yogatherapy articles about pranayama Pranayama`s vocabulary The meaning and formation of the word "pranayama" प्राणयाम prāṇayāma प्र । pra । pra Pra - prefix, means increase अन । ana । ana Ana - noun, breath प्राण । prāṇa
- [Видео по пранаямам](https://www.in.yoga/kompleksi-z-pranayamami/) - Описание йога-терапевтами эффекта пранаям. Техника выполнения наули и уддияны-бандхи, комплексы с пранаямами. Большие и малые пранаямы.
- [Yoga Theory](https://www.in.yoga/yoga-theory/) - Yoga theory This page is for those who want to deeply understand the practice of yoga, its language, history and intersections with other areas of human knowledge. Asanas Yoga asanas have influenced many modern styles of exercise. Therefore, the anatomy, purposes and history of asanas can be interesting even at the fitness level of yoga.
- [Бхагавадгита](https://www.in.yoga/bhagavadgita/) - Переводы Бхагавадгиты на русский Смирнова и Бурбы, аудио-версия Бхагавадгиты на санскрите, 13 авторитетных комментариев и сам текст Гиты в оригинале
- [Хатха-йога-прадипика Джйотсна](https://www.in.yoga/ru/library/hatha-yoga-pradipika-dzhyotsna/) - Современный перевод с комментарием «Джйотсна». Переводчики – учителя проекта «Санскрит в Украине»
- [Шарада-тантра](https://www.in.yoga/sharada-tantra/) - Перевод главы о йоге одного из первоисточников йоги. Переводили преподаватель проекта «Санскрит в Украине» Татьяна Приходько и ученик проекта Евгения Шевчук.
- [Мифы о йоге](https://www.in.yoga/mifi-pro-yogu/) - Распространенные заблуждения о йоге и йогах: все йоги - вегетарианцы, йоги живут одиноко и аскетично, йога успокаивает, практик йоги должен соблюдать целибат.
- [Міфи про йогу](https://www.in.yoga/mifi-pro-yogu/) - Поширені помилки про йогу та йоги: всі йоги - вегетаріанці, йоги живуть самотньо і аскетично, йога заспокоює, практик йоги повинен дотримуватись целібату.
- [Йоґа, спорт і адреналін — що спільного?](https://www.in.yoga/yoga-sport-i-adrenalin-scho-spilnogo/) - Йоґа, спорт і адреналін — що спільного? Стаття йогатерапевта Ольги Головні.
- [Варни](https://www.in.yoga/varni/) - Варни Один із важливих терминів йоґи — варни. Це види мотивації людини стосовно соціальной діяльності з точки зору індійської філософії часів її максимального розквіту. Ми поєднуємо ці знання із сучасними соціологічними та психологічними поглядами. Найпопулярніше джерело, в якому йдеться про варновову систему — це «Закони Ману» або «Ману-смріті» (приблизно ІІ ст. до н.е. – ІІ
- [Даша-шлокі](https://www.in.yoga/dasha-shloki/) - Даша-шлокі. Завантажити оригінал на санскриті у pdf Адішанкарачар'я, «Десятка рядків» 1. Не є я землею, водою чи жаром, не є я повітрям, що їх обіймає. Чиати далі.
- [Рати-манджари](https://www.in.yoga/rati-mandzhari/) - Рати-маджари — текст науки любви, переведенный проектом "Санскрит в Украине". Текст будет интересен тем, кто интересуется развитием сексуальности
- [Чакральная психодиагностика](https://www.in.yoga/chakralna-psihodiagnostika/) - Чакральная психодиагностика Отрывок из текста, посвященного техникам и методам визуальной психодиагностики. Автор — Андрей Сафронов Принципы чакральной психодиагностики Актуальность практики Чакральная (визуальная) психодиагностика – это способность видеть особенности психологии человека по внешним признакам. Для чего нужна такая способность? Она улучшит любое общение и ускорит развитие различных тонких способностей (сиддх). Основной принцип, на котором основана визуальная
- [Чакральна психодіагностика](https://www.in.yoga/chakralna-psihodiagnostika/) - Чакральна психодіагностика уривок тексту, присвяченого технікам та методам візуальної психодіагностики. Автор — Андрій Сафронов "Принципи візуальної психодіагностики".
- [Психіка й тіло](https://www.in.yoga/psihika-y-tilo/) - Основи загальної психології. Лекція 7: Психіка й тіло Психіка й тіло. Давно відомо, що між тілом і душею людини є взаємозв’язок.
- [Психика и тело](https://www.in.yoga/psihika-y-tilo/) - Основы общей психологии.Лекция 7: Психика и тело Психика и тело О существовании взаимосвязи между телом и душой человека известно очень давно. В глубокую древность уходят своими корнями также и попытки диагностировать особенности характера человека по тем или иным внешним признакам, такие как физиогномика, хирология, френология и т.д. Однако в современной психологии данная проблема была поднята
- [Психологічна амортизація](https://www.in.yoga/psihologichna-amortizaciya/) - Основи загальної психології.Лекція 6.2: Психологічна амортизація Психологічна амортизація Психологічні ігри зовні здаються вельми невинними й навіть корисними. Однак, у той час, як вони є соціально корисними для суспільства, для людини вони є згубними. Адже психологічні ігри забирають найцінніше — час та енергію. Тому виникає закономірне питання — чи можливо спілкуватися конструктивно в суспільстві, не відігравати ігри
- [Психологическая амортизация](https://www.in.yoga/psihologichna-amortizaciya/) - Основы общей психологии.Лекция 6.2: Психологическая амортизация Психологическая амортизация Как уже говорилось, внешне психологические игры кажутся достаточно безобидными и даже социально полезными. Однако, будучи социально полезными для общества, они являются разрушительными для человека, забирая две его самые главные ценности – время и энергию. Поэтому возникает естественный вопрос о возможности конструктивного общения в обществе без играния в
- [Ігрові форми поведінки](https://www.in.yoga/igrovi-formi-povedinki/) - Основи загальної психології.Лекция 6.1: Ігрові форми поведінки Ігрові форми поведінки В попередніх лекціях ми зазначали, що однією з форм зняття внутрішньої психічної напруги є психологічні ігри. Поняття психологічної гри ввів Ерік Берн і відніс до однієї з шести основних форм упорядкування часу: діяльність; ритуал; гра; дозвілля; відпочинок; щирі взаємини. Психологічний зміст гри сформулюємо схематично: 1.У
- [Игровые формы поведения](https://www.in.yoga/igrovi-formi-povedinki/) - Основы общей психологии.Лекция 6: Игровые формы поведения Игровые формы поведения Как уже было сказано выше, одной из форм снятия внутрипсихического напряжения являются психологические игры. Понятие психологической игры было введено Э. Берном как одна из шести основных форм структурирования времени: деятельность; ритуал; игра; времяпрепровождение; отдых; искренние отношения. Общую схему психологического содержания игры можно представить следующим образом:
- [Захисні механізми психіки](https://www.in.yoga/zahisni-mehanizmi-psihiki/) - Стуктура психіки людини. Захисні механізми психіки 1. Спротив під впливом цього захисного механізму людина активно емоційно не бажає досліджувати...Читати далі.
- [Защитные механизмы психики](https://www.in.yoga/zahisni-mehanizmi-psihiki/) - Основы общей психологии.Лекция 5: Защитные механизмы психики Защитные механизмы психики 1. Сопротивление Данный защитный механизм проявляется в активном эмоциональном нежелании исследовать объекты своей психики или в бессознательном совершении действий, саботирующие подобные практики (опоздание, потеря книг, просыпание и т.д.). Ярким примером может служить неспособность человека услышать из уст психотерапевта или целителя информацию, актуальную для его личностного
- [Програми та сценарії](https://www.in.yoga/programi-ta-scenariyi/) - Лекція 4: Стуктура психіки людини. Програми та сценарії Програми та сценарії Перш ніж говорити про саморозпрограмування, познайомимося з найрозповсюдженішими типами програм і методами їхнього поставлення. 1. Програми заборон Ці програми блокують будь-які варіанти дій чи почуттів і не пропонують нічого натомість. Закладення програм заборон переважно відбувається у дитячому віці. Наприклад, коли батьки обґрунтовано або
- [Структура человеческой психики. Основы общей психологии](https://www.in.yoga/programi-ta-scenariyi/) - Основы общей психологии.Лекция 4: Программы и сценарии Программы и сценарии Прежде чем говорить о распрограммировании самого себя, познакомимся с наиболее распространенными типами программ и методами их постановки. 1. Программы запрета Подобные программы блокируют какой-либо вариант действий или чувств, не предлагая ничего взамен. Закладка таких программ происходит обычно в детском возрасте, когда родители обоснованно или необоснованно
- [Потреби і мотиви](https://www.in.yoga/potrebi-i-motivi/) - Структура психіки людини. Потреби і мотиви. Ієрархія потреб "Потреби і мотиви". Ієрархія потреб Відомо, що діями людини керують бажання.
- [Основы общей психологии. Лекция 3](https://www.in.yoga/potrebi-i-motivi/) - Основы общей психологии.Лекция 3: Потребности и мотивы. Иерархия потребностей Потребности и мотивы. Иерархия потребностей Как известно, действиями человека управляют его желания. Однако желания могут иметь различную природу. Они могут быть естественными, т.е. обусловленными природой самого человека и привнесенными, т.е. имеющими своим источником сверхсознательные установки. Отличие этих типов желаний легко проследить, т.к. при выполнении естественного желания
- [Основы общей психологии. Лекция 1](https://www.in.yoga/psihichni-procesi/) - Основы общей психологии.Лекция 1: Психические процессы Психические процессы В основе этого подхода лежит представление о психике как совокупности психических процессов, каждый из которых может быть выделен и изучен относительно независимо. Выделяют три основные группы психических процессов: познавательные, эмоционально-чувственные и волевые. К познавательным процессам относятся: ощущение, восприятие, память, мышление, воображение, интуиция. В группу эмоционально-чувственных процессов вошли
- [Психічні процеси](https://www.in.yoga/psihichni-procesi/) - Лекція 1: Основи загальної психології. Психічні процеси. Психічні процеси. В основі цього підходу лежить уявлення про психіку як про сукупність психічних процесів.
- [Підсвідомість, свідомість, надсвідомість](https://www.in.yoga/pidsvidomist-svidomist-nadsvidomist/) - Лекція 2: Основи загальної психології. Підсвідомість, свідомість, надсвідомість Підсвідомість, свідомість, надсвідомість Вагомим здобутком сучасної психології є створення моделі внутрішнього світу людини. Згідно з цією моделлю психіку людини уявляють як результат взаємодії трьох складників: надсвідомості, підсвідомості і свідомості. З-поміж них перший складник, підсвідомість, є природною компонентою людини — її бажання, інстинкти, потреби. Надсвідомість містить сукупність соціальних
- [Варны (касты)](https://www.in.yoga/varni/) - Варны Варны — значимый термин йоги. Он описывает виды мотивации человека в контексте его социальной деятельности. Мы рассматриваем значение варн именно в философском значении, во время максимального развития индийских философий. В практике йоги мы опираемся на этот термин, под углом социологии и психологии. Самый известный первоисточник, описывающий варны — «Законы Ману» или «Ману-смрити». Возраст этого текста
- [Чакры](https://www.in.yoga/chakralna-sistema-lyudini/) - Значение слова чакра, чакра как ключевой объект практики Йоги. Мифы вокруг чакр. Открытие чакр. Чакры в Йога-сутре и лекция о чакральной системе.
- [Натья-йоґа](https://www.in.yoga/natya-yoga/) - Натья-йога для танцівників. Назва стилю походить від санскритського नाट्य - Nāṭya — драматичне мистецтво, танець. Це система технік, розроблена інструкторами УФЙ.
- [Словарь йоги: атман](https://www.in.yoga/hto-ye-atman/) - Цитаты о слова атман из Ригведы, Катха-упанишады, размышления Абхинавагупты, подробную морфологию слова, а также восприятие слова современными практиками йоги.
- [Катха-упанішада](https://www.in.yoga/katha-upanishada/) - Катха-упанішада Переклад українського санскритолога Павла Ріттера. Ріттер також переклав українською твори: «Шякунтала» та «Хмара-вістун». Скачати pdf Катха-упанішада.
- [Кумарасамбгава](https://www.in.yoga/kumarasambgava/) - Дуже юним я познайомився з поезією на санскриті — на перших роках практики йоги. Тоді я читав усі книжки індійської тематики, що вдавалося знайти.
- [Выступления на конференциях](https://www.in.yoga/vistupi-na-konferenciyah/) - Инструкторы УФЙ принимают участие в конференциях по всему миру, рассказывая результаты своих исследований и знакомя с ними йога-сообщество.
- [Йогатерапия: лекции и комплексы](https://www.in.yoga/yogaterapiya-lekciyi-ta-kompleksi/) - Йогатерапевтические лекции о пранаямах и о йогатерапии разных отделов тела: плечевого сустава, шеи, тазобедренного сустава, терапия храпа и варикозной болезни
- [dehastha-devatā-cakra-stotram](https://www.in.yoga/dehastha-devata-chakra-stotra/) - Восхваление круга божеств, пребывающих в теле​ (dehastha-devatā-cakra-stotram) — гимн Абхинавагупты, в котором показан взгляд тантры на органы чувств.
- [Парамартха-чарча](https://www.in.yoga/paramartha-charcha/) - Пармартха-чарча. Роздум про вищу істину Arkendu-dīpādy-avabhāsa-bhinnaṃ nābhāty ativyāptatayā tataś ca prakāśarūpaṃ tad iyat prakāśya-prakāśatākhyā vyavahāra eva ॥ 1॥ 1.
- [Комплекси хатха-йоги для вагітних](https://www.in.yoga/kompleksi-hatha-yogi-dlya-vagitnih/) - Комплекси хатха-йоги для вагітних. Сурья-намаскар на сьомому місяці вагітності інструктор Вікторія Євсюкова. Дивитися детальніше.
- [Ануттараштіка](https://www.in.yoga/anuttarashtika/) - Ануттараштіка Ануттараштіка у форматі pdf. Ануттараштіка в перекладі англійською, французькою, іспанською. Абгінаваґупта.
- [Ваджролі-йоґа](https://www.in.yoga/vadzhroli-yoga/) - Ваджролі-йога у форматі pdf. Ваджролі-йога скачати у форматі epub. Передмова Ваджролі як техніка втримування сперми під час статевого акту відома нам завдяки 25 джерелам.
- [Йога для беременных](https://www.in.yoga/kompleksi-hatha-yogi-dlya-vagitnih/) - Выполнение сурья-намаскар, бхуджангасана, пашчиматтонасаны, ардхаматсиендрасаны, падахастасаны, уштрасаны, триконасаны, уштрасаны, пранаям при беременности.
- [Кама-гіта-content](https://www.in.yoga/kama-gita-content/) - Кама-гіта. Один із моїх улюблених уривків Махабхарати — це Камагіта, «пісня Бога Ками», тобто Любові та Бажання. Це явно древніший ніж Махабхарата.
- [Раті-манджарі](https://www.in.yoga/rati-mandzhari/) - Джаядева вітає Садашиву, вітає бога, що зводить з розуму городян та створює легку для сприйняття [книгу] "Букет пристрасті". Джаядева розповідає «Мистецтво пристрасті».
- [Двадцать строф великого познання](https://www.in.yoga/dvadcat-strof-velikogo-poznannya/) - Махопадеша-вімшатіка. Двадцать строф великого пізнання prapañcottīrṇa-rūpāya namas te viśva-mūrtaye ।sadānanda-prakāśāya svātmane ‘nanta-śaktaye ॥1॥ 1.
- [Гхеранда-самхіта](https://www.in.yoga/gheranda-samhita/) - Гхеранда-самхіта घेरण्डसंहिता. Оригінал тексту Гхеранда-самхіти на санскриті двома способами запису — в деванагарі й транслітерацією IAST.
- [Отзывы на книги УФЙ](https://www.in.yoga/ru/reviews-ufy-books/) - Отзывы о книгах УФЙ Трансформация понятия «дхьяна» в учении йоги Дмитрий Данилов Книга написана в современном жанре истории и деконструкции идей. Объектом исследования стал термин «дхьяна», который, как было показано автором, охватывает бесчисленное количество довольно разнородных психопрактик, и не один раз изменял свое значение. Таким образом, и это очень радует, исследуя это учение, Дмитрий
- [Кама гита](https://www.in.yoga/kama-gita-content/) - Кама-гита Предисловие переводчика Один из моих любимых отрывков Махабхараты — это Камагита, «песнь Бога Камы», то есть Любви и Желания. Это явно более древний чем Махабхарата текст, поскольку вставлен как «цитата древних мудрецов» и его метрика отличается от метра окружающего текста. Песнь исполняется от имени самого Камы, и как и Вач в ведах он восхваляет
- [Psychodiagnostyka czakr](https://www.in.yoga/chakralna-psihodiagnostika/) - Psychodiagnostyka czakralna Fragment tekstu poświęconego technikom i metodom psychodiagnostyki wizualnej. Autor — Andriej Safronow Zasady psychodiagnostyki wizualnej Znaczenie praktyki Psychodiagnostyka wizualna jest to umiejętność dostrzegania cech psychiki osoby na podstawie zewnętrznych znaków. Co ma na celu ta zdolność? Poprawi każdą komunikację i przyspieszy rozwój różnych subtelnych zdolności “siddhi”. Podstawowa zasada, na której opiera się psychodiagnostyka
- [Амараугха-прабодха](https://www.in.yoga/ru/amaraugha-prabodha/) - Амараугха-прабодха Читаем со старшей группой Амараугха-прабодху. Это один из самых ранних текстов хатха-йоги. Произведение оказалось очень интересным не только с учебной точки зрения. Автор текста (приписывается Горакше-натху) стразу ставит задачу классификации видов йоги и их результатов. Как следствие описываются некоторые практики о существовании которых сейчас уже забыли. На глазах сращиваются принципиально разные традиции, которые сейчас
- [Кама-гіта](https://www.in.yoga/kama-gita/) - Кама-гіта Передмова Один из моих любимых отрывков Махабхараты — это Камагита, «песнь Бога Камы», то есть Любви и Желания. Это явно более древний чем Махабхарата текст, поскольку вставлен как «цитата древних мудрецов» и его метрика отличается от метра окружающего текста. Песнь исполняется от имени самого Камы, и как и Вач в ведах он восхваляет сам
- [Кама-гіта](https://www.in.yoga/kama-gita/) - Кама-гіта Передмова Один из моих любимых отрывков Махабхараты — это Камагита, «песнь Бога Камы», то есть Любви и Желания. Это явно более древний чем Махабхарата текст, поскольку вставлен как «цитата древних мудрецов» и его метрика отличается от метра окружающего текста. Песнь исполняется от имени самого Камы, и как и Вач в ведах он восхваляет сам
- [Ануттараштика](https://www.in.yoga/anuttarashtika/) - Ануттараштика Ануттараштика в формате pdf Ануттараштика в переводе на английский, французский, испанский Абхинавагупта, «Восьмистишие о наивысшем [состоянии]» saṃkrāmo’tra na bhāvanā na ca kathā-yuktir na carcā na ca dhyānaṃ vā na ca dhāraṇā na ca japābhyāsa-prayāso na ca ।tatkiṃ nāma suniścitaṃ vada, paraṃ satyaṃ ca tacchrayatāṃ, na tyāgī na parigrahī, bhaja sukhaṃ sarvaṃ yathāvasthitaḥ ॥1॥ 1.
- [Ваджроли-йога](https://www.in.yoga/vadzhroli-yoga/) - Джерело йоги, переклад з санскриту інструкторами УФЙ. Серед перерахованих практик збільшення чоловічої сексуальної енергії та контроль місячних.
- [Катха-упанишада](https://www.in.yoga/katha-upanishada/) - Перевод Катха-упанишады украинским санскритологом Павлом Риттером, также и оригинал текста на санскрите в деванагари и в транслитерации
- [Відео про йогу](https://www.in.yoga/video-pro-yogu/) - Відео про йоґу Відкриті лекції Історія йоґи, йоґа-сутра, йоґа соціальних взаємодій, медитації, психологія та йоґа, робота з емоціями в йозі, йоґівський погляд на вагітність та пологи, йоґа подорожей, cанскрит дивитися Йоґатерапія Лекції, присвячені: пранаямам, плечовому суглобу та шії, тазостегновому суглобу, профілактиці хропіння та варикозної хвороби, йогатерапевтичні комплекси хатха йоги та комплекси для окремих відділів тіла
- [Махопадеша-вимшатика](https://www.in.yoga/dvadcat-strof-velikogo-poznannya/) - Махопадеша-вимшатика Абхинавагупта, «Двадцать строф великого познания» prapañcottīrṇa-rūpāya namas te viśva-mūrtaye ।sadānanda-prakāśāya svātmane ‘nanta-śaktaye ॥1॥ 1. Я приветствую свое внутреннее Я, находящееся за пределами материального мира, проявленное во всем, сияющее светом вечного блаженства, исполненное бесконечной потенции. tvaṃ tvaṃ evāham evāham tvaṃ evāsi na cāsmy aham ।ahaṃ tvam ity ubhau na sto yatra tasmai namo ॥2॥ 2.
- [Гхеранда-самхита](https://www.in.yoga/gheranda-samhita/) - Оригинал текста Гхеранда-самхита на санскрите в двух способах записи — в деванагари и в транслитерации IAST. Этот текст — один из первоисточников йоги
- [Анубхаваниведана](https://www.in.yoga/anubhavanivedana/) - Анубхаваниведана Абхинавагупта, «Провозглашение опыта»​ аntarlakṣya-vilīna-citta-pavano yogī yadā vartate dṛṣṭyā niścalatārayā bahir asau paśyann apaśyann api |mudreyaṃ khalu śāmbhavī bhavati sā yuṣmatprasādād, guro, śūnyāśūnyavivarjitaṃ bhavati yat tattvaṃ padaṃ śāmbhavam ॥ 1॥ Когда йогин пребывает с дыханием и умом, растворенными во внутреннем объекте (внутренних реакциях), и с неподвижным взглядом он смотрит и при этом не смотрит вовне,

## Мої шаблони

- [Elementor Single Post #18830147](https://www.in.yoga/?elementor_library=elementor-single-post-18830147) - Elementor Single Post #18830147 10 Квітня, 2026 «Йоґа: історія ідей і поглядів» Андрія Сафронова вийшла з друку українською та англійською. Зовсім скоро книга буде доступна для придбання. ‘Yoga: A History of Ideas and views’ has been published in Ukrainian and English. It will be available to purchase very soon. Ця книга для тих, хто вже зрозумів, що
- [Red Book UA](https://www.in.yoga/?elementor_library=red-book-ua) - "Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика" Андрій Сафронов Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика Про книгу Передмова Вступ Що таке Йоґа Хатха-йоґа в системі йоґи Енергетична структура людини Енергетичні тіла Чакральна система людини Енергетичні канали Типи вправ йоґи та механізми їхнього впливу Асани Пранаями Бандхи Крії Мудри Вібраційні техніки (мантри) Медитативні практики в йозі Хатха-йоґа. Перші кроки Підготовка до
- [red book RU](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=red-book-ru) - "Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика", Андрей Сафронов Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика Андрей Сафронов Купить
- [Red Book PL](https://www.in.yoga/?elementor_library=red-book-ua) - "Joga: fizjologia, psychosomatyka, bioenergetyka", Andriy Safronov Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика Про книгу Передмова Вступ Що таке Йоґа Хатха-йоґа в системі йоґи Енергетична структура людини Енергетичні тіла Чакральна система людини Енергетичні канали Типи вправ йоґи та механізми їхнього впливу Асани Пранаями Бандхи Крії Мудри Вібраційні техніки (мантри) Медитативні практики в йозі Хатха-йоґа. Перші кроки Підготовка до
- [Євсюкова_шаблон](https://www.in.yoga/?elementor_library=yevsyukova_shablon) - Набір до групи йоґи для початківців, 2025 Вікторія Євсюкова Telegram-plane Instagram Facebook-f Youtube Інструктор Української федерації йоги, керівник студії WeInYoga, засновниця напряму Прасу Йоґа – йоґа для вагітних. Набір до групи йоги у Львові 🕒 СР || 19:30-21:30 Записатися на заняття 📍Студія WeInYoga, Львів, Ференца Ліста, 10 Заняття у затишній студії з можливістю підключитись on-line. Записатися на заняття Відгуки моїх
- [Бгаґавадґіта UA](https://www.in.yoga/?elementor_library=bgagavadgita-ua) - «Бгаґавадґіта» з коментарем Абхінавагупти «Гітартха-санграха» Гітартха-санграха Вступ до Бгаґавадґіти Перший розділ Другий розділ читати Цей переклад Бхагавадгіти (Бгаґавадґіти) з санскриту виконують Тетяна Приходько та Вікторія Швець під час семінарів проєкту “Санскрит в Україні”. Учасники семінару — Євгенія Шевчук, Олександра Божинська, Ольга Черепаха. Запрошений експерт — Едгар Лейтен. Cеред іншіх коментарів, ми обрали коментар Абгінаваґупти, тому що
- [Початковий набір](https://www.in.yoga/?elementor_library=pochatkoviy-nabir)
- [kamasutra](https://www.in.yoga/?elementor_library=kamasutra) - Камасутра написана видатним мудрецем Ватсьяяною,у супроводі коментаря, виконаного Яшодгарою,під назвою “Засіб від лихоманки” Завантажити pdf Камасутра: засіб від лихоманки 3 Перша глава Друга глава: Пізнання трьох цілей життя Третя глава: Перелік навчальних дисциплін Переклад першої та другої глав виконано Ольгою Неліною спільно з Андрієм Скібіцьким. Редакція тексту на санскриті — Durgāprasāda, видана друкарнею Nirṇayasāgara. Лекція
- [свадхиштхана](https://www.in.yoga/?elementor_library=svadhishthana) - Свадхіштхана чакра Зміст сторінки Що таке чакральна система та звідки ми знаємо про чакри? Книжки та фільми, в яких можна побачити розвиток свадхіштхани Перші згадки чакральної системи. Пелюстки чакр — звʼязок чакр та емоційних відчуттів, чакра як архетип Бажання — стрижневе переживання свадхіштхани та картинки статуй Кхаджурахо Проєк Sensual culture Фільми та книжки про розвиток
- [халасана](https://www.in.yoga/?elementor_library=halasana) - Халасана в деталях на сторінці: відео та опис виконання халасани, її анатомія, згадування у різних джерелах та походження назви. Виконання халасани послідовність входу і виходу з халасани показує інструкторка Дар’я Антоненко «Йоґа: Фізіологія, психосоматика, біоенергетика» про халасану: Халасана належить до перевернутих поз, Виконання: Початкове положення. Ляжте на спину та покладіть руки вздовж тулуба. Техніка. З видохом,
- [text block](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=text-block) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- [posts](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=posts)
- [Blog posts listing](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=blog-posts-listing)
- [Custom Posts Section](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=custom-posts-section) - Происхождение названия бхуджангасаны
- [mine](https://www.in.yoga/?elementor_library=mine) - Навчальні матеріли для початківців Анатомія Анатомія сукхасани Анатомія тазового дна Задня фунціональна лінія Комплекси у запису Комплекси для дихання Комплекси із ролом на все тіло Комплекси з мʼячем, витяжіння всього тіла Книжки Історія йоги Корні йоги Yoga body Емоції Словник емоцій Психосоматика та чакри Лоуен. Психологія тіла Презентації Емоції Медитації Історія йоги
- [Бгаґавадґіта UA single](https://www.in.yoga/?elementor_library=bgagavadgita-ua-single-2) - Гітартха-санграха Перший розділ Вступ до Бгаґавадґіти Другий розділ Home books Бгаґавадґіта UA single Зміст Ґітартха-санграха
- [KB (knowlege bases page)](https://www.in.yoga/?elementor_library=kb-knowlege-bases-page) - Книжки та переклади з санскриту інструкторів Української федерації йоґи Бгаґавадґіта 1 Category | 3 Розділи Last Updated: 18 Жовтня, 2025
- [Бхагавадгита RU single doc](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=bhagavadgita-ru-single-doc-2) - Бхагавадгита с комментарием Абхинавагупты «Гитартха-санграха» Home books Бхагавадгита RU single doc Содержание страницы Бхагавадгита с комментарием Абхинавагупты «Гитартха-санграха» Гитартха-санграха
- [Женіна сторінка](https://www.in.yoga/?elementor_library=zhenina-storinka) - Євгенія Мержиєвська Красивою людина стає, якщо живе згідно своєї суті
- [Red book Single Doc UA](https://www.in.yoga/?elementor_library=red-book-single-doc-ua) - Home books Red book Single Doc UA Зміст сторінки Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика
- [Red Book ENG](https://www.in.yoga/en/?elementor_library=red-book-eng) - Yoga: Physiology, Psychosomatics, Bioenergetics, by Andriy Safronov
- [First Year](https://www.in.yoga/?elementor_library=first-year) - Кашмірський шиваїзм Кашмірський шиваїзм це філософська система, яка у свою чергу поділена на п'ять шкіл: тріка, пратівіджня, спанда, крама, каула. Кашмірський шиваїзм Каламакар Мишра У книзі розглянуто думку кашмірського шиваїзму на концепції:• Шива-Шакті;• процес створення;• проблема зла;• самопізнання;• скутості та звільнення;• Доктрина лівої руки. Мистецтво як провідник. Кашмірський шиваїзм: Абхінавагупта та Кшемараджа. Ісаєва Н. В.
- [natya shastra](https://www.in.yoga/?elementor_library=natya-shastra) - Натьяшастра: Концепція Рас і Бхав Зміст Вступ Розуміння теорії Рас Дослідження Бхави в Натьяшастрі Взаємозв'язок Раси і Бхави Дев'ять Основних Рас Вступ до Натьяшастри Nāṭyaśāstra Що таке Натьяшастра? Натьяшастра — це давньоіндійський трактат про виконавські мистецтва, написаний мудрецем Бгаратою Муні. Вона вважається основоположним текстом для індійського театру, танцю та музики, надаючи всебічний посібник з мистецтва
- [страница Лера](https://www.in.yoga/?elementor_library=stranica-lera) - Валерія Арсеньєва Інструкторка йоґи команди YogaIdentity та лекторка проєкту Sexual Culture Telegram-plane Instagram Youtube Facebook Викладаю йоґу у Києві У програмі занять йоґою: • тілесні практики (м’язово-суглобова розминка, гімнастика для хребта, корекція постави). Будемо робити тіло здоровішим, витривалішим, міцним і такиим в якому приємно жити; • динамічні, статичні, силові, розтягуючи, рівноважні комплекси асан;
- [история с ромо](https://www.in.yoga/?elementor_library=istoriya-s-romo) - История Украинской федерации йоги 1990 — 1999 лето 1993 Первый семинар йоги Андрей Сафронов провел в поселке Высокий (Харьковская область) февраль 1995 Первые тренинги по психологическому Айкидо апрель 1995 "Психология духовного развития" — вышла в свет первая книга Андрея Сафронова. май 1995 В районе горы Капсель свой первый крымский семинар провел Андрея Сафронова. лето 1995
- [история с ром](https://www.in.yoga/?elementor_library=istoriya-s-rom) - Історія Української федерації йоги
- [dnepr](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=dnepr) - . Днепр Инструкторы Украинской федерации йоги в Днепре dnipro_symbol_dark+blue Йога в Днепре телесные практики йоги (хатха-йога) • асаны • пранаямы • принципы их корректного выполнения • влияние на тело • основы психосоматики • медитативные практики йоги • базовые методы для работы со своей психоэмоциональной сферой Instagram Днепр и онлайн Роман Шаповал воскрессенье, понедельник, четверг19:00 ЗАПИСАТЬСЯ
- [dnipro](https://www.in.yoga/?elementor_library=dnipro) - . Дніпро Інструктори Української федерації йоги у Дніпрі dnipro_symbol_dark+blue Йога в Дніпрі тілесні практики йоґи (хатха-йоґа) • асани • пранаями • принципи їх коректного виконання • вплив на тіло • основи психосоматики • медитативні практики йоґи • базові методи для роботи зі своєю психоемоційною сферою Instagram Дніпро та онлайн Роман Шаповал класична йоґа: понеділок, четвер
- [Оля форма по Ньяе](https://www.in.yoga/?elementor_library=olya-forma-po-nyae) - Відкрите заняття Ньяя: основні категорії науки про пізнання Проводить Ольга Неліна Тема: Вивчення санскриту відкриває перед нами доступ до текстів з тисячолітньою історією. Один з них — Ньяя-сутра – відомий тим, що описує метод коректного пізнання та мислення. На занятті ми прочитаємо фрагменти тексту, розглянемо 16 базових категорій та визначення до деяких з них. Формат: Лекція
- [головна першій блок](https://www.in.yoga/?elementor_library=golovna-pershiy-blok) - Класична йоґа Мета класичної йоґи — розвиток людини разом з її почуттями, відчуттями, свідомістю, мисленням, поведінкою і тілом. Розклад Вріддхі-йога (35+) Хатха-йоґа Мета напрямку — розвиток тіла та позбавлення хвороб. Власні стилі хатха-йоги — Кая-йога, Сандхаана-йога, Тандава-йога. Розклад Відео Йоґа для вагітних Комплекси хатха-йоґи та методи класичної йоґи, відібрані для ситуації вагітності, пологів, перших років
- [сторінка медитацій](https://www.in.yoga/?elementor_library=storinka-meditaciy) - Медитації Зміст сторінки Значення слова «медитація» Інструменти медитації Цілі медитації Ефект та ефективність медитації Лекції про медитації Медитації в першоджерелах йоги Медитації Йога-сутри Медитації поза йогою Книжки про медитації Словник термінів медитацій Значення терміну «медитація» Поза йогою «Медитація» — це не санскритське слово. У санскриті не виникло терміну, що охоплював би усі практики з тими
- [старые медитации](https://www.in.yoga/?elementor_library=starye-meditacii) - Медитації «Медитація» — це не санскритське слово. У санскриті не виникло терміну, що охоплював би усі практики з тими частинами себе, які ми називаємо «памʼять», «увага», «відчуття», «мислення». Лише близько ста років тому слово «медитація» увійшло до мови йоґи. Зміст сторінки Медитації в класичній йозі — кількість та рівні застосування Поділення медитацій за характером впливу
- [menu main](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=menu-main)
- [приходько регистрация в группу йоги](https://www.in.yoga/?elementor_library=prihodko-registraciya-v-gruppu-yogi) - Реєстрація в групу йоґи → Заняття онлайн — щосереди о 18:30 CET. Вартість — 2400 грн або 60 євро/на місяць. Група почала займатися у січні 2024. Доєднатися до групи можна до березня 2024. Наступна група буде в жовтні 2024. Інформація нижче допоможе мені в спілкуванні з вами та у формуванні групи
- [we in yoga](https://www.in.yoga/?elementor_library=we-in-yoga) - Йога студия We.In.Yoga ми викладаємо йоґу у Харкові, Львові, Франції та онлайн Instagram Інструктори студії Харків Вікторія Евсюкова Набір відкрито Львів Олександра Коваленко Ле Ман, Франція Ксенія Дяченко Набір відкрито
- [yogaidentity](https://www.in.yoga/?elementor_library=yogaidentity) - Команда інструкторів YogaIdentity Instagram Facebook Telegram Інструктори Ірина Сикорська Женєва Набір відкрито Оксана Бєсєдіна контакт Відень Катерина Палій контакти Франція, Ле Ман Набір відкрито Вероніка Величко контакти Онлайн четвер, 19:30 Набір відкрито Наша йога Традиція, в якій ми навчаємо своїх учнів та з якої витікає наша особиста практика – Українська Федерація Йоґи Йога в нашому
- [misto](https://www.in.yoga/?elementor_library=misto-3) - Німеччина ми викладаємо йоґу у Берліні, Дортмунді, Кельні, Лейпцигу Telegram-plane Instagram Facebook Розклад занять Берлін Віталія Губенко Набір відкрито Берлін Олена Орлова Берлін Ксенія Дяченко Набір відкрито Берлін Наталі Боровик Набір відкрито Лейпциг Тетяна Приходько Набір відкрито Дортмунд, Кельн Людмила Кравчук Набір відкрито Дортмунд, Кельн Надія Аненкова Дортмунд Ольга Шемшур Відео Події Ми сіємо творчість
- [місто](https://www.in.yoga/?elementor_library=misto-2) - Німеччина ми викладаємо йоґу в Берліні, Дортмунді, Кельні, Лейпцигу Telegram-plane Instagram Facebook Розклад занять Берлін Віталія Губенко Набір відкрито Берлін Олена Орлова Берлін Ксенія Дяченко Набір відкрито Берлін Наталі Боровик Набір відкрито Лейпциг Тетяна Приходько Набір відкрито Дортмунд, Кельн Людмила Кравчук Набір відкрито Дортмунд, Кельн Надія Аненкова Дортмунд Ольга Шемшур Відео Події Ми сіємо творчість
- [buddhism](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=buddhism) - Буддизм Буддизм — духовная и философская традиция, которая развивалась примерно c 4 века. В некоторых регионах приобрел форму религии. Слово "буддизм" образовано латинским суффиксом -isma от санскритского слова buddha "пробужденный". Языки, которыми были написаны основные тексты буддизма — пали, санскрит, тибетский. Содержание страницы География ветвей и текстов История распространения буддизма Современные исследования буддизма Первоисточники в переводе
- [branches](https://www.in.yoga/?elementor_library=branches) - Інструктори Української федерації йоги в Україні у Світі Йога в Україні Київ Іван Улітко четвер о 19:00 Набір відкрито Київ Дарія Антоненко неділя о 16:00 Київ Наталія Кравець Київ Тетяна Нестеренко неділя о 10:00 Київ Євгенія Галайдюк вівторок о 19:00 Київ Ольга Черепаха пятниця о 19:00 Київ Валерія Арсеньєва Київ Сергій Шашкін четвер о 19:30
- [yoga online](https://www.in.yoga/?elementor_library=yoga-online) - Відкриті групи йоґи онлайн Yogis Without Borders Дмитро Данилов Валенсія, Іспанія Yoga Identity Іріна Сикорська Женева, Швейцарія Анна Кіуіла Паріж, Франція Тетяна Заєць Берселона, Іспанія Інститут йоги та йогатерапії Олена Ахрамєєва Паріж, Франція We love yoga Тетяна Приходько Набір відкрито We love yoga Вероніка Величко Набір відкрито We love yoga Катерина Палій Набір відкрито Yoga
- [шаблонна сторінка інструктора](https://www.in.yoga/?elementor_library=shablonna-storinka-instruktora) - Імʼя Фамілія Інструктор йоги у місті (страна) та в команді Telegram-plane Youtube Instagram Facebook-f Envelope Мій шлях Вітаю! Мене звуть так-то , я практикую йогу 15 років, з них викладаю 10 років. Йога для мене – це особливий стиль та спосіб життя. Завдяки практиці сформувалася моя особистість, запрошую познайомитися зі мною, моїми проєктами та поглядами
- [мудры таня](https://www.in.yoga/?elementor_library=mudry-tanya) - Мудри Зміст сторінки Визначення мудри Аджалі-мудра Мудри в першоджерелах йоги Мудри в буддизмі (ваджраяна) Визначення Слово мудра використовується для позначення трьох різних практик у йозі, що призводить до деякої плутанини. Мудра — синонім асани в період формування хатха-йоги (йога-мудра, маха-мудра: Гхеранда-самхіта та інші тексти). Мудра — позиція пальців, яка допомагає сформувати стан під час практики.
- [28.11 homepage](https://www.in.yoga/?elementor_library=28-11-homepage) - Українська федерація йоґи Навчаємо тисячі людей класичній йозі по всьому світу Відкриті набори Бібліотека Напрямки навчання в УФЙ всі напрямки → Класична йоґа Об'єкт докладання знань і практик йоґи — людина разом з її почуттями, відчуттями, свідомістю, мисленням, поведінкою і тілом. Мета практик — розвитку особистості. Ефект кожного уроку — гармонійний стан практика — переживання
- [big text](https://www.in.yoga/?elementor_library=big-text) - класична йоґа з урахуваннямособливостей фізичного тіла і способу життя людей у віці 35-50 років
- [главная русский](https://www.in.yoga/?elementor_library=glavnaya-russkiy) - Украинская федерация йоги Инструкторы и студии УФЙ йога в Украине йога в мире Библиотека: теория йоги статьи и лекции по упражнениям йоги — об асанах, совершенствующих тело, о пранаямах, управляющих дыханием и внутренним духом, медитациях, которые ставят под контроль сознание и внимание Асаны Пранаямы Мантры Медитации Библиотека йоги: книги книги современных исследователей йоги и других
- [main ukr](https://www.in.yoga/?elementor_library=main-ukr) - Українська федерація йоґи Набори до нових груп йоґи для початківців йоґа в Україні йоґа у світі Бібліотека: теорія йоґи про асани, що вдосконалюють тіло, про пранаями, що керують диханням та настроєм, про медитації, що ставлять під контроль свідомість та увагу Асани Пранаями Мантри Медитації Бібліотека: стародавні та сучасні книги з йоґи, суфізму, буддизму, тантри Йоґа:
- [блог з посиланнями](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=blog-z-posilannyami) - Словник асан йоґи Начиная искать информацию о йоге, высока вероятность найти массу мифов в смысле некорректных представлений, устаревших знаний, слухов, недопонятой информации, ошибочных переводов. В результате распространения мифов, возникают ложные ожидания относительно практики йоги: «что для занятия йогой следует стать вегетарианцем», «что настоящие йоги живут одиноко и аскетично», «что йога должна успокаивать», «что практик
- [yogascience](https://www.in.yoga/?elementor_library=yogascience) - Фрагмент статті про килимок для йоґи Перекладено на добровільних засадах для проекту «YogaScience» Євгеном Єфремовим. Головний редактор: Дмитро Данилов. Коректор: Руслан Кулєшов. Дизайн: Анастасія Борко, Олександр Котельніков. Випусковий редактор: Ганна Дев’ята. Жаклін Гарґрівз, Джейсон Берч Стісло про авторів: Джейсон Берч (Jason BIRCH) – Доктор філософських наук у галузі сходознавства (cанскрит) в Оксфордському університеті. Джейсон присвятив
- [джерела](https://www.in.yoga/?elementor_library=dzherela) - Бхаґавадґіта Бхаґавадґіта в оригіналі з коментарями. Переклад українською проєкта Санскрит в Україні читати переклад
- [manasija](https://www.in.yoga/en/?elementor_library=manasija) - Паурурава-манасіджа-сутра Передмова «Манасіджа» в назві твору – це одне з імен бога Ками, бога чуттєвості, кохання, бажання та насолоди. Етимологічно це ім'я походить від слів манас — розум і джа — народжений. Тобто "Манасіджа" — це "Народжений у розумі". Тонка рефлексія того факту, що джерелом бажання є думка, а не фізіологія. Слово «паурурава» у назві вказує
- [Misto](https://www.in.yoga/?elementor_library=misto) - КРАКІВ Йоґа від інструкторів Української Федерації Йоги: Наталія Маніна – cтудія О-Йоґа! Вікторія Малишко – команда Ukrainian Yogis НОВИЙ НАБІР 2023 Запрошуємо до нових груп йоґи для початківців у Кракові. Невдовзі докладна інформація щодо практичних занять та лекцій, можливості індивідуальних консультацій. КОМАНДА ІНСТРУКТОРІВ У КРАКОВІ Наталія Маніна Вікторія Малишко Практика, яка дає можливість пізнавати
- [Elementor Loop Item #62487](https://www.in.yoga/?elementor_library=elementor-loop-item-62487)
- [Elementor Loop Item #62095](https://www.in.yoga/?elementor_library=elementor-loop-item-62095)
- [We Love Yoga](https://www.in.yoga/?elementor_library=we-love-yoga) - Команда інструкторів We Love Yoga Інструктори Юлія Ярошенко телеграм-канал Цюрих та Київ Ольга Черняк контакт Україна, Київ Катерина Палій контакти Франція, Ля-Рошель Яна Стрілецька контакт Цюрих та онлайн Вероніка Величко контакти Берлін та онлайн Тетяна Приходько телеграм-канал Берлін, Амстердам + онлайн Олена Катеринчук контакты Варшава Причини займатися йогою Йоґа — це дар для людини –
- [we love yoga](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=we-love-yoga) - Команда інструкторів We Love Yoga Інструктори Юлія Ярошенко телеграм-канал Цюрих та Київ Ольга Черняк контакт Україна, Київ Катерина Палій контакти Франція, Ля-Рошель Яна Стрілецька контакт Цюрих та онлайн Вероніка Величко контакти Берлін та онлайн Тетяна Приходько телеграм-канал Берлін, Амстердам + онлайн Олена Катеринчук контакты Варшава Причини займатися йогою Йоґа — це дар для людини –
- [части йоги](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=chasti-yogi) - Аштанга-йога и части йоги «Йога — это не то, что вы делаете в фитнесс-студии» — так начинают свои вводные лекции преподаватели европейских университетов. С этой фразы начинают лекции и те популяризаторы йоги, кто глубоко изучает первоисточники. Откуда взялось представление о йоге, как о физкутуре — нагрузке для мышц? Одна из причин такого представления — популяризация аштанга-йоги. Поэтому
- [шарада](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=sharada) - Шарада-тилака-тантра перевод 25 главы тантры, посвященной йоге. Переводчики — Евгения Шевчук и Татьяна Приходько, проект «Санскрит в Украине» Оригинал Шарада-тилака-тантры в деванагари sāradātilakam tantram । śrīlakṣmaṇācāyryeṇa saṅkalitam ।paṇḍitakulapatinā vi, e upādhidhāriṇāśrī-jīvānanda-vidyā-sāgara-bhaṭṭācāryyeṇasaṃskṛtaṃ prakāśitañca ।dvitīyasaṃskaraṇam ।kalikātānagaresarasvatauyantre mudritam । 1882 Шарада-тилака-тантра сложенная на санскрите Шри-Лакшмана-ачарьей,изданная в 1882 году в городе Калика, издательство «Сарасватау-янтра», редакторы Пандит-кулапатина В. И. и Упадхидхарина
- [new banner ru](https://www.in.yoga/?elementor_library=new-banner-ru) - Мифы о йоге Начиная искать информацию о йоге, высока вероятность найти массу мифов в смысле некорректных представлений, устаревших знаний, слухов, недопонятой информации, ошибочных переводов. В результате распространения мифов, возникают ложные ожидания относительно практики йоги: «что для занятия йогой следует стать вегетарианцем», «что настоящие йоги живут одиноко и аскетично», «что йога должна успокаивать», «что практик
- [Article 2023-6](https://www.in.yoga/?elementor_library=article-2023-6) - Мантри Вимова мантр — одна з прадавніх практик в історії людства. Мантра — визначений набір звуків, що резонансно впливають на окремі ділянки головного мозку та тіла. Зміст Етимологія слова «мантра» Вплив мантр на людину Техніки виконання мантр Мантри «хамса» та «сохам» Мантра «джапа» Мантри Сурʼя-намаскар Згадки мантр у першоджерелах Етимологія слова «мантра» Корінь
- [новый банер без картинки](https://www.in.yoga/?elementor_library=novyy-baner-bez-kartinki) - Величання кола божеств, що перебувають у тілі dehastha-devatā-cakra-stotram гімн Абхінавагупти у перекладі Андрія Сафронова 6 червня 2022 г. Взгляд на органы чувств (индрии) отличается в йоге Патанджали и Тантре. В первой — органы чувств это то, что надо поставить под контроль, развернуть их вовнутрь (с помощью пратьяхары). В Тантре же, особенно в изложении Абхинавагупты, органы
- [Article 2023-5](https://www.in.yoga/?elementor_library=article-2023-5) - Мантри Повторення мантр — це одна із стародавніх практив історії людства. Мантра — визначений набір звуків, що резонансно впливають на окремі ділянки головного мозку та тіла Етимологія: корінь «ман» (тобто мислити) + суфікс «тра» Буквальний переклад: Мантра — це «інструмент мислення». Задача мантри — пробудити в людині, яка практикує, вибране психологічне переживання, що повʼязане з мантрою.
- [article 2 (two collumns)](https://www.in.yoga/?elementor_library=article-2-two-collumns) - Словарь йоги: атман Ньяя доводить існування атмана крізь те, що людина здатна бажати, відмовлятися, докладати зусилля, переживати задоволення, страждати та пізнавати. Наші бажання спираються на наш минулий досвід. Коли ми бажаємо «так як того разу, але зі змінами», то ми спираємось на об’єм чуттєвих переживань, які хочемо трансформувати. Тож той, хто бажає — це атман.
- [рати манджари](https://www.in.yoga/?elementor_library=rati-mandzhari) - Раті-манджарі natvā sadāśivaṃ devaṃ nāgarāṇāṃ manoharam । racyate jayadevena subodhā ratimañjarī ॥1॥ ratiśāstraṃ kāmaśāstraṃ tasya sāraṃ samāhṛtam । suprabandhaṃ susaṃkṣiptaṃ jayadevena bhāṣyate ॥2॥ Джаядева вітає Садашиву, вітає бога, що зводить з розуму городян 1 та створює легку для сприйняття [книгу] “Букет пристрасті”. Джаядева розповідає «Мистецтво пристрасті» 2, «Мистецтво кохання» 3 та їхній зміст, зібраний стисло та послідовно.
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit)
- [new baner 2 parts](https://www.in.yoga/pl/?elementor_library=new-baner-2-parts) - Словник (санскритських) термінів йоґи Йоґа — традиція, що вже більше 20 століть стистематизує знання про розвиток особистості. На цій сторінці ми описуємо значення слова із нашого йоґівського словника. Не всі слова в цьому словнику є санскритськими, адже розвиток притаманний усьому людству.
- [русские наборы](https://www.in.yoga/?elementor_library=russkie-nabory) - Йога в Украине КиївВідкрити меню Валерія Арсеньєва Галина Хенсон Дар’я Антоненко Євгенія Галайдюк Іван Улітко Інна Урсіна Марина Купцова Ната Кравець Олександр Борко Ольга Неліна Ольга Черепаха Тетяна Нестеренко ЛьвівВідкрити меню Наталія Моголівець Олександра Коваленко Ольга Головня Олена Піхуля Світлана Славіогло ХарківВідкрити меню Вікторія Євсюкова Дмитро Слюсаренко Ксенія Щербак Лілія Літовка Олексій Савенко Олена Пятенко
- [Article](https://www.in.yoga/?elementor_library=article-2) - Щодо питання терміну «свадхіштхана» У сучасній йоґічній спільноті та довкола є розповсюдженою семи-чакрова модель. Вона викладена в тексті Шат-чакра-нірупа, що став доступним завдяки перекладу Артура Авалона. Відомі назви семи чакр також походять із цієї праці. Втім, з огляду на відкриті за останні сто років тексти, можна стверджувати — ці назви дійсно є усталеними в індійській йозі
- [Gita](https://www.in.yoga/?elementor_library=gita) - Бгаґавадґіта з коментарем Абгінаваґупти Ґітартха-санграха Цій переклад Бхагавадгіти (Бгаґавадґіти згідно з новим правописом) виконують учні та вчителі проєкту Санскріт в Україні — Тетяна Приходько, Вікторія Швець Євгенія Шевчук, Олександра Божинська. За значний вклад у переклад дякуємо Едгару Лейтену. Про автора коментаря Абгінаваґупта, безумновно, найбільший геній Індії у галузі філософії, естетики, поетики, драматургії, тантри та містицизму. Він
- [Sutra](https://www.in.yoga/?elementor_library=sutra) - Йоґа-сутри Цей текст, наче калейдоскоп, з'єднує традиції йоґи на початку нашої ери. Підтвердження тому у структурі — Йоґа-сутри не складені єдиним стилем, їх ідеї не розгортаються одна від одної, а плутають читача та повертають його до одних і тих самих питань. Так, ми бачимо декілька визначень йоґи та декілька визначення самадгі. Тож, у множині не
- [kamagita](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=kamagita) - Кама-гіта Передмова Один из моих любимых отрывков Махабхараты — это Камагита, «песнь Бога Камы», то есть Любви и Желания. Это явно более древний чем Махабхарата текст, поскольку вставлен как «цитата древних мудрецов» и его метрика отличается от метра окружающего текста. Песнь исполняется от имени самого Камы, и как и Вач в ведах он восхваляет сам
- [translation](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=translation) - Амараугха-прабодха Читаем со старшей группой Амараугха-прабодху. Это один из самых ранних текстов хатха-йоги. Произведение оказалось очень интересным не только с учебной точки зрения. Автор текста (приписывается Горакше-натху) стразу ставит задачу классификации видов йоги и их результатов. Как следствие описываются некоторые практики о существовании которых сейчас уже забыли. На глазах сращиваются принципиально разные традиции, которые сейчас
- [home2ru](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=home2ru) - Направления обучения УФЙ Групи йоґи УФЙ Чакральна система людини Групи йоґи УФЙ Чакральна система людини Класcическая йога в Украине Киев Татьяна Нестеренко 🗓 воскресенье 10:00 📍 ул. Бассейная детали и регистрация Киев Ната Кравец 🗓 суббота 10:00 📍 ул. Бассейная вриддхи-йога детали и регистрация Львов Виктория Евсюкова 🗓 четверг 19:00 📍 ул. Зализнычная, 20 контакты
- [о нас](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=o-nas) - Школа «Украинская федерация йоги» — это школа Йоги. Объект приложения знаний и практик йоги — человек вместе с его чувствами, ощущениями, сознанием, мышлением, поведением и телом. В нашем понимании, не существует единой и единственной традиции Йоги. Подобно науке, знания йоги формируются всеми, кто ее изучает — независимо от возраста, страны и института. Подобно искусству Йога
- [in.yoga](https://www.in.yoga/?elementor_library=in-yoga) - Напрями навчання у Школі Класична йога Хатха-йога Чакральні тренінги Класична йога Хатха-йога Чакральні тренінги Класична йога в Україні Київ Тетяна Нестеренко 🗓 неділя 10:00 📍 вул. Басейна деталі та реєстрація Київ Ната Кравець 🗓 субота 10:00 📍 вул. Басейна вріддхі-йоґа деталі та реєстрація Львів Вікторія Євсюкова 🗓 четвер 19:00 📍 вул. Залізнична, 20 контакти Полтава
- [шаблон хатхи](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=shablon-hathi) - Розклад хатха-йоґи з інструкторами УФЙ Кайя-йоґа Сандхаана-йоґа Натья-йоґа Йоґа для вагітних Хатха-йоґа в Україні Хатха-йоґа у світі Хатха-йоґа онлайн Відео Кайя-йоґа Сандхаана-йоґа Натья-йоґа Йоґа для вагітних Хатха-йоґа в Україні Хатха-йоґа у світі Хатха-йоґа онлайн Відео Хатха-йоґа в Україні Львів Олена Піхуля 🗓 субота 11:00 📍 вул. Залізнична, 20 хатха-йоґа англійською розклад Ужгород Ольга Швед 🗓
- [головна ин.йога](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=golovna-in-yoga) - Напрями навчання в Українській федерації йоґи Класична йоґа Хатха-йоґа Чакральні тренінги Класична йога в Україні Київ Тетяна Нестеренко 🗓 неділя 10:00 📍 вул. Басейна деталі та реєстрація Київ Ната Кравець 🗓 субота 10:00 📍 вул. Басейна вріддхі-йоґа деталі та реєстрація Львів Вікторія Євсюкова 🗓 четвер 19:00 📍 вул. Залізнична, 20 контакти Полтава Лілія Літовка 🗓
- [Nabir](https://www.in.yoga/?elementor_library=nabir) - Вікторія Євсюкова 🗓 четвер 19:00 📍 вул. Залізнична, 20 контакти
- [video first page](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=video-first-page) - Открытые лекции История йоги, Йога-сутра, йога социальных взаимодействий, медитации, психология и йога, работа с эмоциями в йоге, йоговский взгляд на беременность и роды, йога путешествий, санскрит смотреть Йогатерапия Лекции и комплексы на темы: пранаямы, плечевой сустав и шея, тазобедренный сустав, профилактика храпа и варикозной болезни, йогатерапевтические комплексы хатха йоги — комплексы для отдельных отделов тела
- [инструктора](https://www.in.yoga/?elementor_library=instruktora) - Київ Тетяна Нестеренко 🗓 неділя 10:00 📍 вул. Басейна деталі та реєстрація Київ: вріддхі Ната Кравець 🗓 субота 10:00 📍 вул. Басейна вріддхі-йоґа деталі та реєстрація Практика йоґа з УФЙ Львів Вікторія Євсюкова 🗓 четвер 19:00 📍 вул. Залізнична, 20 контакти Львів Полтава Лілія Літовка 🗓 субота 11:00 контакти Чернігів Центр йоґи УФЙ 🗓 середа,
- [yoga Kyiv](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=yoga-kyiv) - Тетяна Нестеренко 🗓 неділя 10:00 📍 вул. Басейна деталі та реєстрація Ната Кравець 🗓 субота 10:00 📍 вул. Басейна вріддхі-йоґа деталі та реєстрація Марина Купцова 🗓 середа 19:00 📍 вул. Кирилівська, 12 контакти Галина Хенсон 🗓 неділя 16:00 📍 вул. Хрещатик контакти
- [tn](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=tn) - Тетяна Нестеренко 🗓 неділя 10:00 📍 вул. Басейна деталі та реєстрація
- [блок с кнопкой](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=blok-s-knopkoy) - YogaScience Переклади наукових статей про йогу та тантр ключових дослідників йоги у світі. Наукові статті про йогу виходять на сайті science.in.yoga. З 2016 по 2021 рік вже 51 статтю перекладено російською та українською мовами. Читати Йогатерапія Подробиці анатомії людини, вплив асан та пранаям на організм, деталі виконання окремих асан, дослідження з йогатерапії – все це
- [наборчик осень 2022](https://www.in.yoga/?elementor_library=naborchik-osen-2022) - Йоґа в Україні. Київ Іван Улітко 🗓 субота 11:00 📍 м. Контрактовая пл. деталі та реєстрація Євгенія Галайдюк 🗓 четвер 19:00 📍 Львівська пл. деталі та реєстрація Ната Кравець 🗓 субота 10:00 📍 вул. Басейна вріддхі-йоґа деталі та реєстрація Марина Купцова 🗓 середа 19:00 📍 Поділ, вул. Кирилівська, 12 контакти Галина Хенсон 🗓 неділя 16:00
- [йоґа і психологія](https://www.in.yoga/?elementor_library=yoga-i-psihologiya) - Йоґа і психологія Психологія і психотехніка Йоґи Андрій Сафронов, 20 червня 2018, Київ Класична Йоґа та психоаналіз. Переплетення дискурсів Андрій Сафронов, 28 лютого 2018, Харків Автор статей з психології Андрій Сафронов, засновник і президент Української федерації йоги. Езотерик, мислитель, мандрівник. Автор книги «Йоґа: історія ідей та поглядів» На початку знайомства з психологією зазначимо кілька особливостей,
- [OLYA GOLOVNYA](https://www.in.yoga/?elementor_library=olya-golovnya-2) - Йога в Україні. Київ Іван Улітко 🗓 субота 11:00 📍 м. Контрактовая пл. деталі та реєстрація Євгенія Галайдюк 🗓 четвер 19:00 📍 Львівська пл. деталі та реєстрація Ната Кравець 🗓 субота 10:00 📍 вул. Басейна вріддхі-йоґа деталі та реєстрація Марина Купцова 🗓 середа 19:00 📍 Поділ, вул. Кирилівська, 12 контакти Галина Хенсон 🗓 неділя 16:00
- [OLYA GOLOVNYA](https://www.in.yoga/?elementor_library=olya-golovnya) - Ольга Головня 🗓 середа 19:15 🗓 субота 10:00 📍 вул. Залізнична, 20 вріддхі-йоґа контакти
- [2 колонки](https://www.in.yoga/?elementor_library=2-kolonki) - Йога — путь к здоровому сердцу. Один из целительных механизмов пранаям Некоторые лечебные механизмы пранаям. В этой статье — подробное описание влияния пранаям на сердце. Читать Пранаяма как медитация Описаны различные стадии реакции практикующего на пранаяму: ⁃ этап формирования стереотипов дыхания и первоначальное выполнение пранаямы; ⁃ этап актуализации психосоматической позы; ⁃ стадия перестройки; ⁃ этап
- [yogatheraphy text](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=yogatheraphy-text) - Пранаяма: жемчужина в сокровищнице хатха-йоги Елена Ахрамеева Когда под контролем мысль и дыхание,… и тело становится тогда очищенным и здоровым. Хатха Йога Прадипика 4.28 хатха йоге — разделе, посвященному работе с телом, большой и важный пласт практик представляют собой пранаямы – уникальные техники, предназначенные для обучения осознанному управлению дыханием. При минимальных усилиях со стороны занимающегося
- [пранаяма](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=pranayama) - Статьи по йогатерапии Авторы статей по йогатерапии Елена Ахрамеева, создавшая Украинский институт йоги и йогатерапии, врач-йогатерапевт Наталья Кравец, создавшая направление Вриддхи-йога, врач-йогатерапевт Ольга Головня, врач-кардиолог, йоготерапевт Сайт проекта Пранаяма: жемчужина в сокровищнице хатха- йоги Когда под контролем мысль и дыхание,… и тело становится тогда очищенным и здоровым. Читать Самадхи и другие изменённые состояния сознания Патанджалиевское
- [абхинавагупточка](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=abhinavaguptochka) - Восхваление круга божеств пребывающих в теле​ asura-sura-vanditam abhimata-vara-vitaraṇe niratam । darśana-śatāgrya-pūjyaṃ prāṇa-tanuṃ gaṇapatiṃ vande ॥ 1 ॥ 1.Я приветствую Ганапати, чье тело — прана, почитаемого и богами и асурами, наделяющего желанными благами, которого следует почитать в качестве предтечи сотен мировоззренческих систем. vara-vīra-yoginī-gaṇa-siddhāvali-pūjita-aṇghri-yugalam । apahṛta-vinayi-jana-ārtiṃ vaṭukam apānābhidhaṃ vande ॥ 2 ॥ 2. Я приветствую Ватуку,
- [цитата с вертикальной чертой](https://www.in.yoga/?elementor_library=citata-s-vertikalnoy-chertoy) - Додам кілька слів до статті про власний Шлях і особисту Дхарму. Гадаю, читач вловив основну тезу про зв’язок дхарми з Істинними бажаннями людини — Істинні бажання людини й ведуть її по її власній Дхармі. В статті, яку я раджу прочитати, я пояснював, що істинні бажання — зовсім не те ж саме, що банальні потреби. Також
- [разделітель](https://www.in.yoga/?elementor_library=razdelitel) - Додам кілька слів до статті про власний Шлях і особисту Дхарму. Гадаю, читач вловив основну тезу про зв’язок дхарми з Істинними бажаннями людини — Істинні бажання людини й ведуть її по її власній Дхармі. В статті, яку я раджу прочитати, я пояснював, що істинні бажання — зовсім не те ж саме, що банальні потреби. Також
- [books](https://www.in.yoga/?elementor_library=books) - Бібліотека йоги, книґи Тематичні полиці Йоґа Першоджерела йоги (Йога-сутри, Упанішади, Шива-сутри, Катха-упанішада, Бхагавад-гіта), а також сучасні книги про йога XX і XXI століття до полиці Суфизм Книги Румі, аль-Газалі та сучасні дослідження, присвячені суфізму. Суфізм - це ісламський містицизм, він виник майже чотирнадцять століть тому до полиці Буддизм Дослідження буддизму Є. А. Торчинова, В. Г.
- [переклад на 3](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=pereklad-na-3) - dehastha-devatā-cakra-stotram Величання кола божеств, що перебувають у тілі atha hayapuruṣalakṣaṇam kāṣṭhatulyavapurdhṛṣṭo mithyāvāk yaśca nirbhayaḥ।dvādaśāṃgulaliṅgaśca daridraśca hayo mataḥ॥38॥ Ось ознаки [чоловіка] Коня [Він] має тіло подібне дереву (тверде), впевнений, говорить неправду, безстрашний, має пеніс [розміром] в 12 пальців, жебрак – [такий] відомий як Кінь. Переклад з санскриту на російську та українську — Андрій Сафронов
- [Статья Ви 2](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=statya-vi-2) - 10 правил соблазнения Здесь я хочу рассмотреть некоторые причины именно крайне неприятных ощущений при месячных. Вместе с тем, эта тема неизбежно затрагивает некоторые принципы гармоничного сексуального поведения, как мужчин, так и женщин. Практикуя эзотерику, мы всегда пробуем увидеть неочевидные на первый взгляд причины и суть различных ситуаций. Так, одной из основных причин болезненности женщины при
- [Статья Ви](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=statya-vi) - 10 правил соблазнения Статья Виталии Губенко Статья Виталии Губенко В 2016 году я выступала на общеобразовательной конференции Sex.Prostir с темой «Соблазнение как переживание». И вот, по мотивам той презентации и получилась данная статья Первая часть: соблазнение как переживание Начнем с определения из викисловаря, которое неплохо отражает суть: «Соблазнение – своей красотой вызывать чувственное влечение». В сети это самое
- [чакра](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=chakra) - Свадхиштхана-чакра Чакральная система человека Чакральная система является основным элементом энергетической структуры человека. Чакры (на санскрите «чакра» — колесо, круг) упоминаются в большинстве йогических и тантрических первоисточников... ... Тема чакр затрагивается и в тибетских источниках, например, в знаменитом «Атласе тибетской медицины», в китайских трактатах. На Западе узнали о существовании чакр благодаря трудам Артура Авалона, европейца, попавшего
- [rati-madgi-ua](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=rati-madgi-ua) - Раті-манджарі natvā sadāśivaṃ devaṃ nāgarāṇāṃ manoharam । racyate jayadevena subodhā ratimañjarī ॥1॥ ratiśāstraṃ kāmaśāstraṃ tasya sāraṃ samāhṛtam । suprabandhaṃ susaṃkṣiptaṃ jayadevena bhāṣyate ॥2॥ Джаядева вітає Садашиву, вітає бога, що зводить з розуму городян 1 та створює легку для сприйняття [книгу] “Букет пристрасті”. Джаядева розповідає «Мистецтво пристрасті» 2, «Мистецтво кохання» 3 та їхній зміст, зібраний стисло та послідовно.
- [10 принцев](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=10-принцев) - Даша-кумара-чарита Дандин Читать pdf
- [ньяя об атмане](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=ньяя-об-атмане) - Десятая сутра «Ньяя-сутр» пробует доказать существование атмана перечисляя его признаки: память, желание познать, сомнение, знание. характеризуется отвращение Отвращение [имеет место] по отношению к причине страдания, поскольку единый, видящий много объектов вспоминал о том, что наблюдал [страдание]. характеризуется усилие Вот это усилие не может иметь место без единого наблюдателя разных объектов, вспоминающего о наблюдении. Это невозможно
- [Custom blog page](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=custom-blog-page) - Ате: санскара по-гречески Категорії O-yoga! Ukrainian Yogis We in Yoga We love yoga Yogis Without Borders Абхая аджана актуальні події анахата асани вішуддха дхарма енергія істинні бажання історія йоґи історія УФЙ йога для вагітних йога під час війни Йоґа-сутра йогатерапія контроль емоцій маніпура медитації міфи про йогу муладхара паралелі традицій першоджерела йоґи поетичне пранаями прасу-йога
- [набор на йогу](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=набор-на-йогу) - Наборы в группы йоги и расписание текущих классов — на сайте in.yoga Группы йоги Наборы в группы йоги и расписание текущих классов — на сайте kiev.in.yoga Йога в Киеве Наборы в группы йоги в Харькове и расписание текущих классов — на сайте kharkov.in.yoga. Йога в Харькове
- [книжные плашки](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=книжные-плашки) - часть речи имя существительное, имя действия, среднего рода. морфология термин образован от корня ās «сидеть» при помощи суффикса ana. значения вне хатха-йоги асана также означала: предмет для сидения; процесс сидения; позиция в сексе; положение тела; должность.
- [медитация](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=медитация) - Медитации Лекции о медитации Медитация в йоге и около Краткое содержании лекции: история термина «медитация» (не санскрит, а — латынь, 12 век, психо-практика внутри христианства, труды Декарта, Книги Елены Блаватской); практики йоги, который можно встретить под названием «медитация» (дхарана, смарана, бхавана, дхьяна); что можно встретить под названием «медитация», но не является практикой йоги (остановка сознания,
- [пранаямы](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=пранаямы) - Пранаямы Цитаты из первоисточников Видео: малые пранаямы Видео: большие пранаямы Значение термина «пранаяма» प्र । pra । пра Пра — приставка, несет значения увеличения. अन । ana । анa Ана — дыхание. प्राण । prāṇa । праана Прана — полное дыхание, витальность, дух, жизнь. आ । ā । аа А (длинная а) — приставка, несет
- [тройной блок асан 2](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=тройной-блок-асан-2) - Пранаямы Влияние пранаям на симпатическую и парасимпатическую нервную систему, малые и большие пранаямы, крийи, полное йоговское дыхание смотреть Хатха-йоґа українською мовою баланси, комплекси хатха-йоги для початківців, сур'я намаскар, чандра-намаскар переглянути Йога для беременных комплексы и асаны, адаптированные для выполнения при беременност смотреть
- [тройной блок асан](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=тройной-блок-асан) - Открытые лекции История йоги, Йога-сутра, йога социальных взаимодействий, медитации, психология и йога, работа с эмоциями в йоге, йоговский взгляд на беременность и роды, йога путешествий, санскрит смотреть Йогатерапия Лекции и комплексы на темы: пранаямы, плечевой сустав и шея, тазобедренный сустав, профилактика храпа и варикозной болезни, йогатерапевтические комплексы хатха йоги — комплексы для отдельных отделов тела
- [цитата на спиральке](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=цитата-на-спиральке) - Андрей Сафронов Йога сутра: комментарий современного практика Блог yoga-sutra.org президента Украинской федерации йоги Андрея Григорьевича Сафронова. Содержание блога — перевод и комментарии к одному из самых известных первоисточников йоги — «Йога сутре». Читать Андрей Сафронов Чакральная система в йоге и других эзотерических традициях Чакральная система в йоге и других эзотерических традициях. В блоге уже можно
- [словарь терминов йоги](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=словарь-терминов-йоги) - Словарь терминов йоги Мифы о йоге Словарь асан Чакры Шабда-шатакам — сто терминов йоги Этот словарь начинался со ста слов (шатака — сотня, шабда — слово), которые практикующий йог так или иначе применяет в практике. Сейчас слов уже больше, но название списка мы оставим прежним «шабда-шатакам». К некоторым словам мы написали посты или статьи, в
- [цитата с красным бордюром](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=цитата-с-красным-бордюром) - Шабда-шатакам — сто терминов йоги Этот словарь начинался со ста слов (шатака — сотня, шабда — слово), которые практикующий йог так или иначе применяет в практике. Сейчас слов уже больше, но название списка мы оставим прежним «шабда-шатакам». К некоторым словам мы написали посты или статьи, в таком случае у термина будет ссылка:
- [словарь йоги: атман](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=словарь-йоги-атман) - Словарь терминов йоги Мифы о йоге Словарь асан Чакры Шабда-шатакам — сто терминов йоги Этот словарь начинался со ста слов (шатака - сотня, шабда - слово), которые практикующий йог так или иначе применяет в практике. Сейчас слов уже больше, но название мы оставляем. К некоторым словам есть посты или статьи, в таком случае у слова
- [цитата на розовом фоне](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=цитата-на-розовом-фоне) - Подлинно наполненной, жизнь становится только тогда, когда мы осознаем и принимаем именно глубинные желания, начинаем ощущать свое глубинное Я, растворяем ситуативное Я в глубинном и таким образом возвращаем себе целостность Йога: история идей и взглядов Андрей Сафронов Контроль эмоций — лишь это зовется йогой Катха-упанишада कठोपनिषत् Даже мудрый поступает согласно своей природе. Природе следуют живые
- [мифы о йоге](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=мифы-о-йоге) - Целибат Есть ли сексуальные практики в йоге или нет? Чакры Связаны ли чакры с цветами радуги и с нотами и с возрастом? Вегетарианство Правда ли, что йоги — вегетарианцы? Хатха-йога Хатха-йога и йога — это одно и тоже? Шанти-шанти Правда ли, что йога успокаивает? Религиозность Отношение йоги с религиями Инструкции (для первых шагов в практике
- [три блока текста](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=три-блока-текста-2) - Йога зародилась более двух тысяч лет назад в культурном пространстве Древней и ранне-средневековой Индии. Интерес к истокам йоги рождает и интерес к плодам соответствующей культуры — к языку, мифам, литературе, скульптурам, иллюстрациям. Эта страница — путешествие в литературу Древней Индии. Мы не ставим перед собой задачу описать все литературное наследие Индии (на такой тур не
- [три блока текста](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=три-блока-текста) - Йога зародилась более двух тысяч лет назад в культурном пространстве Древней и ранне-средневековой Индии. Интерес к истокам йоги рождает и интерес к плодам соответствующей культуры — к языку, мифам, литературе, скульптурам, иллюстрациям. Эта страница — путешествие в литературу Древней Индии. Мы не ставим перед собой задачу описать все литературное наследие Индии (на такой тур не
- [Блог](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=блог) - О йоге (для начинающих) Мифы о йоге Комплексы для начинающих Инструкции к занятиям Книги для вдохновления Словарь йоги Определения йоги Мифы о йоге Целибат Есть ли сексуальные практики в йоге или нет? Чакры Связаны ли чакры с цветами радуги и с нотами и с возрастом? Вегетарианство Правда ли, что йоги — вегетарианцы? Хатха-йога Хатха-йога и
- [трехчастный блок](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=трехчастный-блок-2) - Our Services
- [страница асаны](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=страница-асаны) - Халасана Халасана в деталях последовательность входа и выхода из халасаны инструктор Дарья Антоненко «Йога: Физиология, психосоматика, биоэнергетика» про халасану: Халасана относится к перевернутым позам Исходное положение. Лягте на спину, руки расположите вдоль тела. Примечание. После перевернутых поз следует делать матсиасану столько же времени, сколько вы находились в халасане. Матсиасана понижает внутричерепное давление, а корпоральное —
- [блок иконок асан](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=блок-иконок-асан) - Бхуджангасана Инструкции, типы, история асаны. Халасана Инструкции, типы, история асаны. Дханурасана Инструкции, типы, история асаны.
- [блок подразделов асан](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=блок-подразделов-асан) - Первое знакомство История асан Словарь асан
- [полка с книгами](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=полка-с-книгами) - Йога: история идей и взглядов Андрей Сафронов Купить Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика Андрей Сафронов Купить Психопрактики в мистических традициях от архаики до современности. Андрей Сафронов Купить Трансформация понятия «дхьяна» в учении йоги Дмитрий Данилов Купить Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках у стены. Дмитрий Данилов Купить
- [текст на темном фоне](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=текст-на-темном-фоне) - Шастры Шастра — это наука. В Древней Индии разные науки имели свой корпус текстов. В каноне Кама-шастр более двадцати текстов. В каноне Дхарма-шастр — девятнадцать, из них на русском доступна Ману-смрити, в переводе Эльмановича. Страницы «Артхашастры» рассказывают об искусстве политики.Из нее вы узнаете какие обязанности были у царя и градостроителя и о том как цари
- [трехцитатие](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=трехцитатие) - Our Services Content Marketing Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Social Marketing Cras bibendum auctor justo ac bibendum neque. Time Saving Benefit of the socie where we are oper ate success
- [галерея ваджраяны](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=галерея-ваджраяны)
- [книга](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=книга-2) - Искусство как проводник. Кашмирский шиваизм: Абхинавагупта и Кшемараджа. Исаева Н. В. Книга Н. В. Исаевой «Искусство как проводник» посвящена творчеству наиболее интересных представителей кашмирского шиваизма — философов-тантриков Абхинавагупты и Кшемараджи (X-XI вв.). В работе дается компаративистский разбор их философско-религиозного учения и эстетических идей, где спасение предстает как «узнавание» себя Господом, а сам процесс возгонки энергии
- [иллюстрации](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=иллюстрации)
- [видео](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=видео) - Видео-комплексы хатха-йоги Открытые лекции История йоги, Йога-сутра, йога социальных взаимодействий, медитации, психология и йога, работа с эмоциями в йоге, йоговский взгляд на беременность и роды, йога путешествий, санскрит смотреть Йогатерапия Лекции и комплексы на темы: пранаямы, плечевой сустав и шея, тазобедренный сустав, профилактика храпа и варикозной болезни, йогатерапевтические комплексы хатха йоги — комплексы для отдельных
- [подраздел](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=подраздел-2) - Библиотека йоги, книги Тематические полки Йога Первоисточники йоги (Йога-сутры, Упанишады, Шива-сутры и другие), а также современные книги о йоге перейти к полке Санскрит Двадцать пять учебников — широкий выбор, в котором есть книги на английском и русском, вышедшие в XXI веке и в XIX, подходящие как для начального уровня изучения так и для тех, кто
- [переведенный текст](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=переведенный-текст-2) - Ваджроли-йога Предисловие Ваджроли, как техника удержания семени во время полового акта, известна нам благодаря 25 источникам, среди которых Даттатрея-йога-шастра1, Хатха-йога-прадипика, Шива-самхита и Аманаска2. Хотя первые упоминания содержатся уже в Брихадараньяка упанишаде, само название встречается лишь в «Даттатрея-йога-шастре» (примерно 13 век). В настоящем тексте, Ваджроли-йога, дается более детально разъяснение выполнению техники. В качестве назначения упоминаются: ∎
- [homePageForBooks](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=homepageforbooks) - Библиотека йоги Библиотека Украинской федерации йоги — это подборка книг, видео, постов на темы йоги, психологии, эзотерики и художественной литературы, которой нас вдохновляет. Библиотека Здесь вы найдете тематические полки с материалами на темы: эмоции, медитации, о йоге на английском, пранаямы, йога для начинающих, асаны. Темы публикаций В разделе видео: хатха-йога українською, силовые комплексы, открытые лекции,
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-20)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-19)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-18)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-17)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-16)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-15)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-14)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-13)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-12)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-11)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-10)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-9-2)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-9)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-8)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-7)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-6)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-5)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-4)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-3)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-2-2)
- [Default Kit](https://www.in.yoga/ru/?elementor_library=default-kit-2)

## елементи ElementsKit

- [dynamic-content-widget-51f79f2-1](https://www.in.yoga/elementskit-content/dynamic-content-widget-51f79f2-1/)
- [dynamic-content-widget-32dcab7-2](https://www.in.yoga/elementskit-content/dynamic-content-widget-32dcab7-2/) - Що таке йога? Напевно, у світі немає жодної більш-менш освіченої людини, яка б не чула про йоґу. Проте запропонуйте дати визначення, що ж таке йоґа, й отримаєте широчезний діапазон різноманітних і, зазвичай, суперечливих думок: від «індійської гімнастики» до «релігійно-філософського вчення», від «факіризму» до «системи духовного самовдосконалення, від «релікту давніх цивілізацій» до «подарунка позаземного розуму». Більш
- [dynamic-content-widget-32dcab7-1](https://www.in.yoga/elementskit-content/dynamic-content-widget-32dcab7-1/) - Для чого написана ця книга Бажання написати цю книгу виникло в мене досить давно, коли після декількох років практики йоґи, викладання й цілительства, нарешті, я усвідомив як саме «працюють» асани. Однак, після цього я зробив одне сумне відкриття: більшість сучасних книг про йоґу містять зображення асан з помилками. Зовні, на малюнку, вони можуть виглядати привабливо,
- [dynamic-content-widget-2c75c9d-4](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-widget-2c75c9d-4/) - There are many variations of passages. Duis convallis ipsum in lectus consectetur dictum. Pellentesque ac vulputate quam. In lobortis consectetur lectus at aliquet. Etiam volutpat volutpat libero non porttitor. Nam ultricies risus et magna facilisis, vitae auctor risus pulvinar. How to Change my Photo from Admin Dashboard? Lorem Ipsum is simply dummy text of the
- [dynamic-content-widget-2c75c9d-3](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-widget-2c75c9d-3/) - Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply random text It has Donec feugiat et elit ut aliquet. Integer volutpat efficitur massa, et fermentum lorem pharetra vel. Suspendisse viverra lorem in felis accumsan hendrerit. Donec volutpat odio eget tempus feugiat. Aliquam eget metus nulla. Nulla facilisi. How to Change my Photo from Admin Dashboard?
- [dynamic-content-widget-2c75c9d-2](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-widget-2c75c9d-2/) - Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting. Integer turpis nisl, finibus in elit ac, interdum feugiat leo. Maecenas mattis aliquam eros, a feugiat ante maximus at. Curabitur dictum turpis eget tincidunt laoreet. It is a long established fact that a reader will be distracted. Pellentesque sit amet nisl sem. Duis euismod,
- [dynamic-content-widget-2c75c9d-1](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-widget-2c75c9d-1/) - How to Change my Photo from Admin Dashboard? Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a book. It has survived not only five
- [dynamic-content-widget-6f05a65-1](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-widget-6f05a65-1/)
- [dynamic-content-widget-94c601b-1](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-widget-94c601b-1/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem6231](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem6231/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem8697](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem8697/)
- [dynamic-content-widget-92302db-2](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-widget-92302db-2/)
- [dynamic-content-widget-92302db-1](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-widget-92302db-1/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem4161](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem4161/) - GALLERY WIDE GALLERY CONTAINED
- [dynamic-content-megamenu-menuitem4154](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem4154/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem3413](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem3413/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem3212](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem3212/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem2317](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem2317/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem1570](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem1570/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem1569](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem1569/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem1568](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem1568/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem718](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem718/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem719](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem719/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem720](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem720/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem711](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem711/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem710](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem710/)
- [dynamic-content-megamenu-menuitem30](https://www.in.yoga/ru/elementskit-content/dynamic-content-megamenu-menuitem30/)

## Шаблони

- [Footer UA](https://www.in.yoga/?elementskit_template=footer-ua) - Класи йоґи з УФЙ Йога в Україні Йога у світі Йога онлайн Напрямки навчання Класична йога Хатха-йога Чакральні тренінги Контакти info@in.yoga © 2018 – 2026 Українська федерація йоги. Всі права захищені.
- [Header UA](https://www.in.yoga/?elementskit_template=header-ua) - Групи йоґи УФЙВідкрити меню Йога в Україні Йога у Києві Тетяна Нестеренко Олексій Савенко Сергій Шашкін Наталія Суторміна Ната Кравець Марина Купцова Євгенія Мержиєвська Ольга Неліна Іван Улітко Дар’я Антоненко Ольга Черепаха Галя Хенсон Валерія Арсеньєва Тетяна Приходько Матеріли для початківців Інна Урсіна Катерина Омельченко Марина Шеховцова Ольга Головня Олександр Борко Йога у Львові Наталія
- [Footer EN](https://www.in.yoga/?elementskit_template=footer-ua) - Класи йоґи з УФЙ Йога в Україні Йога у світі Йога онлайн Напрямки навчання Класична йога Хатха-йога Чакральні тренінги Контакти info@in.yoga © 2018 – 2026 Українська федерація йоги. Всі права захищені.
- [Header PL](https://www.in.yoga/?elementskit_template=header-ua) - Групи йоґи УФЙВідкрити меню Йога в Україні Йога у Києві Тетяна Нестеренко Олексій Савенко Сергій Шашкін Наталія Суторміна Ната Кравець Марина Купцова Євгенія Мержиєвська Ольга Неліна Іван Улітко Дар’я Антоненко Ольга Черепаха Галя Хенсон Валерія Арсеньєва Тетяна Приходько Матеріли для початківців Інна Урсіна Катерина Омельченко Марина Шеховцова Ольга Головня Олександр Борко Йога у Львові Наталія
- [Header EN](https://www.in.yoga/?elementskit_template=header-ua) - Групи йоґи УФЙВідкрити меню Йога в Україні Йога у Києві Тетяна Нестеренко Олексій Савенко Сергій Шашкін Наталія Суторміна Ната Кравець Марина Купцова Євгенія Мержиєвська Ольга Неліна Іван Улітко Дар’я Антоненко Ольга Черепаха Галя Хенсон Валерія Арсеньєва Тетяна Приходько Матеріли для початківців Інна Урсіна Катерина Омельченко Марина Шеховцова Ольга Головня Олександр Борко Йога у Львові Наталія
- [Header RU](https://www.in.yoga/?elementskit_template=header-ua) - Групи йоґи УФЙВідкрити меню Йога в Україні Йога у Києві Тетяна Нестеренко Олексій Савенко Сергій Шашкін Наталія Суторміна Ната Кравець Марина Купцова Євгенія Мержиєвська Ольга Неліна Іван Улітко Дар’я Антоненко Ольга Черепаха Галя Хенсон Валерія Арсеньєва Тетяна Приходько Матеріли для початківців Інна Урсіна Катерина Омельченко Марина Шеховцова Ольга Головня Олександр Борко Йога у Львові Наталія
- [Header FR](https://www.in.yoga/?elementskit_template=header-ua) - Групи йоґи УФЙВідкрити меню Йога в Україні Йога у Києві Тетяна Нестеренко Олексій Савенко Сергій Шашкін Наталія Суторміна Ната Кравець Марина Купцова Євгенія Мержиєвська Ольга Неліна Іван Улітко Дар’я Антоненко Ольга Черепаха Галя Хенсон Валерія Арсеньєва Тетяна Приходько Матеріли для початківців Інна Урсіна Катерина Омельченко Марина Шеховцова Ольга Головня Олександр Борко Йога у Львові Наталія
- [Footer RU](https://www.in.yoga/?elementskit_template=footer-ua) - Класи йоґи з УФЙ Йога в Україні Йога у світі Йога онлайн Напрямки навчання Класична йога Хатха-йога Чакральні тренінги Контакти info@in.yoga © 2018 – 2026 Українська федерація йоги. Всі права захищені.
- [Footer PL](https://www.in.yoga/?elementskit_template=footer-ua) - Класи йоґи з УФЙ Йога в Україні Йога у світі Йога онлайн Напрямки навчання Класична йога Хатха-йога Чакральні тренінги Контакти info@in.yoga © 2018 – 2026 Українська федерація йоги. Всі права захищені.

## books

- [Pranayamy](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pranayamy/) - Pranayamy¹ sanskryt: प्राणायामः [prāṇāyāmaḥ] – kontrola oddechu प्राण [prāṇa] – oddech आयाम [āyāma] – kontrola Oddech człowieka to proces kontrolowany zarówno przez mózg, jak i świadomość. Oddech łączy w sobie biologiczną i duchową naturę każdego człowieka. Rodzaj oddechu, jego cechy charakterystyczne, głębokość oraz zaangażowane w niego mięśnie są bezpośrednio powiązane ze stanem świadomości człowieka.
- [Перший розділ. Шлоки 1.1-1.17](https://www.in.yoga/ufy-books/hatha-yoga-pradipika/pershiy-rozdil-shloki-1-1-1-17/) - «Хатха-йоґа-прадіпіка1» Сватмарами з коментарем «Джйотсна2» Брахмананди Перший розділ Шлока 1 śrī-ādi-nāthāya namaḥ astu tasmai yena upadiṣṭā haṭha-yoga-vidyā | vibhrājate pronnata-rāja-yogam āroḍhum icchor adhirohiṇī iva || 1 ||3 Привітання великому Адінатху, завдяки настановам якого наука хатха-йоґи, мов сходи, полегшує шлях тому, хто бажає піднятися до найвищої раджа-йоґи. Коментар «Джйотсна» до 1 шлоки guruṃ natvā
- [Перший розділ. Шлоки 1.18-1.33](https://www.in.yoga/ufy-books/hatha-yoga-pradipika/pershiy-rozdil-shloki-1-18-1-33/) - Шлока 18 vasiṣṭhādyaiś ca munibhir matsyendrādyaiś ca yogibhiḥ | aṅgikṛtāny āsanāni kathyante kānicin mayā || 18 || Мудреці, починаючи з Васіштхи, а також йогіни, починаючи з Матс'єндри, визнали [84] асани. Я розповім про деякі з них. Коментар до шлоки 18 vasiṣthādi-sammatāsana-madhye śreṣṭhāni mayocyanta ity āha - vasiṣṭhādyair iti | vasiṣṭha ādyo yeṣām yajnavalkyādinām tair munibhir
- [Asany](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/asani/) - W jodze wyróżnia się następujące rodzaje ćwiczeń: asany, pranajamy, bandhy, mudry, krije, mantry oraz techniki medytacyjne. Asana (sanskryt: आसनम् [āsanam] — pozycja, siedzenie, ułożenie ciała) według Patańdżalego to „pozycja ciała, która jest wygodna i przyjemna”. Niektórzy współcześni praktykujący, po przeczytaniu tej definicji, mogą uznać ją za kpinę. Rzeczywiście, niektóre pozycje jogi wymagają do wykonania
- [Kanały energetyczne](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/energetichni-kanali/) - Ida i Pingala Ida sanskryt: इळा / इडा [iḍā] — chłód Pingala sanskryt: पिङ्गला [piṅgalā] — czerwona, gorąca Suszumna sanskryt: सुषुम्णा [suṣumṇā] — tętnica, żyła, kanał „Hathajogapradipika” i inne klasyczne traktaty podają, że człowiek posiada 72 000 kanałów energetycznych. Jednak najważniejszych, najczęściej wymienianych i wykorzystywanych, jest 13. Za najważniejsze uznaje się trzy z nich:
- [System czakr człowieka](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/chakralna-sistema-lyudini/) - Historia zagadnienia Głównym elementem struktury energetycznej człowieka jest system czakr. Czakry (w sanskrycie चक्र [cakra] — centrum energetyczne, koło, okrąg) są wspomniane w większości pierwotnych źródeł jogicznych i tantrycznych, na przykład w „Gherandasamhicie”, „Hathayogapradipice”, „Shivasamhicie”, „Shatchakranirupani”, „Yogatattvaupanishadzie”, „Amritabindupanishadzie” i wielu innych źródłach. Źródła tybetańskie, na przykład znany Atlas medycyny tybetańskiej, chińskie traktaty o neidan (sanskryt
- [Ciała energetyczne](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/energetichni-tila/) - Praktycznie wszystkie systemy ezoteryczne uważają, że człowiek, oprócz ciała fizycznego, posiada tak zwane ciała „subtelne”: siedem ciał, z których najbardziej widoczne są cztery, a cechy pozostałych są ledwo zauważalne w naszym codziennym życiu. Ciało eteryczne (sanskryt „prāṇakośa” प्राणकोशः [prāṇakośaḥ] — powłoka oddechu, प्राण [prāṇa] — oddech, tchnienie, कोश [kośa] — powłoka) lub, jak nazywają go
- [Hatha joga w systemie jogi](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/hatha-yoga-v-sistemi-yogi/) - Wszystko w hatha jodze istnieje dla radźajogi. „HathaJoga Pradipika” Praktycznie we wszystkich naukach ezoterycznych istniały systemy ćwiczeń ukierunkowane na pracę z ciałem fizycznym, co dodatkowo odróżnia je od religii. Można tu wymienić gimnastykę¹ Hermesa, u-shu, twarde i miękkie qigong, sufińskie wiry i zikry, ziong-shin — gimnastykę wietnamskich mnichów, ćwiczenia oddechowe hesychastów i inne. Jednak najbardziej
- [Co to jest joga?](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/scho-take-yoga/) - Prawdopodobnie nie ma na świecie żadnej wykształconej osoby, która nie słyszałaby o jodze. Jednak poproś o zdefiniowanie, czym jest joga, a otrzymasz szeroki wachlarz różnorodnych i zazwyczaj sprzecznych opinii: od „indyjskiej gimnastyki” po „religijno-filozoficzną naukę”, od „fakirstwa” po „system duchowego samodoskonalenia”, od „reliktu starożytnych cywilizacji” po „dar pozaziemskiego umysłu”. Bardziej wykształcony rozmówca może wspomnieć,
- [O książce](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pro-knigu/) - O autorze Andrij Safronow Prezydent Ukraińskiej Federacji Jogi, autorytatywny specjalista w dziedzinie jogi w międzynarodowych środowiskach ezoterycznych i naukowych. Autor ponad 70 prac naukowych, w tym trzech monografii: „Psychologia religii”, „Religijne praktyki psychologiczne w historii kultury” oraz „Praktyki psychologiczne w tradycjach mistycznych: od archaiki do współczesności”; ponad dziesięć książek na różne tematy
- [Przedmowa](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/peredmova/) - Dlaczego powstała ta książka Chęć napisania tej książki pojawiła się u mnie już dawno temu, kiedy po kilku latach praktykowania jogi, nauczania i uzdrawiania w końcu zrozumiałem, jak „działają” asany. Jednak potem dokonałem smutnego odkrycia: większość współczesnych książek o jodze zawiera błędne ilustracje asan. Na pierwszy rzut oka mogą one wyglądać atrakcyjnie, ale drobne niedokładności,
- [Хатха-йога-прадипика Джйотсна](https://www.in.yoga/ufy-books/hatha-yoga-pradipika/pershiy-rozdil-shloki-1-1-1-17/) - «Хатха-йога-прадипика1» с комментарием «Джйотсна2» Первая глава Шлока 1 śrī ādi-nāthāya namah astu tasmai yena upadiṣṭā haṭha-yoga-vidyā ॥ vibhrājate pronnata-rāja-yogam āroḍhum icchor adhirohiṇī iva ॥ 1 ॥ Приветствую великого Адинатха, благодаря наставлениям которого, наука хатха-йоги подобно лестнице облегчает путь тому, кто желает подняться к возвышенной раджа-йоге. Комментарий к первой шлоке guruṃ
- [Первая глава](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/pershiy-rozdil/) - «Прекрасная божественная песнь Владыки», наделеная комментарием достопочтенного учителя Абхинавагупты. Составленный им комментарий называется «Гита-артха-санграха», или «Собрание смыслов Гиты» 1 И молвил Дхритараштра О, Санджая, что совершили мои [сыновья] и сыновья Панду, когда все кшатрии сошлись на поле дхармы, которое [называется] полем Куру? Комментарий к шлоке 1 Что касается поля дхарм и поля Куру1, существует альтернативное
- [Словник термінів та перелік скорочень](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/slovnik-terminiv-ta-perelik-skorochen/) - Визначення термінів, вжитих у книзі: Астрал, Бандха, Біолокація, Варган, Варна, Васана, Вегетативний тонус, Вистрій, Вільна енергія, Віпасана, Вставка,
- [Modifications and variations of main asanas](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/modifikaciyi-ta-riznovidi-osnovnih-asan/) - As it was said above, if practiced regularly, one can get used to yoga postures. Asanas and pranayamas, which were influencing greatly the state, causing significant feeling of the energy movement, become usual and stop making the same effect. Here is the mechanism of this adaptation. 1. Our body accustoms to the same workout. Practicing
- [Другий розділ](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/drugiy-rozdil/) - Переклад Бгаґавадґіти з коментарем Абгінаваґупти. Автори перекладу — Тетяна Приходько, Вікторія Швець, та інші учні проєкту «Санскрит в Україні».
- [Ардха-асани (асиметричні пози, що впливають на бокові меридіани)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/ardha-asani-asimetrichni-pozi-scho-vplivayut-na-bokovi-meridiani/) - Асиметричні пози впливають на периферійні канали, на одну половину тіла. Найчастіше назви таких поз позначаються часткою «ардха», що означає «половина».
- [Третя глава: Перелік навчальних дисциплін](https://www.in.yoga/ufy-books/kamasutra/tretya-glava-perelik-navchalnih-disciplin/) - Завантажити pdf Тож для того, хто зрозумів [главу] «Пізнання трьох цілей життя» першим методом у досягненні ками буде опанування навчальних дисциплін, оскільки без цього безпосередня практика неможлива. Тому оголошується глава «Перелік навчальних дисциплін». Перелік55 [наводиться] у вигляді анотації. А детальне пояснення розглянуто в інших книгах та настановах. Демонструючи те, яким чином відбувається їх опанування,
- [Йоґа й харчування](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-y-harchuvannya/) - Не існує єдиної системи харчування — універсальної, що пасує всім. Однак є принципи, спираючись на які, можна побудувати власну систему харчування.
- [Перелік літератури з різних аспектів йоґи та класичні тексти з йоґи](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/perelik-literaturi-z-riznih-aspektiv-yogi-ta-klasichni-teksti-z-yogi/) - Антологія першоджерел Шлях Шиви: Антологія давньоіндійських класичних текстів. - К., 1994. Упанішади Тантри та йоґи. - М., 1999. Філософія Налімов В. Спонтанність свідомості. Наймовірніша теорія змістів та значеннєва архітектоніка особистості. - М., 1989. Радхакрішнан С. Давньоіндійська філософія. - М., 1993. Смірнов Б. Л. Санкхяя та йоґа: Філософські тексти. Торчинов Е. А. Релігії світу: Досвід позамежного:
- [Книги А. Г. Сафронова](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/knigi-a-g-safronova/) - Книги Андрія Сафронова: "Йоґа: історія ідей та поглядів", "Психопрактики у містичних традиціях: від архаїки до сучасності", "Чакральна психодіагностика" ...
- [Йоґа та зірки](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-ta-zirki/) - Описаний вплив місячних циклів на організм та особливості інших типів біологічних ритмів в організмі.
- [Йоґа та секс. Сексуальні практики в йозі](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-ta-seks-seksualni-praktiki-v-yozi/) - Описані застереження, які допоможуть практикам уникнути найзначніших неприємностей. Особливості хатха-йоґи для свадхіштхани.
- [Друга глава: Пізнання трьох цілей життя](https://www.in.yoga/ufy-books/kamasutra/druga-glava-piznannya-troh-ciley-zhittya/) - Завантажити pdf Результатом науки є пізнання трьох цілей життя (trivarga)26. На цьому пізнанні, а також на спірних питаннях і зосереджується дослідження методу науки. Тому про це йдеться одразу після стислого огляду – такий зв’язок між главами. А що стосується теми [глави], то слід замислитись, звідки походить її назва з огляду на пов’язаність [між нею та
- [Перша глава](https://www.in.yoga/ufy-books/kamasutra/persha-glava/) - Завантажити pdf Як відомо, хто в цьому світі тільки не висловлювався на свій розсуд про «Камасутру» Ватсьяяни. Тому, привітавши Всезнаючого, я викладу аналіз тексту під назвою «Засіб від лихоманки»1. 1 Назва коментаря Jayamaṅgala – «Засіб від лихоманки», вірогідно походить від назви аюрведичного рецепту, описаного в четвертому томі «Расаджаланідхі» (глава 2, присвячена лихоманці): https://www.wisdomlib.org/definition/jayamangala. Проте існують
- [Гармонізація балансу вегетативної нервової системи за допомогою асиметричних типів дихання й виконання асан](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/garmonizaciya-balansu-vegetativnoyi-nervovoyi-sistemi-za-dopomogoyu-asimetrichnih-tipiv-dihannya-y-vikonannya-asan/) - Дисбаланс гілок ВНС виражається і в асиметріях тіла. Впливати на канали можна, змінюючи симетрію поз або співвідношення дихання різними ніздрями.
- [Вплив на меридіанну систему за допомогою вправ йоґи](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vpliv-na-meridiannu-sistemu-za-dopomogoyu-vprav-yogi/) - Асани впливають не тільки на внутрішні органи, а й на розташовану на поверхні м'язів систему м'язово-сухожильних меридіанів.
- [Відновлення цілісності поля та стабілізація чакр](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vidnovlennya-cilisnosti-polya-ta-stabilizaciya-chakr/) - Завданням йоґатерапевтичного комплексу є «вирівнювання» поля, енергетизація пригнічених чакр і усунення надлишку енергії зі збуджених.
- [Енергетичні аномалії людини як причина хвороб](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/energetichni-anomaliyi-lyudini-yak-prichina-hvorob/) - Стани етерного та астрального тіл, як причини хвороб на фізичному тілі людини. Описані стани збудженості та пригніченості чакр та взаємозв'язок із ховробами.
- [Зрівноважування гілок вегетативної нервової системи](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/zrivnovazhuvannya-gilok-vegetativnoyi-nervovoyi-sistemi/) - Один із принципів йоґатерапії — принцип врахування фактора домінування гілок вегетативної нервової системи.
- [Психологічні аспекти медитації](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/psihologichni-aspekti-meditaciyi-2/) - Медитація є інструментом, але не метою духовного розвитку. Описані психологічні аспекти медитації — складові частини внутрішньої роботи над власною психікою
- [Робота з ментальним тілом. Джняна-йоґа](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/robota-z-mentalnim-tilom-dzhnyana-yoga/) - Складниками ментального тіла людини є світовідчуття, світогляд, спосіб мислення. Основою роботи з ментальним тілом є рефлексія мислення.
- [Обітниці](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/obitnici/) - Практика медитацій може бути посилена практикою обітниць. Виділяють обітниці, що обмежують якісь функції людини та що позитивно визначають поведінку людини.
- [Робота з тонкими тілами](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/robota-z-tonkimi-tilami/) - Медитацію можна розглянути не лише із психологічної, але й з енергетичної точки зору. У цьому варіанті медитація по суті є вправою для астрального тіла.
- [Вторая глава](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/drugiy-rozdil/) - 1 - 2 Тому [Арджуне], что отчаялся и отдался сожалению, тому, чьи глаза полны слез и скорби, Мадхусудана молвил такие слова: — О Арджуна, откуда в минуту угрозы в тебе душевная слабость? Благородным унывать не пристало, не дарует оно славы и не приведет к небесам. комментарий к шлокам 1 - 2 Сперва Владыка наставляет Арджуну,
- [Підсилювачі асан](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pidsilyuvachi-asan/) - Незначні, іноді практично мікроскопічні зміни в техніці виконання асан іноді приводять до принципової зміни їхнього ефекту, меж упливу та спрямованості дії.
- [Чакральна система людини](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/chakralna-sistema-lyudini/) - Чакральна система — головний елемент енергетичної структури людини. Чакри як енергетичні центри згадуються у більшості йоґічних і тантричних першоджерел,
- [Модифікації та різновиди основних асан](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/modifikaciyi-ta-riznovidi-osnovnih-asan/) - За регулярної практики, вправи йоґи викликають специфічне звикання. Коли повністю вичерпано резерв базових, треба виконувати складніші вправи.
- [Пранаями](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pranayama/) - У розділі описані пранаями капалабхаті, акапалабхаті, уджаї та пранава, кумбхака, бхастрика. Дані рекомендації щодо коректного виконання пранаям.
- [Пранаями підвищеного рівня складності](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pranayami-pidvischenogo-rivnya-skladnosti/) - Бхастрика та її різновиди (стоячі, асиметричні), бхрамарі, анулома вілома,
- [Вібраційні техніки (мантри)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vibraciyni-tehniki-mantri/) - Згідно з дослідженнями сучасних нейропсихологів, проголошення мантр змінює відносні амплітуди ритмів мозку, що сприяє досягненню змінених станів свідомості.
- [Асани](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/asani/) - Асана за Патанджалі, — «це положення тіла, яке зручне та приємне». Асана впливає переважно на фізичне й ефірне тіла, але майже не чіпає емоційну сферу людини.
- [Енергетичні канали](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/energetichni-kanali/) - Іда, пінгала та інші енергетичні канали, канали в китайській традиції. Перші зображення та згадки в класичних трактатах. «Хатхайоґапрадипіка», «Сварадойяшастра»
- [Робота з енергією за допомогою візуалізації](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/robota-z-energiyeyu-za-dopomogoyu-vizualizaciyi/) - Описані техніки енергетичного прокачування в асанах, особливості чоловічого та жіночого варіантів прокачувань, рух енергії на зовнішньому етерному тілі.
- [Робота із сонячними мантрами](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/robota-iz-sonyachnimi-mantrami/) - Особливості прокачування у динамічних комплексах, емоційний та медитативний аспекти при роботі з мантрами у комплексі Сур’янамаскар.
- [Робота з енергією за допомогою дихання](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/robota-z-energiyeyu-za-dopomogoyu-dihannya/) - В розділі описані техніки роботи з повітрям під час диханням, як додатковим джерелом енергетизації під час виконання вправ з йоґи — продихування чакр та каналів
- [Рух енергії в зовнішньому етерному тілі](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/ruh-energiyi-v-zovnishnomu-eternomu-tili/) - Автор описує ущільнення зовнішнього етерного тіла внаслідок «загрібаючих» рухів руками, «вихід» енергії в зовнішне етерне тіло у процесі «прокачування».
- [Vibration techniques (Mantras)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vibraciyni-tehniki-mantri/) - Mantra One of the most ancient techniques in human’s history is repeating of mantras — certain sound combinations, resonance with particular parts of our brain and body. According to modern studies of neuro-psychologists, practice of mudras really changes relative amplitudes of brain rhythms, providing altered states of consciousness. They should not be confused with prayers
- [Вступ до Бгаґавадґіти](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/vstup-do-bgagavadgiti/) - Про автора коментаря «Ґітартха-санграха», Абгінаваґупту Абгінаваґупта, безумновно, найбільший геній Індії у галузі філософії, естетики, поетики, драматургії, тантри та містицизму. Він був заново відкритий лише у другій половині ХХ століття, хоч творив він у XI сторіччі. Приблизно через тисячу років після створення самої Ґіти, коментатор ллє нове світло не неї та відкриває її для
- [Перший розділ](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/pershiy-rozdil/) - «Прекрасна божественна пісня Володаря», що наділена коментарем вельмишановного вчителя Абгінаваґупти. Складений ним коментар має назву «Ґіта-артха-санґраха», або «Збірка сенсів Ґіти» 1 Й мовив Дгритараштра: «О, Санджає! Коли зустрілися на полі долі, на полі Куру мої [сини] з Пандавами, що відбувалось там? » Коментар до шлоки 1 Що стосується поля Куру, існує наступне пояснення.
- [Виконання асан із затриманням подиху (підвищений рівень)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vikonannya-asan-iz-zatrimannyam-podihu-pidvischeniy-riven/) - Розглянуті особливості впливу затримання подиху на організм, узгодження асан та динамічних комплексів із затамуванням подиху.
- [Принципи побудови йоґівських комплексів](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/principi-pobudovi-yogivskih-kompleksiv/) - Розглянемо побудову йоґівських комплексів та принципи, які дозволять досвідченим читачам самостійно визначати послідовність асан для власної практики. Звертаю увагу, що наведені принципи рекомендовані для більш-менш здорових людей, які займаються для підвищення енергетичності та духовного розвитку. Про принципи побудови терапевтичних комплексів в одному з наступних розділів. Принцип компенсації На прикладі наведених вище комплексів ми познайомилися
- [Gymnastics to «cleanse» musculotendinous  meridians (MTM)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/gimnastika-dlya-prochischennya-myazovo-suhozhilnih-meridianiv/) - The principle of cleansing MTM is the same we used in asanas: to open a channel we must consequently stretch it to pass the strain long all the channel. 1. Cleansing pericardium Starting position. Standing, hands long the body. Palms and fingers are straight and parallel to the floor. Inhaling, hold this
- [Some small pranayamas](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/dekilka-malih-pranayam-pranayam-dlya-tonkogo-tila/) - Small pranayamas aren’t very typical for yoga and aren’t used by all Schools. Legend has it that small pranayamas were found by one of the Teachers in an old library. However small because pranayamas aren’t mentioned in the original yoga sources I know, I suppose they were taken from another system. Because of their Manipura
- [Surya Namaskar  («Salutation to the Sun» complex)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/suryanamaskar-kompleks-vitannya-soncya/) - 1. Pranamasana (praying pose) प्रणामासन [praṇāmāsana] Stand still and straight. Face the Sun or its direction (if it is hidden by the clouds). Put your hands together in the namaste position. Close your eyes and relax. Actualise your body for at least half a minute. This will prepare you for the practice. Try
- [Advanced elements of warming-up](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/skladnishi-elementi-rozminannya/) - At the advanced level or with the better physical development the warming-up can be enhanced to become more efficient. First of all I recommend to start with a self-massage (usual and a pointillage), and after warming-up the joints to add some aerobic exercises, working out the cardio-vascular system, and in addition to that some exercises
- [Advanced pranayamas](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pranayami-pidvischenogo-rivnya-skladnosti/) - Bhastrika and its variations The physiological effect from Bhastrika can vary depending on the position of the eyes, of the head, or by closing one of the nostrils (asymmetric Bhastrikas). Hence there are six types of Bhastrikas. «Standing» Bhastrikas They differ by the position of the body, in which they are done. The technique
- [Equilibration poses](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pozi-utrimannya-rivnovagi/) - Vrikshasana (tree pose on one foot) वृक्षासनम् [vṛkṣāsanam] Padangushthasana (tiptoe pose) पादाङ्गुष्ठासन [pādāṅguṣṭhāsana]
- [Advanced strengthening poses](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/silovi-pozi-pidvischenogo-rivnya/) - Merundandasana (mountain Meru or the vertebral column pose) मेरुदण्डासन [merudaṇḍāsana] Niralamba-Paschimottanasana (stretching back without support pose) निरालम्बपश्चिमोत्तानासन [nirālambapaścimottānāsana] Tolangulasana (scale pose) तोलांगुलासन [tolaṃgulāsana]
- [Squeezing out asanas](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vidavlyuyuchi-pozi/) - Mayurasana (peacock pose) मयूरासन [mayūrāsana] Mayurasana is a squeezing out pose that should be done with the straight back. The energy you squeeze out from the lower part (Mani-pura and pancreas) moves like in Bhujangasana. It can be replaced: like a stretching pose — by bhujangasana; and like a squeezing pose — by lying face
- [Inverted poses](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/perevernuti-pozi/) - Viparita karani (back movement) विपरीतकरणी [viparīta karaṇi] Viparita karani is a very dif-ficult pose. To do it correctly, one must have a flexible pelvis zone. Actually it is a half-inverted, half-strengthening pose. Starting position. Lying on the back. Technique. Lift your feet in the way that your toes reach the level of your
- [«Ardha»-asanas (asymmetric postures, influencing side meridians)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/ardha-asani-asimetrichni-pozi-scho-vplivayut-na-bokovi-meridiani/) - Asymmetric poses activate peripheral channels (lying aside from the central line and parallel to anterior and posterior middle merid-ians). Often the names of these poses have a prefix «ardha-», meaning «half». It doesn’t mean that «half-poses» are easier to perform than their complete versions. They just have a specific influence on one half of the
- [Гімнастика для «прочищення» м'язово-сухожильних меридіанів](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/gimnastika-dlya-prochischennya-myazovo-suhozhilnih-meridianiv/) - Принципи виконання гімнастики для «прочищення» м'язово-сухожильних меридіанів.
- [Сур’янамаскар (комплекс «Вітання Сонця»)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/suryanamaskar-kompleks-vitannya-soncya/) - Техніка виконання комплексу Сур'янамаскар (вітання Сонця) в єдиному дихальному ритмі.
- [Складніші елементи розминання](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/skladnishi-elementi-rozminannya/) - Надана техніка виконання скланіших елементів розминання: варіанти підсилювачів при розминанні, бандхи та крийї, сімхасана, махамудра
- [Декілька малих пранаям (пранаям для тонкого тіла)](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/dekilka-malih-pranayam-pranayam-dlya-tonkogo-tila/) - Малі пранаями: історичний аспект, рекомендації щодо виконання, особливості енергетичного впливу.
- [Силові асани](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/silovi-asani/) - Описана техніка виконання асан для ущільнення поля муладхари, маніпури, свадхіштхани. Силові асани усувають рихлість етерного поля через його ущільнення.
- [Найпростіші асани та помилки при виконанні](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/nayprostishi-asani-ta-pomilki-pri-vikonanni/) - Описані найпростіші асани, як от бхуджангасана, пашчимоттанасана, ардхаматсієндрасана, уштрасана, падахастасана, триконасана, дханурасана, халасана, матсьяасана
- [Видавлюючі пози](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vidavlyuyuchi-pozi/) - Маюрасана, гомукхасана — це асани, що видавлюють енергію з певних зон.
- [Перевернуті пози](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/perevernuti-pozi/) - Описані особливості виконання перевернутих асан: віпарітакарані, шіршасана та її різновиди.
- [Пози утримання рівноваги](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pozi-utrimannya-rivnovagi/) - Врікшасана та падангуштхасана — є позами утримання рівноваги.
- [Силові пози підвищеного рівня](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/silovi-pozi-pidvischenogo-rivnya/) - Сторінка присвячена силовим асанам підвищеного рівня, а саме: мерудандасана, ніраламбапашчимоттанасана, толангуласана.
- [Strengthening asanas](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/silovi-asani/) - Strengthening asanas fix the looseness of our etheric field, dense it. Unlike stretching and pivoting postures, their effect is based on attracting energy to the most strained zone of muscles. Physiologically this influence is noticed by the muscle vibration in the involved zone. If there is no vibration, the pose is done incorrectly. In strengthening
- [Looseness and density of chakra](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/rihlist-ta-schilnist-chakr/) - Let us briefly describe physical and psychological features, typical of looseness and rigidity of chakra. By looseness of a chakra or of a field we understand such state of the field, when it can easily be breached, i.e. with the relatively weak energetic influence at the respective level appears «a hole» or an energy outflow.
- [Getting prepared](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pidgotovka-do-zanyattya/) - Meditating for actualisation Before doing yoga (or any other things), you have to put yourself into a proper state. Energetically a man represents a ball, or better say an oblong ellip-soid, but this ball can have many holes, punctures and energy outflows. In fact we go on arguing in some unfinished discussions, attach to some
- [Рихлість та щільність чакр](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/rihlist-ta-schilnist-chakr/) - В розділі описані рихлість та щільність на різних чакрах, як ці стани проявляються у поведінці людини та на тілі.
- [Relaxation meditations](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/meditaciyi-na-rozslablennya/) - The principle of this meditation is based on the fact, we recall once more: human’s psyche, his consciousness and subconsciousness are projected on his physical body, that’s why all mental disorders have their physical embodiment. However unlike the subconsciousness, protected from the consciousness by the mechanism of censorship, the physical body is open to study
- [Human psyche structure](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/tehniki-energetichnih-rozvyazok-ta-vidreaguvan/) - As it was said above, asanas are not an end in itself of yoga, but an instrument of work with one’s psyche. The clue to such work is a system of psychosomatic correspondence, i.e. the projection of psychological problems on certain parts of the body in the form of muscle contractions, strains, in extreme case
- [Can yoga be harmful?](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/chi-mozhe-yoga-nashkoditi/) - Yes. Practicing the wrong way a person can cause himself a big damage. The main and the most dangerous mistakes are: 1. Practicing wrong asanas and pranayamas. There was a lot said about defects and their consequences, but we’ll remind you that regularly doing exercises the wrong way can lead to problems with the backbone
- [About lifestyle, or How to start practicing](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/de-znayti-chas/) - How to find time for practice If someone decides as usual to practice «on Monday», «serious-ly», «some hours a day», he’ll stand it 2-3 days, not more. The lifestyle should be changed gradually. Besides even if we do nothing, everyone is «busy» all day long. People have no free time, and what is worse, no
- [Principles of independent practicing yoga](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/principi-samostiynogo-vikonannya-kompleksu/) - Doing yoga complex by yourself, you should pay attention to the following. Entering and exiting every pose A lot about it was said above. Stable state of your consciousness while doing all the complex of asanas Stable consciousness is controlled by the breath, which is a guid-ing thread long all the complex. Rhythmic breathing
- [Техніки енергетичних «розв'язок» та відреагувань](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/tehniki-energetichnih-rozvyazok-ta-vidreaguvan/) - Аналітичні техніки допомагають виконати енергетичні розв'язки несприятливих емоційних зав'язок, що є головним завданням духовної роботи.
- [«Set-ups» during practice](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/zbirki-pid-chas-vikonannya-vprav/) - We can do exercises, including breathing, not only in different outside forms, but also with various «filling», which we’ll call a «set-up» and correlate it with chakral system. For instance breathing with Muladhara set-up (Muladhara breathing) is a deep, heavy and dry breath. Besides inhaling, we stretch out respiratory muscles to the full. If we
- [Warming-up](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/rozminka/) - Warming-up is an important element of yoga complex. It is recommended before general exercises after completing hygienic procedures. Warming-up helps to activate our cardio-vascular system, increases flexibility, activates tokay of etheric energy. It is especially important for morning practices, because after a sleep all physical functions are slower and intensive routines at this time (including
- [The most common exercises and general mistakes in doing them](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/nayprostishi-asani-ta-pomilki-pri-vikonanni/) - Basic group of asanas Bhujangasana—cobra pose भुजङ्गासन [bhujaṅgāsana] भुजङ्ग [bhujaṅga] cobra आसन [āsana] pose Starting position. Lie on the ground face down, your head rest-ing on your forehead or the chin, legs together, toes stretched out. The palms of your hands should be put on the ground slightly before your head, fingers extended, distance
- [Foreword](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/peredmova/) - The book speaks about principles that underlie yoga practice:principles and criteria — not just exercise, methods, procedures and philosophy.
- [What is Yoga](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/scho-take-yoga/) - So what is yoga? Is it a purely Indian phenomena or does it go through different world traditions, as many people think? Is it a canonic or dynamic system?
- [Hatha in the system of Yoga](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/hatha-yoga-v-sistemi-yogi/) - By influencing our body, we influence our psyche. That’s what Hatha yoga is about, that was its place and objective in the system of Yoga.
- [Energy bodies](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/energetichni-tila/) - Nearly all esoteric systems believe that a person, beside a physical body, has the so-called «fine» bodies: seven bodies. Astral body.
- [Human’s Сhakral System](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/chakralna-sistema-lyudini/) - Human’s Сhakral System. History. Physiological aspects of chakras. Psychological aspects of chakras. Maturity of chakra. Openness and closeness of chakra.
- [Asanas](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/asani/) - In yoga there are following types of exercises: asanas, pranayamas, bandhas, mudras, kriyas, mantras and meditation techniques. Patanjali defines asana as a «comfortable and pleasant posture». Some modern practitioners might think, this definition is a mocking. Indeed some yoga positions demand considerable agility, force, stretching and can hardly be called «comfortable and pleasant». Such
- [Pranayamas](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pranayamy/) - Pranayamas¹ प्राणायामः [prāṇāyāmaḥ] - breath control प्राण [prāṇa] - breath आयाम [āyāma] - control Human breath is a process controlled by both the brain and the con-sciousness. Breath is a «bridge» between our biological and spiritual nature. The way we breathe, our particularities, depth, the muscles we use, directly relate with our consciousness.
- [Bandhas](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/bandhi/) - Bandha «Bandha» is a Sanskrit word for a «lock», which characterises the meaning and mechanism of its influence. Bandhas block certain energy flows and liquids transference related to them, that is why most often bandhas are done in those exercises that change corporal pressure. In classic yoga there are three main bandhas: Jalandhara Bandha, Uddiyana
- [Kriya](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/kriyi/) - Kriya «Kriya» is a Sanskrit word for «action», that is why lately it is used for many dynamic yoga practices, but in reality kriya is an exercise, that makes a dynamic impact, actually, a viscera massage. Kriya is a «know-how» of yoga — in other systems of physical culture there’s nothing of this kind.
- [Mudras](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/mudri/) - Mudra Mudras are usually understood as a certain gesture. This under-standing is formed under the influence of Buddhist tradition, where hand gestures were widely used. But strictly speaking, in classic yoga the term «mudra» is much wider: it can be performed with entire body, like the already mentioned yoga mudra, shaktichelani mudra and others, although
- [Meditative practices in Yoga](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/meditativni-praktiki-v-yozi/) - Psychological aspect Methods of meditations aim at mastering psyche functions by concentrating attention (passive meditation) or will (active meditation). Not only methods, but the ways to meditate are so different, not to mention that by «meditation» we often understand absolutely different processes, so let’s try to define a typology of meditations basing on the method
- [Медитації на розслаблення](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/meditaciyi-na-rozslablennya/) - Описана базова техніка виконання медитації на розслаблення. Техніка грунтується на звʼязку психіки із тілом людини, а м'язових затисків з емоціями.
- [Структура психіки людини](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/struktura-psihiki-lyudini/) - Асани є інструментом для роботи з власною психікою. В цьому розділі книжки розглядаємо такі обʼєкти підсвідомості: невідреаговані ситуації, комплекси, неврози
- [Чи може йоґа нашкодити](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/chi-mozhe-yoga-nashkoditi/) - Серед помилок у практиці виділені наступні: помилки під час виконання асан і пранаям, помилково сформований, некомпенсований комплекс, травми.
- [Де знайти час?](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/de-znayti-chas/) - У розділі досліджені підходи, що дозволяють знайти час для занять йоґою. Описані пастки, які зустрічає йоґа-практик у взаємовідносинах із людьми, які оточують.
- [Про книгу](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pro-knigu/) - Про автора Андрій Григорович Сафронов Президент Української федерації йоґи, авторитетний фахівець із йоґи в міжнародній езотеричній та науковій спільнотах. Автор понад 70 наукових робіт, зокрема трьох монографій: "Психологія релігії", "Релігійні психопрактики в історії культури" та "Психопрактики в містичних традиціях: від архаїки до сьогодення"; понад десяти книжок про різні аспекти йоґи: "Психологічне айкідо",
- [Принципи самостійного виконання комплексу](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/principi-samostiynogo-vikonannya-kompleksu/) - Під час самостійного виконання комплексу слід звернути увагу на вхід та вихід з кожної асани, стійкий стан свідомості, послідовність вправ, час та тривалість.
- [Енергетичні тіла](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/energetichni-tila/) - Практично всі езотеричні системи вважають, що людина, крім фізичного тіла, має так звані «тонкі» тіла: сім тіл, з яких найбільш проявленими є чотири, риси ж інших ледь помітні в нашому повсякденному житті. Етерне тіло (санскр. "прана коша" प्राणकोशः [prāṇakośaḥ] — оболонка дихання, प्राण [prāṇa] — дихання, подих, कोश [kośa] — оболонка) або, як його
- [Мудри](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/mudri/) - У класичній йозі до категорія «мудра» відносять не лише положення пальців, а й положення тіла, спеціальні положення очей (самбхавімудра, вайшнавімудра), язика.
- [Передмова](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/peredmova/) - Для чого написана ця книга Бажання написати цю книжку виникло в мене досить давно, коли після декількох років практики йоґи, викладання й цілительства, я нарешті усвідомив, як саме «працюють» асани. Однак після цього я зробив одне сумне відкриття: більшість сучасних книжок про йоґу містять зображення асан з помилками. Зовні, на малюнку, вони можуть виглядати привабливо,
- [Що таке Йоґа](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/scho-take-yoga/) - Напевно, у світі немає жодної освіченої людини, яка б не чула про йоґу. Проте запропонуйте дати визначення, що ж таке йоґа, й отримаєте широчезний діапазон різноманітних і, зазвичай, суперечливих думок: від «індійської гімнастики» до «релігійно-філософського вчення», від «факіризму» до «системи духовного самовдосконалення, від «релікту давніх цивілізацій» до «подарунка позаземного розуму». Більш освічений співрозмовник може
- [Хатха-йоґа в системі йоґи](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/hatha-yoga-v-sistemi-yogi/) - Усе в хатха-йозі існує для раджа-йоґи. «Хатхайоґапрадипіка» Практично в усіх езотеричних вченнях існували системи вправ, що спрямовані на роботу з фізичним тілом, це додатково відрізняє їх від релігій. Можна згадати гімнастику¹ Гермеса, ушу, твердий і м'який цигун, суфійські кружіння й зікри, зіонг-шинь — гімнастику в'єтнамських ченців, дихальні вправи ісихастів та ін. Однак найбільш розвиненою та
- [Пранаями](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pranayamy/) - Пранаяма — це контроль дихання. Описані механізми дії дихальних вправ пранаям на людину. Як от зміна співвідношень концентрації кисню й вуглекислого газу.
- [Бандхи](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/bandhi/) - Бандхи блокують потоки енергії й рух рідин усередині організму, тому найчастіше бандхи виконують під час вправ, що змінюють внутрішньопорожнинний тиск.
- [Крії](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/kriyi/) - Слово «крія» позначає «дію». Крії — це вправи, що впливають динамічно, по суті, масаж внутрішніх органів. До крій належать,: уддіянабандха крія, наулі крія.
- [Медитативні практики в йозі](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/meditativni-praktiki-v-yozi/) - Медитативні методи ґрунтуються на управлінні функціями психіки за допомогою концентрації уваги (пасивна медитація) або волі (активна медитація).
- [Підготовка до заняття](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pidgotovka-do-zanyattya/) - Медитація на актуалізацію, повне дихання йоґів (ритмічне дихання), положення очей під час заняття, орієнтація на сторони світу
- [«Збірки» під час виконання вправ](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/zbirki-pid-chas-vikonannya-vprav/) - Виконання вправ, зокрема ритмічного дихання, відрізняється за зовнішньою формою і за «наповненістю» — «збіркою», яку ми зіставимо з чакральною системою.
- [Розминка](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/rozminka/) - Розминання є важливою складовою йоґівського комплексу. В розділі надані рекомендації по виконанню розминання: тривалість, критерії правильності, вправи.
- [Завершення заняття](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/zavershennya-zanyattya/) - У процесі занять йоґою, за умови правильно виконаної медитації на актуалізацію, практик, стягує до себе енергію з усіх справ, які робляться на її енергії.

## Forms

- [Йога з Тетяною Приходько –](https://www.in.yoga/metform-form/yoga-z-tetyanoyu-prihodko/)
- [Курс санскриту з Тетяною Приходько](https://www.in.yoga/metform-form/kurs-sanskritu-z-tetyanoyu-prihodko/)
- [Зворотний звʼязок головна](https://www.in.yoga/metform-form/zvorotniy-zvʼyazok-golovna/)
- [New Form # 1762870122](https://www.in.yoga/metform-form/new-form-1762870122/)
- [Реєстрація UY](https://www.in.yoga/metform-form/reyestraciya-uy/)
- [API Test](https://www.in.yoga/metform-form/api-test/)
- [Реєстрація We love yoga – Copy](https://www.in.yoga/metform-form/reyestraciya-we-love-yoga-copy/)
- [Реєстрація в групу Катерини Палій](https://www.in.yoga/metform-form/reyestraciya-v-grupu-katerini-paliy/)
- [Курс Введення в класичну йогу](https://www.in.yoga/metform-form/kurs-vvedennya-v-klasichnu-yogu/)
- [Лекція О Неліна](https://www.in.yoga/metform-form/lekciya-o-nelina/)
- [Реєстрація в групу Катерини Сотової](https://www.in.yoga/metform-form/reyestraciya-v-grupu-katerini-sotovoyi/)
- [Реєстрація до інструкторів UY](https://www.in.yoga/metform-form/reyestraciya-do-instruktoriv-uy/)
- [New Form # 1702206192](https://www.in.yoga/metform-form/new-form-1702206192/)

## Категорії

- [санскрит](https://www.in.yoga/category/sanskrit-ua/) - Статті, дотичні до теми санскриту — його вивчення, перекладів першоджерел йоги з санскриту тощо.
- [чакри](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/) - Чакральна система — одна з найважливіших тем в методиці нашої школи. Статті про чакральний дискурс.
- [першоджерела йоґи](https://www.in.yoga/category/the-original-sources-of-yoga-ua/) - Статті про основні джерела та ідеї Йоги — про філософські коріння традиції Йоги.
- [словник йоги](https://www.in.yoga/category/yoga-dictionary-ua/) - Статті про важливі терміни йоги — їхнє походження, переклад та зміну значень.
- [Тантра](https://www.in.yoga/ru/category/tantra/) - статьи, которые касаются темы тантры с научной точки зрения
- [історія йоґи](https://www.in.yoga/category/the-history-of-yoga-ua/) - Статті, що торкаються історії йоги — від самих коренів до сучасності.
- [паралелі традицій](https://www.in.yoga/category/the-original-sources-of-yoga-ua/parallels-of-traditions-ua/)
- [санскрит](https://www.in.yoga/category/sanskrit-ua/) - Статті, дотичні до теми санскриту — його вивчення, перекладів першоджерел йоги з санскриту тощо.
- [чакри](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/) - Чакральна система — одна з найважливіших тем в методиці нашої школи. Статті про чакральний дискурс.
- [істинні бажання](https://www.in.yoga/category/istinni-bajannia-ua/) - Істинні бажання — категорія, що відокремлює бажання невротичні від глибоких, чакральних, що призводять до розвитку чакр.
- [медитації](https://www.in.yoga/category/meditation-ua/) - Медитації — їхні інструменти, обʼєкти, методи та ефекти — статті про всі аспекти медитацій.
- [Йоґа-сутра](https://www.in.yoga/category/yoga-sutra-ua/) - Статті про теми, що торкаються Йога-сутри, про основні її категорії.
- [Йоґа-сутра](https://www.in.yoga/category/yoga-sutra-ua/) - Статті про теми, що торкаються Йога-сутри, про основні її категорії.
- [Йоґа-сутра](https://www.in.yoga/category/yoga-sutra-ua/) - Статті про теми, що торкаються Йога-сутри, про основні її категорії.
- [санскрит](https://www.in.yoga/category/sanskrit-ua/) - Статті, дотичні до теми санскриту — його вивчення, перекладів першоджерел йоги з санскриту тощо.
- [Emotions](https://www.in.yoga/en/category/emotions/) - Articles about different aspects of emotions — reflection, describing, control
- [чакри](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/) - Чакральна система — одна з найважливіших тем в методиці нашої школи. Статті про чакральний дискурс.
- [психосоматика](https://www.in.yoga/category/psihosomatika/) - Психосоматика — категорія психології, яка описує проєкцію емоцій та почуттів на тіло
- [медитації](https://www.in.yoga/category/meditation-ua/) - Медитації — їхні інструменти, обʼєкти, методи та ефекти — статті про всі аспекти медитацій.
- [zinal](https://www.in.yoga/en/category/zinal/) - Articles abut Zinal Yoga conference
- [EUY](https://www.in.yoga/en/category/euy/)
- [статті інструкторів УФЙ](https://www.in.yoga/category/ufy-instructor-articles-ua/) - Статті про практику йоги в звичайному житті та про життя у стилі йоги
- [статті інструкторів УФЙ](https://www.in.yoga/category/ufy-instructor-articles-ua/) - Статті про практику йоги в звичайному житті та про життя у стилі йоги
- [словник йоги](https://www.in.yoga/category/yoga-dictionary-ua/) - Статті про важливі терміни йоги — їхнє походження, переклад та зміну значень.
- [історія йоґи](https://www.in.yoga/category/the-history-of-yoga-ua/) - Статті, що торкаються історії йоги — від самих коренів до сучасності.
- [We love yoga](https://www.in.yoga/category/we-love-yoga/) - Статті інструкторів студії We love yoga. Інструктори команди We love yoga викладають йогу по всьому світу — у Франції, в Ля-рошель, в Португалії, в Лісабоні, у Швейцарії, в Цюриху, в Німеччині, в Кельні, Дортмунді та Берліні, в Польщі, в Варшаві та в Києві.
- [We love yoga](https://www.in.yoga/category/we-love-yoga/) - Статті інструкторів студії We love yoga. Інструктори команди We love yoga викладають йогу по всьому світу — у Франції, в Ля-рошель, в Португалії, в Лісабоні, у Швейцарії, в Цюриху, в Німеччині, в Кельні, Дортмунді та Берліні, в Польщі, в Варшаві та в Києві.
- [O-yoga!](https://www.in.yoga/category/o-yoga-ua/) - Статті інструкторів студії O-yoga. Викладачі студії викладають в Лісабоні, Варшаві та Кракові, у Києві та Ірландії.
- [O-yoga!](https://www.in.yoga/category/o-yoga-ua/) - Статті інструкторів студії O-yoga. Викладачі студії викладають в Лісабоні, Варшаві та Кракові, у Києві та Ірландії.
- [Yogis Without Borders](https://www.in.yoga/category/yogis-without-borders-ua/) - Статті інструкторів студії Yogis Without Borders. Інструктори команди Yogis Without Borders yoga викладають йогу по всьому світу — в Іспанії, у Валенсії та Барселоні, в Грузії, в Тбілісі, у Швейцарії, в Цюриху та Поск’яво, в США в Остіні, в Україні, в Києві.
- [We love yoga](https://www.in.yoga/category/we-love-yoga/) - Статті інструкторів студії We love yoga. Інструктори команди We love yoga викладають йогу по всьому світу — у Франції, в Ля-рошель, в Португалії, в Лісабоні, у Швейцарії, в Цюриху, в Німеччині, в Кельні, Дортмунді та Берліні, в Польщі, в Варшаві та в Києві.
- [аштанга-йога](https://www.in.yoga/ru/category/ashtanga-yoga/) - Статьи о термине «аштанга»
- [мифы о йоге](https://www.in.yoga/ru/category/mify-o-yoge/) - Статьи, которые касаются трендов о йоге, не соответствующих реальным и научным знаниями
- [історія йоґи](https://www.in.yoga/category/the-history-of-yoga-ua/) - Статті, що торкаються історії йоги — від самих коренів до сучасності.
- [Yogis Without Borders](https://www.in.yoga/category/yogis-without-borders-ua/) - Статті інструкторів студії Yogis Without Borders. Інструктори команди Yogis Without Borders yoga викладають йогу по всьому світу — в Іспанії, у Валенсії та Барселоні, в Грузії, в Тбілісі, у Швейцарії, в Цюриху та Поск’яво, в США в Остіні, в Україні, в Києві.
- [Yogis Without Borders](https://www.in.yoga/category/yogis-without-borders-ua/) - Статті інструкторів студії Yogis Without Borders. Інструктори команди Yogis Without Borders yoga викладають йогу по всьому світу — в Іспанії, у Валенсії та Барселоні, в Грузії, в Тбілісі, у Швейцарії, в Цюриху та Поск’яво, в США в Остіні, в Україні, в Києві.
- [O-yoga!](https://www.in.yoga/category/o-yoga-ua/) - Статті інструкторів студії O-yoga. Викладачі студії викладають в Лісабоні, Варшаві та Кракові, у Києві та Ірландії.
- [статті інструкторів УФЙ](https://www.in.yoga/category/ufy-instructor-articles-ua/) - Статті про практику йоги в звичайному житті та про життя у стилі йоги
- [медитації](https://www.in.yoga/category/meditation-ua/) - Медитації — їхні інструменти, обʼєкти, методи та ефекти — статті про всі аспекти медитацій.
- [першоджерела йоґи](https://www.in.yoga/category/the-original-sources-of-yoga-ua/) - Статті про основні джерела та ідеї Йоги — про філософські коріння традиції Йоги.
- [першоджерела йоґи](https://www.in.yoga/category/the-original-sources-of-yoga-ua/) - Статті про основні джерела та ідеї Йоги — про філософські коріння традиції Йоги.
- [психосоматика](https://www.in.yoga/category/psihosomatika/) - Психосоматика — категорія психології, яка описує проєкцію емоцій та почуттів на тіло
- [психосоматика](https://www.in.yoga/category/psihosomatika/) - Психосоматика — категорія психології, яка описує проєкцію емоцій та почуттів на тіло
- [істинні бажання](https://www.in.yoga/category/istinni-bajannia-ua/) - Істинні бажання — категорія, що відокремлює бажання невротичні від глибоких, чакральних, що призводять до розвитку чакр.
- [вішуддха](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/vishuddha-ua/) - Статті, що дотичні до розвитку чакри вішуддхи.
- [вішуддха](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/vishuddha-ua/) - Статті, що дотичні до розвитку чакри вішуддхи.
- [вішуддха](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/vishuddha-ua/) - Статті, що дотичні до розвитку чакри вішуддхи.
- [аджана](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/ajna/) - статті, які стосуються чакри аджани
- [аджана](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/ajna/) - статті, які стосуються чакри аджани
- [психопрактики](https://www.in.yoga/category/psychopractices-ua/) - Статті про психопрактики — медитації для інтерпсихічних процесів.
- [психопрактики](https://www.in.yoga/category/psychopractices-ua/) - Статті про психопрактики — медитації для інтерпсихічних процесів.
- [психопрактики](https://www.in.yoga/category/psychopractices-ua/) - Статті про психопрактики — медитації для інтерпсихічних процесів.
- [паралелі традицій](https://www.in.yoga/category/the-original-sources-of-yoga-ua/parallels-of-traditions-ua/)
- [паралелі традицій](https://www.in.yoga/category/the-original-sources-of-yoga-ua/parallels-of-traditions-ua/)
- [tantra](https://www.in.yoga/en/category/tantra-en/)
- [йога для вагітних](https://www.in.yoga/category/yoga-for-pregnant-women/) - Статті на тему вагітності та йоги, комплекси йоги та лекції на цю тему.
- [прасу-йога](https://www.in.yoga/category/prasu-yoga/) - Статті на тему вагітності та йоги, комплекси йоги та лекції на цю тему. Прасу-йога — йога для вагітних.
- [маніпура](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/manupura/) - статті, що торкаються маніпура чакри
- [свадхиштхана](https://www.in.yoga/ru/category/chakri-ua/svadhishthana/)
- [анахата](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/anahata/) - статті, що стосуються ананхата-чакри
- [асани](https://www.in.yoga/category/asana/) - Статті про асани йоги — про окремі статті як бхуджангасана, халасана та про обрані моменти виконання асан від йогатерапевтів.
- [Ukrainian Yogis](https://www.in.yoga/category/ukrainian-yogis/) - Статті інструкторів студії Ukrainian Yogis. Інструктори команди Ukrainian Yogis викладають в Берліні, у Львові та Лондоні.
- [асани](https://www.in.yoga/category/asana/) - Статті про асани йоги — про окремі статті як бхуджангасана, халасана та про обрані моменти виконання асан від йогатерапевтів.
- [асани](https://www.in.yoga/category/asana/) - Статті про асани йоги — про окремі статті як бхуджангасана, халасана та про обрані моменти виконання асан від йогатерапевтів.
- [актуальні події](https://www.in.yoga/category/current-events/) - Новини Української федерації йоги. Відкриття нових студій, відкриті івенти, семінари та нові переклади з санскриту.
- [йогатерапия](https://www.in.yoga/category/yogaterapiya/)
- [йогатерапія](https://www.in.yoga/category/yogatherapy-2/) - Статті йогатерапевтів УФЙ про виконання асан, пранаям та їхнього ефекту на тіло.
- [історія УФЙ](https://www.in.yoga/category/ufy-history/) - Основні події в історії формування Школи Українська федерація йоги — від перших семінарів та груп до сучасних публікацій та нових філіалів.
- [контроль емоцій](https://www.in.yoga/category/emotion-control/) - Контроль емоцій — це одна з основних медитативних практик в йозі.
- [міфи про йогу](https://www.in.yoga/category/myths-about-yoga/) - Як сприймають йогу у суспільстві та на перших сторінках соцмереж — далеко від того, якої була й залишається традиція Йоги.
- [йога під час війни](https://www.in.yoga/category/yoga-pid-chas-viyni/) - Під час війни учні та інструктори УФЙ стають волонтерами та долучаються до бойових дій та пишуть про це.
- [йога під час війни](https://www.in.yoga/category/yoga-pid-chas-viyni/) - Під час війни учні та інструктори УФЙ стають волонтерами та долучаються до бойових дій та пишуть про це.
- [поетичне](https://www.in.yoga/category/poetic/)
- [Абхая](https://www.in.yoga/category/abhaya/) - Статті інструкторів студії Абхая. Інструктори команди Абхая викладають йогу в Лісабоні, Парижі, в Києві та Харкові.
- [істинні бажання](https://www.in.yoga/category/istinni-bajannia-ua/) - Істинні бажання — категорія, що відокремлює бажання невротичні від глибоких, чакральних, що призводять до розвитку чакр.
- [дхарма](https://www.in.yoga/category/dharma/) - Статті та відео, що торкаються питань дхарми, або дгарми — важливої категорії йоги та Індійської культури.
- [хатха-йога](https://www.in.yoga/category/hatha-yoga/) - Статті, що торкаються загальних питань заняття хатха-йогою.
- [We in Yoga](https://www.in.yoga/category/we-in-yoga/) - Статті інструкторів студії We in Yoga. Інструктори цієї команди викладають в Паріжі, Львові та Харкові.
- [Тибет](https://www.in.yoga/category/tibet/) - Статті, що торкаються культури Тибету — його сучасних памʼяток, та історії цієї культури.
- [пранаями](https://www.in.yoga/category/pranayama/) - Статті про пранаями, про терапевтичний ефект пранаям та про деталі виконання.
- [свадхіштхана](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/свадхіштхана/) - Статті про свадхіштхана-чакру — книжки, фільми та ідеї про розвиток чакри.
- [муладхара](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/muladhara/) - статті про муладхару
- [муладхара](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/muladhara/) - статті про муладхару
- [маніпура](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/manupura/) - статті, що торкаються маніпура чакри
- [анахата](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/anahata/) - статті, що стосуються ананхата-чакри
- [сахасрара](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/sahasrara/) - статті, що стосуються сахасрара-чакри
- [аджана](https://www.in.yoga/category/chakri-ua/ajna/) - статті, які стосуються чакри аджани
- [актуальні події](https://www.in.yoga/category/current-events/) - Новини Української федерації йоги. Відкриття нових студій, відкриті івенти, семінари та нові переклади з санскриту.
- [пранаями](https://www.in.yoga/category/pranayama/) - Статті про пранаями, про терапевтичний ефект пранаям та про деталі виконання.
- [yoga therapy](https://www.in.yoga/en/category/yoga-therapy/)
- [енергія](https://www.in.yoga/category/energiya/)

## Позначки

- [мокша](https://www.in.yoga/tag/liberation-ua/)
- [вайрагья](https://www.in.yoga/ru/tag/vairagya/)
- [ниродха](https://www.in.yoga/ru/tag/nirodha/)
- [Шат-чакра-нірупана](https://www.in.yoga/tag/shat-chakra-nirupana-ua/)
- [Кама](https://www.in.yoga/tag/kama/)
- [архетип](https://www.in.yoga/ru/tag/archetype-ru/)
- [Чакра-каумуді](https://www.in.yoga/tag/chakra-kaumudi/)
- [Горакша-йоґа-шастра](https://www.in.yoga/tag/goraksha-yoga-shastra-ua/)
- [Нетра-тантра](https://www.in.yoga/tag/netra-tantra/)
- [дзен](https://www.in.yoga/tag/zen-ua/)
- [санскара](https://www.in.yoga/ru/tag/sanskara/)
- [чітта](https://www.in.yoga/tag/citta-ua/)
- [самадхи](https://www.in.yoga/ru/tag/samadhi-ru/)
- [читта-вритти-ниродха](https://www.in.yoga/ru/tag/chitta-vritti-nirodha-ru/)
- [scitta-vritti-nirodha](https://www.in.yoga/en/tag/scitta-vritti-nirodha/)
- [врітті](https://www.in.yoga/tag/vritti-ua/)
- [нідра](https://www.in.yoga/tag/nidra-2/) - yoga nidra
- [витарка](https://www.in.yoga/ru/tag/vitarka-ru/)
- [вичара](https://www.in.yoga/ru/tag/vichara-ru/)
- [samprajnya](https://www.in.yoga/en/tag/samprajnya/)
- [vitarka](https://www.in.yoga/en/tag/vitarka/)
- [vichara](https://www.in.yoga/en/tag/vichara/)
- [дгарана](https://www.in.yoga/tag/dharana-ua/)
- [дхьяна](https://www.in.yoga/ru/tag/dhyana-ru/)
- [дгарана](https://www.in.yoga/tag/dharana-ua/)
- [dhyana](https://www.in.yoga/en/tag/dhyana/)
- [samadhi](https://www.in.yoga/en/tag/samadhi/)
- [емоції](https://www.in.yoga/tag/emotions-ua/)
- [comprehension](https://www.in.yoga/en/tag/comprehension/)
- [емоції](https://www.in.yoga/tag/emotions-ua/)
- [vritti-nirodhah](https://www.in.yoga/en/tag/vritti-nirodhah/)
- [чітта](https://www.in.yoga/tag/citta-ua/)
- [абхьяса](https://www.in.yoga/ru/tag/abhyasa/)
- [abhyasa](https://www.in.yoga/en/tag/abhyasa/)
- [vairagya](https://www.in.yoga/en/tag/vairagya-en/)
- [tantra](https://www.in.yoga/en/tag/tantra-en/)
- [drashtar](https://www.in.yoga/en/tag/drashtar/)
- [chitta-vritti-nirodha](https://www.in.yoga/en/tag/chitta-vritti-nirodha/)
- [прамана](https://www.in.yoga/tag/pramana-ua/)
- [прамана](https://www.in.yoga/tag/pramana-ua/)
- [патанджали](https://www.in.yoga/ru/tag/patanjali-ru/)
- [ishvarapranidhana](https://www.in.yoga/en/tag/ishvarapranidhana/)
- [patanjali](https://www.in.yoga/en/tag/patanjali/)
- [ishvara](https://www.in.yoga/en/tag/ishvara/)
- [карма-йога](https://www.in.yoga/tag/karma-yoga-ua/)
- [бхакти-йога](https://www.in.yoga/ru/tag/bhakti-yoga/)
- [лайя-йога](https://www.in.yoga/ru/tag/laya-yoga/)
- [Вивекананда](https://www.in.yoga/ru/tag/vivekananda/)
- [викальпа](https://www.in.yoga/ru/tag/vikalpa-ru/)
- [кайвалья](https://www.in.yoga/tag/kaivalya-ua/)
- [клеша](https://www.in.yoga/ru/tag/klesha/)
- [класична йога](https://www.in.yoga/tag/classical-yoga-ua/)
- [прана](https://www.in.yoga/tag/prana-ua/)
- [Шанділья упанішада](https://www.in.yoga/tag/sandilya-upanishada/)
- [авидья](https://www.in.yoga/ru/tag/avidya/)
- [буддизм](https://www.in.yoga/ru/tag/buddhism/)
- [видья](https://www.in.yoga/ru/tag/vidya/)
- [дукха](https://www.in.yoga/ru/tag/duhkha/)
- [смритти](https://www.in.yoga/ru/tag/smritti/)
- [кумбхамела](https://www.in.yoga/ru/tag/kumbhamela/)
- [раджас](https://www.in.yoga/tag/rajas-ua/)
- [тамас](https://www.in.yoga/tag/tamas-ua/)
- [мантри](https://www.in.yoga/tag/mantra-ua/)
- [ананда](https://www.in.yoga/ru/tag/ananda-ru/)
- [осознанность](https://www.in.yoga/tag/awareness-ua/)
- [Бхагаватгита](https://www.in.yoga/ru/tag/bhagavad-gita/)
- [шаманізм](https://www.in.yoga/tag/shamanism-ua/)
- [Вьяса](https://www.in.yoga/tag/vyasa/)
- [Индра](https://www.in.yoga/ru/tag/indra/)
- [пракріті](https://www.in.yoga/tag/prakriti-ua/)
- [шакті](https://www.in.yoga/tag/shakti-ua/)
- [Амаракоша](https://www.in.yoga/ru/tag/amarakosha/)
- [Катха Упанішада](https://www.in.yoga/tag/katha-upanishad-ua/)
- [упанішади](https://www.in.yoga/tag/upanishads-ua/)
- [Атхарваведа](https://www.in.yoga/ru/tag/atharvaveda/)
- [агни](https://www.in.yoga/ru/tag/agni/)
- [Віджняна-бгайрава-тантра](https://www.in.yoga/tag/vijnana-bhairava-tantra-ua/)
- [емпатія](https://www.in.yoga/tag/empathy-ua/)
- [манас](https://www.in.yoga/tag/manas-ua/)
- [сіддхі](https://www.in.yoga/tag/siddhi-ua/)
- [джняна йога](https://www.in.yoga/ru/tag/jnana-yoga/)
- [асана](https://www.in.yoga/tag/asana/)
- [Йоґа-бхашья](https://www.in.yoga/tag/yoga-bhashya-ua/)
- [нірвана](https://www.in.yoga/tag/nirvana-ua/)
- [сансара](https://www.in.yoga/tag/sansara-ua/)
- [Шанкара](https://www.in.yoga/tag/shankara-ua/)
- [нияма](https://www.in.yoga/ru/tag/niyama/)
- [брахмачарья](https://www.in.yoga/tag/brahmacharya/)
- [закони Ману](https://www.in.yoga/tag/laws-manu-ua/)
- [карма](https://www.in.yoga/tag/karma-ua/)
- [Веды](https://www.in.yoga/ru/tag/veda/)
- [натхі](https://www.in.yoga/tag/nathas-ua/)
- [санкхья-каріка](https://www.in.yoga/tag/sankhya-karika-ua/)
- [мантри](https://www.in.yoga/tag/mantra-ua/)
- [avidya](https://www.in.yoga/en/tag/avidya-en/)
- [Agni](https://www.in.yoga/en/tag/agni/)
- [ananda](https://www.in.yoga/en/tag/ananda/)
- [archetype](https://www.in.yoga/en/tag/archetype/)
- [Віджняна-бгайрава-тантра](https://www.in.yoga/tag/vijnana-bhairava-tantra-ua/)
- [Горакша-йоґа-шастра](https://www.in.yoga/tag/goraksha-yoga-shastra-ua/)
- [Шат-чакра-нірупана](https://www.in.yoga/tag/shat-chakra-nirupana-ua/)
- [Чакра-каумуді](https://www.in.yoga/tag/chakra-kaumudi/)
- [Нетра-тантра](https://www.in.yoga/tag/netra-tantra/)
- [захисні механізми психіки](https://www.in.yoga/tag/defense-mechanisms-of-the-psyche-ua/)
- [определения йоги](https://www.in.yoga/ru/tag/defenition-of-yoga/)
- [кундаліні](https://www.in.yoga/tag/kundalini-ua/)
- [Шанкара](https://www.in.yoga/tag/shankara-ua/)
- [дгарана](https://www.in.yoga/tag/dharana-ua/)
- [закони Ману](https://www.in.yoga/tag/laws-manu-ua/)
- [кундаліні](https://www.in.yoga/tag/kundalini-ua/)
- [натхі](https://www.in.yoga/tag/nathas-ua/)
- [раджас](https://www.in.yoga/tag/rajas-ua/)
- [тамас](https://www.in.yoga/tag/tamas-ua/)
- [чітта](https://www.in.yoga/tag/citta-ua/)
- [емоції](https://www.in.yoga/tag/emotions-ua/)
- [Amarakosha](https://www.in.yoga/en/tag/amarakosha-en/)
- [Atharvaveda](https://www.in.yoga/en/tag/atharvaveda-en/)
- [Bhagavad Gita](https://www.in.yoga/en/tag/bhagavad-gita-en/)
- [Вьяса](https://www.in.yoga/tag/vyasa/)
- [Veda](https://www.in.yoga/en/tag/veda-en/)
- [Vivekananda](https://www.in.yoga/en/tag/vivekananda-en/)
- [Віджняна-бгайрава-тантра](https://www.in.yoga/tag/vijnana-bhairava-tantra-ua/)
- [Йоґа-бхашья](https://www.in.yoga/tag/yoga-bhashya-ua/)
- [Катха Упанішада](https://www.in.yoga/tag/katha-upanishad-ua/)
- [Шанділья упанішада](https://www.in.yoga/tag/sandilya-upanishada/)
- [Шанкара](https://www.in.yoga/tag/shankara-ua/)
- [bhakti-yoga](https://www.in.yoga/en/tag/bhakti-yoga-en/)
- [buddhism](https://www.in.yoga/en/tag/buddhism-en/)
- [vairagya](https://www.in.yoga/en/tag/vairagya-en-en/)
- [defenition of yoga](https://www.in.yoga/en/tag/defenition-of-yoga-en/)
- [врітті](https://www.in.yoga/tag/vritti-ua/)
- [vidya](https://www.in.yoga/en/tag/vidya-en/)
- [jnana-yoga](https://www.in.yoga/en/tag/jnana-yoga-en/)
- [дзен](https://www.in.yoga/tag/zen-ua/)
- [duhkha](https://www.in.yoga/en/tag/duhkha-en/)
- [емпатія](https://www.in.yoga/tag/empathy-ua/)
- [захисні механізми психіки](https://www.in.yoga/tag/defense-mechanisms-of-the-psyche-ua/)
- [кайвалья](https://www.in.yoga/tag/kaivalya-ua/)
- [карма-йога](https://www.in.yoga/tag/karma-yoga-ua/)
- [класична йога](https://www.in.yoga/tag/classical-yoga-ua/)
- [klesha](https://www.in.yoga/en/tag/klesha-en/)
- [laya-yoga](https://www.in.yoga/en/tag/laya-yoga-en/)
- [манас](https://www.in.yoga/tag/manas-ua/)
- [мокша](https://www.in.yoga/tag/liberation-ua/)
- [натхі](https://www.in.yoga/tag/nathas-ua/)
- [niyama](https://www.in.yoga/en/tag/niyama-en/)
- [нірвана](https://www.in.yoga/tag/nirvana-ua/)
- [nirodha](https://www.in.yoga/en/tag/nirodha-en/)
- [пракріті](https://www.in.yoga/tag/prakriti-ua/)
- [прана](https://www.in.yoga/tag/prana-ua/)
- [раджас](https://www.in.yoga/tag/rajas-ua/)
- [сансара](https://www.in.yoga/tag/sansara-ua/)
- [sanskara](https://www.in.yoga/en/tag/sanskara-en/)
- [smritti](https://www.in.yoga/en/tag/smritti-en/)
- [сіддхі](https://www.in.yoga/tag/siddhi-ua/)
- [тамас](https://www.in.yoga/tag/tamas-ua/)
- [упанішади](https://www.in.yoga/tag/upanishads-ua/)
- [шакті](https://www.in.yoga/tag/shakti-ua/)
- [шаманізм](https://www.in.yoga/tag/shamanism-ua/)
- [vikalpa](https://www.in.yoga/en/tag/vikalpa/)
- [самъяма](https://www.in.yoga/ru/tag/samyama/)
- [абхинивеша](https://www.in.yoga/ru/tag/abhinivesha/)
- [samyama](https://www.in.yoga/en/tag/samyama-en/)
- [дгарма](https://www.in.yoga/tag/dharma-ua/)
- [дгарма](https://www.in.yoga/tag/dharma-ua/)
- [chitta](https://www.in.yoga/en/tag/chitta/)
- [свадхіштхана](https://www.in.yoga/tag/svadhisthana/)
- [врітті](https://www.in.yoga/tag/vritti-ua/)
- [визначення йоґи](https://www.in.yoga/tag/definition-of-yoga/)
- [чітта-врітті-ніродха](https://www.in.yoga/tag/citta-vritti-nirodha/)
- [бхуджангасана](https://www.in.yoga/tag/bhujangasana-2/) - Статті про виконання бхуджангасани
- [бгуджангасана](https://www.in.yoga/tag/bhujangasana/)
- [асана](https://www.in.yoga/tag/asana/)
- [бхастрика](https://www.in.yoga/tag/bhastrika/)
- [халасана](https://www.in.yoga/tag/halasana/) - Статті про деталі виконання халасани
- [бхуджангасана](https://www.in.yoga/tag/bhujangasana-2/) - Статті про виконання бхуджангасани
- [джерела](https://www.in.yoga/tag/book-seurces/) - згадки в першоджерелах та сучасних дослідженнях
- [джерела](https://www.in.yoga/tag/book-seurces/) - згадки в першоджерелах та сучасних дослідженнях
- [халасана](https://www.in.yoga/tag/halasana/) - Статті про деталі виконання халасани
- [цитати](https://www.in.yoga/tag/citati/)
- [цитати](https://www.in.yoga/tag/citati/)
- [sex.prostir](https://www.in.yoga/tag/sex-prostir/)
- [фільми](https://www.in.yoga/tag/filmi/) - фільми щодо чакральних переживань
- [книжки](https://www.in.yoga/tag/knizhki/)
- [sex.prostir](https://www.in.yoga/tag/sex-prostir/)
- [книжки](https://www.in.yoga/tag/knizhki/)
- [фільми](https://www.in.yoga/tag/filmi/) - фільми щодо чакральних переживань
- [бхастрика](https://www.in.yoga/tag/bhastrika/)
- [пелюстки](https://www.in.yoga/tag/pelyustki/)
- [символ йоги](https://www.in.yoga/tag/simvol-yogi/) - статті про символи йоги
- [символ йоги](https://www.in.yoga/tag/simvol-yogi/) - статті про символи йоги
- [уджаї](https://www.in.yoga/tag/udzhayi/) - статті про пранаяму уджаї
- [уджаї](https://www.in.yoga/tag/udzhayi/) - статті про пранаяму уджаї
- [Львів](https://www.in.yoga/tag/lviv/)
- [Німеччина](https://www.in.yoga/tag/nimechchina/)
- [енергія](https://www.in.yoga/tag/energiya/)
- [саттва](https://www.in.yoga/tag/sattva/)
- [брахмачарья](https://www.in.yoga/tag/brahmacharya/)
- [Вьяса](https://www.in.yoga/tag/vyasa/)

## Docs Categories

- [Енергетична структура людини](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/human-energy-structure/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Вступ](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vstup/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Типи вправ йоґи та механізми їхнього впливу](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/exercise/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-book/)
- [Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-book/)
- [Вступ](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vstup/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Енергетична структура людини](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/human-energy-structure/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Типи вправ йоґи та механізми їхнього впливу](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/exercise/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Хатха-йоґа. Перші кроки](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/hatha-yoga-pershi-kroki/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Хатха-йоґа. Перші кроки](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/hatha-yoga-pershi-kroki/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Гітартха-санграха](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/gitartha-sangraha/) - Вступ до першого розділу Бгаґавадґіти.
- [Загальні рекомендації з методики самостійних занять для початківців](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-for-beginners-recomendations/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Психологічна робота в асанах](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/psychological-work-in-asanas/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Силові пози. Техніки ущільнення поля](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/sylovi-pozy/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [General recommendations as for the methodics of independent practice for beginners](https://www.in.yoga/en/ufy-books/yoga-book/general-recommendations-as-for-the-methodics-of-independent-practice-for-beginners-yoga-physiology-psychosomatics-bioenergetics/)
- [Psychological work in asanas](https://www.in.yoga/en/ufy-books/yoga-book/psychological-work-in-asanas-yoga-physiology-psychosomatics-bioenergetics/)
- [Strengthening postures. Techniques of firming the field](https://www.in.yoga/en/ufy-books/yoga-book/strengthening-postures-techniques-of-firming-the-field/)
- [Гітартха-санграха](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/gitartha-sangraha/) - Вступ до першого розділу Бгаґавадґіти.
- [Складніші вправи та їхній енергетичний вплив](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/advanced-asanas/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Принципи побудови йоґівських комплексів](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/principi-yoga-komleksiv/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Складніші вправи та їхній енергетичний вплив](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/advanced-asanas/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Виконання асан із затриманням подиху](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/asani-iz-zatrimanniam-podihu/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Техніки роботи з енергією](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/tehniki-roboti-z-energieu/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Підсилювачі асан](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/pidsyluvachi-asan/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Медитації](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/medytacii/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Йоґатерапія. Деякі принципи побудови терапевтичних комплексів](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yogaterapia-pryncypy/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Йоґа й харчування](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-y-kharchuvannia/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Йоґа та секс. Сексуальні практики в йозі](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-ta-seks/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Йоґа та зірки](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/yoga-ta-zirky/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Додатки](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/додатки/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Камасутра: засіб від лихоманки](https://www.in.yoga/ufy-books/kamasutra/kamasutra/) - камасутра
- [Хатха-йоґа-прадіпіка](https://www.in.yoga/ufy-books/hatha-yoga-pradipika/hatha-yoga-pradipika/) - Переклад «Хатха-йога-прадіпікі» Сватмарами з коментарем «Джйотсна» Брахмананди.
- [Хатха-йоґа-прадіпіка](https://www.in.yoga/ufy-books/hatha-yoga-pradipika/hatha-yoga-pradipika/) - Переклад «Хатха-йога-прадіпікі» Сватмарами з коментарем «Джйотсна» Брахмананди.
- [Вступ](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/vstup/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Joga: fizjologia, psychosomatyka, bioenergetyka](https://www.in.yoga/pl/ufy-books/joga-fizjologia-psychosomatyka-bioenergetyka/joga-fizjologia-psychosomatyka-bioenergetyka/)
- [Енергетична структура людини](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/human-energy-structure/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»
- [Типи вправ йоґи та механізми їхнього впливу](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/exercise/) - Книжка Андрія Сафронова «Йоґа: Фізіологія, Психосоматика, Біоенергетика»

## Knowledge Base

- [Камасутра: засіб від лихоманки](https://www.in.yoga/ufy-books/kamasutra/) - Переклад твору Камасутра разом із коментарем Яшодхари «Засіб від лихоманки» Ольги Неліної та Андрія Скибицького
- [Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/) - Книга Андрія Сафронова «Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»
- [Бгаґавадґіта](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/) - Переклад «Бґагавадґіти» з коментарем «Ґітартха-санграха Абгінаваґупти», відомого філософі кашмірського шіваїзму. Переклад проєкту «Санскрит в Україні»
- [Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/) - Книга Андрія Сафронова «Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»
- [Бгаґавадґіта](https://www.in.yoga/ufy-books/bhagavadgita/) - Переклад «Бґагавадґіти» з коментарем «Ґітартха-санграха Абгінаваґупти», відомого філософі кашмірського шіваїзму. Переклад проєкту «Санскрит в Україні»
- [Хатха-йога-прадіпіка](https://www.in.yoga/ufy-books/hatha-yoga-pradipika/) - Хатха-йога-прадіпіка — це текст, що містить ідеї йоґи, хатха-йоги, опис асан, пранаям, шаткарм та медитацій. Він отримав охоплення у стародавніх та сучасних медіа, його всі знають і на нього посилаються.
- [Хатха-йога-прадіпіка](https://www.in.yoga/ufy-books/hatha-yoga-pradipika/) - Хатха-йога-прадіпіка — це текст, що містить ідеї йоґи, хатха-йоги, опис асан, пранаям, шаткарм та медитацій. Він отримав охоплення у стародавніх та сучасних медіа, його всі знають і на нього посилаються.
- [Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика](https://www.in.yoga/ufy-books/yoga-book/) - Книга Андрія Сафронова «Йога: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»